<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>昨日から若干喉が痛く、やられてます😭💦 </p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎40日目(2026/7/22)</p> <p>体重→49.3kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は体調が良くない日やゆっくりする日の休息dayについてお話します！</p> <p> </p> <p>今日は喉が痛くご飯が食べれないので温かい豆乳に青汁を入れて飲みました🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/222/0db/thumb_42600_1665_1665_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>お風呂も長湯をしてしまうと体力を奪われてしまうので入浴時間は15分以内に留めるといいです！</p> <p> </p> <p>お風呂でリラックス出来るように好きな入浴剤を入れて気分を少しでも上げていきましょう🍀*゜</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/222/871/thumb_42628_4280_5350_0_0_auto.jpeg"></p> <p>そして、すぐに寝ましょう^-^！笑笑</p> <p>やっぱり睡眠をたっぷり取るのが1番だな〜と体調を崩す度に思います🥹笑</p> <p> </p> <p>あと、栄養ドリンクも忘れずに！！</p> <p>これは万能薬だと思ってます笑笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/222/a02/thumb_42629_3142_3928_0_0_auto.jpeg"></p> <p>最近は暑くて室内との寒暖差で体調を崩しやすいと思いますが、皆さんも体調に気をつけてお過ごし下さいっ！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>今朝は午前在宅の前に大量の洗濯物を干しました。</p> <p>40度だとしっかり乾きますね。</p> <p>何度もリビングとバルコニーを往復しました。</p> <p>その途中で、主人のサボテンが倒れて大変なことになってました。</p> <p>『やばい、やばい』と言いながら、サボテンを戻して土を加えて何とかおさまりました。</p> <p>ちょっと斜めってるかな🤔</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/221/9c9/thumb_42599_2536_2773_0_0_auto.jpeg" style="height:841px; width:770px"></p> <p>きっとバレるので写メ送って謝ったら、『大丈夫🙆気にせずに！』とのこと。</p> <p>あ〜良かった😊</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/1e6/438/thumb_42594_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/1e6/6d6/thumb_42595_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/1e6/84d/thumb_42596_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/1e6/a47/thumb_42597_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>土曜日の午前中にダイヤモンドヘッドのふもとで開催されているファーマーズマーケットへ出かけました。青山のファーマーズマーケットも好きでよく行くのですが、本場のファーマーズマーケットでは日本で食べられないグルメを楽しみました。雰囲気もハワイらしくて素敵で、色々なお店を巡るのが楽しかったです。</p> <p> </p>

<p>Luminous.Beauty浦和店</p> <p>オーナー＆講師の飯島です。</p> <p> </p> <p>夏です！！！</p> <p>毎日暑くてバテバテですが、</p> <p>私の夏はお祭りの季節なのです。</p> <p> </p> <p>先日も地元のお祭りに参加してきました。</p> <p>お神輿を盛り上げるための</p> <p>お囃子（太鼓）に参加しております。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/1e3/49d/thumb_42592_1789_2236_0_0_auto.jpeg" style="height:962px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/1e3/a69/6a61e3a697157083322086.mov" style="height:640px; width:360px"></p> <p> </p> <p>私は伝統芸能や伝承される作法や技術が大好きで、</p> <p>KAIZENBODYもまた、</p> <p>ずっと伝承されていく技術だなと考えています。</p> <p> </p> <p>伝統芸能、作法、技術は、</p> <p>一度覚えたら終わりではなく、</p> <p>ずっと学び続けていきます。</p> <p>それがまた楽しい。</p> <p> </p> <p>そんな私の経歴をお話ししてるYouTube観てない方は是非！観てください⬇️</p> <p>https://youtube.com/shorts/82KqX993VQI?si</p> <p>チャンネル登録といいねもいただけると嬉しいです💓</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>⬇️Luminous.Beauty浦和店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>⬇️YouTube更新中！</p> <p> </p> <p><a href="https://youtube.com/@luminous.beauty7197?si=NQPafNBJSM6d-qMK">https://youtube.com/@luminous.beauty7197?si=NQPafNBJSM6d-qMK</a></p> <p> </p> <p>⬇️LINEでのお問い合わせはこちらへ</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>

