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下駄
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはcore&balance。体幹を鍛えるのに適したクラス。お腹のスクープを意識しながら50分間レッスンを受けた。外の気温も高いので自転車でスタジオに行くだけで汗だくだった。今日はレッスン後に電車に乗って韓国語授業に行かねばならず…シャワーを浴びたかった。
今日は待ちに待っ...
<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはcore&balance。体幹を鍛えるのに適したクラス。お腹のスクープを意識しながら50分間レッスンを受けた。外の気温も高いので自転車でスタジオに行くだけで汗だくだった。今日はレッスン後に電車に乗って韓国語授業に行かねばならず…シャワーを浴びたかった。</p>
<p>今日は待ちに待った下駄が届いた。Instagramで見つけたTamakiの下駄だ。この下駄はあおり歩行を促し、正しい姿勢に導き、重心の位置が整うというよいこと尽くめの下駄。しかも一足一足職人さんの手仕事で作られているので細部まできちんと出来上がっている。</p>
<p>あおり歩行をしたくて、重心の位置を正しくしたいのでこれから大事に履き続けたい。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/685/155/824/thumb_33822_2160_3840_0_0_auto.jpeg" style="height:498px; width:280px"></p>
<p>下駄は箱に入り風呂敷に包まれていた。素敵。</p>
<p>Instagramより↓</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/685/156/2d0/thumb_33823_3840_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:216px; width:384px"></p>
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さくらんぼ狩り🍒
バスツアーに行ってきました🚌
山梨県
さくらんぼ狩り🍒
30分食べ放題…収穫してあるスモモも食べ放題…
危うく、スモモで満腹になるところでした💦
今年のさくらんぼは不作とのことでしたが、
自分で選んで取って食べると一層美味しく感じました🍒
それから、わさび漬けセンター🌱
『要らないかなぁー』と思ってたのも束...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/685/13e/3c3/thumb_33818_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">バスツアーに行ってきました🚌</p>
<p>山梨県</p>
<p> </p>
<p>さくらんぼ狩り🍒</p>
<p>30分食べ放題…収穫してあるスモモも食べ放題…</p>
<p> </p>
<p>危うく、スモモで満腹になるところでした💦</p>
<p> </p>
<p>今年のさくらんぼは不作とのことでしたが、</p>
<p>自分で選んで取って食べると一層美味しく感じました🍒</p>
<p> </p>
<p>それから、わさび漬けセンター🌱</p>
<p>『要らないかなぁー』と思ってたのも束の間、</p>
<p>バンバン買っていました</p>
<p> </p>
<p>お昼を食べてから、シャトーワイナリー勝沼へ</p>
<p> </p>
<p>やっぱり、バンバン買う買う</p>
<p>ほうとうやらお菓子やらおつまみ系やらキーホルダーまで</p>
<p>ただ、荷物が増えるのでワインは買えず…🍷</p>
<p>試飲を楽しみました</p>
<p> </p>
<p>それから、バスツアーお約束の『ハーブ庭園』へ</p>
<p> </p>
<p>ローズゼラニウムで作られた化粧水、ジェル、ミルクのセット…買っちゃいました🌹</p>
<p> </p>
<p>乾燥したローズゼラニウムもたくさん買ってきました😊</p>
<p>お茶パックに詰めて、入浴剤としてお風呂に浮かべます</p>
<p>お肌スベスベになる上に、自然の香りで癒されます🌱</p>
<p> </p>
<p>2合のお米掬い体験も付いてお持ち帰り📝</p>
<p>帰りにはメロンもいただきました🍈</p>
<p> </p>
<p>重くて重くて</p>
<p>バンバン買ってしまったことすこーしだけ後悔</p>
<p> </p>
<p>なんでしょうね…あの日常では味わえない高揚感（笑）</p>
<p>鼻息荒く、買い物しちゃうんですよねー</p>
<p> </p>
<p>また、違う場所に行きたいです！</p>
<p> </p>
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<p> </p>
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6月17日「おまわりさんの日」
6月17日は「おまわりさんの日」
1874年6月17日に日本で初めて巡査制度が導入されたのと同時に、警察官という職業が生まれたことに由来 しているそうです
暑くて汗が出ます。水分補給しながら‼️ですね
シャトレーゼのマンゴープリンとアップルパイです
このアップルパイが美味しくて❤️
妹がトースターで温めてくれました
「...
