<p>新居に最初に買った家具がダイニングテーブルで、これはかなり気に入りました。</p> <p>食卓テーブルが円形？？？でしたが、今はこれにして良かったです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/5e5/1b0/thumb_36965_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>床に直接なのが気になっていたのですが、下に敷くラグがメチャ安く買えました。</p> <p>近所のショッピングセンター、侮れないです。</p> <p>テーブルの太い脚より一回り、二回り大きなラグで、ちょうど良い大きさでした。</p> <p>色は、ベージュとグリーンと意見が分かれて、ではグレーにしようかとなりました。</p> <p>椅子のクッション部分もグレーなので、意外と良かったです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/5d4/6bb/thumb_36963_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ようやく木曜日が終わりました。明日は金曜日、終わったら週末です。疲れてくると心に余裕がなくなり笑顔もなくなってきます。これではダメだと早寝早起きで疲れを取って明日に備えます。</p> <p>朝の通勤電車にいまだに慣れません。毎朝同じ時間に起き、満員電車に揺られ、仕事をして家に帰って寝る生活。日々の中にやりがいを見つけて頑張っていきたいです。</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>生理5日目で無事にデトックス完了！<br> いつもは耐え難い痛みで動けないほどの生理痛も、今回は薬いらず🙌<br> 体を温めて巡らせることで、自然とラクに過ごせたのを実感しています✨</p> <p>首〜フェイスラインのガサつきは、気温差や天候の影響を受けやすい部分。<br> そんなときこそ、無理せず“整える日”を🍵<br> 美容液で頭皮マッサージをしたり、ストレッチポールで血流をサポートしたり💆‍♀️</p> <p>肌も心も、自分をいたわることで確実に変化しています🌸</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター26日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/21(火曜)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　27/17℃　湿度58％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から5日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:00～8:20　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】首～フェイスラインがまたガサガサに、、。天気や気温の急変がすぐ首から上の肌に出る気がする。</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近毎日が楽しくて過ぎるのが早すぎてついていけていない心理と、</p> <p>天候で自律神経の乱れてる？、、端的に自分はお疲れなのを認めて☀️☂️</p> <p>今日はゆっくり過ごして🍵</p> <p>いい状態で明日のモニター施術を受けての変化も感じていきたいと思います💆</p> <p> </p> <p>生理が５日目朝でキリっと終わってくれてデトックス完了🫡</p> <p>久々の自前の生理でいつもより出血が多かったのも疲れてる要因なので、今はご自愛☺️</p> <p>耐え難い生理痛がカイロだけで凌げたのも、体を冷やさずに👍️</p> <p>ほんと有り得ない痛みなんですよぉぉー😭子宮は元々鈍感な臓器として出来ていて(敏感だと出産きつい)私はお尻の両ほっぺや穴、膝裏までが</p> <p>冷や汗タラタラの有り得ない痛みで、</p> <p>子宮が痛かろうが、そんなん吹っ飛ぶ痛みです💧</p> <p>陣痛と違って休みないし😵‍💫</p> <p>原因のわからないそれを薬で抑えるのも恐怖だったり、、。</p> <p> </p> <p>若年の方は、老廃物の通り道が細く</p> <p>体が押し出そうとするから痛みが出やすいのもありつつ、臓器や筋肉の冷え、ホルモンバランスによる便秘もしやすいので</p> <p>毎月デトックス出来る体作りで快適に過ごしたいですね🗓️</p> <p>私はモニター生活の効果が出てきて、例の生理痛が薬なしでいけました✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c3e/94d/thumb_26231_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>今日も半袖気候なので左腕の経過⬆️</p> <p>黒ずみが減って、痒そう弱そうな部分があと少し❗</p> <p> </p> <p>朝から散歩がてら買い物に出たかったのですが☀️冒頭の通りエネルギーが足りなくて。</p> <p>顔がガサガサしてくると、ベースメイクどうしようかな～から思考が止まりがち💤</p> <p>割り切って、いい香りの美容液で頭皮マッサージをしてから支度をしよう💆</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c40/00d/thumb_26232_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>実は12月から美容院に行ってません❌</p> <p>頭皮がブリーチに耐えられないからです、、</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c40/f74/thumb_26233_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>首もとがまた荒れてきているの、見えますか、、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c41/643/thumb_26235_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>血行不良と疲