⭐︎秋の訪れの予感⭐︎

だんだんと涼しくなってきました！ １週間ほどダラダラと雨のような天候が続き、 体調もイマイチで、行動も制限され少しストレスを感じていた日々でした。 今日はお休みで、 お勉強、スパ、家事をしました。   いただいていて、ずっと食べたかった 『パッキーマオ』（激辛バジル焼き麺）をいただきました！！   美味しい^_^...

⭐︎食事の見直し⭐︎

最近は、食生活を見直しています。 少し前は朝は時間がなくて、朝食はコンビニの惣菜パンか、ウィダーゼリーでした。 今は、朝は家でヨーグルトバナナハチミツがけか、ご飯と納豆めかぶ豆腐ミョウガをまぜた物を食べたり...どちらも食べる日もあったり？！ 食事の摂取量は明らかに増えたのに痩せ始めました、、、不思議です...

⭐︎片付けと思考の整理⭐︎

気になる本に出会いました。 休憩中パラパラ読んでみたいと思います。   片付けと頭の整理は 人生にも、ダイエットにも 大切なことだとおもいます。   食料品の整理をしたら、 期日が近いものがあり それを消費しないと！となると 自然に外食が減りました。   そうしたら、食生活が改善されて 自然と痩せていました。   驚...