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グラノーラ
母が買ってきてくれたグラノーラです。
グラノーラの生地には、オーツ麦、ライ麦粉、大豆たんぱく、ココナッツ、アーモンドパウダー、コーンフラワーなどの素材が入っていて栄養たっぷりです。ラズベリーや、レーズン、カボチャの種も入っているので、美味しく食べられます。
たんぱく質や、食物繊維、ビタミン、コ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/71e/e84/thumb_23976_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>
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<p>母が買ってきてくれたグラノーラです。</p>
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<p>グラノーラの生地には、オーツ麦、ライ麦粉、大豆たんぱく、ココナッツ、アーモンドパウダー、コーンフラワーなどの素材が入っていて栄養たっぷりです。ラズベリーや、レーズン、カボチャの種も入っているので、美味しく食べられます。</p>
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<p>たんぱく質や、食物繊維、ビタミン、コラーゲンも取れ、健康的です。</p>
<p>小腹が空いたら、お菓子ではなくこういった身体に良いものを取り入れたいです。</p>
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主人が行きたい場所へ
岡崎市図書館交流プラザ2階にある
「内田修ジャズコレクション」
岡崎市出身の外科医で、長年にわたりジャズミュージシャンを支援してきた「ドクター・ジャズ」こと内田修氏が1993年岡崎市に寄贈したジャズコレクション
レコード、テープ、楽器、オーディオ、書籍、などの資料から、ジャズの歴史を見ることができます
帰り...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/6e4/e8b/thumb_23974_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>
<p>岡崎市図書館交流プラザ2階にある</p>
<p>「内田修ジャズコレクション」</p>
<p>岡崎市出身の外科医で、長年にわたりジャズミュージシャンを支援してきた「ドクター・ジャズ」こと内田修氏が1993年岡崎市に寄贈したジャズコレクション</p>
<p>レコード、テープ、楽器、オーディオ、書籍、などの資料から、ジャズの歴史を見ることができます</p>
<p>帰りにCDが欲しそうな主人。どれにするか迷っていると、係りの人が試聴できますよと</p>
<p>気に入ったCDを決めて🩷持ち金がなくてどうしようみたい（笑）私が出すよと言うと…嬉しそう。なおさら嬉しかったかな</p>
<p>音楽の趣味は違いますが、音楽好きは共通</p>
<p>かなり久々の夫婦だけのお出掛け。</p>
<p>まだ続きがあります。明日につづく‼️</p>
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足元から Part.2
前回に引き続き、足元から♪
今日は少し変わったスリッパです。
見ると前方にかなりの傾斜、そしてよーく見ると、履くと踵が下がるようになっているんです。
実はこちら骨盤が前傾タイプ（いわゆる反り腰）の人用のスリッパです。
履くと物理的に腰が前傾できなくなるんです。
反り腰ってセクシーですし、ヒールを履く...
<p>前回に引き続き、足元から♪</p>
<p>今日は少し変わったスリッパです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/6c6/a41/thumb_23962_2644_1986_0_0_auto.jpeg" style="height:578px; width:770px"></p>
<p>見ると前方にかなりの傾斜、そしてよーく見ると、履くと踵が下がるようになっているんです。</p>
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<p>実はこちら骨盤が前傾タイプ（いわゆる反り腰）の人用のスリッパです。</p>
<p>履くと物理的に腰が前傾できなくなるんです。</p>
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<p>反り腰ってセクシーですし、ヒールを履くと色んな筋肉鍛えられますし脚も綺麗に見えるので好きなので、結婚前はこーーんなハイヒールを履いていた私です。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/6c6/f00/thumb_23963_2533_1899_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>でも骨盤の大切さに気づき今は色々試しています。</p>
<p>スニーカーもハイヒールも両方履きこなせる柔軟な身体を目指してます♡</p>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank" style="width: 300px; height: 250px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="width: 300px; height: 250px;" /></a></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMiwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 336px; height: 280px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d6f/d8d/c64/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="width: 336px; height: 280px;" /></a></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 468px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="width: 468px; height: 60px;" /></a></p>
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YouTube始めました。
こんにちはー⭐️木内です！
いきなりですが
YouTube始めました！
https://www.youtube.com/@mikikiuchipink
木内の趣味とか休日の様子をまったり更新していきたいと思います。
一本めはショートで耳コピアレンジしてコードもリハモナイズしたものです。
お暇な時に見て下さいね！⭐️
木内
:.｡. o .｡.:*☆*･...