労蓄積で頭皮が真っ黄色だった時に買った美容液+ストレッチポール等に足を乗せて血液巡れー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c41/f74/thumb_26236_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p>下から上にジグザグ、水色丸の『百会』に向かって汚れを集める感じ⭐</p> <p>目周りのくすみやたるみにはピンク丸の側頭筋をほぐして～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c42/a3c/thumb_26237_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>後はお散歩で血流よくして気分転換もしてきまーす🚶👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5467">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5467</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>25日目の紹介です。</p> <p>湿度の高い季節でも、お肌にはふっくらとした弾力が✨<br> 生理期ながら快腸が続き、内側の巡りもとても良好です🌿</p> <p>“足パカ＆股関節ストレッチ”で🧘‍♀️<br> リンパを流し、腸まわりをしっかりケア💫</p> <p>忙しい毎日の中でもご自身を大切にされ、<br> 内側からの美しさが着実に育まれています🫶</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター25日目のハマシタです👊</p> <p>今日は洗濯はいっかぁ☂️と思っていたら</p> <p>いけそうになってきました☁️、、</p> <p> </p> <p>📖5/20(月)</p> <p> </p> <p>【気象】☂️→☁️ 22/14℃　湿度88％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から4日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠23:45～8:00　快腸4回</p> <p> </p> <p>【肌状態】この湿気なので痒さは感じるが、皮膚に弾力のある厚みが出てきた感じがする！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こういう天気はアトピーは痒いし、誰だって浮腫むのは、わかっています👊</p> <p>昨夜は体の声に従って、早めに寝る努力、、💤</p> <p>やっぱりデトックス感がしっかり✌️</p> <p> </p> <p>⭐生理なのに快腸</p> <p>⭐肌が育まれている感じがしてきた</p> <p> </p> <p>今はまだ、</p> <p>平均的な生理周期や肌のターンオーバー分くらいの日数の取り組みですが</p> <p>着実に変わってきているのを感じます✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日は息子の試合と🏀主人の職場の親睦会の👶お手伝いに顔を出しました☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>以前の私⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ac3/0c4/thumb_26209_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️同じ日の朝→施術後の夕方です💆</p> <p>この頃は、</p> <p>会社勤めの疲労で毎日が目一杯、心身に余裕がなくて</p> <p>休日でも誰にも会いたくないと思いがちでした😷</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/b1a/e41/thumb_26222_1330_1773_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️今日、松原さんに撮られちゃいました📷️</p> <p> </p> <p>１日だけの努力、１回だけの施術では</p> <p>キープや改善は出来ません。</p> <p>自分の為の美容と健康❗ですが、</p> <p>妻です、母です、と紹介される時に</p> <p>「努力してます、気を遣ってます」と</p> <p>肯定感がある自分で居続ける為のモチベーションのひとつにさせて貰おうと思いました🎵</p> <p>自分のことすら後回し、家族なんてもっと後回しだったことも反省💧</p> <p> </p> <p>さー今日もやっていきましょう🧘</p> <p>生理の出血が多い時は抵抗感があったエクササイズですが😷デトックス効果のひとつで</p> <p>生理がしっかり引き始めたので</p> <p>またしっかりやります⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ac9/d6b/thumb_26210_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>はい、見えますか～</p> <p>ストレッチポールの上で『足パカ』です🎶</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/acd/eeb/thumb_26211_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ace/163/thumb_26212_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>股関節もストレッチ～ギュー</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ace/3fd/thumb_26213_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>どれも腰回りのリンパも整うので</p> <p>アトピーが出やすい腸回りや</p> <p>ピルや不摂生で溜まった肉たちも解体✂️したい💪</p> <p>ちなみにコロナ禍の宅トレ時、</p> <p>股関節が硬すぎて「足パカ」出来なかった</p> <p>ハマシタでした👋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>　</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5458">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5458</a></p>

