KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/a54/28e/thumb_19582_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 京都にお気に入りの梅ジュースのお店があります。 ここは、梅ジュースや梅酒作りの体験もでき梅や、砂糖も自分の好きなものを選ぶことができます。 いろいろな種類の梅があり、選ぶのも楽しいです。 今回は、体験の予約はしていなかったので、梅ジュースをテイクアウトしました。また飲みに行きたいです。

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> <div style="text-align:start">【ダイエット開始　2023年10月13日】</div> <div style="text-align:start">スタート時の体重：52.4kg</div> <div style="text-align:start">体脂肪：27.2％</div> <div style="text-align:start">↓</div> <div style="text-align:start">【14日目】</div> <div style="text-align:start">体重：50.5kg</div> <div style="text-align:start">体脂肪：26.8％</div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start">【終了日　2023年12月11日】</div> <div style="text-align:start">目標体重：45kg</div> <div style="text-align:start">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> <div style="text-align:start"> <div> </div> <div>こんばんは😊トモミです🎵</div> <div> </div> <div>今日のスムージー生活4日目の朝です☀️</div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/a4c/a84/thumb_19573_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></div> <div> </div> <div>材料は、無調整豆乳、無糖ヨーグルト、ブルーベリー、にんじん、ほうれん草、サニーレタス、ゴールドキウイ、柿、バナナ、白菜、豆腐🎵</div> <div>昨日の夜ご飯の残りの材料の白菜と豆腐も入れてみました✨</div> <div>今日家族４人分作ったので、材料多めです✨</div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/a4e/c48/thumb_19576_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div> 完成した色は凄いですが、豆腐を入れるとドロっと固めのスムージーになり、なめらかで満腹感がありました👌 </div> <div> </div> <div>上質なたんぱく質がたっぷり含まれている「豆腐」その上、カロリーも低く消化しやすい✨</div> <div>そんな豆腐を色々な食材と組み合わせて「スムージー」で摂り入れれば、腹持ちもよく、イソフラボンパワーで美容にもダイエットにも効果てきめんです👌</div> <div>時期的に白菜も安くなってるので、料理に買う頻度が多くなってきました✨</div> <div>白菜は水分が多く栄養価が低めの野菜だと思われがちですが、カリウムやカルシウム、ビタミンCなどが豊富に含まれています‼️</div> <div> </div> <div> </div> <div> そして今日で14日目。ダイエットの悩みを担当の松田さんに相談してみました！ Q:『なかなか痩せない時モチベーションが下がってしまいます⤵️』 A:目標の服を買うと良いです♪ 体重が減らなくてもボディラインは変わってきているので 鏡で痩せている部分を見つけて褒めて、目標にしている女優さんの写真を見ると良いです。 サロン担当者に励ましてもらう！ Q:『肌が荒れるのではないかと心配です💦』 A:KAIZENBODYのダイエット指導は健康的に痩せることがテーマなので、無理な食事制限をしないので肌荒れは基本的にはおきません。 タンパク質（鶏肉、豚肉、魚介類、乳製品）とビタミン（野菜、果物）をしっかりとるようにすると良いですよ！ 早く寝るようにして、体を温めて便通を良くすると良いです🎵 Q:『おやつ食べたい欲を抑えられない🙅‍♀️のはどうしたら良いですか？』 A:季節の果物や野菜、ナッツ類を食べる（砂糖は使わない！）と良いです！ 飲み物で気を紛らわすのも良いです。 歯磨きをするのも良いです⭕️ 早く寝る（睡眠不足だと食欲増進ホルモンが活発になります） Q:『バストが小さくなりませんか？💦』 A:大胸筋の筋トレをしたら良いです！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/a53/3d6/thumb_19580_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> バストアップの施術を受けるようにする✨ 大豆製品やバランスの良い食事を心がけて女性ホルモンの分泌を増やすと良いです！ Q:『育児で時間がない時どうしたら良いですか？💦』 A:家事や抱っこをしながら踵上げ運動をすると良いです⭕️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/a53/c8a/thumb_19581_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> (⇧10キロ超えの息子を抱っこしてやりましたが、ふくらはぎ🦵ピクピクなるほど効果大です✨) 歯磨き中に開脚ストレッチしてみたり、 座ってる時腹筋に力入れて両足をあげてみたり、 子供と遊びながら腕、わきのリンパ流しラジオ体操するといいでしょう Q:『満腹感が欲しい時どうしたら良いですか？』 