<p>こんにちはー⭐️木内です！</p>
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<p>いきなりですが</p>
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<p><span style="font-size:20px">YouTube始めました！</span></p>
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<p><a href="https://www.youtube.com/@mikikiuchipink">https://www.youtube.com/@mikikiuchipink</a></p>
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<p>木内の趣味とか休日の様子をまったり更新していきたいと思います。</p>
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<p>一本めはショートで耳コピアレンジしてコードもリハモナイズしたものです。</p>
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<p>お暇な時に見て下さいね！⭐️</p>
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<p>木内</p>
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<p>:.｡. o .｡.:*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.</p>
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<p>お問い合わせはメール✉️にて受け付けております☆(現在ご新規様は平日日中にお越し頂ける方のみ対応しております。)</p>
<p>mikikiuchipink@gmail.com</p>
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<p>代官山Platina</p>
<p>〒150-0021</p>
<p>東京都渋谷区恵比寿西2-16-12</p>
<p>芳和ビル402</p>
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<p>↓↓すんごい技術学んでみませんか？知識を身につけながら綺麗になれますよ。</p>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxMCwidXNlcl9pZCI6MTE3MTA3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/a23/da9/aa3/thumb__234_120_0_0_crop.png"></a></p>
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24日目
スタート ▷ 2024/2/13（火）
体重 57.0kg
୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧
3/5（火）
体重 54.1kg 体脂肪率 35.1%
日曜日に友だちの結婚式があり、胃と舌が肥えてしまった😥
生理前なのも重なり、調子が悪いー！
仕方がないけど、メンタルやられるーー！笑
<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p>
<p>体重 57.0kg</p>
<p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p>
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<p>3/5（火）</p>
<p>体重 54.1kg 体脂肪率 35.1%</p>
<p>日曜日に友だちの結婚式があり、胃と舌が肥えてしまった😥</p>
<p>生理前なのも重なり、調子が悪いー！</p>
<p>仕方がないけど、メンタルやられるーー！笑</p>
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施術の日
昨日は施術の日でした。もはや、もう、施術に行ってるのか、話を聞いてもらいに行ってるのかというくらい毎日話がつきません。
こんなに心地よく過ごさせてもらいほんとに感謝しかないです。
昨日は話の展開から、色々と話がかわりましたね。
昨晩は興奮して少し寝るのが遅く、色々考えていました。
やりたいと思っ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/63c/359/thumb_23961_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">昨日は施術の日でした。もはや、もう、施術に行ってるのか、話を聞いてもらいに行ってるのかというくらい毎日話がつきません。</p>
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<p>こんなに心地よく過ごさせてもらいほんとに感謝しかないです。</p>
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<p>昨日は話の展開から、色々と話がかわりましたね。</p>
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<p>昨晩は興奮して少し寝るのが遅く、色々考えていました。</p>
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<p>やりたいと思っても、今じゃないかもと思う気持ちも。でも、数年後、もっと自由な時間が増えたらやってみたい。</p>
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<p>色々やってみたいことが山積みです。</p>
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施術の日
3月に入って、一気に春到来！と思いましたが、お天気良くても風があったりして空気が冷たいです。
サロンに向かう途中も足早になります。
10分ほど歩き、サロンに入ると、温かさが心地良いです。
今日のオプションは顔周り。
ここも硬い箇所です。
スキンケアでクリームを塗る時に、耳の周りにほぐしていますが、気持ち程...
