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美コインランキング
AYA 様
983
AYA
様
保有美コイン:
60
枚
|
累計取得美コイン:
60
枚
|
美コインランキング:
983
位
一般会員
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アンケート
レビュー
2024/03/31
☆オートミール☆
家で眠っていたオートミール。 納豆、とうふ、めかぶ、ルッコラサラダ と混ぜて食べるのにハマっています。 おなかいっぱいです♪
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/8bc/6e6/thumb_24723_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>家で眠っていたオートミール。</p> <p>納豆、とうふ、めかぶ、ルッコラサラダ</p> <p> </p> <p>と混ぜて食べるのにハマっています。</p> <p>おなかいっぱいです♪</p>
2024/03/31
☆ゆでたまご☆
ゆで卵を常備しています。 毎食食べています。 外出先で小腹が空いた時も 食べます。 おかしや、軽食を食べずに済みます。 タンパク質を摂ることを 意識しています♪
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/8bb/cb6/thumb_24720_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ゆで卵を常備しています。</p> <p>毎食食べています。</p> <p> </p> <p>外出先で小腹が空いた時も</p> <p>食べます。</p> <p>おかしや、軽食を食べずに済みます。</p> <p> </p> <p>タンパク質を摂ることを</p> <p>意識しています♪</p>
2024/03/30
☆鏡餅消費☆
鏡餅の賞味期限が本日... 普段飲んでいるあずき水と小さくてカットしたお餅を煮ました。 あずき水の奥底に沈んでいるあずき🫘を取り出し、こちらも一緒に.... 黒糖を少しだけいれて 優しいお味に仕上げました!! 今日は晴れていて 家事がはかどりました♪ 少し休憩します。 昨日の腹筋のせいか、 心地よい筋肉痛が...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/7cd/998/thumb_24693_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>鏡餅の賞味期限が本日...</p> <p> </p> <p>普段飲んでいるあずき水と小さくてカットしたお餅を煮ました。</p> <p>あずき水の奥底に沈んでいるあずき🫘を取り出し、こちらも一緒に....</p> <p> </p> <p>黒糖を少しだけいれて</p> <p>優しいお味に仕上げました!!</p> <p> </p> <p>今日は晴れていて</p> <p>家事がはかどりました♪</p> <p>少し休憩します。</p> <p> </p> <p>昨日の腹筋のせいか、</p> <p>心地よい筋肉痛がきています。</p> <p>食事管理も筋トレも継続します♪</p>
2024/03/29
☆砂肝☆
砂肝のニンニク生姜焼きを作りました。 お肉が食べたくて、鶏胸肉を買う予定でしたが、砂肝が安くなっていて♪ 砂肝は、コリコリしていて歯応え抜群で好きです。 ダイエットにもいい食材みたいです。 食事のバランスも見直したいです。
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/611/f1a/thumb_24655_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>砂肝のニンニク生姜焼きを作りました。</p> <p>お肉が食べたくて、鶏胸肉を買う予定でしたが、砂肝が安くなっていて♪</p> <p> </p> <p>砂肝は、コリコリしていて歯応え抜群で好きです。</p> <p>ダイエットにもいい食材みたいです。</p> <p>食事のバランスも見直したいです。</p>
2024/03/28
☆足パカ☆
足の裏をくっつけて 足パカすると お腹と足痩せに効果ありです♪ 布団の上で朝夕やっています!
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/4c7/669/thumb_24630_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>足の裏をくっつけて</p> <p>足パカすると</p> <p>お腹と足痩せに効果ありです♪</p> <p>布団の上で朝夕やっています!</p>
2024/03/27
☆ごぼうこんにゃく☆
ごぼうは歯ごたえがあるので、 いっぱい噛んで、 お腹いっぱいに! こんにゃくでおなかすっきり。
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/36d/7e0/thumb_24592_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">ごぼうは歯ごたえがあるので、</p> <p>いっぱい噛んで、</p> <p>お腹いっぱいに!</p> <p>こんにゃくでおなかすっきり。</p>
2024/03/26
☆シール☆
前に購入したテープを肩に貼っています。 押してみると、前よりもコリがとれて 柔らかくなっているような... 肩ストレッチの効果もありそうです!
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/23b/fb1/thumb_24552_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">前に購入したテープを肩に貼っています。</p> <p>押してみると、前よりもコリがとれて</p> <p>柔らかくなっているような...</p> <p> </p> <p>肩ストレッチの効果もありそうです!</p>
2024/03/26
☆寒い日は...☆
今日は、雨が降り肌寒いですね。 こんな日は、体の内側から 温かいものを飲んで温めたいです。 あずき茶は、むくみ改善効果と 味もやさしいので、 癒し効果抜群です!
<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/23d/a4a/thumb_24553_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日は、雨が降り肌寒いですね。</p> <p>こんな日は、体の内側から</p> <p>温かいものを飲んで温めたいです。</p> <p> </p> <p>あずき茶は、むくみ改善効果と</p> <p>味もやさしいので、</p> <p>癒し効果抜群です!</p>
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アンケート
PREMIERE III 横浜 西口店
5.0
2024/05/09
担当:佐藤 真麻子
都度払い
全身
お腹痩せ
よく眠れました!
前回から少し開きましたが、変わらず優しい接客で、 体はしっかりとほぐしていただきありがとうございました! すっきりしました。 また通いたいです^_^
AYA
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PREMIERE III 横浜 西口店
4.8
2024/03/13
担当:佐藤 真麻子
回数券
全身
お腹痩せ
優しく対応してくださりありがとうございました。
室温や、体の状態の心配をしてくださり、ありがとうございました。アドバイスいただいたことを今日から実践させていただきます。 いい機会をいただき感謝しています。
AYA
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