A:寒天、こんにゃく、きのこ、海藻を取り入れたら良いです♪ スープを食べたり、具沢山味噌汁は腸にとても良いです。 こんにゃく麺、白滝（米粉麺はカロリーが高い） 固いものを食べるのも良いです！（生のにんじんや、おつまみ昆布、めざしなど） Q:『寝不足でやる気が出ない時どうしたら良いですか？』 A:起きる時間は変えずに、寝る時間を10分でも早めましょう！ 寝る1時間前にはお風呂に入っておいて、深部体温が下がって眠りやすくなると思います。 寝る前のスマホやめるようにして軽くストレッチしましょう。 夕方からカフェイン禁止です。 KAIZENBODYの施術を定期的な受けて背中をほぐすこと。 朝日を45分間浴びてセロトニンを作るようにしましょう という感じでした👏👏明日からアドバイスいただいた事を意識して頑張ろうと思います！ そしてスリーザイ図を測りました！ 定期的に経過報告します✨ 痩せるの楽しみです😊 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/aa7/e37/thumb_19596_320_261_0_0_auto.jpeg" style="height:261px; width:320px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/aa8/034/thumb_19597_320_236_0_0_auto.jpeg" style="height:236px; width:320px"> ウエスト71.8センチ 太もも🦵48センチ また経過報告載せます✨どんどんサイズダウンするように前向きに頑張ります✨ </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> <div> </div> <div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> </div> <div> ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨ 【Lapidary東住吉店】 〒546-0041 大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします) 担当者：松田明佳さん <a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a> 💆施術後アンケート📝 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a> </div> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/a52/a72/653a52a72ee64337077737.mp4" style="height:192px; width:640px"></div> <div style="text-align:start">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</div> <div style="text-align:start"> <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a> ■全国エステ券〜10/31まで バオバブ酵素ドリンクが一本付いてくる！ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ </div>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/a2e/3ae/thumb_19567_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 電車とローカルバスで可児のローズガーデンへ。薔薇はもちろん秋桜や色々な花が咲いていました。紫のはアメジストセージ。 沢山歩きました。暑いぐらいでしたが心地良かったです。 ローカルバスが狭い道で登り坂も多く。そしてまさかの住宅街。ジェットコースターみたいだねと娘と楽しんでいました。 お花もお値打ちに買ったので、次回のブログで紹介させてもらいますね

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/951/9c5/thumb_19558_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">スーパーで緑のバナナが見切り品で売られていたので買ってみました。 基本的にバナナはシュガースポットが出たくらい熟したものが好きなので、あえて見切り品を買うことがおおいです。 コスパもいいし、冷凍保存でるし、おやつ作りによく活躍するバナナ。 購入したバナナが、まだ固そうだったので、３日ほど、待ちました。 少し黄色っぽくなったので、昨日食べようとすると、まず、皮が硬すぎて剥きにくい。 そしてバナナ自体もかたく、食べてみると、バナナを想像してたべているので、マズい‥。 調べてみると緑のバナナはじゃがいものような食感で、加熱して食べるようです。 確かに、生のジャガイモをかじったような味でした。 一本は捨ててしまったので、残っているバナナで、加熱して何かつくってみようと思います。

犬山城下町散策で購入したヘマタイトのブレスレット。 以前購入したシンプルなタイプに合わせると磁気効果UPです。 そんなに強くはない磁気なので、半分おしゃれ感覚で付けてます。 肩凝り緩和の為にもKAIZEN BODY に通ってます。 パソコン事務の仕事や、在宅勤務もある生活なので、完全に改善するのは難しいですが、月2回の施術でしっかりほぐしていただいています。 来週は、9月に購入したエステ券の日です。 よろしくお願いします！<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/930/3f6/thumb_19557_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/926/8d8/thumb_19556_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> こんばんは！ 彼の学生の頃のホームステイ先の家族がドイツから遊びに来ています。 今日は、刺身と新米、そしてお味噌汁を作りおもてなししました。3合炊いたお米があっという間になくなりました。 お味噌汁もおかわり！と言ってたくさんのんでくれたので嬉しかったです☺️ ドイツ土産もいただいたので、食べるのが楽しみです！^ - ^

