<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>施術を通してお客様の美しさを引き出すだけでなく、自身も身体を動かしながら巡りを整えることができる時間。</p> <p>美と健康をともに高められるのがKAIZENBODYの施術です。</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター15日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/10(金)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　23/10℃　湿度32％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から16日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:00～7:00　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】左膝裏の皮膚が良くなった！ストッキングをはくのが嫌でなくなった。</p> <p>顔周り～耳がまたガサガサ、、</p> <p>昨日は家から一歩も出ず、下を向いて事務作業をしたり、冷えからの胃痛で丸まっていたからか循環が悪いようだ。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>↓左膝裏の変化</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/e15/465/thumb_25983_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>見た目も良くなっているし、自分も痒くない👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は施術のご予約が多めの日だったので、</p> <p>背筋や膝裏を伸ばして施術をして</p> <p>自分のリンパが流れるように✨</p> <p>サロンで体を動かしていたら、代謝が良くなって</p> <p>メンバーにも「顔の肌良くなった？」と言われました🎶</p> <p>ほとんどノンストップで</p> <p>眉もリップもあえて直していませんが↓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/e17/e9b/thumb_25985_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>フェイスラインの皮がむけてきているので</p> <p>今日は寝る前に首や顔に繋がるストレッチを多めにやります💆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/e1b/152/thumb_25986_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/e1c/e94/thumb_25987_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑昨日胃痛があったので、肌に出ませんように。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/e1d/24e/thumb_25989_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑サロンの１部屋～アジアン～</p> <p> </p> <p>明日もサロンでデトックス、頑張ります👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5370">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5370</a></p>

<p>大阪府大阪市西淀川区に本社を置く食品メーカーの江崎グリコ株式会社が1999年（平成11年）に制定したそうです。</p> <p>日付は同社の製品「ポッキー」や「プリッツ」を4つ並べると「1111」に見えることからで、</p> <p>人気商品のポッキーとプリッツのPRが目的だそうです。</p> <p>平成11年11月11日を第1回の記念日として行い、以降、</p> <p>毎年話題を集めるPRを行っているんですって。</p> <p>自分が若い頃、子供が小さい頃は食べましたが最近食べていないな</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/2fc/096/thumb_36684_2179_3200_0_0_auto.jpeg" style="height:1130px; width:770px"></p> <p>JAで半額で110円。定価はスーパーより安いです。</p> <p>国産を選びます。JAはスーパーより安いです。</p> <p>サラダで食べるのにハマっているので3袋買ってしまいました。</p> <p>パプリカにはビタミンC、β-カロテン、ビタミンEが含まれ、</p> <p>美肌作りに役立つそうです。</p> <p>どのビタミンも抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を取り除いたり働きを抑えたりする働きがあるんですって。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>毎日、ご飯何にしようかなあと頭を悩ませます。</p> <p> </p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>昼夜の気温差が肌や巡りに影響する時期。<br> その対策と、実際に取り入れているケアをご紹介します。</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター14日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>皆さん、</p> <p>むくみ、気になりませんか❓️</p> <p>日ごとの気温は毎日気にしていましたが、</p> <p>昼夜の落差と体の調子に着目し始めたハマシタです🤔</p> <p> </p> <p>📖5/9(木)</p> <p>【気象】晴☀️　22/18℃　湿度61％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から16日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:15～9:20　快腸2回(昨日はブログ後に+１)</p> <p>【肌状態】老廃物が濃縮されているようなところだけが強く痒い。</p> <p>早めに寝たかったが息子に施術おねだりをされ、</p> <p>赤坂研修の振り返りを自分もしたく、、。</p> <p>長年なかった熟眠感が得られるようになったが、</p> <p>入眠時は緊張。