<p>美コインが欲しいので笑、毎日ブログを書くようにしていますが、なかなか毎日は大変ですね。</p> <p>生理がもう終盤にさしかかり、そろそろ生理の食べ過ぎ、浮腫をリセットしたいところです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日は久しぶりに焼き芋を購入しました。焼き芋は大好きな食べ物なんですが、ついつい食べ過ぎてしまうので、好きな物でも食べ過ぎの危険性があるものは買わないようにしています。</p> <p> </p> <p>昨日は日進市の方へ用事があり、たまたま入ったスーパーがいい感じの量の焼き芋だったので、購入。</p> <p>半分は食べて、半分は冷凍しておきました。</p> <p> </p>

<p>今日は施術の日でした。朝からとっても楽しみでした。</p> <p>やっぱり安定のきもちよさ。</p> <p>色々とモヤモヤしていて、トークが止まりませんでた。</p> <p>なんでも、受け止めてくれて、話を聞いてくれる鈴木さん、ありがとうございます。</p> <p> </p> <p>コロナ禍で久しぶりにチークを購入しました。</p> <p> </p> <p>今日は肌の血色がいいと褒めていただきました！</p> <p> </p> <p>やっぱりチークは大事ですね。</p> <p> </p> <p>身体だけでなく、メイクにももう少し気を使いたいと思います。</p> <p> </p> <p> </p>

<p>昨日は一日中自宅にいました。自宅から一歩も出ないことは、ほぼありません。休みになるとすぐ予定を入れたがる私です。</p> <p>何にもしていないのに、家族分のご飯は作らななきゃいけず、ついでに、お腹空かないのに食べてしまいます…。</p> <p>今日からまた、長いお休みが終わって仕事がはじまります。</p> <p> </p> <p>最近の仕事のモチベーションは改善ボディに通うため！</p> <p>できれば一生、おばあちゃんになっても通えるように頑張って働きたいです。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>今日は、台風がくるそうで、こわいですね。</p> <p>旅行とはずれていたので、良かったですが、</p> <p>１日中自宅で何をしよう…という感じです。</p> <p>たまっているドラマでもみようかな。</p> <p> </p> <p>話は変わりますが、改善ボディに通い出してからか、多少食べ過ぎが続いてももどりやすくなった気がします。</p> <p> </p> <p>８月はもう特に特別なイベントがないので、このまま、しっかり食生活を正して行きたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/94c/8ca/thumb_18149_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">３日目は子供のリクエストでぼっかの里へ行ってきました。</p> <p> </p> <p>動物好きなので、月に1回は訪れるスポットです。</p> <p> </p> <p>色んな動物に餌をあげることができ、毎回大量の餌を旦那が購入して、もはや私達のご飯代よりも高い動物達の餌代です笑</p> <p> </p> <p>帰りは温泉に入って旅の疲れを癒やしできました。</p> <p> </p> <p>今日からまた、日常生活にリズム、食生活を戻して、身体も少しずつ戻したいと思います。</p> <p> </p>

<p>昨日は普段食べない揚げ物を食べて、少し胃もたれな朝。</p> <p> </p> <p>美味しいものはたまに食べるから美味しさが増します。</p> <p> </p> <p>車移動が多いと、ドライブ中にちょこちょこお菓子を食べてしまいます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/6e8/98d/thumb_18115_960_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>マッサージ、ストレッチ、筋トレ、湯船にたっぷり浸かるなど、できることはしようと思います。　</p> <p>　</p> <p>さすがに8月は長野でも暑いです。</p> <p> </p> <p>でも夜はエアコンが入りませんでした。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/5f1/8e8/thumb_18065_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">今日から2泊３日で長野県に旅行に行ってきます。</p> <p>先月長野に行った時は、暑いけれど、名古屋に比べたらだいぶ涼しい印象でした。</p> <p>旅行に来ると、いつもより食べ過ぎてしまいますが、ほどほどにして、いっぱい動いて消費もしたいと思います。</p> <p> </p> <p>昨日は仕事でストレスがあり、あまりよく眠れなかった夜…。</p> <p> </p> <p>気持ちを入れ替えてマイナスイオンたっぷり身体に取り込み思いっきり楽しみたいと思います。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/410/8d5/thumb_18045_359_640_0_0_auto.png" style="height:640px; width:359px"><img alt="" src="%E3%81%82">サロンで教えもらった動画で、毎日内転筋を鍛えるトレーニングをしています。</p> <p>初日の翌日は筋肉痛がひどかったのですが、だんだん身体が慣れてきて、トレーニングが心地よいものになってきました。</p> <p>あまり、運動は得意な方ではないのですが、なるべく歩いたり、できるだけ階段を使ったと、無理のない程度でこまめに身体を動かすことを意識しようと思います。</p> <p> </p> <p> </p>