<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/466/8b3/thumb_36782_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>注文していた東京老舗名店の本が届きました。東京の老舗のお店が紹介されていて気になったので購入しました。東京はお店の数が多くてお店選びにいつも悩みます。こういった本があると非常に助かります。本を片手に東京巡りを楽しみたいです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/467/217/thumb_36783_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>お昼は塩鯖を食べました。肉や魚をバランス良く取れるようにしたいです。仕事の疲れで自炊があまりできませんが、栄養バランスの取れた食生活を心がけたいです。</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>21日目の今回は、左腕のヒリつきが落ち着き、肌の再生が順調に進んでいます🌿</p> <p>「食べる・動く・休む」を意識しながら、自然な代謝サイクルを整えていくことで、より健やかな肌づくりをサポート✨</p> <p>ストレッチポールを使った体幹トレーニングにも励まれています。</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター21日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/15(木)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　25/16℃　湿度70％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から23日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】左腕のヒリヒリが落ち着き、生まれ変わりつつあるところと、そうでないところが。</p> <p>どちらにしろ新陳代謝を促して、栄養が巡るように食べる、動く、寝る(笑)</p> <p> </p> <p>今日の左腕↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5a9/817/thumb_26104_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>写真だと伝わらないかもですが、皮膚が鱗のように白く毛羽立っているところが多々あり。</p> <p>自力できれいに均一につるん！と剥けるのが</p> <p>正常な肌ですが、剥がれ落ちる活力がないところはゆっくり、。</p> <p>まばらでも遅くても、新しくなろうとしてる🌱</p> <p>アトピーや敏感肌でなければスクラブとかもありですが、自らの生まれ変わりを応援💆🧘🍙</p> <p>私の入った湯船は汚いかもです(笑)</p> <p>ちなみにアトピーは古い肌が代謝出来ていなくて、</p> <p>施術中～後に老化酸化したニオイが部屋にこもりますが、</p> <p>お陰さまで私は軽快しているとのことでした😌</p> <p>代謝の塊の赤ちゃんっていいニオイだから、</p> <p>理屈はわかりやすいですよね👶</p> <p> </p> <p>明日も施術を受けられるので</p> <p>今日はストレッチのお話⬇️</p> <p> </p> <p>以前にお伝えしたストレッチ、</p> <p>皆さんやっていただいてますか❓️⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b0/55b/thumb_26106_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>これを⬆️</p> <p>な、なんとストレッチポールの上でやる</p> <p>エクステンドver.🤣⬇️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5af/b0a/thumb_26105_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>で、出来ませんよぉと</p> <p>近藤先生に泣きつきながら、体幹使って頑張る😇</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b1/46c/thumb_26107_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>特に私はXO脚で手がかかる足なので</p> <p>「真っ直ぐよ👣」と言うこと聞かせながら</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b1/aac/thumb_26108_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>あわわわ～</p> <p>体育成績『１』しかついたことない私(親が過保護でした)ですが、なんとかなるし</p> <p>宅トレの騒音問題もクリア❗</p> <p>皆さんもやってみてください🤫</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b2/e0b/thumb_26109_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>股裂きの刑に処される🐎</p> <p>脚、真ーーっすぐになぁれ👣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5427">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5427</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>モニター生活20日目の紹介です。</p> <p>「朝に疲れを残さないこと」を目標に太陽を浴び、生活リズムを整えられました☀️<br> 肌は回復傾向で、腕や膝裏の突っ張りもやわらぎ、顔もつるんとした質感に✨<br> 街歩きの中で姿勢の変化を実感しつつ、鎖骨周りのアトピーに気を配りながら軽やかに歩かれています🚶‍♀️<br> 待ち時間には手のマッサージでデトックスを取り入れ、夜はストレッチでさらに巡りを促進🌙</p> <p>毎日の積み重ねが、少しずつ確かな変化につながっている様子が素晴らしいです。<br> 今後の経過も楽しみですね☺️</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター20日目のハマシタです👊</p> <p>半袖か長袖か迷う気候ですね🌞</p> <p>📖5/15(水曜)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　25/15℃　湿度55％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.9℃　生理開始から22日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠3:00～8:20　快腸2回</p> <p>起床時間が遅かったので、中々寝付けず。