<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/853/c74/thumb_19010_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px">健康診断を職場で受けました。</p> <p> </p> <p>体重的には9月始めとあまり変わらないのですが、ボディラインがいい感じに引き締まってきて、今の身体嫌いではないです。</p> <p> </p> <p>願わくば、あと、2キロ今年中に減量したいです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>職場に来てくださる先生方がとっても褒めて下さり、嬉しかったです。</p> <p> </p> <p>採血の時、いい血管ですねー。と言われました。</p> <p> </p> <p>いい血管ってどんなんだろう？言われたことないけど、健康的ということでしょうか。</p> <p> </p> <p>ウエストをはかるとき、ラインが綺麗！細くて測りやすい！</p> <p> </p> <p>これも嬉しいお言葉です！</p> <p> </p> <p> </p> <p>食べたもので、身体は作られているので、これからも、楽しみながら健康的な身体作りを目指していきたいです。</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/735/78e/thumb_19001_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px">涼しくなってきたとはいえ、まだまだ、サンダルが大活躍する時期。</p> <p> </p> <p>ネイルサロンに行っていました。</p> <p> </p> <p>私の美容の順位として、エステ、髪、まつ毛は必須なので、ある程度の投資はしますが、ネイルはそこまでなので、ついついサロンに行く間が空いてしまいます。</p> <p> </p> <p>でも、やっぱり爪が明るくなると、気分も上がります♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>自分でやれたらいいのですが、サロンだと爪の形も整えてくれたり、仕上がりも綺麗なので、サロン派です。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/615/69d/thumb_18986_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">今夜はお月見です。</p> <p> </p> <p>昨夜も結構なまんまるお月様でしたが、今日はさらに綺麗なんでしょうか。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今、テレビで結構月見バーガーがアツいとよく目にします。</p> <p> </p> <p> </p> <p>個人的に月見バーガー、というかハンバーガーはケンタッキーが一番好きです。</p> <p> </p> <p>でもクリアな食生活を続けていたら、そこまで、ファーストフードは欲しなくなりました。</p> <p> </p> <p>我が家は今夜は家族は市販のみたらし団子、私は手作りのお団子を食べる予定です。</p> <p> </p> <p>もはや、団子というよりお餅ですが。</p> <p> </p> <p> </p> <p>インスタで目にしたレシピなのですが、簡単なので、何度もリピしています。</p> <p> </p> <p>レシピは水切りした豆腐に片栗粉と砂糖を混ぜてレンチン。できたものに、きな粉と砂糖をかけて完成。わらび餅のような感覚です。</p> <p> </p> <p>豆腐感は否めないけど、豆腐少なめにして片栗粉多めにしたり、分量はお好みでー。</p> <p> </p> <p>美味しくて、栄養もとれて最高です！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/4ba/657/thumb_18979_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">オルソケラトロジーを使い始めて２年弱になります。</p> <p> </p> <p>きっかけはレーシックの手術をしたいと思い、上司に相談したら、オルソケラトロジーというものがあると教えてくれました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>オルソケラトロジーとはナイトコンタクトレンズのことで、夜寝る時にコンタクトをはめて寝ると、昼間は視力がアップして、裸眼ですごせるという魔法みたいなコンタクトレンズです。</p> <p> </p> <p>小学生など、子供達の間で、結構流行っているみたいです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>結論として、やってよかったと思っています。裸眼、最高です！</p> <p> </p> <p> </p> <p>もともと、使い捨てのコンタクトを使っていたので、費用はそのころより、高くつきますが、それ以上の快適さをえることができました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/357/21d/thumb_18975_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"><img alt="" src="%E3%81%82">出勤前に時間があったので、窓掃除をしました。</p> <p> </p> <p>窓はどのくらいの頻度で掃除するものでしょう？</p> <p> </p> <p>私は‥引かれるくらいしていないので、言えません。</p> <p> </p> <p>もう、エアコンも入らず、窓をあけて生活できるようになってきました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>朝晩の気温差が激しいけれど、私は秋が四季の中で1番好きです。</p> <p> </p> <p>窓がピカピカになって気分もあがりました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/1f9/26d/thumb_18957_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px">通勤のお供に、家事の間、最近はよくラジオを聴いています。</p> <p> </p> <p>時間的によく聴くのが、zipfm。朝、9時からのbranch style。</p> <p> </p> <p>綺麗なお姉さんなのに、アニメ好きだったり、大食いだったり、野球好きだったりと、ルックスと話す内容のギャップがとっても面白い。</p> <p> </p> <p>そして、毎回、ラジオショッピングのコーナーで、あらゆる商品を紹介するのですが、ラジオなので現物を見てないのに、欲しくなってしまう商品達。</p> <p> </p> <p>何度電話したことでしょう。</p> <p> </p> <p> </p> <p>みなさん、上手におしゃべりされます。</p> <p> </p> <p>昨日は14時から私の大好きな白井なつちゃんが代打で番組に出ていました。</p> <p> </p> <p>顔も声もとっても可愛いです。</p> <p> </p> <p>あんな風に声だけで、人を元気にできる方達、本当に尊敬です。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/0ce/f1d/thumb_18951_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px">常滑のりんくうビーチへ行って来ました！</p> <p> </p> <p>毎年夏に何度も行くのですが、今年は暑すぎて、真夏は避けました。</p> <p> </p> <p>潮風がとっても気持ちよかったです。</p> <p> </p> <p>海で遊んだ後は常滑のイオンへ。</p> <p> </p> <p> </p> <p>屋外に子供が遊べる施設が沢山あり、あちこち移動するので、今日だけで、体感1万歩歩いた気がします。</p> <p> </p> <p>夜ご飯はフードコートで、といきたい所ですが、旅行で増えた体重が戻り切ってないのと、健康診断が今週末にあるのとで、あらかじめ出かける前に作っておきました。</p> <p> </p> <p>えらいです、自分笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/f5e/f61/thumb_18942_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px">土曜日。</p> <p> </p> <p>朝から、洗濯、シーツや布団も干して、フローリングを掃除（ルンバが笑）、シンクなどいつもしないところも念入りに掃除。</p> <p> </p> <p>はい、ちょっといつもより家事頑張りました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ご褒美に、東京出張でいただいたおしゃれなスイーツを頂きました。</p> <p> </p> <p>広尾のピスチィーヌというお名前のお菓子です。</p> <p> </p> <p>3種類の味があるのですが、昨日はマロングラッセをいただきました。</p> <p> </p> <p>栗は大好きというわけではないのですが、この時期になると、無性に栗味を欲してしまいます。</p> <p> </p> <p>とっても美味しかったです❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>