<p>洗濯物が溜まってしまいました。。</p> <p> </p> <p>洗濯したい日に限って</p> <p>お天気が怪しいとき...</p> <p> </p> <p>近所のランドリーで</p> <p>乾燥します^_^</p> <p> </p> <p>くるくる回る洗濯物を見るのが好きです。</p> <p>重かったので筋トレになりました...</p> <p> </p> <p>乾燥から取り出した衣類の暖かさにほっこりします。。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/1fb/f00/thumb_26442_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>疲れがたまっています。</p> <p>毎日眠気と疲労感。</p> <p>環境の変化と寒暖差に</p> <p>体がやられています...</p> <p> </p> <p>今日は久々のoff day。</p> <p>外の空気をたくさん吸って</p> <p>好きなことをして</p> <p>充電しました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f1e/776/thumb_26356_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>フットマッサージ機で、</p> <p>足のむくみを改善！</p> <p> </p> <p>やり終えると</p> <p>足がすっきりします。</p> <p>力加減も絶妙で、</p> <p>ウトウトして気持ちいいです。</p> <p> </p> <p>その日の疲れは、</p> <p>その日のうちに、、、</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/d77/3a8/thumb_26278_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">日々、</p> <p>暑かったり寒かったり、</p> <p>体調崩しやすいですね。</p> <p> </p> <p>気温はこちらで管理できないので、</p> <p>食事や体調管理で対策したいです。</p> <p> </p> <p>昨日は、湿気と疲れで</p> <p>ぐったりでした。</p> <p> </p> <p>ご褒美にスイカを買いました。</p> <p>スイカはほぼ水分で</p> <p>ヘルシーな食べ物だと思っています！</p> <p> </p> <p>体の余分なものも</p> <p>排出してくれそう。</p> <p> </p> <p>今日のランチ弁当に</p> <p>スイカをつけたら</p> <p>すごく幸せでした〜♪</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/a9c/dd0/thumb_26208_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>この２ヶ月、</p> <p>食事や運動を意識しました。</p> <p>その習慣がついたなと実感しています。</p> <p> </p> <p>習慣化されれば、</p> <p>あとはたんたんと継続！！</p> <p>一年後には、</p> <p>大幅に体型やコンディションが</p> <p>変わっていたらうれしいです。</p> <p> </p> <p>明日から生活環境がかわるのですが、</p> <p>今後も習慣を忘れずに</p> <p> </p> <p>自分の体の声を無視しないように</p> <p>頑張り過ぎずに</p> <p>進んでいきたいと思います。　</p> <p> </p> <p>ブログも今まで頑張って続けられました！</p> <p>明日からはどうなるか...</p> <p> </p> <p>水分補給は</p> <p>水素水で継続！</p> <p>ジュースは飲まない^_^</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/92d/250/thumb_26192_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ハンドネイルは、ホワイト系の細かいゴールドラメが入ったカラーにしました。</p> <p>これから、新しい環境に身を置くので</p> <p>整えています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>先日、実家に行ったら</p> <p>メロンパンがあり、久々に猛烈に食べたくなり</p> <p>買ってしまいました...</p> <p>小麦などのパンは長く控えていたのに...</p> <p> </p> <p>美しいフォルムと、</p> <p>キラキラな砂砂糖。</p> <p>うっとり。</p> <p> </p> <p>食べた後は、</p> <p>食欲が倍増おばけに。</p> <p> </p> <p>やはり質素な食生活に戻そう。涙</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/7eb/bbb/thumb_26162_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>フットネイルチェンジ!</p> <p>ピンクラメから、</p> <p>ブルーマグネット🧲に^_^</p> <p> </p> <p>最近は、個人的に</p> <p>90年代ファッションにハマっているので</p> <p>デニムに合う感じにしました。</p> <p> </p> <p>手はあまり派手にできないので、</p> <p>足元はユニークに！</p> <p> </p> <p>新鮮な気持ちを忘れずに！</p> <p>なんでも挑戦！</p>

<p>昨日は美容・クリニック通いで1日が終わりました...</p> <p> </p> <p>・まつ毛パーマ</p> <p>・ハンドネイル</p> <p> </p> <p>クリニックに行き、</p> <p>帰宅してカーテンと敷きシーツを洗い...</p> <p> </p> <p>強風に吹き飛ばされそうになりながら乾かして。</p> <p> </p> <p>ソファーでまったり</p> <p>ぼーっと過ごしました。</p> <p> </p> <p>最近、体が重いです。</p> <p>理由はわかっています。</p> <p>食事が原因です。</p> <p>きをつけないと...</p> <p> </p>