<p>いい（11）あいさつ（13）という語呂合わせからです。</p> <p> 一般社団法人日本あいさつ検定協会により制定されたようです。</p> <p>制定の目的は、あいさつを通して人との繋がりを生み出し、社会が幸福になることのようです。</p> <p>「挨拶」は大切かもしれません。</p> <p>気持ちを込めて挨拶をする事で、</p> <p>自分は、心地良く過ごせて、挨拶された方も、同じ気持ちかもしれませんね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/59e/196/thumb_36959_2896_2825_0_0_auto.jpeg" style="height:751px; width:770px"></p> <p>サラダ用です。他にもキャベツや大根、蓮根、わかめなど。コーンやシーチキンも美味しいです。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>明日は金曜日。あと一日何とか頑張りたいです‼️</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>生理3日目で肌も心も揺らぎやすい日。<br> そんな時こそ、食事・ホームケア・施術の基本を丁寧に。</p> <p>KAIZENBODYの施術は、交感神経をOFFモードへ導き、深い眠りとデトックスをサポートします💤✨</p> <p>心身をゆるめる時間が、明日の美しさをつくります🌙</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター24日目のハマシタです👊</p> <p>お天気は下り坂ですね☁️☂️</p> <p> </p> <p> </p> <p>📖5/19(日)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️　24/18℃　湿度68％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から3日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠2:45～6:45　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】汗をかくと、調子がよく見えた顔も赤くなったり痒くなったりする部分がある。全体が元気を取り戻せるように、食事、ホームケア、施術と基本を積み重ねていく。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の息子の大事な試合が楽しみだったのと🏀</p> <p>久々の生理で妙に寝過ごしてしまわないかの</p> <p>ソワソワと💤😬</p> <p>天気が崩れるのを感じ取っているのか、手首から先や耳が痒くて寝付けなくて🤨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9bd/227/thumb_26194_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>モニター施術はサロンの都合でするので</p> <p>昨日はいつになく遅い時間なりがらも🕐️</p> <p>施術後のお約束でちゃんと便子ちゃんが来るのです☺️</p> <p> </p> <p>今日はドキドキする場所に行ってきたので🏀</p> <p>自律神経とデトックスのお話です🍵</p> <p> </p> <p>けっこうな球威のボールが飛んできたっっ⚽</p> <p>とっさに体を守ろうとして神経も体もギュッとなりますよね👊</p> <p>この時、ONモードの交感神経にスイッチが入ります。</p> <p>ギュッと固まると血液もリンパも流れにくくなります。</p> <p>お仕事や何かに集中している時もON💻️</p> <p>KAIZENBODYの施術は副交感神経優位のオフモードに💤🍵</p> <p>だから眠くなったり、ゆるゆる排泄モードに😇</p> <p>また、しっかりオフモードにならないと次に</p> <p>しっかりONモードが入らなかったりします。</p> <p>こんなお天気なので、</p> <p>皆さんも今日はストレッチや半身浴をして</p> <p>少し早めに眠ると体も脳も</p> <p>デトックスできますよ✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cb/859/thumb_26195_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cb/b3b/thumb_26196_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>応援から帰ってすぐ、小腹満たしと冷え対策に</p> <p>お出汁を飲んでホッ😉</p> <p>大声で応援し、涙活で心のデトックスをしたので、</p> <p>私も今日は眠りに向けてゆったりデトックス活動をします✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9ce/3d0/thumb_26198_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>足指をほぐしたり～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cf/4e3/thumb_26201_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>活字を読んだり、クスッと笑えるショート動画を見たり、心身のストレスがない状態で眠ると</p> <p>翌朝スッキリします☀️</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5451">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5451</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>アトピー撲滅モニター23日目。