<p>あつがりなわたしですが、</p> <p>最近冷えますね。</p> <p> </p> <p>暖かいインナーや、</p> <p>ホットアイマスク、加湿マスクなど</p> <p>気になるものはどんどん買っています。</p> <p> </p> <p>健康第一で、今年を乗り切りたいです！</p> <p> </p> <p>※最近ネットショッピングに大ハマり中。お得だとついついぽちぽちしてしまいます...</p>

<p> </p> <p> </p> <p>ネイルが好きで、毎月変えます。</p> <p>今月は、ヌーディーな肌色ショートネイル！</p> <p>過去１でシンプルな気がします。</p> <p> </p> <p>最近はそんな気分です。</p> <p>忙しく、心が荒れてると</p> <p>キラキラとか、長さ出してみたり、</p> <p>大きいパーツつけてしまっていたり...</p> <p> </p> <p>心模様がネイルに現れる私です^_^</p>

<p>雨の日が続くなぁとかんじていましたが、</p> <p>歴史的な連続の雨と聞きました。</p> <p> </p> <p>最近、憂鬱な気持ちになることが時々あります。</p> <p>やはり人は、お日様のエネルギーも必要なんだと痛感しました！</p> <p> </p> <p>お布団を晴天の日に干したいです...</p> <p>晴れの日が待ち遠しいと感じるシルバーウィークをすごしています^_^</p>

<p>だんだんと涼しくなってきました！</p> <p>１週間ほどダラダラと雨のような天候が続き、</p> <p>体調もイマイチで、行動も制限され少しストレスを感じていた日々でした。</p> <p>今日はお休みで、</p> <p>お勉強、スパ、家事をしました。</p> <p> </p> <p>いただいていて、ずっと食べたかった</p> <p>『パッキーマオ』（激辛バジル焼き麺）をいただきました！！</p> <p> </p> <p>美味しい^_^</p> <p> </p> <p>年を重ねて、パクチーやクセのある香辛料にはまり、タイ料理は私の生きる活力です♪</p> <p> </p>

<p>最近は、食生活を見直しています。</p> <p>少し前は朝は時間がなくて、朝食はコンビニの惣菜パンか、ウィダーゼリーでした。</p> <p>今は、朝は家でヨーグルトバナナハチミツがけか、ご飯と納豆めかぶ豆腐ミョウガをまぜた物を食べたり...どちらも食べる日もあったり？！</p> <p>食事の摂取量は明らかに増えたのに痩せ始めました、、、不思議です。</p> <p>栄養のある物をちゃんと口に入れて</p> <p>日々生活を整えたいです^_^</p>

<p>気になる本に出会いました。</p> <p>休憩中パラパラ読んでみたいと思います。</p> <p> </p> <p>片付けと頭の整理は</p> <p>人生にも、ダイエットにも</p> <p>大切なことだとおもいます。</p> <p> </p> <p>食料品の整理をしたら、</p> <p>期日が近いものがあり</p> <p>それを消費しないと！となると</p> <p>自然に外食が減りました。</p> <p> </p> <p>そうしたら、食生活が改善されて</p> <p>自然と痩せていました。</p> <p> </p> <p>驚きです！</p>

<p>2年ぶりにブログを再開しました！</p> <p> </p> <p>3ヶ月前くらいから、エステ再開しています。</p> <p>本当に、心と体を修復していただき</p> <p>心から感謝しています！！</p> <p> </p> <p>体重も半月で2.5キロくらい痩せていました！</p> <p>前向きに毎日を過ごしたいです^_^</p> <p> </p> <p>資格試験の勉強しないとー...</p> <p>食事管理もしないとー...</p> <p>体の声に耳を傾けていきたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/8f6/4d2/thumb_26850_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">お久しぶりのブログです。</p> <p>新しい環境にも徐々になれてきました！</p> <p> </p> <p>on off</p> <p>うまくバランスをとっていきたいです。</p> <p> </p> <p>美容もうまく両立したい...</p> <p> </p> <p>リファの美容ドリンク？</p> <p>縁がありいただきました♪</p> <p>濃いフルーティーな味！</p> <p> </p> <p>日差しが強くなってきたので、</p> <p>日焼け止めも頑張って塗って</p> <p>肌老化阻止！！！</p>