</p> <p>自律神経が乱れているから改善モニターをしているわけで、「朝疲れていない！」を指標に</p> <p>気に病まず、今日は太陽を浴びよう。</p> <p>【肌状態】腕と膝裏の突っ張り感が少しずつ緩和、顔のガサガサは剥け切って、つるん。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>娘の職場近くの山のパノラマを観に行こうかと</p> <p>昨日話していましたが🚗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/426/633/thumb_26088_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑娘から📷️間違いなくデトックス出来そうな景色</p> <p> </p> <p>思い付きだったし、またゆっくり出来る時に👋</p> <p>その頃は私の肌が安心して温泉に浸かれますように♨️</p> <p> </p> <p>用事を思い出して、今日は桜木町へ🚃</p> <p>待ち時間が長そうなのでぱぱっと軽食と読みたい本を持って🚶</p> <p> </p> <p>いい天気☀️いい姿勢🚶‍♀️で沢山歩きたくて</p> <p>野毛をすり抜け桜木町へ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/424/5c1/thumb_26085_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>まだやっていないお店のガラスに映る自分の姿が</p> <p>とても姿勢がイイ👍️</p> <p> </p> <p>リュックの方が姿勢良く歩けそうな気がしますが</p> <p>鎖骨のアトピーが蒸れたり圧迫されるのが不快、日傘も今日はしないで</p> <p>とにかくバランス良く歩きたい🚶‍♂️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/425/362/thumb_26086_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>待ち時間に出来る簡単マッサージのご紹介です↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/426/3cc/thumb_26087_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>私はアトピーの排泄と施術する指が動きやすく、皆さんもスマホやパソコン、細かい作業などで絶えず使う手をほぐすと気持ちいいです✋</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/427/d1c/thumb_26089_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>腕肩の疲れや、二の腕を細くしたい方、、</p> <p>ほんと皆さんにオススメです↑</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/456/8aa/thumb_26092_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>脳のデトックス↑</p> <p>オフィスのデスクで栄養満点のお弁当を食べるより、外の公園でおにぎり単品を食べる方がいいよ、と先生に教わりました。</p> <p>環境を変えると能率も上がるし、栄養の吸収も良くなるそう。</p> <p>ハマシタは超溜め込み体質で可哀想だからか</p> <p>体の痛みがあるところはないので</p> <p>勉強勉強📕</p> <p> </p> <p>今日は用事で時間がかかるので</p> <p>合間はこんな感じで😆</p> <p>帰宅したらストレッチ(エクステンドver.も投入)をしっかり、</p> <p>更なるデトックスに向かいます👋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5419">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5419</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>19日目の今回は「背中のライン」と「姿勢」に嬉しい変化が🌿<br> “全部完璧に”じゃなくて、“できることを少しずつ”。<br> 施術後は休息も大切にしながら、自分のペースで肌と体を整えています✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター19日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/14(火)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　22/15℃　湿度55％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から21日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:45～11:45　</p> <p>　　　　14時までに快腸3回！</p> <p> </p> <p>【肌状態】</p> <p>大きな関節、面積が広い腕や膝の荒れが突っ張って、体を動かしにくい。</p> <p> </p> <p>今日は長文になる予感⬇️</p> <p> </p> <p>爆睡。書くのが恥ずかしいほど爆睡😪💤</p> <p>私の寝る部屋は窓がなくてずっと真っ暗、</p> <p>家族がバタバタうるさいので音が気にならないようにしていて、、、</p> <p>今日は予定が夕方～なので割り切ってたら</p> <p>半日終わってるじゃないの💧</p> <p>でも❗脳も体も復活✌️</p> <p>起きた瞬間から段取り良く家事スタート🏃</p> <p>そういう時に限って、県外で暮らす娘発信のメッセージ&amp;長電話📱🤣</p> <p>癒されて思ったのは</p> <p>人を癒す仕事なので、本当に有難い🥲😙</p> <p> </p> <p>連日ブログを見て下さっていると</p> <p>「ハマシタさん寝るの遅くない？」と思う方もいらっしゃると思います😅</p> <p>５月～働き方を変えて２週間で</p> <p>来月半ば以降までの予約が埋まる、予測を上回るスピードで嬉しい悲鳴の状況になりました🎊</p> <p>ちなみに調整して働けるのがKAIZENBODYなので、安心してください‼️</p> <p> </p> <p>皆さん、自分のなりたい体の為に努力をされていますよね✨</p> <p>でも、生きていてやらなきゃいけないことが自分のキャパ以上に降ってきたり、やっても思うような結果がでないこともあると思います。</p> <p> </p> <p>なので私もありのままの発信をしています📱</p> <p>全部が無理でも、</p> <p>私のデトックスではまず便子ちゃんを減らさないだけは死守する考えで、</p> <p>全部が難しい日は少しだけやれることをして、別日に取り返そって思ってます。