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骨密度が低めの私は管理栄養士さんからコーヒーは1日2〜3杯までにした方が良いとアドバイスいただいている。フレバールイボスティーを飲んでいたが切らしてしまい、今はデカフェをよく飲んでいる。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/fd8/672/thumb_38178_4192_3144_0_0_auto.jpeg" style="height:314px; width:419px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/fd8/7ee/thumb_38179_3559_2686_0_0_auto.jpeg" style="height:268px; width:355px"> ドルチェグストを愛用中なので、渡韓の度にカセットを購入してくる。1箱あたりの単価も日本より安い上に、2＋1（2箱買うと1箱無料。つまり2箱分の値段で3箱買える）とてもお買い得だし、日本では買えないスタバのカセット（例えば、マダガスカルバニラマキアートなど）も買える。日本でドルチェグストの定期便を利用しているが、普通のデカフェはあるが、スタバのデカフェは注文出来なかったので韓国でたくさん購入した。 あとは手軽に飲めるインスタントコーヒー「KANU」は大好きなコンユ氏がCMしているのでよく買う。 2枚目の写真は、韓国歴史ドラマ好きにはツボる珈琲韓薬房（ホジュンが働いていた病院跡地にあるレトロなカフェ）で購入したドリップコーヒー。これも美味しいし、飲むとお店を思い出してまた行きたくなる。本当にお勧めのカフェだ。コーヒーを注文した時に味の好みを聞いて作ってくれた。韓国カフェあるあるの超薄いアメリカーノではないのがよい。 デカフェもよいが、フレバールイボスティーを早く買いに行きたい。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/fc9/15d/thumb_38177_2855_3660_0_0_auto.jpg" style="height:513px; width:400px"> 先週、近所のTOHOシネマズで映画を観てきました。 朝早い時間だったので、映画館の入口をさがしまわって上映開始15分後になんとか着席😓 映画はわかりやすいストーリーで、主人公のトトが可愛かったです。途中テレビドラマとかで、よく聞くなぁと思ってた曲が流れてきました。この映画のサントラだったんだ😳 映画の後は、予約していたJ.S.PANCAKE CAFEへ。食事系のパンケーキを注文しました。チキンが好みの味付けでした😋 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/20a/936/thumb_37864_2987_3057_0_0_auto.jpg" style="height:461px; width:450px">

12月27日は「ピーターパンの日」 1904（明治37）年12月27日、イギリスの劇作家であるジェームス・バリーの童話劇『ピーターパン』が、世界で初めて上演された出来事にちなんでいるそうです。 永遠に子どもとして生き続ける大人にならない登場人物たちが、おとぎの国「ネバーランド」で冒険をする物語だそうですね。 夢のある話ですよね。 施術に伺いました。至福の時間でした。 その後は、娘達と待ち合わせて　買い物をしました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/fbc/ce1/thumb_38176_3964_2078_0_0_auto.jpeg" style="height:403px; width:770px"> 夕飯用に、娘が作っておいてくれたローストビーフです。 お洒落に盛り付けてくれて、美味しかったです。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 年末年始は、規則正しい生活をしながら、片付け、楽しい事などで過ごしたいと思います。 毎日ストレッチです‼️

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/f6c/86c/thumb_38172_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/f6c/93a/thumb_38173_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 友人にフィナンシェを頂きました。年末にかけて、信玄餅やリンツのチョコレートなどいただきものが多いです。正月太りしないよう気をつけたいと思います。 今日は家でグッドラックをみたり、掃除をしたりしています。2003年のドラマでグッドラック放送時木村拓哉さんは30歳でした。カッコ良すぎて眼福でした。柴咲コウさんも美しすぎます。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> ▼残り1名様！ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0NDJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/ebe/3e5/thumb_38161_1080_133_0_0_auto.jpg"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251227/01/b-ap/af/6c/p/o1080076315734294407.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/ebe/5c1/thumb_38162_1080_763_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 2025年9月から開催しておりました『1万+5,000美コインプレゼントキャンペーン』は、皆さまからのたくさんのご反響をいただき、このたび12月をもってプレゼント上限に達し、無事終了となりました。 期間中、累計103名ものお客様に美コインをプレゼントさせていただきました。ご参加いただき心より感謝申し上げます。 なお、美コイン付き回数券はサロンによってはまだわずかに在庫が残っております。ご検討中の方は、ぜひお早めに各サロンへお問い合わせください。 また、2026年1月1日より回数券は「オンライン回数券」へとリニューアルいたします。皆さまに楽しくKAIZENBODYをご利用いただけますよう、うれしい特典もご用意しています。ぜひチェックしてくださいね。 ※購入・ご参加につきましては、担当の認定技術者にお問い合わせください。 <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#section1">1.キャンペーン対象者</a></li> <li><a href="#section2">2.プレゼントスケジュール</a></li> <li><a href="#section3">3.2026年からオンライン回数券に！</a></li> <li><a href="#section4">4.2025年キャンペーンは残りわずか</a></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <h2 id="section1">1.キャンペーン対象者</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251227/01/b-ap/ad/bd/p/o1080135015734294400.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/ebe/6d2/thumb_38163_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251227/01/b-ap/3f/e9/p/o1080135015734294408.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/ebe/7e6/thumb_38164_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251227/01/b-ap/01/e3/p/o1080091415734294409.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/ebe/896/thumb_38165_1080_914_0_0_auto.png"></a> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section2">2.プレゼントスケジュール</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251227/01/b-ap/fa/71/p/o1080135015734294410.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/ebe/928/thumb_38166_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251227/01/b-ap/13/4b/p/o1080028815734294411.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/ebe/9d7/thumb_38167_1080_288_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section3">3.2026年からオンライン回数券に！</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251227/01/b-ap/34/bc/p/o1080135015734294412.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/ebe/a6d/thumb_38168_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251227/01/b-ap/75/05/p/o1080143015734294413.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/ebe/b2a/thumb_38169_1080_1430_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section4">4.2025年キャンペーンは残りわずか</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251227/01/b-ap/42/bd/p/o1080139715734294415.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/ebe/be0/thumb_38170_1080_1397_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></div> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/3-JHUBRBA9U" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/e9f/6ba/thumb_38156_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/e9f/8c3/thumb_38157_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/e9f/b0e/thumb_38158_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/e9f/c5a/thumb_38159_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/e9f/fd9/thumb_38160_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 友人に紹介してもらい中目黒の東山無垢に行ってきました。ミシュラン1つ星のお店で、お店の雰囲気も素敵でした。どの料理もとても美味しくて終始感動しました。仕事の疲れも3ヶ月分くらい取れた気がします。自家製梅ソーダと自家製ジンジャエールも美味しかったです。 3月の予約も確保できてよかったです。次回は春のメニューになるのでそれを楽しみに仕事頑張れそうです。