<br> 生理2日目で少し体調の波もありましたが、カイロで体が温まり、気づけば痛みも楽に😊</p> <p>薬に頼らず、KAIZENBODYで血行やホルモンバランスを整えるセルフケアを継続中です💆‍♀️✨<br> 最近は姿勢改善にも注力していて、肩甲骨回しがマイブーム💪💫</p> <p>少しずつ体の変化を感じられる日々です💮</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんばんは🌛アトピー撲滅モニター23日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/18(土)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　27/17℃　湿度79％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から2日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠11:55～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】肩甲骨回りが痒い時がある。</p> <p>いつもの生理よりは顔色が悪くない気がする。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>昨夜は腰回りの痛みの予感と眠気に身を任せてバタン💤眠気と久々の出血量が気になってしまい</p> <p>ストレッチが甘かったのか</p> <p>久々に途中覚醒が１回か２回💧</p> <p> </p> <p>生理２日目は鎮痛剤がないと息が出来ないのが、</p> <p>家を出る時に「大丈夫そう」と甘く見ていたら</p> <p>みるみる冷や汗が、、、💧💧💧</p> <p>松原先生にカイロをいただき、それだけで痛みがなくなって、それっきり❗</p> <p>薬は代謝するのに肝臓を使うし体を冷やすので👍️</p> <p>婦人科４軒+整形外科１軒で診て貰っても</p> <p>原因不明の痛みなのでセルフケア⭐</p> <p>血行やホルモンバランスも必ず関係してくるので</p> <p>KAIZENBODYで経過観察します📕</p> <p> </p> <p>本日の施術before→afterです⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/049/thumb_26166_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>最近食べ過ぎです～</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/3b7/thumb_26167_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>膝下O脚とお腹を伸ばすストレッチが特にお気に入りで、横からの姿勢は以前より👍️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/58d/thumb_26168_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>生理のいつもと違う違和感で、前屈みになっている時間があったので、、</p> <p>また美姿勢を目指して⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c5/874/thumb_26170_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>いつでもどこでも出来る</p> <p>肩甲骨回し～</p> <p>帰り道に誰もいない時とか、ゴミ捨ての帰り(手ぶら)とかに👋</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c6/03f/thumb_26173_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>サロンは横浜駅から本当に近いです🚃</p> <p> </p> <p> </p> <p> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5446">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5446</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>【モニター22日目】</p> <p>予定より早い生理がありましたが、肌は安定し回復傾向✨<br> 肩まわりの巡りを整えながら、デトックスと体温アップを継続中です💆‍♀️</p> <p>味噌汁や発酵食品を取り入れた腸活で、PMSや冷えの軽減も実感されています🌿</p> <p>体や食事のケアを日々コツコツ続けられていて、本当に素晴らしいです👏</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター22日目のハマシタです👊</p> <p>夏みたいな天気ですね☀️</p> <p> </p> <p>📖5/17(金)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　26/16℃　湿度34％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　起床時から生理開始(前回から23日で来てしまった)</p> <p> </p> <p>　　　睡眠1:35～8:00　快腸2回(昨日は４回！)</p> <p> </p> <p>【肌状態】松原先生にも、私を知ってくれているお客様にも顔の肌状態を誉められる！</p> <p>腕や肩回りが滞り気味で、スッキリしないのを</p> <p>松原先生にオーダー中。血液が下半身に回っていて肩回りが掠れて血が回っていて少し火照る感覚。