<p>6月17日は「おまわりさんの日」 </p>
<p>1874年6月17日に日本で初めて巡査制度が導入されたのと同時に、警察官という職業が生まれたことに由来 しているそうです</p>
<p>暑くて汗が出ます。水分補給しながら‼️ですね</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/685/12d/7e3/thumb_33816_2864_3185_0_0_auto.jpeg" style="height:856px; width:770px">シャトレーゼのマンゴープリンとアップルパイです</p>
<p>このアップルパイが美味しくて❤️</p>
<p>妹がトースターで温めてくれました</p>
<p>「ア〜…」と声が‼️しました</p>
<p>「焦げちゃった‼️」と。ギリギリセーフでした</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>シャトレーゼには、洋菓子和菓子、アイスクリームにケーキと美味しい物がいっぱいです</p>
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バナナジュースと塩パン
東銀座駅近くのバナナジュース屋さんに行きました。口コミ評価も高く、平日でしたが大行列でした。味は濃厚でとっても美味しかったです。トッピングもたくさんあり、自分で好みなジュースを選べる点も良かったです。
すぐ近くにある塩パン屋さんも大人気でした。予約して、1時間後に入店できました。焼きたての塩パ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/685/0e9/73e/thumb_33810_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/685/0e9/94d/thumb_33811_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>東銀座駅近くのバナナジュース屋さんに行きました。口コミ評価も高く、平日でしたが大行列でした。味は濃厚でとっても美味しかったです。トッピングもたくさんあり、自分で好みなジュースを選べる点も良かったです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/685/0ea/4f7/thumb_33812_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/685/0ea/650/thumb_33813_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>すぐ近くにある塩パン屋さんも大人気でした。予約して、1時間後に入店できました。焼きたての塩パンがとっても美味しかったです。東銀座駅周辺に話題なお店がたくさん集まっていて楽しめました☺️</p>
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スタバ
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはBasic(中級)。今日は気温が高かったのでスタジオに着くまでに汗だくになってしまった。マシンピラティスの途中でもいつもより水分補給が必要だった。
マシンピラティス後はスタバに行きコーヒーを飲みながら韓国語の勉強をした。
朝11時までに行くと対象のフードを購入でドリン...
<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはBasic(中級)。今日は気温が高かったのでスタジオに着くまでに汗だくになってしまった。マシンピラティスの途中でもいつもより水分補給が必要だった。</p>
<p>マシンピラティス後はスタバに行きコーヒーを飲みながら韓国語の勉強をした。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/685/019/d24/thumb_33806_1179_1068_0_0_auto.jpeg" style="height:254px; width:280px"></p>
<p>朝11時までに行くと対象のフードを購入でドリンク（ドリップコーヒー）がサイズアップされる。今日は1番大きいベンティサイズのカフェミスト（ミルクは豆乳に変更←無料。シナモンをたっぷりかけてもらう）をグランデサイズの値段で購入。フードは大好きなベーグル。</p>
<p>ドリップコーヒー購入でワンモアコーヒーでお安く2杯目が飲める。</p>
<p>ワンモアコーヒーは、ドリップ コーヒーを購入した時、レシートの下部に付いている。<br>
1杯目の会計をWeb登録済みのスターバックス カードで支払うと2杯目のドリップ コーヒーは130円、カフェ ミストは185円で買える。（税抜）</p>
<p>今日はワンモアコーヒーはベンティサイズのデカフェ（+50円税抜）にした。勿論家族用のテイクアウト。</p>
<p>デカフェについてレジ横に案内が置いてあった。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/685/01d/d80/thumb_33807_960_1536_0_0_auto.jpeg" style="height:1232px; width:770px"></p>
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6月16日「和菓子の日」
6月16日は「和菓子の日」
全国和菓子協会により1979年に制定。848年の6月16日に、仁明天皇が神前に16個のお菓子や餅などを備え、疾病よけや健康招福を祈誓したことにちなんで記念日が設けられたといわれています
横浜のお土産を貰いました
自家製キャラメルにクルミをぎっしり詰め込んで、バターの生地で挟み込む。三つの...
<p>6月16日は「和菓子の日」</p>
<p>全国和菓子協会により1979年に制定。848年の6月16日に、仁明天皇が神前に16個のお菓子や餅などを備え、疾病よけや健康招福を祈誓したことにちなんで記念日が設けられたといわれています</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/fdb/ae4/thumb_33801_1670_2762_0_0_auto.jpeg" style="height:1273px; width:770px"></p>
<p>横浜のお土産を貰いました</p>
<p>自家製キャラメルにクルミをぎっしり詰め込んで、バターの生地で挟み込む。三つの素材が組み合わさっています</p>
<p>絶妙なキャラメルとクルミの配合に加え、しっかりとした生地が全体のバランスを整えます。</p>
<p>鎌倉紅谷の定番にして超のつく人気商品の「クルミッ子」です</p>
<p>食べれてラッキーでした</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>今日は凄く暑かったです。急に暑くなり、体が追いつかないです</p>
<p>体調管理に気をつけて、気力で乗り切りたいです‼️</p>
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習い事
月に一度の習い事の日でした。
天候に左右するので、今日は梅雨の晴れ間で日差しがあったので、効率よくできました。
夏の暑い間は3ヶ月お休みなので、今日はボリュームたっぷりの花で豪華でした。
ブルーの花は、造花ならではです。
事務の仕事もそうですが、目を酷使する作業は身体に負担がかかります。
肩が内側に入っ...