</p> <p>ダイエット中のチートデーを悔やむと後々良くないらしいですよ👋</p> <p> </p> <p>そして『施術後の休養』の大切さを身をもって感じました❗</p> <p>大切な用事の直前にKAIZENBODYの予約をされる方も多いですが、</p> <p>２、３日前に受けて、『しっかり休息』したら</p> <p>デトックスが全く違います❗</p> <p> </p> <p>と前振り長っっでしたので</p> <p>いってみましょう、</p> <p>本日のbefore→afterです📷️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/341/dba/thumb_26066_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑背中痩せてるの、わかりますか❗❓️</p> <p>背中が変わると全身のデトックス力が変わってきているサインです😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/342/8ce/thumb_26067_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑松原先生と立ち方もチェック🤓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/342/d56/thumb_26068_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>肌全体のキメの荒さやくすみがぬけて、排泄がまだのところが目立ちます。</p> <p>私は骨盤が捻れているので、お腹回りの排泄もこれから、、</p> <p>全体がキレイになると、もっともっとキレイになりたいのは自然な欲望です😊</p> <p> </p> <p>最近の体調不良を気にしてくださった松原先生に</p> <p>「今日私、顔がスッキリしてる気がします」と</p> <p>言ってからのスタートで</p> <p>before→afterが急変したのも凄く嬉しかったです✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/36a/be3/thumb_26069_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>お客様がいらっしゃる合間にもっとストレッチ頑張ります💪</p> <p>ちなみに今日のお客様はずっと私のことを知ってくださってる方で</p> <p>「姿勢が全然違う」と言ってくださいました😃</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/38e/428/thumb_26081_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5410">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5410</a></p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251112/01/b-ap/65/fd/p/o1080076315714673171.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/368/b8b/thumb_36687_1080_763_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 寒さが増す冬、肌や体の乾燥・冷えが気になっていませんか？<br><br> 毎日のちょっとした習慣で、冬でも潤いのある美肌と温かい体を手に入れることができます。<br><br> KAIZENBODYに長く通われているお客様の中には、冷えや乾燥を卒業し、うるおい美人を目指している方が多くいらっしゃいます。<br><br> 今回は、そんなうるおい美人が毎日続けている「冬に差がつく7つの習慣」をご紹介します。<br><br> 今日からできる簡単な方法ばかりなので、ぜひ取り入れて冬の美しさを守りましょう。</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section1">1. 冷えと乾燥に負けない身体づくり</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section2">2. 乾燥によるお顔にシワがきになる方へ</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3">3. 乾燥で肌のくすみやゴワつきが気になる方へ</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section4">4. 夕方になると脚がパンパンにむくむ方へ</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section5">5. 冷え性で代謝が上がりにくい方へ</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section6">6. お風呂上がりの肌がすぐ乾く方へ</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section6">7. 足先が冷たくて眠れない方へ</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section7">8. 寒い時期になると便秘が酷くなる方へ</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section8">9. ひとりひとりの“美のリズム”に寄り添う冬</a></span></span></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <p> </p> <p> </p> <h2 id="section1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1. 冷えと乾燥に負けない身体づくり</span></span></h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251112/01/b-ap/14/22/p/o1080135015714673173.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/368/c59/thumb_36688_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="section2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">2. 乾燥によるお顔にシワがきになる方へ</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251112/01/b-ap/d6/b2/p/o1080135015714673175.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/368/d2b/thumb_36689_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">3. 