<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：60.1kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>↓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【14日目】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：56.9kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>目標体重：52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>モニターダイエットを始めてから</p> <p>、はじめて無性に</p> <p>甘い物が食べたくなりましたが</p> <p>乗り切りました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>お腹が減って何かを食べたい時は</p> <p>自律神経が乱れたりするそうです。</p> <p> </p> <p>自律神経が乱れると、</p> <p>ダイエットには悪い状態に体がなるそうです。</p> <p> </p> <p>果物・甘酒・ほし芋・むき栗・するめいか・アーモンド・おしゃぶり昆布・黒酢のジュースなど</p> <p>オススメなので</p> <p>どうしてもの時は</p> <p>こちらを頼りにします☺︎</p> <p> </p> <p>今までチョコレートやクッキーなどを食べていましたが、</p> <p>恐ろしい…</p> <p> </p> <p>2ヶ月間でどれ程成果が出るか楽しみなので、</p> <p>この気持ちで頑張ります⭐️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/636/7a1/bac/thumb_14500_1109_1479_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>最近は朝と昼はしっかりご飯を食べていますが、いつも大体腹八分目くらいです。</p> <p>胃の負担も減り</p> <p>身体が軽く感じます😄</p> <p> </p> <p>料理する時は焼いたり茹でたりが基本で、揚げることは避けています。</p> <p> </p> <p>また、食べる順番を工夫してサラダや汁物を先に食べるようにしています。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>明日の施術も楽しみ〜⭐️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>駐車場4台完備</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>〒501-0115</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：60.1kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>↓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【13日目】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：56.3kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>目標体重：52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日も旦那と子供と</p> <p>ショッピングモールに行って</p> <p>歩いてきました☺️</p> <p> </p> <p>大股で歩きましたぁ😆</p> <p> </p> <p>お昼ご飯は、旦那は私の前でラーメンとたこ焼きを食べてました。私は欲に勝ちました👏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私は冷えがあるため</p> <p>最近ヨーグルトを控えてます。</p> <p>内蔵が冷えている人が食べると、痩せにくくなるそうです。</p> <p> </p> <p>でも永田先生オススメの</p> <p>バオバブ酵素ドリンクを</p> <p>ヨーグルトにかけて食べるのが</p> <p>とてもいいそうなので</p> <p>試してみたいです☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらの酵素は</p> <p>美コインでもらえるそうです❤︎</p> <p>貰えるなんてすごい👏</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/636/63c/144/thumb_14496_1170_1278_0_0_auto.jpg" style="height:841px; width:770px"></p> <p> </p> <p>しっかり痩せるには、</p> <p>正しい方法でダイエットに取り組むことが大切だなぁと思いました</p> <p> </p> <p>自分では分からないことは、</p> <p>KAIZENBODY の12か条の掟を参考にしたり、永田先生に聞いたりしたいです☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>朝食を抜いたり、</p> <p>食欲があっても、痩せるからと思って我慢して食べなかったりすることがありましたが、</p> <p>しっかり食べるようになって、</p> <p>前より体重が減るのが速くなりました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/636/63c/42a/thumb_14497_1080_1418_0_0_auto.png" style="height:1010px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>駐車場4台完備</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>〒501-0115</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：60.1kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>↓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【12日目】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：56.1kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>目標体重：52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日は</p> <p>小顔の施術をしていただいて</p> <p>今日も小顔キープ中✨</p> <p> </p> <p>便通もとてもよかったです</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/636/4c9/89e/thumb_14494_1018_1608_0_0_auto.jpg" style="height:1216px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日も</p> <p>ウォーキング30分してきましたー😄</p> <p> </p> <p>30分でも歩いた後は、最低1日以上、筋肉の疲労が続くそうです。