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> <div style="text-align:start">【ダイエット開始　2023年10月13日】</div> <div style="text-align:start">スタート時の体重：52.4kg</div> <div style="text-align:start">体脂肪：27.2％</div> <div style="text-align:start">↓</div> <div style="text-align:start">【13日目】</div> <div style="text-align:start">体重：50.7kg</div> <div style="text-align:start">体脂肪：26.9％</div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start">【終了日　2023年12月11日】</div> <div style="text-align:start">目標体重：45kg</div> <div style="text-align:start">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> <div style="text-align:start"> <div> </div> <div>こんばんは😊トモミです🎵</div> <div> </div> <div>今日はスムージー生活3日目です✨</div> <div>今日の朝のスムージーはこんな感じです！</div> <div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/916/bd1/thumb_19550_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/916/d82/thumb_19551_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/916/f14/thumb_19552_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div>材料は、無調整豆乳、ハチミツ、無糖ヨーグルト、きな粉、バナナ、キウイ、柿、ブルーベリー、にんじん、ほうれん草、レタスです😊✨</div> <div> </div> <div>10月から11月にかけて最盛期を迎える柿⭐️</div> <div>柿は、老化予防、美肌効果も期待できます✨</div> <div>柿には不溶性食物繊維が豊富に含まれています🎵 不溶性食物繊維は「大腸の水分を吸収して便を増やす」「ぜんどう運動を促進させ便の排出をサポートする」などの効果があるため、便秘解消につながります‼️</div> <div>旬の果物を使って美味しくスムージー出来ました✨</div> <div>柿美味しくて、コスパも良いのでオススメです‼️</div> <div> </div> <div> </div> <div> そして今日は簡単な運動を紹介します♪ 階段昇降はいつでも行え、しかも無料でできる😊💖 「いつでも身近にできる階段昇降」 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/918/1cd/thumb_19553_160_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:160px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/918/3d6/thumb_19554_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> 階段昇りはスクワットと同じ効果がある🏋️ お尻や太ももなどの大きな筋肉を鍛えられるので代謝がアップできる⤴️ 一段で0.1kcal消費できる✨ 血流やリンパの流れが良くなり、むくみ解消✨ 大臀筋を鍛えられてヒップアップ効果⤴️ 下りの方が上りより大腿四頭筋を使うのでより良い👌 下半身の骨も鍛えられる🏋️ 最初のうち上りが辛い時は下りだけやっても効果あり‼️ 正しい姿勢をキープする✨ 膝や股関節に負担がかからないように、つま先を正面に向けて、足と足の幅を狭くとり、骨盤を立てて背筋を伸ばしましょう✨ 背筋を伸ばして腹筋に力を入れるように意識する✨ 個人の感覚で「息が切れて少し苦しいけど会話はできる」程度の強度で行う事が最適だと言われています💪 慣れてきたら一段飛ばしをする✨ デパートでエレベーター🛗を使わずに階段で移動するように意識してます‼️ 1日に40分のウォーキングや運動、自転車こぎを行ったり、難しいという人でも、10分間の階段昇降であれば問題なく行えると思います😊‼️ 隙間時間でもとにかくできるので育児中のママに最適です🎵 明日も気合い入れて運動します＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ </div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> <div> ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨ 【Lapidary東住吉店】 〒546-0041 大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします) 担当者：松田明佳さん <a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a> 💆施術後アンケート📝 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a> </div> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/919/622/653919622c0d0646883172.mp4" style="height:192px; width:640px"></div> <div style="text-align:start">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</div> <div style="text-align:start"> <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a> ■全国エステ券〜10/31まで バオバブ酵素ドリンクが一本付いてくる！ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/bl">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ </div>