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/70c/104/thumb_26122_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>血色感のあるメイクが好きですが</p> <p>炎症しまくりの時は余計酷く見えるし、何もつけたくなかった💧</p> <p>一番要らないメイク品だったチークを久々に新しく買いに行きたくなりました😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/70e/a27/thumb_26123_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>今年の春前です⬆️確実に良くなって来ました😇</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>先日赤坂で学んできたことを息子で反復💆</p> <p>珍しくムニャムニャ～💤</p> <p>腕を上げたねとは言われましたが、彼も大事な試合が近くて調整中で💪🏀</p> <p>気持ちよすぎてムニャついたというのが</p> <p>お互いの為ということで😊👍️</p> <p> </p> <p>ムニャついてる人を見たからか</p> <p>自分も無性に眠く💤</p> <p> </p> <p>予感がしたので、ダメなのをわかりながら</p> <p>お腹にホッカイロをして就寝💤</p> <p>28日より早いのはわかっていましたが、23日とは、、。</p> <p>十何年ピルユーザーであった理由の一番は</p> <p>『産後からの生理痛が陣痛よりも痛いから』😷</p> <p>周期も早すぎるので、１ヶ月の中で心身が元気な日が僅か💧</p> <p>子宮頚がんの軽度異形成も２年以上追い出せておらず、</p> <p>体温や免疫アップも私の中でデトックス課題であります🫡</p> <p>そんな、デトックス必要箇所多数なハマシタのモニターブログなので</p> <p>生理痛やピルなど体調～肌のお悩みのヒントに活用してくださいませ😉</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近の何気ない朝食⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/710/3e1/thumb_26130_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>朝の発進に、たんぱく質、発酵食品はマスト❗</p> <p>を食べながら作成⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/711/bd0/thumb_26131_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>発酵食品といえば、朝と言えば</p> <p>味噌汁❗命の水だと思っています😙</p> <p>この日はニラや玉ねぎ、豚肉、豆腐</p> <p>試合前に風邪ひかないでねーと胃腸から温める</p> <p>組み合わせ💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/713/1e8/thumb_26136_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️肌にいい、この時期いい食事たち😋</p> <p> </p> <p>朝、昼はこのくらいのボリュームで食事をしています😁</p> <p>茹でた笹身に紫蘇と海苔を巻き、わさびでいただくとボリューム満点💯</p> <p>変な間食や甘いものをやめて、</p> <p>生理前のPMSや冷えが良くなりました🙌</p> <p> </p> <p>お試しください🙂👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5435">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5435</a></p>

<p>昨年行った、レゴランドのクリスマスナイトが、今年も開催されるみたいです。</p> <p>初めて行ったのがクリスマスのイベントで、夜の営業でした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/474/3ca/thumb_36845_1170_2142_0_0_auto.jpeg" style="height:1410px; width:770px"></p> <p>昨年は金曜日に行けたのですが、今年は行くとしたら土曜日。</p> <p>まだクリスマスの計画を立ててないので、どう過ごそうか悩むところです。</p> <p>ここ数ヶ月、引越関係でなかなか遊びに行けてなかったので、楽しい計画を立てたいです。</p>

<p>11月12日は「皮膚の日」</p> <p>皮膚科の臨床医達がつくる日本臨床皮膚科医会が制定したそうです</p> <p>皮膚の健康と皮膚疾患についての正しい知識を普及することと、</p> <p>皮膚科の専門医療に対する理解を深めることが目的だそうです。</p> <p>日付は11と12で「いい（11）皮膚（12）」と読む語呂合わせからだそうですよ。</p> <p>「肌は内臓の鏡」と言われているんですって。</p> <p>ハリ、弾力、透明感のある美しい肌に近づくには、</p> <p>毎日のスキンケアだけでなく、</p> <p>腸内環境を整えて肌のターンオーバーを促進するためのインナーケアも必要だそうです。</p> <p>《肌にいい食べ物》は…</p> <p>1位. 卵（良質なたんぱく質）<br> 2位. 納豆、豆腐などの大豆製品（良質なたんぱく質、食物繊維）<br> 3位. サバ、サンマ（必須脂肪酸：オメガ3）<br> 4位. ブロッコリー、にんじんなどの緑黄色野菜（ビタミンC、β-カロテン）<br> 5位. キウイフルーツ、柿などの果物（ビタミンC）</p> <p>食べ物を気にしながら、ストレス無く過ごして良い皮膚目指したいです‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/46f/539/thumb_36818_2080_3754_0_0_auto.jpeg" style="height:1389px; width:770px"></p> <p>日曜に友達と一番楽しみにしていたのが…グランマルシェさんの秋パフェです。美味しかったです❤️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>久しぶりに実家に寄りました。母に会えました。元気で何よりです</p>