昨日はKAIZENBODY の施術日だった。実は回数券最後の日でもあった。1年半前からマシンピラティスを始めて固かった身体が確実に少しずつ柔らかくなってきているし、俯いて眼を酷使する仕事も辞めて肩凝り首凝りも格段に楽になった。おまけに暗闇トランポリンも始めたので経済的にKAIZENBODY を続けるのが難しくなってきた。（と言うか、家族にお金ちょうだいと言いづらくなってきた。ほぼ毎月の旅行代も貰っているので。）脚の怪我もあり暫く通えないし。と思っていたら医者からオイルマッサージを受けてよい（KAIZENBODY の施術は単なるオイルマッサージとは違うけれど。）と許可が出たので昨日施術を受けた。 運動していないし、なるべく歩くなと言われていたので血流が悪く足は冷え冷え状態だった。怪我をしている脚は患部周辺を避けて軽く施術していただいた。オプションは本当に久しぶりの小顔。施術後に鏡を見たら目がパッチリと大きくなっていてびっくり！今朝もまだ目が大きかった。全身血行がよくなり身体が生き返った感じがした。 これが最後の施術のつもりで先月美コインをほぼ使い切った（はず）。※12月に最後の施術アンケートを書いてから全部使い果たすように何を購入するか決めていただけだった（汗） ところが1週間ほど前だったか先生からお得回数券のLINEをいただき、家族会議。何しろ現在私は無職状態だからマシンピラティスも暗闇トランポリンもKAIZENBODY もお金を出してくれるのは家族だから。KAIZENBODY で今までどんなに身体が楽になったか、他のマッサージと比べても施術技術の高さ・上手さや値段のお得さなど話したら当初５回券OKだったのが15回券OKとなった。これで7ヶ月は通える。家族に感謝。 夜はいただいた入浴剤のラベンダーの香りに癒されて幸せな一日を終えた。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/e83/308/thumb_38155_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px">

ご飯を炊く時は、白米だけでなく炊き込みご飯にするのが当たり前になってます。 えのきだけは大体決まりで、今回はシーチキンを入れてみました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/e79/65a/thumb_38154_2365_1894_0_0_auto.jpeg" style="height:616px; width:770px"> 味付けは醤油、出汁、みりん。 朝6時の炊き上がりで予約するので、醤油が下に溜まるので焦げができます。 目が覚めると醤油の良い香りが漂います。 3日に1回の割合てご飯を炊きます。 明日は何を入れて炊こうか…

12月26日は「プロ野球誕生の日」 1934（昭和9）年12月26日、　日本初となるプロ野球球団の　「大日本東京野球倶楽部」が誕生したことが由来だそうです。 球団名が後に「読売ジャイアンツ（読売巨人軍）」に改称されたことから、「ジャイアンツの日」とも呼ばれてるんですって。 野球は、特に好きではないですが、地元、中日ドラゴンズの勝敗は気になります。 父は、野球が好きでドラゴンズファンです。 推しがあるって良いですよね。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/e50/a75/thumb_38153_2991_2258_0_0_auto.jpeg" style="height:581px; width:770px"> 小さい蓮根が沢山入って120円でした。剥いて切って面倒でしたが頑張って切りました。 穴が開いていることから「見通しがきく」ということで、お正月のおせち料理や祝い事には欠かせない蓮根は、ビタミンＣや食物繊維が豊富な野菜ですね。 シャキシャキしていて好きです。 野菜は色々沢山食べたいです。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 今日は、今年最後の仕事でした。 明日から長期休みに入ります。 家族皆が、身体を大切に穏やかに楽しく過ごして欲しいです。

クリスマスケーキは、チョコレートケーキをリクエストされていたのですが、予約しそびれてしまった💦 24日はどこも混みそうなので、前日買って帰りました。 高島屋は特に人が多そうなので、名鉄百貨店に寄りました。 シーキューブのティラミスは25日まで持つそうなので、これにしました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/d3a/fe4/thumb_38149_2582_1975_0_0_auto.jpeg" style="height:588px; width:770px"> 24日と25日で半分ずつして食べました。 美味しかったです。