◎スタート／2023年10月19日 ◎スタート時の体重／55.8kg ↓ ◎終了／2023年12月19日 ◎目標体重／46kg 〈今朝の体重／54.2kg〉 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ こんばんは🌉 今週は「冷え性をKAIZENしよう❗️」いう事で、からだを温める生活習慣を1日1個ずつ生活に取り入れています🌟 昨日の「白湯」に続いて、2日目の今日は「しょうが」です！🫚 普段手足、なんならからだ全体の芯が冷たいくらいの冷え性で、寒い時期は部屋の中では靴下を履いて🧦 外出の時はお腹と背中、靴の中にカイロをいれています👟 自分が冷え性なんじゃないかな〜と思っていてもずっと改善することから目を背けてきました🙈 せっかくKAIZENBODYと出会えたので、担当の藤井さんから伝授してもらった改善策を1つ1つやっていきたいと思います✊ 冷え性を改善して部屋の中で靴下がいらなくなるようにしたいです🧦 では今日から始めたしょうがについてご紹介致します🫚 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/912/aa4/thumb_19541_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 【藤井さんからのワンポイントアドバイス】 💡しょうがは加熱することでからだを温めてくれます。 お豆腐の薬味に使う時はお豆腐に乗せてチンして両方温めちゃいましょう！ 生姜は生のものを使ってくださいね。 チューブのものには、食品添加物が入っています。食品添加物は摂らないに越したことはないし、何より生のほうが美味しい😋❗️ 今日は早速しょうがを取り入れたものを2品作りました🍴 ■①豆腐の生姜のせ■ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/912/c6f/thumb_19542_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> ー材料ー <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/912/dea/thumb_19543_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 豆腐　1丁 生姜　1カケ半（生のもの） ネギ　1掴み位 ※長ネギをすべて刻んでおいて、冷凍しておくと使いやすいので毎回そのようにしています🔪 ーレシピー レシピという程ではなくとても簡単ですが、 ・生姜の皮を向いて薄く切った後、千切りにします。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/913/0bf/thumb_19544_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> ・藤井さんのアドバイス通り、お豆腐と生姜を一緒にレンチンします💡 ・最後にネギを乗せて、お醤油やポン酢をかけて完成✨ この他に、②お味噌汁にも生姜を取り入れました🙋 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/913/26e/thumb_19546_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> ー具材ー ・しいたけ ・ごぼう ・長ネギ ・わかめ ・生姜 このうちの「長ネギ」「ごぼう」もからだを温めてくれる食材です。 〈からだを温めてくれる食材〉 ・生姜 ・にんにく ・にら ・長ネギ ・ごぼう ・かぼちゃ 〈生姜の効果〉 からだを温めてくれるだけでなく、8つの効果があるそうです😲 1．糖尿病のリスクを下げることができる 2．生理痛を和らげる 3．抗炎症作用がある 4．胃の調子を整えることができる 5．つわりを和らげる 6．心臓病予防に効果的な可能性がある 7．がんのリスクを下げる可能性がある 8．減量の助けになる ー補足ー ・血行促進には生の生姜 ・体の冷えには加熱した生姜 今まで生姜を使うときはチューブの生姜を使うことがほとんどでしたが、今日生の生姜を食べてみて、香りやからだの温まり具合が全然違うな〜と感じました🔥 食べたあとは手や足等からだの先端がぽかぽかして暖かくなりました✨ 皮を剥いたり、刻んだり少々手間はかかりますが、その分生の生姜は冷え性にはとても効果があることがわかったので、みなさんも是非生の生姜を温めて食事に取り入れてみてください🍴 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。 オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」 私がお世話になっているサロンです♫ 　　　　　　↓↓↓ 【Luminous.Beauty 浦和店】　 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302 浦和駅徒歩🚶‍♀️6分 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a>

