<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>今日とっても暑かったですね🥲</p> <p>朝から暑くてビックリしちゃいました🥹</p> <p>⬇️朝からクタクタでした、、💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/24a/thumb_42134_2051_2564_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎31日目(2026/7/14)</p> <p>体重→49.9kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は私のお料理記録です🌟</p> <p> </p> <p>今日は夜ご飯に食べている</p> <p>野菜たっぷりお鍋です！</p> <p> </p> <p>手が覚束無いのは見逃してください💦</p> <p> </p> <p>🌟材料🌟</p> <p>・にんじん🥕</p> <p>・白菜🥬</p> <p>・ネギ‪💚</p> <p>・きのこ🍄</p> <p>(今回は椎茸、舞茸、えのき を入れました)</p> <p>・お豆腐</p> <p> </p> <p>1.野菜を食べやすい大きさに切ります！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/491/thumb_42135_1470_1470_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/68c/thumb_42136_1321_1321_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/843/thumb_42137_1338_1338_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/9db/thumb_42138_1695_1695_0_0_auto.jpeg"></p> <p>えのきは冷凍すると旨み成分が溶けだしやすくなり、ダイエット効果の期待できるキノコキトサンなどの栄養も吸収しやすくなります^^！</p> <p> </p> <p>2.鍋にお水と出汁を入れて、軽く煮立ったら煮えにくい順番から具材を入れていきます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/b9a/thumb_42139_2903_2903_0_0_auto.jpeg"></p> <p>出汁は顆粒タイプではなく1から作ったものです！</p> <p> </p> <p>3.完成✨️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/dc6/thumb_42140_2329_2329_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>お豆腐は崩れやすいので食べる時に入れます！！</p> <p> </p> <p>私は帰るのが遅い事がよくあるので、多めに作って冷蔵庫で保管してます🌟</p> <p> </p> <p>写真撮ってから気づきましたが、包丁持ってない方の手が危なすぎますね🥲猫の手🐱意識します！！！！</p> <p> </p> <p>これからも暖かくお料理記録は見守っててください💦❣️</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>今日は朝から良い天気だったから洗濯をたくさんした。昨日は脱衣所の引き出しの中の断捨離をし、今日はふたつの下駄箱の中身を断捨離した。華奢なサンダルが２つ出てきたが、パーティーで2回履いただけの美品。履いてみようとしたが、足幅が2〜3cmも大きくなっていて入らなかった。リサイクルショップに持ち込もうかと一瞬思ったが今日はゴミ回収日だから捨てた。太ると足幅もこんなに大きくなってしまうのかと驚いた。たくさんあるスニーカーも2足処分。家族の靴も処分してだいぶ風通しが良くなった。その間　汗だく。エアコンをつけていても体を動かすと汗が流れる。</p> <p>午後からは涼しい室内で久しぶりにミシンを使った。10年近く使っていなかった職業用ミシン。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/62d/094/thumb_42133_1206_872_0_0_auto.jpeg" style="height:145px; width:200px"></p> <p>なんとか縫えた。</p>

<p>7月14日の「ゼリーの日」は、</p> <p>日本ゼラチン・コラーゲン工業組合が制定した記念日で、</p> <p>ゼラチンを主原料とするゼリーの普及とPRを目的に、同じく7月14日の「ゼラチンの日」と合わせて定められた日だそうです。</p> <p>先日、気になっていたパフェを食べに行きました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/627/cf3/thumb_42130_2095_4024_0_0_auto.jpeg" style="height:1478px; width:770px"></p> <p>「グランマルシェ」さんの「ももとシャインマスカットのパフェ」です。</p> <p>上からカタラーナ、生クリーム、もも、自家製バニラアイス、紅茶とレモンのクリーム、桃のゼリー、シャインマスカットいちごのクリームだそうです。</p> <p>全部美味しかったのですが、最初のカタラーナが一番‼️でした。</p> <p>カタラーナとは、スペイン・カタルーニャ地方発祥の伝統菓子で、</p> <p>卵や牛乳などで作った濃厚なカスタードクリームの表面を砂糖でキャラメリゼし、パリッと香ばしい層と中のとろりとした食感を楽しむデザートなんですって。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>美味しいものを食べながら、色々お話して、ハッピーな時間でした</p> <p>大きな声では言えませんが…何度も食べたいぐらい美味しかったな</p>

