☆記録的な雨続き☆

雨の日が続くなぁとかんじていましたが、 歴史的な連続の雨と聞きました。   最近、憂鬱な気持ちになることが時々あります。 やはり人は、お日様のエネルギーも必要なんだと痛感しました！   お布団を晴天の日に干したいです... 晴れの日が待ち遠しいと感じるシルバーウィークをすごしています^_^

⭐︎食事の見直し⭐︎

最近は、食生活を見直しています。 少し前は朝は時間がなくて、朝食はコンビニの惣菜パンか、ウィダーゼリーでした。 今は、朝は家でヨーグルトバナナハチミツがけか、ご飯と納豆めかぶ豆腐ミョウガをまぜた物を食べたり...どちらも食べる日もあったり？！ 食事の摂取量は明らかに増えたのに痩せ始めました、、、不思議です...

⭐︎片付けと思考の整理⭐︎

気になる本に出会いました。 休憩中パラパラ読んでみたいと思います。   片付けと頭の整理は 人生にも、ダイエットにも 大切なことだとおもいます。   食料品の整理をしたら、 期日が近いものがあり それを消費しないと！となると 自然に外食が減りました。   そうしたら、食生活が改善されて 自然と痩せていました。   驚...