<p style="text-align:center"> </p> <p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p>ここ最近の名古屋はお天気が良いのですが、</p> <p>そんな時気になるのが紫外線☀️</p> <p> </p> <p>今年は暖冬の影響もあってか日差しを感じることが多く2月？くらいから、日傘を利用しはじめました❣️</p> <p> </p> <p>それだけでは完全に防ぐことはできないので、UVケアにと購入したのがこれ！</p> <p> </p> <h1><strong><span style="font-size:18px">Dr.Select（ドクターセレクト）UVジェル</span></strong></h1> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/b07/237/thumb_25096_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>これは、</p> <p>紫外線吸収剤をレシチン（大豆由来）で包んでいて、</p> <p>シカクリームで有名なCICA EXを配合しているとの事◎</p> <p> </p> <p>日焼けによる炎症や酸化を抑え、話題のナイアシンアミドが紫外線ダメージによるDNA損傷の修復やメラニンを抑制する効果も❣️</p> <p> </p> <p>さらにさらに抗酸化作用の高い電子機能水・フラーレン、アンチエイジング効果のEGFも配合した贅沢な美容液効果の高い日焼け止め</p> <p>と書いてあったので買わずにはいられなかったです☺️</p> <p> </p> <p>敏感肌や金属アレルギーの方にもご使用できる化粧品なのでとっても安心💕</p> <p> </p> <p>美コインショッピングモールで購入できますよ🌟</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2995">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2995</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTIwOTg2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/b86/8d3/thumb_25099_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">昨日は施術の日。　浮腫がひどずぎて、全身が痛かったですが、スッキリ。</p> <p>生活がかかり、食生活もずいぶん変わってしまいました。</p> <p> </p> <p>完全なるリバウンドなので、鈴木さんにアドバイスされたとおり、食生活をカイゼンしたいと思います。</p> <p> </p> <p>朝はヨーグルトを味噌汁に変更。</p> <p>私はヨーグルトを消化しずらい体質らしく、ほかにも、添加物を食べすぎていて消化できず、浮腫んでいるよう。</p> <p> </p> <p>食生活カイゼン頑張ろ</p>

<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>今期が始まり疲れもあったかも。終わったらスッキリしたかも</p> <p>終わってから娘さんと娘ちゃんと合流</p> <p>姉妹、性格も体型も違います。2人が大学生になり仲良くなり、母として嬉しいです</p> <p>土曜のランチは何処も混んでいて、そんな中、娘達が気に入り、お財布にも優しい中華店へ</p> <p>その後はブラリ。若い子は何を着ても似合います。羨ましいです</p> <p>私も、少しでも若々しく、綺麗を目指します</p> <p>年甲斐もなく、フリルやリボン可愛いと🩷洋服は無理あるので、小物で取り入れます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/aa4/2c3/thumb_25095_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>お花の🩷可愛い🩷</p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>普段から<strong>無調整豆乳</strong>を飲んでいるのですが、</p> <p>お勧めの豆乳を紹介したいと思います💕</p> <p> </p> <p style="text-align:center">それがこれ！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a8e/b5b/thumb_25092_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>見たことありますか？？💡</p> <p> </p> <p>九州産大豆 ふくゆたか 100%で作られた豆乳です🌟</p> <p> </p> <p>無調整豆乳は他のメーカーでも販売はされていますが、</p> <p>外国産の大豆を使用していることが多く、国産大豆が使われ</p> <p>ているところは少ないかと思います！</p> <p> </p> <p>濃度が他と比べて高くこんな栄養成分なんです。</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a90/a87/thumb_25093_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p>大豆固形分が9%もあります◎</p> <p> </p> <p>どういう事かというと、通常売られているのだと7%くらいが多いのですが</p> <p>これは少し濃厚な感じなのでコクがあってとても美味しいです♥️</p> <p> </p> <p>やっぱりタンパク質とイソフラボンは女性にとってとっても</p> <p>大切なので</p> <p>是非ぜひ飲んで頂きたいです！</p> <p> </p> <p>普通のスーパーにはなかなか売っていないのですが、</p> <p>Amazonなどネットで買うことができますよ❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTIwOTg2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット39日目●</p> <p>--2024年4月13日--</p> <p><strong>・体重50.70kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪24.2%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>新しい仕事がはじまってからなかなか家事ができなかった😂</p> <p> </p> <p>大変だぁー🤣</p> <p>知実先生にお話すると</p> <p>「逆に運動できるいいチャンス✨」</p> <p>と言って頂いたので</p> <p> </p> <p>なんでもポジティブに受け止め頑張ります😎</p> <p> </p> <p>早速さっそく溜まった家事をスタート🔥</p> <p> </p> <p>まずはたまりに溜まった洗濯物畳🧺</p> <p> </p> <p>前まではダラダラ〜っと畳んでいましたが…</p> <p> </p> <p> </p> <p>今の私は違う😎</p> <p>ウォーキングの時のように意識して、頭から天上にぶら下がってる事姿勢🧍‍♀️</p> <p>その姿勢を意識しながら畳ます🧺</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a81/99c/thumb_25084_729_872_0_0_auto.jpeg"></p> <p>プラス足を背伸びして下ろしてを繰り返り返す事でより運動になっていい女の近道✨</p> <p>どんな時も意識します😎</p> <p> </p> <p> </p> <p>続いては〜</p> <p>お風呂掃除🧼</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a81/af8/thumb_25085_1170_879_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>この時もながらストレッチになる‼️</p> <p> </p> <p>まずは足のここ👇</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a81/c58/thumb_25086_1170_869_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>家でのホームケアを始めてからあまり動かさなかった所‼️</p> <p>アキレス腱が使えてよく伸びる！