</p> <p> </p> <p>痒いところたち↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c75/62a/thumb_25955_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑膝裏がずっと悪くて、よく流していただいたからか、関節周りぐるりと😷</p> <p>↓左膝裏がこんなで</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c75/f8e/thumb_25957_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>施術before→afterで撮る右鎖骨はいい感じ↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c77/827/thumb_25958_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>子どもたちに「今日は長袖も持っていきなさいよー」と言うような日ごとの気温差は当然気にして、我が家は風邪引きも滅多にないのですが、、</p> <p>モニター生活をして気付いたのは、</p> <p>昼から夜の下がり幅が大きいと私は足元が冷える傾向が🥶</p> <p>昼にもう一度半身浴をしたいくらい冷えましたが、膝の皮膚再生が間に合わないので</p> <p>仙骨カイロ♨️☀️⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c79/c52/thumb_25959_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>冷えはもちろん、生理痛や、のぼせ気味な方も足元を温めるといいですよ☕</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c7c/739/thumb_25960_965_1287_0_0_auto.jpg"></p> <p>🥒『キュウリの薬膳サラダ』🥒</p> <p>むくみ、解熱、肌の乾燥に即効🥒</p> <p>作り方も速攻🥒</p> <p>キュウリ2本をヒビを入れながら乱切りにして</p> <p>塩でしんなり、砂糖大さじ１でもっとしんなりもみもみ🥒</p> <p>にんにく１かけをみじん切り、酢大さじ2と混ぜ冷蔵庫で１～２時間。</p> <p>ごま油とすり胡麻を直前に🥒</p> <p> </p> <p>作り置きして、お弁当や</p> <p>帰宅してすぐご飯を作る気力がない時にポリポリしながら🥒お酢でGI値も低く、腐敗しにくく、減塩にも✌️</p> <p>佐々木希さんがキュウリをよく食べると聞いたことも👂️</p> <p>明日も寒暖差がきついので、</p> <p>溜め込まずにいきましょう👋</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5362">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5362</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>施術に加えて、日々のストレッチで“巡り”を整えることで、デトックスしやすい体に近づきます🌿</p> <p> </p> <p>今回は、体質改善のきっかけになったストレッチを紹介しています。<br> 無理なく、毎日少しずつ。<br> 体はちゃんと応えてくれます🧘‍♀️</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター13日目のハマシタです👊</p> <p>今日の昼夜の寒暖差は「溜め込みモード」になりやすいので、要注意です⚠️</p> <p> </p> <p>📖5/8(水)</p> <p>【気象】☁️→☂️25/14℃　湿度68％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から15日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:30～9:00　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】天気のぐずつきを察知しているのと、隅々までの施術で</p> <p>寝る前に腕や鎖骨がやはり痒かった、、のですが❗❗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>アトピー撲滅モニターとして週2回の施術を２週間、</p> <p>定期的に通う効果の高さを再認識しました👀</p> <p>私の不調部分と、少しアトピーが良くなってきたからこその「もっと！」の願望も聞いてくださり</p> <p>先生方に全身くまなく老廃物を流していただいた昨日、、、</p> <p>デトックスし辛い体質のハマシタは痛いところしかなかったです🤣</p> <p>痛いところ=老廃物が溜まっている、でもありますが</p> <p>私のようなしつこい溜め込み体質だと</p> <p>ようやく体がほぐれてきて、更にしっかりデトックスのツボ経路を流していただくので、</p> <p>まじ痛かったー🤣</p> <p>そのお陰で昨夜は、最大級のグッスリ💤が叶いました😉💤</p> <p>グッスリだと脳も体もデトックス出来て、</p> <p>きれいな肌を作る、浮腫まない疲れない、痩せる、しごでき自己肯定感✌️最強体質😚</p> <p> </p> <p>そして最高の施術効果を出す為の</p> <p>毎日のストレッチ効果も実感し始めた頃合いです🧘</p> <p>毎日コツコツ、このブログを書く時も</p> <p>開脚がデフォです😊</p> <p>施術者泣かせの石のようなカチカチの体を変えた</p> <p>ストレッチの一部をご紹介⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/aea/8b0/thumb_25898_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>長座で、反対側の足の親指を掴み↑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/aea/f55/thumb_25899_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑足指を掴んだまま反対側へ倒す！膝裏と腹斜筋を伸ばせるので、柔らかく流れるように😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/aeb/a82/thumb_25901_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>肩くらいの高さの台に後ろ手を乗せる、出来るだけ腕同士がくっつくように↑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/aec/312/thumb_25902_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑このまま上体を片側ずつ捻ってキーープ😊</p> <p>開脚もしているので、伸びる伸びる😆</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ヒトの体は日々生まれ変わるので、</p> <p>隙間時間にお試しください🎶</p> <p> </p> <p>後は水❗17時までに1.5L、以降は喉が渇いたらで１日2L🚰</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/aee/0d9/thumb_25903_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5354">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5354</a></p>