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<p>3月に入って、一気に春到来！と思いましたが、お天気良くても風があったりして空気が冷たいです。</p>
<p>サロンに向かう途中も足早になります。</p>
<p>10分ほど歩き、サロンに入ると、温かさが心地良いです。</p>
<p>今日のオプションは顔周り。</p>
<p>ここも硬い箇所です。</p>
<p>スキンケアでクリームを塗る時に、耳の周りにほぐしていますが、気持ち程度ですね💦</p>
<p>しっかりやらなきゃです。</p>
<p>ながらマッサージしやすい場所なので、意識します。</p>
<p>KAIZEN BODY オリジナルの<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/5e8/533/thumb_23959_1875_1875_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">オールインワンクリームを塗った後も、潤い補給&リンパ流しです。</p>
<p>良い香りなので、とっても気に入ってます。</p>
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雑穀米
最近、健康のために始めた雑穀米。味もよく、お気に入りです。
21種類の完全国産雑穀が入っていて、身体に良いです。混ぜる量はお好みなのですが、色付き、食感のバランスが良いのは白米1合に対して、40グラムみたいです。
白米を研ぎ、水と雑穀を混ぜるだけなので簡単です。白米だけを食べるより、栄養も取れるのであ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/5ad/d3d/thumb_23956_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>
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<p>最近、健康のために始めた雑穀米。味もよく、お気に入りです。</p>
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<p>21種類の完全国産雑穀が入っていて、身体に良いです。混ぜる量はお好みなのですが、色付き、食感のバランスが良いのは白米1合に対して、40グラムみたいです。</p>
<p>白米を研ぎ、水と雑穀を混ぜるだけなので簡単です。白米だけを食べるより、栄養も取れるのでありがたいです。</p>
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<p>他にも、身体に良いものがあれば取り入れていきたいです☺️</p>
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夫婦のかたち
夫婦のかたちには色々あるかと
いつも一緒の夫婦。別行動の夫婦。
我が家は、主人の休みが基本、日曜しかないので、一緒に過ごす時間も限られます
私は、妹や娘や友達と出掛けれますが、主人は、私しか。友達も居ますが、やはり男性は女性より、友達とお出掛け少ないのかな。
友達は、娘、姉妹が居ないから旦那しかと（笑）...
<p>夫婦のかたちには色々あるかと</p>
<p>いつも一緒の夫婦。別行動の夫婦。</p>
<p>我が家は、主人の休みが基本、日曜しかないので、一緒に過ごす時間も限られます</p>
<p>私は、妹や娘や友達と出掛けれますが、主人は、私しか。友達も居ますが、やはり男性は女性より、友達とお出掛け少ないのかな。</p>
<p>友達は、娘、姉妹が居ないから旦那しかと（笑）そうかあ</p>
<p>昨日、「行きたい所がある」と誘われました。かなり久々の夫婦時間</p>
<p>夫婦での時間がないとクールな関係にも。夫婦時間が続くと、関係も⤴️かな</p>
<p>決して、不仲とかではないですよ〔笑〕</p>
<p>気づけば25年ほど一緒に生活</p>
<p>空気みたいな存在かな。それが心地良いのかなと</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/507/668/thumb_23953_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px"></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
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浜松へ
のんほいぱーくへ行ったあと、時間がまだ早かったので、浜松へ。
浜松の回転寿司へ行くと、国産鰻がありました！鰻大好きなんですが、外食の鰻重はご飯の量が多かったり、自宅で鰻１枚購入すると子供が苦手なので、夫婦2人で食べるには多めと思ってなかなか食べる機会がありません。
回転寿司、なおかつ国産なら丁度い...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/4ec/055/thumb_23952_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">のんほいぱーくへ行ったあと、時間がまだ早かったので、浜松へ。</p>
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<p>浜松の回転寿司へ行くと、国産鰻がありました！鰻大好きなんですが、外食の鰻重はご飯の量が多かったり、自宅で鰻１枚購入すると子供が苦手なので、夫婦2人で食べるには多めと思ってなかなか食べる機会がありません。</p>
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<p>回転寿司、なおかつ国産なら丁度いいです。</p>
<p>そして浜松をドライブして、パーキングで、餃子を食べたいと夫。</p>
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<p>さっき食べたのにどれだけ食べるんや。</p>
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<p>屋台も賑わってあり、果物が安かったり、買い物も楽しみましたー。</p>
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