</p> <p>こんな動きでも、ストレッチできる事が日常的にあるんだなと思いました‼️</p> <p>お風呂を洗う度にアキレス腱が良く伸ばされます😆🦶</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして足のここ👇</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a81/ddd/thumb_25087_1170_869_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>つま先🦶✨</p> <p> </p> <p>ウォーキングで蹴る場所‼️</p> <p>私はここが特に硬い😅</p> <p>なので、ウォーキング時にも意識していますが、こんな所にも潜んでいるとは⁉️</p> <p>掃除しながらストレッチ出来て一石二鳥✌️</p> <p> </p> <p>ストレッチも出来て家事も片付いて、本当にスッキリ☺️✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日はお世話になっている</p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店へ12回目の施術の日‼️</p> <p> </p> <p>ワクワクしながら向かいました‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>早速今日のビフォーアフター‼️</p> <p> </p> <p>before→after✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a81/fab/thumb_25088_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>脇腹あたりとくにスッキリしました‼️</p> <p>また、ふくらはぎも細くなった🦵✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>before→after✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a82/12e/thumb_25089_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>顎下の肉がない‼️</p> <p>背中の出もなくなりました☺️</p> <p> </p> <p>before→after✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a82/2f0/thumb_25090_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>全体的に変わっているのが分かります🥰</p> <p>足の隙間もしっかりある✌️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>毎回思うのですが、施術後は本当に身体がスッキリする☺️</p> <p>施術中も食事や運動のアドバイスを頂けるので勉強になるし、より頑張ろ😎</p> <p>と思います☺️</p> <p> </p> <p>ダイエットをスタートして、ずっと知実先生に支えられています‼️</p> <p>本当感謝でしかありません‼️</p> <p>後半戦もっともっと頑張るぞ〜👊</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a82/4a1/thumb_25091_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p><br> ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>有働由美子と松下洸平司会の歌番組</p> <p>宇多田ヒカルが現れた時、衝撃的でした。15歳⁉️なんてすごい曲を‼️と</p> <p>ドラマ主題歌になったのが好きです🩷</p> <p>松嶋菜々子と滝沢秀明「First Love」</p> <p>吉高由里子と松下洸平「最愛」</p> <p>ドラマ最近見ていません。気になったドラマわ、探したいと思います</p> <p>歌って、人を元気にしたり感動させたりしますね</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a69/8a5/thumb_25083_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>オイルを美コインで貰いました。匂いも好きです❤️箱もキラキラ素敵です</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a38/488/thumb_25078_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は午前中、KAIZENBODYのサロンへ出かけました。</p> <p> </p> <p>体調不良で、最近まで薬を飲んでいたこともありむくみがひどかったです。おしりもガチガチに凝り固まっていました。終わった後は老廃物が流れ、すっきりしました。次回は、来週予約しているので、お腹周りかお尻のオプションをやりたいと思います☺️</p> <p> </p> <p>帰った後は、最近ハマっているヤクルト1000を飲みました。前まで品薄で買えなかったですが、最近スーパーなどでも買えるようになりました。ストレス緩和と睡眠の質向上。効果があるとよいです。</p>

<p>娘を送った帰り道、季節の柑橘詰め放題🍊なんてやっていました！ので勢いでチャレンジ😆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a34/175/thumb_25077_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>私は果物にアレルギーがあるので中々買わないのですが、たまに食べたくなります。</p> <p>陽射しが気になるこれからは特にフレッシュなビタミンを欲しますしね✨</p> <p> </p> <p>TVでは見たことあるのですが初めての経験♪結構難しかったけどモリモリに詰めちゃいました。</p> <p> </p> <p>ただ柑橘系にはソラレンと言う光毒性のある物質が含まれていますので、中から日焼けしやすくなります。</p> <p>できれば外出直前よりは夜などをオススメしますよ😊💖</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/a32/0b8/thumb_25074_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ついに、こちらのビタミンc飲み切りました！</p> <p>毎日ひとつのんでいましたが、肌の調子は良かった気がします。</p> <p> </p> <p>新しいビタミンも買ったので、</p> <p>継続していきます！</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/9bf/d45/thumb_25073_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">なれない仕事で腰痛というより、筋肉痛。</p> <p>全身がつかれています。</p> <p>ストレスとは違うのですが、疲れで甘いものが欲して食べ過ぎー。</p> <p>今朝はお腹がポヨンとしています。</p> <p> </p> <p>お散歩をしていると、もうチューリップが咲いていました。今年は早いですね。</p> <p> </p> <p>暖冬は嬉しいのですが、雨の日もムダに多いような。</p> <p> </p> <p>休日が晴れだと、お出かけが楽しくて週末は、晴れを願います。</p> <p> </p> <p>今日はカイゼンボディの日。身をまかせるだけで、心地の良いサロン。</p> <p>今日もよろしくお願いします。</p>