<p>みなさんこんにちは！</p> <p>KAIZENBODYにてダイエットモニターを務めさせていただくことになったゆりと申します！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/615/f57/thumb_42129_960_1706_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"></p> <p>（写真はサーフィンできそうですが、初心者も初心者です🔰笑）</p> <p> </p> <p>タイトルの通り私は大の大酒飲みです笑</p> <p>しかし、今の体重は59.0kgに体脂肪率35.9%のぽよんぽよんbody</p> <p> </p> <p>これでも自分でダイエットして65kgから6kgは減りました。</p> <p>しかしそこからなかなか減らず、、、。</p> <p>ジムに行っても、食事制限をしてもへらず、、、。</p> <p> </p> <p>この体をなんとかするためにダイエットをしてましたが、自分の力では限界を感じてました、、、。</p> <p> </p> <p>そんな中お声をかけていただいたKAIZENBODYのモニター！</p> <p>オールハンドでリンパを流してマネキンの後ろ姿を手に入れられるというもの！</p> <p>一度施術を受けさせていただいたのでその写真を載せさせていただきます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/615/6f2/thumb_42127_1169_1400_0_0_auto.jpeg" style="height:922px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/615/95c/thumb_42128_1169_1400_0_0_auto.jpeg" style="height:922px; width:770px"></p> <p>これは頑張るっきゃない！ということで、これから禁酒をして頑張らせていただきます。</p> <p> </p> <p>モニターは開始はもうすぐなので良かったらブログを覗きに来てくださいね！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>

<p>しばらく行ってなかったので行きたくて行きたくて</p> <p>ひとりで銭洗弁天に行ってきました💰</p> <p>いつものルートだと坂道多かったけど、今回の道は快適でした（最後の坂道は免れないけど💦）</p> <p>木々に包まれた静かな時間</p> <p>トンネルを抜けると、そこには心がすっと落ち着く神聖な空間がありました🌿✨</p> <p>ひと気もまばらで、ゆっくりと浄めることができました💵</p> <p>巾着やろうけつ染めのお財布など7000円分買い求め、心も満たされて幸せでした</p> <p>ちょっとした山道を通り、佐助稲荷神社にも立ち寄りました🦊（こちらは、実は初めて‼️）</p> <p>うっかり本殿をスルーしてしまい、戻るという間抜けな私でした…</p> <p>階段がとても多いので、良い汗もかき良いこと尽くめ🎶</p> <p>その後、午後からは小学校の個人面談でした…</p> <p>また、近々行きたいです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/5b3/aba/thumb_42126_1254_1254_0_0_auto.png" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p>

<p> </p> <p>昨日COSTCOへ行った。夕食のリクエストがチャーシュー油そばだったので購入。見ていたらハワイアンサーモンポキを売っていた。懐かしくて購入。柔らかくて美味しかった。</p> <p>試食でいただいたパンがおいしかったのでパンコーナーを探したが見つからず店員さんに尋ねたら（店内で作っているのではなく、アメリカから輸入しているので）このパンコーナーにはなくて別の所にあると案内してくれた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/4f9/e13/thumb_42125_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px">キングスハワイアンロール24Cはなんと1,158円もした。ふわふわでミルクパンのような懐かしい味だった。</p>

