<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター36日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/31(金)</p> <p> </p> <p>【気象】☂️→☁️　23/18℃　湿度78％</p> <p> </p> <p>【体調】体温37.0℃　生理開始から日目</p> <p>　睡眠0:45～8:00　快腸3回</p> <p>↑布団に入ったものの、寝付けず多分2:15位～</p> <p> </p> <p>【肌状態】寝付けない時に鎖骨と耳周りが「あーっっっ😷」となりつつも、全身で痒いところがなくなってきた。</p> <p> </p> <p>この天気で痒みを感じないのは優秀⭕</p> <p>なんせこの溜め込み体質なので、梅雨はワースト1、2を争う苦手な時期🐌</p> <p>高温期なんでしょうし、朝食後に紅茶を飲んでから時間経ってからの検温ですが</p> <p>37℃に少しビビりつつ、昨日から赤ら顔気味なので</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/998/1dc/thumb_26553_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>足元冷えてのぼせてないかの確認しつつ</p> <p>ストレッチと半身浴をして出発🚃</p> <p>ちなみにこれからの時期も入浴、おすすめです♨️</p> <p>毛穴をしっかり開いて、汚れ落としは勿論</p> <p>汗腺を働かせて温度調節が出来るように😘</p> <p>肌表面にベタベタがついていたら、体表から水分が出ていかなくて浮腫みますので😷</p> <p> </p> <p>今日の施術before→afterです⭐</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/9c5/3ab/thumb_26556_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/9c5/7ca/thumb_26557_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/9c5/97b/thumb_26558_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>今日は肌の調子が全体的に良く、しっかり汗もかけました😃💧</p> <p>もう、施術で痛い部分はほとんどなくて</p> <p>松原先生側もコリがよくわかるとのこと😁</p> <p>お尻足痩せのオプション二巡目で</p> <p>足腰でしっかり立って上半身は軽く乗っているだけ～が体現出来るようになってきました🎶</p> <p> </p> <p>おまけ⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/9c5/b2f/thumb_26559_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>白く皮剥けとかしていないの、わかりますか❓️</p> <p>カカトのガサガサ対策尿素20%のクリームを寝る前に塗っていましたが、モニター生活中はあえてやめています👋</p> <p>何故なら→血行がいいと栄養が巡ってカカトがガサガサしないので、冷え解消のバロメーターにしています👣なんとなく柔らかそうですよね☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/98f/509/thumb_26549_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/98f/72a/thumb_26550_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>春日部を散策しました。クレヨンしんちゃんで有名な春日部ですが、初めて行きました。アニメに出てくるサトーココノカドウのモデルになったイトーヨーカドーには、可愛いしんちゃんとひまわりのフィギュアも飾ってありました。ここでしか見れないコスチュームだったので見れてよかったです😃</p> <p> </p> <p>他にもしんちゃん関連のグッズや展示がたくさんみれて面白かったです。行ったことのない土地を歩くのは楽しいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/940/2ba/thumb_26548_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>先日購入した押麦を入れて白米を炊いてみました。</p> <p>説明書きには2〜3合に50グラムが目安だそうで、4合炊くので100g入れました。</p> <p>炊き上がりは給食で食べた麦ご飯のようで懐かしかったです。</p> <p>最近便通が悪く、お腹周りが以前より更に気になります。</p> <p>体重も一時期より増えたあたりをウロウロしてます💦</p> <p>ん…何とかして改善したい。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/940/129/thumb_26547_2377_2377_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>