〖0〗 皆様、初めまして☺️✨ この度KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターをやらせて頂くことになりました、MARMI(まるみ)37歳です😊 このブログを通して等身大の自分を表現して発信していけたらと思っております🗒✍️ 普段はちょっと見栄を張っちゃったり無理をしちゃったりと、あらゆる仮面をつけながら日々を送っているような気がしますが、自分を大切に(もちろん周りも)心も体も変身出来るように2ヶ月間楽しく頑張りたいと思います😊✊💓 記念すべきKAIZENBODYモニター体験を振り返ってみようと思います😆💬 応募したキッカケは、簡潔にまとめるとリバウンドして落とし始めてリバウンドした身体(46kg⇒68kg⇒56kg⇒65kg)を動きやすかった頃の身体(50kg位)に戻してストレスなく洋服を着て堂々と街を歩きたい☝️肥ってから前よりも性格が暗くなった気がするから明るくなりたい☝️(ような気がするだけです🥹笑)他にも...肥ってるから女性として見れない。と心無いこと言われたので糧にして見返したい☝️等ありますが、それは今後ブログで小出しに🗃💗 それから...色々なエステやダイエットを経験して成功と失敗を繰り返してきて痩せにくい身体になってしまった☝️毎日1～2時間の筋トレやエクササイズ・有酸素運動をして食事も意識をしているつもりなのに痩せてくれない☝️この身体は果たして本当に変えられるのか？あなた方は(施術者の皆さん偉そうにすみません)この身体を変えられるのか？痩せやすい身体ばかりを選んでモニター(世のエステ業界に対して)にしていないか？痩せた私に会わせてみて下さいよ！という、挑戦的な気持ちからでした😅 駄目元で応募したら...一次審査通過⇒二次審査(対面での面接と施術)...モニター合格😳🌸✨️必要なタイミングで必要な事が起こると思って生きておりますので私にとって運命の出会い、そして始まりでした🕊 私の担当の先生は〖高木ひな〗先生🩰🫧 まさに私の求める理想のプロポーションの持ち主で🙌ずっとバレエをされてきて勇退し、現在は仕事をこなしながら今話題のマシンピラティスもされているとのこと✨私もマシンピラティスの体験へ行こうと思っていたのでそのプロフィールを知った時は勝手に導かれたと思いました😆笑 そして実際お会いしてみて勉強熱心で人間力も手技の実力もあり、その施術結果には驚かされました🙇‍♀️安心して身体をお任せできますし、自分もやるぞ！と気持ちにさせて貰えました✨そして芯が通った美人☝️最高です✨これから通うのが楽しみです😊💗 それでは今回の80分のゴッドハンドひな先生の施術before⇒afterを載せます🫣ﾁﾗｯ 言い訳：まさかモニター合格すると思わず、一切顔を意識することなく…我ながらとんでもない顔をしています💦笑 - - - - - - - - - - - - - - - - - - ○ダイエット開始日○ --2023年10月23日-- ・体重65.5kg(嘘だと思いたかった🥲) ・体脂肪38% ○ダイエット終了日○ --2023年12月23日-- ・目標体重50kg！ ・目標体脂肪20%前後！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/8dc/e7d/thumb_19537_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/8dd/09b/thumb_19538_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/8dd/2ca/thumb_19539_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"> 1回の施術で全身の滞りが流れたことが判ります👀✨施術後は全身スッキリしていてリンパの詰まっている所は痛かったですが前向きな痛みでした🥹私の特に1番の悩みはお腹周り🙀💔ご覧下さい…何てことでしょう…等身大すぎる🙀💔だけど1回でこんなにも変わりました！さすが👏ひな先生✨ もちろん全身のサイズダウンが目標ですがこのお腹がどこまで変われるか…未知の世界です。1回でこのラインが出たので今後の期待も高まります✨もちろん私も毎日頑張ります！ 痩せていた頃も理想のお腹になったことが無いので水着の似合う身体になりたいです👙✨いつか着る水着を着て今後写真up予定です🌞変化を見て頂けると嬉しいです！ そしてKAIZENBODY12ヶ条頑張ります！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7d9/32d/thumb_19519_2480_2649_0_0_auto.png" style="height:320px; width:300px"> 色々なエステ等にお世話になりましたが、ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYは強いと感じます🌞遠回り沢山したけど出逢えて良かったです😆 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖私がサポートして頂いているサロン〗 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨ サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ） サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a> 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号 メールアドレス:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ...それではMARMIでした🙆‍♀️🪴💓

豚汁→豚肉を入れるだけで美味しくなります。大根人参ごぼう蓮根、さつまいもか里芋。こんにゃくに大豆。 冬瓜汁→最近冬瓜を貰いました。「冬瓜」は冬の瓜と書きますですが、旬は夏。そのまま冷暗所で保存しておけば、冬までもつことから、漢字では「冬瓜」（とうが）と記すようになったとか。丸形、円筒形、楕円形などさまざまな種類があり95％が水分で、低カロリー。だし汁に醤油と、優しい味です。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/8d8/a81/thumb_19536_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 庭のアイビーが伸びたので切って瓶に入れてみました。こんなちょっとしたことが嬉しい私です