乾燥で肌のくすみやゴワつきが気になる方へ</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251112/01/b-ap/c8/1a/p/o1080135015714673176.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/368/dcb/thumb_36690_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">4. 夕方になると脚がパンパンにむくむ方へ</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251112/01/b-ap/5d/8d/p/o1080135015714673177.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/368/e7d/thumb_36691_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">5. 冷え性で代謝が上がりにくい方へ</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251112/01/b-ap/82/d1/p/o1080135015714673178.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/368/f2f/thumb_36692_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section6"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">6. お風呂上がりの肌がすぐ乾く方へ</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251112/01/b-ap/d4/59/p/o1080135015714673179.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/368/fc4/thumb_36693_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="section7"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">7. 足先が冷たくて眠れない方へ</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251112/01/b-ap/05/d4/p/o1080135015714673180.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/369/051/thumb_36694_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section8"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">8. 寒い時期になると便秘が酷くなる方へ</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251112/01/b-ap/d9/ab/p/o1080135015714673181.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/369/0e2/thumb_36695_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section9"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">9. ひとりひとりの“美のリズム”に寄り添う冬</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251112/01/b-ap/ec/e4/p/o1080135015714673183.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/369/17b/thumb_36696_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <p> </p> <p> </p> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0NDJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250415/21/b-ap/5e/d2/p/o1080040015566896928.png" style="height:285px; width:770px"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/ajnzjoZRl_M" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。今日は久しぶりにマダムもご一緒。公私共にお忙しいようでお会いしたのも本当に久しぶりだった。レッスン前にお互いストレッチしながら暫しお喋り。今日のクラスはBack &amp;Arms,  レッスン後にマダムが　最初のストレッチでは肩も背中もゴリゴリだったけれど最後のストレッチでは身体が解れたことがわかったわ　と仰っていた。（どのクラスでもレッスン前後にストレッチがある。）</p> <p>確かにマシンピラティスをやると身体が解れるのがわかる。だけど背骨周りなどKAIZENBODY の施術でないと解しきれないし肋骨の開きすぎもKAIZENBODY の施術で直してもらえて深い呼吸もできるようになる。これからも定期的に通い続けられたら幸せだ。</p> <p>マシンピラティス後は韓国語の授業に。</p> <p>帰宅後は家事を済ませてからミニチュアハウス作り。</p> <p>大工さんも左官屋さんも仕事は早いが雑だ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/345/30c/thumb_36686_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p> <p>明日は電気屋さん（我が家の理系男子）に配線を施行してもらい家具を設置して完成だ。</p> <p>今回のミニチュアハウスは【韓屋ステイ】。９月に慶州で韓屋ステイをしたことを思い出しながら作った。</p> <p>今日は11月11日ペペロデイだ。韓国にはポッキーに似たペペロというお菓子があり、日本のポッキーの日、よりマートでもコンビニでも大々的にペペロを売り出している。</p> <p>また韓国に行きたくなった。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/328/045/thumb_36685_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>先日、友人の家に行く前に時間があったので田町駅近くでつけ麺を食べました。麺もスープもとても美味しくて感動しました。煮干しの出汁で濃厚スープでした。食べ終わったあと、煮干しスープとゆずスープでスープ割も楽しめました。休日のお昼ということもありほぼ満席で大人気のお店でした。近くにワンタン専門店など気になるお店がいくつかあったので再訪したいと思います。