なので、しっかり半身浴をして</p> <p>マッサージをし</p> <p>回復するのを待って、</p> <p>有酸素運動をしています😄</p> <p> </p> <p> </p> <p>私は一度</p> <p>3kgのリバウンドを経験していますが、</p> <p>食事、ストレッチ、半身浴を</p> <p>永田先生から教えていただいた通りにやることで、</p> <p>無理なストレスなどは</p> <p>感じていないので、</p> <p>リバウンドせずに</p> <p>ダイエットが成功できる❣️</p> <p>と思っています💗</p> <p> </p> <p>前はサプリなどにも頼っていましたが、</p> <p>それは今はいないので、</p> <p>食費も抑えられています　笑</p> <p> </p> <p>もっと早く</p> <p>KAIZENBODY に出会いたかったー💗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>駐車場4台完備</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>〒501-0115</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：60.1kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>↓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【11日目】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：56.1kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>目標体重：52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は楽しみにしていた</p> <p>4回目の施術の日でした。</p> <p> </p> <p> </p> <p>施術前に半身浴をしてから行ったからか、初めて施術中に汗をたくさんかきました。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/636/359/3ed/thumb_14487_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/636/359/54b/thumb_14488_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/636/359/a98/thumb_14489_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お腹まわりが細くなり</p> <p>クビレができてきました😄</p> <p> </p> <p>横幅が細くなったぁ❤︎</p> <p> </p> <p>猫背の姿勢も良くなるのが</p> <p>明らかに分かり嬉しい❤︎</p> <p>肩甲骨も見えてるー❗️</p> <p> </p> <p>日に日にお尻も上がってる💗</p> <p> </p> <p>目に見えて分かるので</p> <p>頑張れます😄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>オプションは小顔リフトアップ！</p> <p> </p> <p>その前に全身を流して</p> <p>新しいアプローチの仕方をしていただき肩周りがとっても軽くなりました！</p> <p> </p> <p>それだけで顎周りの浮腫が取れたのがわかり、</p> <p>さらに小顔リフトアップで</p> <p>首も細く、そして長くなって感動しました！</p> <p> </p> <p>さすがです👏</p> <p> </p> <p> </p> <p>目の開きもいい❣️</p> <p> </p> <p>太もものお肉もなくなって…</p> <p>足首もきゅっと細くなって…</p> <p>脚が長くなった気がします❣️</p> <p> </p> <p>これはミニスカートを履くのが</p> <p>楽しみになりました💗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>嬉しくて公園までウォーキングしてきました✨</p> <p> </p> <p>晴れて暖かかったので</p> <p>気持ちよかったです。</p> <p> </p> <p>体重も順調に減ってきて、</p> <p>体が軽くなったなぁ♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>駐車場4台完備</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>〒501-0115</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：60.1kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>↓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【10日目】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：56.3kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>目標体重：52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近寒くなって、</p> <p>朝お布団からなかなか出られない</p> <p>優佳です☺︎</p> <p> </p> <p>みなさんは、お布団から出れますか？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>これからの季節</p> <p>食欲も増進気味😭</p> <p> </p> <p>毎年なら</p> <p>欲望のまま食べていました😅</p> <p> </p> <p>でも今年の冬の優佳は</p> <p>一味違います！！</p> <p> </p> <p>なぜなら、</p> <p>永田先生と共に</p> <p>2ヶ月ダイエットをしているから✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットは食事を気をつけるだけではない事を</p> <p>今回のモニターで学びました‼︎</p> <p> </p> <p> </p> <p>まず睡眠の質を上げる❣️</p> <p>寝る直前はスマホを見ないようにしています😄</p> <p> </p> <p>そして食事は3食しっかり食べているので我慢はしてません❣️</p> <p> </p> <p>前までは</p> <p>食事を我慢してたのに</p> <p>痩せない。</p> <p>嫌になりやめる。