<p>キッチンのストック棚にトマト缶を入れたまま忘れてました。</p> <p>ここは時々確認しないといけないエリアです。</p> <p>ストックしてあるのを忘れて買ったり、賞味期限が迫っているものがあったり、です。</p> <p>チキンと玉ねぎ、ニンニクを使ってトマト煮を作りました。</p> <p>ニンニクは実家の畑で採れたもの。</p> <p>オリーブオイルで炒めると良い香りがします。</p> <p>香りが控えめなので、多めに入れても良かったかも。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/4f7/cd3/thumb_42124_3024_2373_0_0_auto.jpeg" style="height:604px; width:770px"></p> <p>トマト缶は少し酸味があるので、トマトケチャップを少し足しました。</p> <p>パスタにかけても良さそうです。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>今日は朝余裕が出来たので豆乳に梅シロップ混ぜて飲みました😽🌟</p> <p>ヨーグルトみたいになって美味しかったです🥺🤍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/4e8/849/thumb_42121_2277_2277_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎30日目(2026/7/12)</p> <p>体重→49.8kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さん 気づきましたか？</p> <p>なんと、ダイエット初めて30日突破です！早いですね🥺🌟</p> <p> </p> <p>折り返し地点に来たので、今日は後半戦への意気込みをお話しようかと思います！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今感じているのは、</p> <p>１ヶ月続いてる私 凄い！！！です笑笑</p> <p>大好きなパンや味の濃いご飯を食べずにやってこれてるのが奇跡です🥹💦</p> <p> </p> <p>健康的な食生活のお陰で生理前の肌荒れが無くなりハッピーです🎶</p> <p>⬇️ほっぺ全体にあったニキビ跡も消えてきました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/4e8/a70/thumb_42122_1179_1179_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>それと同時に不安が2つあります💦</p> <p> </p> <p> 1つ目は、中々体重が落ちない です</p> <p>睡眠不足が原因なのはずっと先生方に言われてますが、このままだったらどうしよう🥺とたまに思います💦</p> <p> </p> <p>2つ目は、夏バテでご飯が食べれなくなることです。</p> <p>夏になると毎年食欲が無くなってしまいます🥲今まではアイスで乗り越えてきました( ; ; )3食しっかり食べるダイエットなのでそこが不安POINTです💦</p> <p>これは次の施術の時に相談しようま思います&gt;&lt;💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>まあ、ウジウジしてても事は進まないので切り替えて後半戦も走り抜けます🏃‪💨</p> <p> </p> <p>🌟人生一度きりキャンペーン‼️🌟</p> <p>これが私のモットーなので、</p> <p>このダイエット期間も楽しみながら、1ヶ月後、会う人全員に「痩せたね👀！」と言われるように頑張ります^^！</p> <p> </p> <p>今日は寝る前にお気に入りのお香炊いてリラックスして寝ます😌🤍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/4e8/df1/thumb_42123_3148_3148_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p style="text-align: center;">KAIZEN BODY 平塚店</p> <p>Beauty&amp;Health 美Happyのオーナー関口です(o^^o)</p> <p>めちゃくちゃ久し振りにブログかいてます（笑）</p> <p>と言うのも、今週からダイエットモニターの施術がスタートします🎶</p> <p>て事で、実は予約枠をパズルのように組み立てる日々が始まります🧩💦（夜ご希望の方、本当にお早めに…！😅</p> <p>スケジュールは間違いなくハード。<br> でもね、人の体が変わる瞬間に立ち会えるのって、本当にワクワクしてアドレナリンが出まくるんです！😆</p> <p>自分の腕を外して自分にやりたいくらいの神技術（マジか⁉️🤣）、モニター様に全注入してきます💪</p> <p>燃え尽きないように頑張るので、見守っていてくださいね。</p> <p>よーし、出すぞーー！お外へポイっ！🗑️</p> <p>と、ハードスケジュールになるその前に‥</p> <p>先日作ったピクルスとマリネの常備菜は、あっという間に完食したので、本日も仕込みました^_^</p> <p> </p> <p>お酢を使った料理は、この時期は特にオススメ♡</p> <p>私は何種類ものお酢を混ぜ合わせて、何種類もの野菜で作ります♫</p> <p>簡単に出来るので、隙間時間に作ってみてくださいね^_^</p> <p>あっ！ちなみに、モニター様の毎日のブログのURLは、スタートしたらすぐにお知らせしますね！</p> <p>是非お楽しみに♬</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/4b5/c25/thumb_42115_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/4b5/e4b/thumb_42116_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>午前中からレンタカーでノースショア周辺をドライブしました。有名店の行列に並び、ガーリックシュリンプをいただきました。口コミ通りとても美味しかったです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/4b6/a1b/thumb_42117_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/4b6/be6/thumb_42118_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>このお店のスノーパフとマラサダが絶品でした。個人的にレナーズのマラサダよりも好みかもしれません。マラサダの食べ比べも楽しみました。</p>