<p>7月23日は、二十四節気の 大暑</p> <p>一年で最も暑さが厳しい頃とされ、この時期から8月上旬ごろまでが暑さのピークになります。</p> <p> 大暑は「天ぷらの日」ともされ「栄養のある天ぷらを食べて夏を乗り切ろう」という意味が込められているそうです。</p> <p>天ぷらは家で殆どやりません。</p> <p>揚げたてはカリッとしていてサクサク美味しいですよね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/1d9/da7/thumb_42588_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>「びっくりドンキー」の桃パフェ〔ジョッキ〕です。娘と仲良く分けて食べました。</p> <p>本当毎日暑い、暑過ぎます。気をつけて過ごさないとです。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>仕事が終わり家に帰るとホッとします。</p>

<p>リニア大好きな家族と一緒に山梨県立リニア見学センターに行った。韓国では仁川リニアに乗ったが、山梨リニアは体験乗車に申し込んだが落選。せめて走行見学だけでもしたい、と。スタッフの方に尋ねたところ倍率は80倍だったとのこと。また次回応募してみる。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/1b0/533/thumb_42569_1206_1345_0_0_auto.jpeg" style="height:245px; width:220px"></p> <p>大人も子どもも楽しめるジオラマやシアター、実験なども体験できた。時速500kmで走行する超電導リニアをこの目で見ることができ、行くまでは全く興味なかったのだが乗りたくなった。品川から大阪までリニアが走るにはまだ10年以上はかかるようだ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/217/7e3/6a62177e37e75575989448.mov" style="height:141px; width:250px"></p>

<p>みなさんこんにちは！</p> <p>本気で-10kgを目指してるゆりです！</p> <p> </p> <p>おはようございます！</p> <p>今日は朝からしっかりご飯をたべました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/16d/ed2/thumb_42546_1448_1086_0_0_auto.png" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>みなさん、キムチは好きですか？私は大好きです。発酵食品は腸内環境を改善してくれたりダイエット中にはカプサイシンで食事の満足感もアップします！</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>START（2026/7/16）</p> <p>体重　58.1kg 体脂肪率36%</p> <p> </p> <p>7日目（2026/7/23）</p> <p>体重57.6kg   体脂肪率37.7%</p> <p> </p> <p>最終目標</p> <p>体重48kg 体脂肪率23%</p> <p> </p> <p>関口先生のサロンでは毎回美味しいお茶を出してくれます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/16e/13e/thumb_42547_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>サロンで飲んだハーブティーは美味しかったです。</p> <p> </p> <p>ダイエットにいい効能のあるお茶も教わりました！</p> <p><br> ▪️小豆茶：サポニンとカリウムが含まれているので、そのダブル作用で水分を強力に排出してくれます。<br> ポリフェノールでエイジングケアも叶えます。</p> <p>▪️黒豆茶：アントシアニンやイソフラボンが女性のゆらぎ期を支え、体を芯から温めて冷え性のむくみをケアします。</p> <p>▪️ルイボスティー：優れた抗酸化作用で血管を若々しく保ち、代謝をスムーズにして全身の血流をサポートします。</p> <p>▪️とうもろこしのひげ茶：高い利尿作用でスッキリを促して、クセのない甘みで食事にも合わせやすい万能茶です。</p> <p>▪️ハトムギ茶：ターンオーバーを促して肌荒れやイボをケアしつつ、体内の水分バランスを整えます。</p> <p>上から３つは日替わりでサロンでも出てきます！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/16e/700/thumb_42548_1280_960_0_0_auto.jpeg" style="height:960px; width:720px"></p> <p>今日の私の水筒の中身は、とうもろこしのヒゲ茶にしてみました！</p> <p>とっても高い利尿性があって味が甘くて美味しいです。水出しができるので水筒に入れて継ぎ足して飲んでます。</p> <p> </p> <p>水分補給に取り入れてみてくださいね！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>