</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>生理前×悪天候は肌や体調が揺れやすい日。<br> 今回は揺れをやわらげる食事＆ストレッチの工夫をまとめています。<br> 調子が揺れやすい日は、「原因を知ってやさしく整える」がポイントです✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター18日目のハマシタです👊</p> <p>予報通りの雨でしたね☂️寝る前に喉が少し痒かったので、間違いないと思いました☂️</p> <p>📖5/13(月)</p> <p> </p> <p>【気象】☂️　22/17℃　湿度98％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.7℃　生理開始から20日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠2:00～7:20　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】定番の膝の裏や肩～腕が入浴後やストレッチ中に痒い。</p> <p> </p> <p>ハマシタは生理前にアレルギー悪化、便秘、めまいに悩まされます😷</p> <p>お客様(ちなみに女性専用サロンですからね)や</p> <p>女友達とも、</p> <p>今日の天気は調子悪いよねーという話になります☂️</p> <p>安心してください❗(？)調子が悪くなる原因はわかってるし、皆で緩和していきましょう😇</p> <p> </p> <p>今日の逸品『茄子とおくらの醤油醤油和え』</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/204/2e3/thumb_26052_916_1221_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>茄子は縦に４分割に裂き、トースターへ🍆</p> <p>オクラは茹でて刻んでおく。(多めに下処理して朝食の納豆にも入れます)</p> <p>茄子は熱くなりすぎない加減で生姜醤油と和える、オクラと鰹節をのせる😋</p> <p>茄子は水捌けの良い体に、しかし食べすぎると冷える陰性の食材なので</p> <p>食べすぎない+生姜⤴️</p> <p>オクラのネバネバはデトックス、梅雨バテにも💪</p> <p>鰹節もタンパク質、アミノ酸</p> <p>関節のコラーゲンの材料になるからアンチエイジング、風味で塩分使用を抑えたり、味覚が落ち着くから食べすぎ防止だったり⭐</p> <p>ハマシタも分厚い削り節を生ハムだと思って食してます✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/208/9a3/thumb_26053_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>ストレッチで緩める、筋肉を動かしてリンパの流れを助けて</p> <p>余分なものは流すとしましょう🧘</p> <p> </p> <p> </p> <p>アトピーのカサカサでかさぶただったところが、</p> <p>服で蒸れたり擦れたりで剥けて、またかさぶたで、、の繰り返しでなかなか進まず</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/209/c98/thumb_26054_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑昨日</p> <p>↓今日</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/20a/086/thumb_26056_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/20a/36e/thumb_26058_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>肌がしっとりしてきたから大丈夫だよ、今回の生理でデトックス出来るよ、と先生に励まされ😊</p> <p>早く寝るか、ちゃんとした食材を買って帰宅しとくか、悩むところですが、、、。</p> <p>明日のモニター施術に備えます🤗</p> <p> </p> <p>追伸、今日も赤坂研修で施術練習をしました、、</p> <p>この天気で女性の集団の中で</p> <p>通報レベルの「痛い痛い」🤣</p> <p>根気よくデトックスしていきます、、、👋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5405">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5405</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>今回は、生理周期・気温差・デトックス期が重なり、体温および肌に変化がみられた17日目の記録です。<br> これらの揺らぎを“異常”ではなく“排泄過程の一部”として捉え、仙骨部の温熱による体温調整を行いました。<br> 日々の変化を観察し記録していくことで、身体のサインに適切に応じることが可能になりますね💫</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター17日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/12(日)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️　26/18℃　湿度75％</p> <p> </p> <p>【体調】体温37.0℃　生理開始から19日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠2:15～7:45　</p> <p>　　　　快腸朝10時までに2回！昨夜+0時に１回</p> <p>昨夜は先生とお互いサロンワークが終わってからのモニター施術は夜遅く🌛滑り込みで便子ちゃんが来てくれた🙌</p> <p>腸活の成果か、長年のピルをやめて初の生理前のホルモンバランスか、転換期の知恵熱か37度🫣</p> <p> </p> <p>【肌状態】顔周りボロボロ剥けるのと、雨マークの前だからか鎖骨や肩甲骨が痒い。昨日の施術で毒素が流れているよう。</p> <p> </p> <p> </p> <p>モニターで体温測定していなかったら気付かなかったかもですが、２回測っても37度🤒</p> <p>サロンワーク続きで温かいものが摂れなかった反動で上がったのか</p> <p>私の場合こういう時は足元が冷えて</p> <p>体が温めようとして「のぼせ」みたいになるような。</p> <p>試しに↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/0a6/abb/thumb_26035_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>必殺・仙骨カイロ❗</p> <p>日中の外気温は26度ですが、昼夜の寒暖差に振られて体のセンサーが乱れるやすい体なので試しに。