<p>新居の自室に、ヨガマットとストレッチポールを持ち込みました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/273/9f6/thumb_36662_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>それぞれの部屋があるのはありがたいです。</p> <p>置くだけではダメです。</p> <p>時間を決めて、ルーティーンにしないといけないですね。</p> <p>割と早めに布団に入るようにしています。</p> <p>今までより30分早い起床ですが、ペースがつかめてきました。</p> <p>これから寒くなるので朝起きるのが億劫になりますが、実家の一軒家よりは寒くないのかな。</p>

<p>今日は朝活マシンピラティスの後、お昼からの暗闇トランポリンまで時間が空いたのでウインドウショッピングをした。</p> <p>来週から行く旅行先のガイドブックも立ち読み。下着を購入。</p> <p>トランポリンで信じられないくらいの汗をかいてシャワーを浴びて帰宅。遅いお昼ご飯は昨日コストコで買った雑穀胡桃ロール（これがほんのり甘くて美味しい）とハンバーグ。そしておやつにコストコで買ったキャラメルりんごのスコップケーキ。これがすごく美味しかった。</p> <p>そしてまたミニチュアハウス作り。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/1fd/319/thumb_36661_4192_2358_0_0_auto.jpeg" style="height:236px; width:419px"></p> <p>ボンドで作る部品が小さくてとても大変だった。早く作りたくて雑になってしまう。</p> <p>でも楽しくてやめられない。</p>

<p>週末、指輪を買いに行きました。</p> <p>意見が合わないと買えません…。</p> <p>これ！と決めていたデザインは私が気に入っていたし、お互い良さそうな方向でしたが、再度はめてみたら、『ん…』とのこと。</p> <p>その意味はなんとなく分かったので、推せませんでした。</p> <p>当初の予定とは全く別のタイプですが、気に入りました。</p> <p>まだしばらくは箱の中です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/1f9/140/thumb_36660_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>好転反応が出ているのは、からだがちゃんと動きはじめている証拠🌿</p> <p>老廃物が外に出ようとしてくれているので、肌の質感だけでなく、脚や顔まわりのラインにも変化が見えてきました👀</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター12日目のハマシタです👊</p> <p>連休だった方はお天気もあり、少し重ダルだったりしませんか☁️</p> <p> </p> <p>📖5/7(火)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️時々雨　22/20℃　湿度86％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.7℃　生理開始から14日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:00～7:20　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】好転反応にだとしても鎖骨や腕の赤みやブツブツが強いように思うので、経過を先生に相談。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は赤坂の研修所で</p> <p>自身の技術見直し講座&amp;モニター４回目の施術で技術を沢山受けられる日でした💆♥️</p> <p> </p> <p>肌の心配事については</p> <p>今までカサカサして皮脂も出せなかったし、</p> <p>外に出られなかった老廃物が出始めているので</p> <p>部分的にブツブツした突起は３ヶ月～１年は続くところもあるかもとのこと。</p> <p>今は触った感じ、しっとりしてきれいな肌も出始めているから、反って赤い部分が気になることも</p> <p>🫡</p> <p>KAIZENBODYはデトックスに強いので、不安な時も頼れます😊</p> <p>根気がいるのは承知していますし、</p> <p>一番嫌だった顔の肌が落ち着いているので</p> <p>引き続き撲滅、頑張ります💪</p> <p> </p> <p>４回目施術のbefore→afterです⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/a1a/58e/thumb_25875_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/a1e/a8e/thumb_25883_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>ふくらはぎの位置が上がり、真っ直ぐ脚にも近付いてきた🎶</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/a1a/b3e/thumb_25878_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>肌ブログなので肌に注目してほしいところですが、</p> <p>最近会う人に「顔小さくなった、痩せた！」