<p>職場の近くに、卸価格で買える場所があります。</p> <p>徒歩1.2分なので、お昼のお弁当を済ませて時々行きます。</p> <p>大きいものは買えませんが、食料フロアとコスメフロアが好きです。</p> <p>以前、東急ハンズのハンズメッセでよく買っていた炭酸美容化粧水が売ってました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/0d1/0a5/thumb_42480_2018_2747_0_0_auto.jpeg" style="height:1048px; width:770px"></p> <p>1本500円。安い！</p> <p>定価1900円となってます。</p> <p>炭酸と書いてありますが、シュワシュワ感はなく、普通の化粧水のようです。</p> <p>オフィスが乾燥するので、追加購入してオフィスに置いておこうかしら。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>いつも現場まではこんな感じで歩いております！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/0cb/f70/thumb_42476_2220_2775_0_0_auto.jpeg"></p> <p>空調服が手放せません🥹🌟</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎38日目(2026/7/21)</p> <p>体重→49.3kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p>今日は私の通っている</p> <p>KAIZENBODY 名古屋栄店についてお話します^-^！</p> <p> </p> <p>実際に通ってみて思ったのが、相談がとってもしやすいです！私はエステの印象が怖いと言うか、近づきがたいものがあったのでガラッとイメージが変わりました！</p> <p>お料理についてや、私生活でダイエットに支障がないかについて相談しています！</p> <p>特にお料理ではホントに助かっています😭💦🤍🤍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/0cc/568/thumb_42477_2329_2329_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>でもやっぱり最初は緊張しちゃいますよね🥹💦私もそうでした😭でもエレベーターでお店に着いてから優しく出迎えて下さったり、スタッフさん同士で仲良くお話している姿を見てリラックス出来ました🫶</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/0cc/949/thumb_42478_674_843_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>河野さんや近藤先生の施術している姿やサロンの雰囲気を見て、効果を感じて、私もこんなお仕事もやり甲斐があって素敵だな〜と思うようになりました^-^！</p> <p> </p> <p>なんと！実は今、スタッフを募集しているそうです！！！</p> <p> </p> <p>しかも今は名古屋10名・赤坂5名で講座費が全額免除になるキャンペーンを行っているそうです！</p> <p>詳細は下記の記事をご覧ください。</p> <p> </p> <p>【先着15名】エステ講座、受講費無料！手に職をつけて、一生モノの技術を。今だけ、限定で挑戦できます。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/10096">https://www.b-ishiki.com/news/detail/10096</a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/0ce/80b/thumb_42479_900_1200_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>エステサロンのスタッフに少しでも興味がある人はリンクをポチッとして覗いて見てください！人生変わるチャンスです^-^！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>韓国の友人から「9月のソウルへの旅行で、帰りの飛行機のチケットがキャンセルできるなら、私がコシウォンを借りてあげるから1ヶ月ソウルに住まない？そうすれば最近習い事をたくさん始めてしまった私とも会いやすいでしょ？」　と提案された。</p> <p>【コシウォン（考試院：고시원）とは、韓国の一般的な居住形態の一つです。元々は国家試験などを目指す学生が勉強に集中するために作られた、非常にコンパクトな個室施設です。家賃が安く、敷金・保証金が不要なため、留学生やワーキングホリデー滞在者に広く利用されています。】AIより</p> <p>9月はオーストラリアにも行くので無理だ。リハビリもあるし。</p> <p>家族に話したところ、行ってもいいよと言われた。今年は無理だが来年なら行ける。どうせなら1ヶ月間韓国語の授業を受けたい。今　学校をいろいろ探している。早く来年にならないかな。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/0ca/0d1/thumb_42472_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p>