</p> <p>暑くて気分が悪くなるなら外せばいいし、</p> <p>今日はストッキングはきたくないハマシタさんは</p> <p>仙骨温めました♨️施術中も快適に動けました💆</p> <p>気温が読めない時や電車移動で上着とか増やしたくない方にもオススメです🚃</p> <p>試してみた結果、暑くなりすぎず足元も冷えすぎずGOOD✌️</p> <p>　</p> <p>体温や代謝を上げるのにオススメの動き↓</p> <p>後ろ手で組んで、肩甲骨を使って腕を</p> <p>ぐるんぐるん🎶</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/0a9/b34/thumb_26036_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p>寝起きにすると、体がONモードになる感じ🎶</p> <p> </p> <p>肌の排泄モードで悪化しているように↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/0aa/e04/thumb_26037_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>↓まだ治らない生え際の赤ニキビ後</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/0ab/2ae/thumb_26038_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>スタートダッシュがかなりいい感じだったので</p> <p>今は我慢の時💧</p> <p>施術の仕組み上のデトックス状態の見た目にめげず、</p> <p>今まで自分がやり続けられなかったストレッチや肌に良い食事、睡眠を改善していきます💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/0ac/ea7/thumb_26040_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑今日のおやつ「ごぼうチップス」</p> <p>自然な甘味とポリポリ食感🎶</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5386">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5386</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>5回目の施術で、背中のラインが整って姿勢が変わってきました。<br> 肌も“春夏仕様”へ移行中。腸と背中から整えることで「かゆみ・むくみ・冷え」まで少しずつ変化が出てきていますね。<br> 小さな変化の積み重ね、大事にしていきましょう✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター16日目のハマシタです👊</p> <p>モニター生活1/4を過ぎました🙌</p> <p>どれだけ追い出せるか👋</p> <p>📖5/11(土)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　25/16℃　湿度63％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から18日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:45～9:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】腕が痒くなくなった！</p> <p>顔周りはガサガサ剥けて弱い肌が出てきて要注意。</p> <p>春～夏仕様の皮膚に生まれ変わるのにエネルギーが必要な模様。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は５回目の施術でした💆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/f70/9a1/thumb_26017_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑背中の骨格、きれいになってませんか？</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/f70/c2a/thumb_26018_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑姿勢良く立てる時間が長くなってきた</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/f70/ebe/thumb_26019_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑昨日帰宅が遅く、いい時間に寝れなかったわりに顔が小さくなってる</p> <p> </p> <p> </p> <p>今まで会社員の休日に技術者として活動していたのを🌸この春に技術者一本にしました💆</p> <p>まだ７日間しかサロンに出ていませんが、</p> <p>自分の担当日はもう予約満杯です😇</p> <p>嬉しい悲鳴と転換期で今はやるべきことが沢山💧なのが肌に出ているのがモニターしても悔しくて～</p> <p>落ち込み気味でしたが、</p> <p> </p> <p>よく流しているところにブツブツが出ているから好転反応だよ、</p> <p>だんだん痛がるところがなくなってきてるから</p> <p>良くなってきてるよ、と松原先生に励まされました🙌</p> <p>実際前回までは、もーやめて💧💧💧というくらい全体が痛かったのですが、</p> <p>痛きも～気持ちいいが増えてきました🎶</p> <p>腸骨周りが私は死ぬほどくすぐったくて</p> <p>凝り重症だったのが🤣</p> <p>今は大人しく施術を受けれるようになりました😉</p> <p> </p> <p>しつこいですが、私はアトピー撲滅モニターですが👋</p> <p>KAIZENBODYは絶対に痩せる❗</p> <p>背中が痩せ始めるのが兆候👙</p> <p>背中が整うと自律神経も整う、冷えないし痩せる❗前向きな気持ちにも🫡</p> <p> </p> <p>アトピー撲滅は根気、サロンメンバーにもお客様にも励まされ</p> <p>またストレッチ頑張ろって元気になりました🥰</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/f78/c54/thumb_26020_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>ほんとに何気ない時に出来るデトックスポーズ😙</p> <p>朝布団から出る時にでも☀️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/f7a/bde/thumb_26022_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>普段は「ただの炭酸」にするのを、ちょっと目について🤭食物繊維効果を感じたらお伝えします👋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5383">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5383</a></p>