<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/fdc/f41/thumb_25511_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">庭のバジルを　放置していたら</p> <p>葉っぱが大きくなりました！！！</p> <p>かわいい。</p> <p> </p> <p>4月ものこりわずか。</p> <p>つい先日まで、桜が咲いていたのに</p> <p>散ってしまい</p> <p>気付けば気候は夏に向かっていますね。</p> <p> </p> <p>日中は暑いですが、夜は冷えるので</p> <p>体調管理をしっかりしたいです^_^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/eb2/5f0/thumb_25471_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">ヨーグルトでは</p> <p>パルテノが好きです！</p> <p>濃厚でもったり。</p> <p> </p> <p>以前はよく、生ハムサラダにオリーブオイルをかけて、チーズ、ミニトマト、ヨーグルトサラダを食べていました！</p> <p>最近は、生ハムは塩分が多いので控えています涙</p> <p> </p> <p>ノーマルタイプしか食べたことなかったのですが、ブルーベリー美味しかったです♪</p> <p> </p> <p>ヨーグルトも腸活にいいので多く取り入れたいです^_^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/d1a/9cc/thumb_25435_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>まさばを焼いて食べました。</p> <p>塩も何もかけずにノーマルでいただきました。</p> <p> </p> <p>味噌煮にしたかったのですが、我慢しました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/d1b/002/thumb_25436_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>オートミールめかぶ納豆ルッコラサラダ継続中。今回は豆腐なしver.です。</p> <p> </p> <p>ネバネバ最高です。</p> <p>めかぶは種類によって味付けがかわり、味付きが美味しいですが、あえて薄味のものを選んでいます^_^</p>

<p>最近、かなり気温上昇していて</p> <p>バテ気味です。暑いのがかなり苦手です..</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/c69/e23/thumb_25409_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>本日、ボトル味噌を使い切りました！</p> <p>こちらは常温保存90日間okです。</p> <p>お味噌汁がこれ一本で簡単に作れます。</p> <p> </p> <p>マグカップに、乾燥わかめ、小ネギ、味噌をワンプッシュ、</p> <p>お湯を入れて終わりです！！</p> <p> </p> <p>毎日手軽に健康味噌♪</p> <p>お気に入り商品です。</p> <p> </p> <p>もちろんお料理にも！</p> <p> </p> <p>お鍋で味噌汁を作る時も</p> <p>溶く手間が省けます。</p> <p> </p> <p>ズボラさんにぴったり！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/c6a/1d5/thumb_25410_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>真空状態？になっているので</p> <p>酸化も抑えられてそうです。</p> <p> </p> <p>味噌で腸活^_^</p>

<p>連日、予定がありかなりお疲れでした。</p> <p>温泉に行きたい気持ちはあるものの</p> <p>気力なし。</p> <p> </p> <p>ついにspaに行ってきました！</p> <p>ローリュー、岩盤浴が大好きです♪</p> <p>リラックスできて、</p> <p>からだもゆるみました。</p> <p>またいきたい...</p> <p>おやすみなさい☆</p>

<p>今日は雨が降り、肌寒い日でした。</p> <p>そのため、仙骨カイロを復活！</p> <p> </p> <p>じんわりあたたまり、心地よく過ごせました！！</p> <p> </p> <p>季節の変わり目のせいか、自律神経がみだれてるきがします..</p> <p> </p> <p>眠りが浅い、熟睡できない、疲労が取れない、肌荒れ、食欲増。</p> <p>暑いやら、寒いやら...</p> <p>眠る時の服装や、寝具にも迷走中。</p> <p> </p> <p>体調管理に気をつけて毎日過ごしたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/6fb/a14/thumb_25309_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>味噌チゲを食べました。</p> <p> </p> <p>豆腐がメインでえのきとあさりと野菜が入っていました！</p> <p> </p> <p>ヘルシーですね。</p> <p> </p> <p>おかずも、もやしナムルに茎わかめとキムチ♪</p> <p> </p> <p>たまには外食したいけど、ダイエット中の時にはピッタリ^_^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/5a7/f50/thumb_25290_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>青汁飲み切りました！</p> <p>毎日サッと水に溶かして飲んでいました。</p> <p>手軽に続けられて良かったです。</p> <p> </p> <p>継続が苦手でしたが、</p> <p>ゴールがあると頑張れる。</p> <p>使い切り目標にしたら、自分ルールができてちゃんと習慣化できました^_^</p> <p> </p> <p>今後も毎日ルーティン崩さず、継続していきます！</p> <p> </p>