<p>月に一度の習い事の日でした。</p>
<p>天候に左右するので、今日は梅雨の晴れ間で日差しがあったので、効率よくできました。</p>
<p>夏の暑い間は3ヶ月お休みなので、今日はボリュームたっぷりの花で豪華でした。</p>
<p>ブルーの花は、造花ならではです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/fcc/33a/thumb_33800_3024_3185_0_0_auto.jpeg" style="height:810px; width:770px"></p>
<p>事務の仕事もそうですが、目を酷使する作業は身体に負担がかかります。</p>
<p>肩が内側に入ったりデコルテが固かったりしますが、kaizenbodyの施術で緩和していただきながら、少しでも改善していきたいです。</p>
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I'm donut?
I'm donutの渋谷店へ。タイミングよく待ち列が短かったので並びました。渋谷店は種類が多く、お惣菜系のドーナツもたくさんありました。今まで行った中目黒店、原宿店と比べ一番ドーナツの種類が多かったです。
渋谷店はお店の前を通るといつも大行列なので、今回行けて嬉しかったです🍩最近、アメリカにも出店されたみ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/f56/aaa/thumb_33796_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
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<p>I'm donutの渋谷店へ。タイミングよく待ち列が短かったので並びました。渋谷店は種類が多く、お惣菜系のドーナツもたくさんありました。今まで行った中目黒店、原宿店と比べ一番ドーナツの種類が多かったです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/f57/9b8/thumb_33797_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>渋谷店はお店の前を通るといつも大行列なので、今回行けて嬉しかったです🍩最近、アメリカにも出店されたみたいです。いつか全店舗行ってみたいです。</p>
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韓国ドラマ
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはjumping。ダイエット中なので消費カロリーが多い有酸素運動の要素もあるプログラムを選んだ。途中で膝が伸びきらなかったり足を付く場所が下がってきたりしたが、とにかく最後までやり切った。
ネットフリックスで面白そうな韓国ドラマを見始めた。
私が好きなパク・ヒョンシク...
<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはjumping。ダイエット中なので消費カロリーが多い有酸素運動の要素もあるプログラムを選んだ。途中で膝が伸びきらなかったり足を付く場所が下がってきたりしたが、とにかく最後までやり切った。</p>
<p>ネットフリックスで面白そうな韓国ドラマを見始めた。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/edc/322/thumb_33795_1179_1450_0_0_auto.jpeg" style="height:344px; width:280px"></p>
<p>私が好きなパク・ヒョンシクが主人公のドラマだ。あっと言う間に3話まで見てしまった。</p>
<p>セジャ（王様の息子で次期王様）役なので舞台は勿論宮殿。先月行った韓国の宮殿を思い出しながら楽しく観ている。</p>
<p>ネットフリックスでは海外のリフォームの番組も興味深い。日本とはスケールが違うのでビフォーアフターも驚くことばかり。</p>
<p>ネットフリックスを見ていると座りっぱなしになりがちだが1時間に一度は立ち上がり歩いて簡単なストレッチをしている。同じ姿勢で居続けることはよくないとわかったので。</p>
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昼呑み🌱
昨日は、友達の誕生日祝いで関内で昼呑み🍺
前回行って気に入った『たまや』
おやじ盛り（写真）が1650円‼︎
昼間は11時から14時30分はハッピーアワーでドリンク250円
シークワーサワーがめちゃくちゃ濃くて美味しいのです🍊10杯くらい飲んだかな…
イカフライも美味しかった
2軒目行ってから、家に移動して宅呑み
ワイン飲んで...
<p>昨日は、友達の誕生日祝いで関内で昼呑み🍺</p>
<p>前回行って気に入った『たまや』</p>
<p>おやじ盛り（写真）が1650円‼︎</p>
<p>昼間は11時から14時30分はハッピーアワーでドリンク250円</p>
<p>シークワーサワーがめちゃくちゃ濃くて美味しいのです🍊10杯くらい飲んだかな…</p>
<p>イカフライも美味しかった</p>
<p>2軒目行ってから、家に移動して宅呑み</p>
<p>ワイン飲んで🍷…</p>
<p>飲み過ぎた…久々に二日酔い</p>
<p>楽しかったからよし！<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/eaf/f71/thumb_33793_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