と言われるのです🎶</p> <p>そう、KAIZENBODYは美容、健康、神経の</p> <p>デトックス技術なので痩せますし</p> <p>一番簡単なのが痩身じゃないかと</p> <p>お客様や研修生から技術者、先生方を見て思ってます✨</p> <p>痩せたとかは人から見てすぐわかることなので</p> <p>そう感じるのかもしれませんが</p> <p>私のように肌や不眠などセンシティブな悩みも</p> <p>デトックスが鍵なので、モニター期間中に追々✏️</p> <p> </p> <p>今日は赤坂でまた新しいストレッチを習ってきたので、</p> <p>何やっても太腿が痩せない人、真っ直ぐ脚になりたい人、脚の疲れや浮腫をデトックスしたい方</p> <p>明日以降も必見です👋</p> <p> </p> <p>予告、</p> <p>真っ直ぐ脚は足先から👣</p> <p>フォームローラーよりも♥️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/a1d/7cb/thumb_25880_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/a1d/bd0/thumb_25882_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5346">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5346</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>今回は、施術後の肌にあらわれた変化と、痒みが出ている時に“からだの中で起きていること”のお話です。</p> <p>さらに、腸がしっかり動くと代謝や体温、肌の状態まで変わっていく「お米と発酵食」のことも🍙</p> <p> </p> <p>昔から食べられてきたお米や味噌・糠漬けは、日本人の体にやっぱり合っているんだなと実感しています。</p> <p>“減らす”より、ちゃんと食べて整えるケアを大切にしていきたいですね🌿</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター11日目のハマシタです👊</p> <p>予報通り、お天気下り坂ですね☁️</p> <p>📖5/6(月)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️　22 /19℃　湿度71％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.8℃　生理開始から13日目</p> <p>早めの排卵なのか朝からずっと微熱で頭がだるい。</p> <p>肌と月経、生理痛のお話も今後。　　　</p> <p>睡眠1:45～9:45　快腸4回+ゆるめ１回</p> <p>【肌状態】施術２日後がキレイになるタイミングだが痒い。好転反応かもしれない。</p> <p> </p> <p>今日が施術２日後+明日が施術３回目💆✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/886/eb2/thumb_25854_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>ずっと痒い左手。普通の人から見たら、まぁ酷いのかと😷</p> <p>ブツブツやかさぶたの下に薄い皮膚が出てきていて、これに生まれかわってダメージを受けずに栄養が行き渡れば回復の軌道💫</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/888/365/thumb_25855_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>肩の上らへんが、黒ずんで剥がれていきそうなのがわかりますか❓️ここからが勝負❗</p> <p>というわけで、</p> <p>セルフケアで日々整えて、いい状態で施術を受けるべく、</p> <p>栄養のお話です😋</p> <p> </p> <p>皆さん、お米は好きですか❓️</p> <p>お米やめられないから私は太るんだー😭から、</p> <p>糖質制限マニアまで🤓いろんな方がいらっしゃると思います🍙</p> <p> </p> <p>私も白米怖かったですが、誤解が解けました✌️</p> <p>便子ちゃんが１日０～来ても１回の生活をしていた時は、</p> <p>２日連続でランチにご飯定食を食べるとすぐに</p> <p>１㎏体重が増える感じ💧</p> <p>怖いからご飯減らす、お腹も頭もエンプティで</p> <p>チョコる🍫砂糖で冷えて脂肪も増えてドンドン冷え込む⛄😭</p> <p> </p> <p>便子ちゃん１日３回ペースの今は、</p> <p>朝昼遠慮なくしっかり食べてる❗</p> <p>快腸は代謝が良くなると先生に言われた通りお腹がすくので</p> <p>アーモンドやさつまいも等カロリー高そうなものをおやつに🍠</p> <p>会社員時代より仕事時間は短いし、お年も増してますが、体重減りました✨</p> <p>米、太らない✌️腸次第⭐</p> <p>ちゃんとしたエネルギーなので、</p> <p>朝から脳も働き、ちゃんと動けて熱量アップで</p> <p>消費出来る体に💪</p> <p> </p> <p>ご飯のお供に、味噌汁と糠漬け😄</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/88f/0ea/thumb_25856_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>久々に糠漬けを見た方も、そそられません❓️(笑)</p> <p>ある程度寝かせておくものなので、</p> <p>忙しい方の作り置き、単身でなかなか食べ物が減らない方にもオススメですよ😋</p> <p>ザ・腸活なのと↑味噌汁も何でも入れられる😘</p> <p>豆腐+長ネギ+ワカメも、</p> <p>肌や熱量に必要なたんぱく質、あたため食材、便子ちゃんのかさ増しやミネラル、</p> <p>味噌=発酵、日本のスーパーフード😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/892/efc/thumb_25857_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>食べるものを食べないと、熱も便も出ない❗と</p> <p>熱弁するハマシタでした👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5337">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5337</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/1d1/288/thumb_36656_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/1d1/580/thumb_36657_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>花束みたいな恋をしたのロケ地のパン屋さんで焼きそばパンのリベンジをしたかったのですが、平日お昼でも完売でした。焼きそばパン大人気でなかなか買えません。土日の朝イチでリベンジする必要があります。</p> <p>前回行った時よりも種類が多かったのでコロッケパンにしました。ロケ地の明大前駅近くで食べました。とても素敵な映画なのでロケ地巡りできて嬉しいです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/1d2/1eb/thumb_36659_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>お二人のサインも飾られています。</p>