<p>梅雨到来ですね。最近毎日ぐっすり快眠です。今日は5時前に起きてしまいました。</p> <p>快眠できるのが、何より疲れがとれます。</p> <p>色々と私生活の問題も解決しつつあり、ほっとしています。</p> <p> </p> <p>明日は施術の日。</p> <p>最近はまた、身体の調子が良さげです。</p> <p> </p> <p>今月は色々とあったけど、来月は自分の事頑張ろう。</p> <p> </p> <p>まつ毛も眉毛もそろそろ限界。</p> <p>行きたいサロンがいっぱいです。</p> <p> </p> <p>眼科にも行かねば。来月は予約できるといいなあ。</p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/83e/01b/thumb_26531_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/83e/20c/thumb_26532_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>築地を散策しました。</p> <p> </p> <p>海鮮丼や、お寿司屋さんなどがたくさんあり、魚を食べようかと思いましたが、きつねやのお店からいい香りがしたので行列に並びました。</p> <p> </p> <p>牛丼ともつ丼のお店で、平日でしたが大行列でした。回転は早かったので30分程度で食べれました。うまみたっぷりで美味しかったです。</p> <p> </p> <p>卵焼きや、いちごのドリンクも美味しかったです。食べた分、運動がんばります！！！</p>

<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター35日目のハマシタです👊</p> <p>昼間は完全に半袖気候でしたね👕</p> <p> </p> <p>📖5/30(木)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️27/18℃　湿度60％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から14日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:30～8:30　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】顔は回復傾向なので新作のクレイ入りクレンジングを使ったら、細かい皮剥けが一掃！化粧品が使えるのが楽しい。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日までの好天なので☀️昼過ぎには用事で外出したかったのですが、、、</p> <p>猛烈な眠気に襲われ💤💤😭</p> <p>気候の変動かホルモンバランスか、</p> <p>今日でなくてもいい用事なので割り切って</p> <p>お昼寝しちゃっても☀️💤</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/849/eba/thumb_26533_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️更に変化するのに腰周りのリンパを流したい&amp;鎖骨にしっかり指が入るポーズ💆</p> <p>ストレッチポールの上でやってます✨</p> <p>足元はこういう感じ⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/84a/ae9/thumb_26534_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日の気分に色の濃い野菜がピッタリで</p> <p>おいしくいただきました😋⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/84b/483/thumb_26535_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>ゴーヤ→葉酸は細胞を新しく作ってくれる、プレママさんにもお馴染みの栄養素や</p> <p>コラーゲン生成に役立つビタミンC、浮腫対策のカリウムがたっぷり⭐</p> <p>活性酸素(体の錆び)除去でイキイキ✌️</p> <p> </p> <p>カボチャ→糖質が多いので摂りすぎは禁物ですが、食物繊維が糖質や脂質を吸着して排出👋</p> <p>活性酸素除去や肌にもいいビタミンACE(エースだけに抜群)</p> <p>肌作りにも浮腫対策にもいいメニューです😋</p> <p> </p> <p>私は明日もモニター施術を受けられるのですが、</p> <p>実はまだオプションの小顔は一度も受けていません👋</p> <p>何故なら、体の歪みを整えてから仕上げに小顔をすると抜群だからです✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/84d/bce/thumb_26536_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>↑左のモニター開始時、右に比べて面長ですよね❓️</p> <p> </p> <p>大人になる程、面長やエラ張り顔になるのは有名な話❗</p> <p>今私が排卵期なので添えると</p> <p>排卵期の細胞は形が整っていて１ヶ月で全身が一番綺麗な状態(遺伝子的に異性を魅了)で</p> <p>女性らしい美しさをサポートする10万円弱のフェイスクリームを購入したことがあります。(某大手国内ブランドなので怪しくありません)</p> <p>それで効果がなかったら、美容整形に行こうと思ってましたが、、</p> <p>KAIZENBODYのボディ施術だけで、こんなに変わりました❗</p> <p> </p> <p>ちなみに、「生まれつきだから、、」と諦めてしまうことってありますよね❓️</p> <p>今日はフェイスのお話なので、、、⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/84f/b9f/thumb_26537_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️短大卒業時の写真です💧思いっ切り丸顔ですよね🤣当時は前髪がない髪型は絶対無理でした💧</p> <p>20年後に、色んな意味で今のようになるとは、、。</p> <p> </p> <p>旦那には「雪見大福みてぇだな」と言われてました😂</p> <p>卒業後、スキンケアに主軸を置く国内ブランドの美容部員として社会人スタート💄</p> <p>頑張って働いた退勤間際に肌測定をしても、どの項目も満点❗だったのが</p> <p>肌が綺麗な万能感と、アトピー再発でボロボロの挫折感、両方を知る人生です💪</p> <p>当時痩せたらいいんだろうけど</p> <p>何したら痩せるのか分からなかったし、肌綺麗だからいっか⭐でした(笑)</p> <p>その後も様々なブランドを取り扱ったり、医薬品の勉強もしましたが</p> <p>打ち勝てなかったアトピー、最初に手をつけるべき減量</p> <p>残り25日、変化していきます💪</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>いつもは14時までの仕事なのですが、今日は頼まれて16時まで。</p> <p>ほんとはうちに帰ってきてからバタバタするので、嫌だなぁと思いながらも断れない私。</p> <p>自分も融通聞かせて働かせてもらっている身分なので、協力できる時は協力しようとは思っています。</p> <p>滅多にない仕事中の休憩。</p> <p>あっというまの30分。</p> <p>また。12時から仕事がんばります。</p> <p>1時間だと長い休憩。30分がちょうど良いです。</p>

<p>5月30日は、アーモンドミルクの日、オーガナイズの日、ゴミゼロの日、消費者の日、文化財保護法公布記念日</p> <p>一番に浮かんだのは…ゴミゼロ</p> <p>昨日、施術後に行ったのはモゾ</p> <p>モゾは何が良いって…入ってるお店が好き❤️</p> <p>何よりモゾポイント❤️昨日は何と5倍‼️〔5/27〜31〕</p> <p>私はゴールド会員〔判定期間中に10万以上買い物〕になっていたから5倍‼️</p> <p>シルバー会員〔1万5千以上〕は2倍</p> <p>モゾは最近行っていなくて、昨日かなり久々行き。そこでポイントアップで。ラッキー‼️でした</p> <p>遅めのランチを食べ、何も買わなかったけど見てるだけで、気の知れた妹と娘と一緒で楽しかった</p> <p>セールでもないし、洋服は沢山持っているので。買うのに冷静になれました</p> <p>また買ってしまうだろうけど。それも良しかなあ</p> <p>スパティフィラムの白い花が大きくなりました。また出てくると良いなあ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/7c5/2dc/thumb_26530_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p> </p> <p>みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p> </p> <p>もう、５月もあと１日ですね🎏🎏</p> <p> </p> <p>５月のエステ券は、注文されましたか❓=(^.^)=</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/7c2/606/thumb_26525_1170_1741_0_0_auto.jpeg" style="height:298px; width:200px">　</p> <p> </p> <p>高原は、<span style="font-size:16px"><strong>美コイン100個🌟</strong></span></p> <p>で、注文しました=(^.^)=</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なんと、残りは1個みたいです💨</span>💨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/7c1/e3c/thumb_26523_791_180_0_0_auto.jpeg" style="height:46px; width:200px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、、、</p> <p>６月の全国エステ券は</p> <p> </p> <h1><span style="font-size:18px">スパトリートメント UMBストレッチiシートexo 60枚入り🌼</span></h1> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/7c3/697/thumb_26527_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:300px; width:300px"></p> <p> </p> <p>気になる目元とほうれい線の為の密着型豊潤シート🌈🌈</p> <p> </p> <p>税込<strong>10,000円</strong>または、<strong>美コイン100個</strong>で購入できます🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p> <p> </p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日からちょっとした腹痛に悩まされていて、あまり食欲はないけど何かしら食べなきゃと思い作ろうと思ったのがおかゆ🌟</p> <p> </p> <p>最近白米から玄米に変えたのですが、私が好きなブランド<strong><span style="font-size:16px">アイリスオーヤマ </span></strong><span style="font-size:14px">で販売されているこの玄米🌾</span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/7b8/b26/thumb_26521_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>一等米であきたこまち</strong></span>✨に惹かれました〜</p> <p>普段はアイリスオーヤマの圧力鍋で炊いているのですが、おかゆも作れるので早速今日作ってみようと思っています☺️</p> <p> </p> <p>玄米は白米と比較すると、</p> <p>約5倍以上の食物繊維が含まれています</p> <p>食物繊維は<strong>腸の働きをサポートし、便秘を解消する効果が◎</strong></p> <p> </p> <p>Amazonで購入できたので、もし良かったら見てみてください❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>