</p> <p> </p> <p>の繰り返し人生…🫣</p> <p> </p> <p>でも</p> <p>30代で大切なのは</p> <p>欲張ることだそうです✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットを成功させて</p> <p>自分に自信をつけ、</p> <p>視野を広げて好きな色のかわいい服を着たりして、</p> <p>ファッションも楽しみたい❣️</p> <p> </p> <p>この欲を叶えます❣️</p> <p> </p> <p>下半身痩せをして</p> <p>ミニスカートを履きたい‼︎</p> <p> </p> <p>そのために、</p> <p>冷え症な私は毎日、朝晩と</p> <p>湯船にしっかり浸かり半身浴を</p> <p>継続中😄</p> <p> </p> <p>これが本当にいいんです！</p> <p>冷え冷えのお尻が温かくなり</p> <p>お尻が柔らかくなってきました！</p> <p> </p> <p>柔らかくなってきたってことは⁉️</p> <p>痩せ体質に近づいてきたってことじゃないですか♡</p> <p> </p> <p>ヨシ！</p> <p>プラスで</p> <p>階段を取り入れながらこまめに歩いたり、</p> <p>つま先立ちをして脹脛を使い</p> <p>むくみも減らしていきます！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>骨盤も傾いていて</p> <p>股関節も硬いので、</p> <p>毎日ストレッチもしていきます</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/636/256/d1d/thumb_14486_1080_1425_0_0_auto.png" style="height:1016px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>永田先生！</p> <p>これであってますか⁉️笑</p> <p> </p> <p>明日は、施術の日！</p> <p>楽しみです😆</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>駐車場4台完備</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>〒501-0115</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：60.1kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>↓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【9日目】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体重：57.3kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>目標体重：52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは😄</p> <p> </p> <p>今日の岐阜は雨☂️</p> <p>寒いので</p> <p>朝の半身浴が幸せでした☺️</p> <p> </p> <p>常温のお水を飲んでから</p> <p>半身浴を30分🛀</p> <p> </p> <p>湯船に浸かって</p> <p>全身を温めながら、</p> <p>むくんでいる足をほぐしました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/636/0f6/de8/thumb_14465_1080_1448_0_0_auto.png" style="height:1032px; width:770px"></p> <p> </p> <p>モニターを始めてから</p> <p>足の裏をほぐし、足首を回して</p> <p>1日の足の疲れを取って寝るようになりました⭐️</p> <p> </p> <p>今までは</p> <p>ただただ浸かってるだけだったんですが、こういうことをするだけで意識も変わりますね😄✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>その後は足痩せのために家の階段を上り下りしました。</p> <p> </p> <p>ウォーキングよりも辛くて効く〜😆✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして猫背なっているのを改善するために、</p> <p>永田先生に教わったストレッチをして、</p> <p>股関節も硬いので</p> <p>毎日継続して行っています✨</p> <p> </p> <p>身体を柔らかくして痩せ体質にしていきます❗️</p> <p> </p> <p>ストレッチは背中で両腕を組んで胸を張るポーズです。</p> <p> </p> <p>この時に、頭を軽く上に上げながら行うと効果的とのことで、</p> <p>大きく深呼吸しながら行ってます♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/636/11e/44c/thumb_14467_1080_1427_0_0_auto.png" style="height:1017px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>デコルテが開いて気持ち〜😆</p> <p>開くことによって</p> <p>深い呼吸もできるようになるので</p> <p>質のいい睡眠にも繋がるそうなので</p> <p>いいことしかないですね♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>駐車場4台完備</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>〒501-0115</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p> </p> <p>体重：60.1kg</p> <p> </p> <p>↓</p> <p> </p> <p>【8日目】</p> <p> </p> <p>体重：57.6kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p> </p> <p>目標体重：52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p>優佳です</p> <p> </p> <p>今日は3回目の施術の日でした！</p> <p> </p> <p>だんだん痛みも減ってきて</p> <p>身体が変わってきてるのが</p> <p>わかります♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>朝は起きたら</p> <p>まず白湯を飲むと良いと永田先生に聞いたのでさっそく実践してみます。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の朝ご飯はキムチ納豆にしました。永田先生に教えていただいた通りに前日に混ぜておきました。乳酸菌100倍です🤩</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>半身浴を20分して。</p> <p> </p> <p>3回目の施術をしていただきました！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/635/fae/421/thumb_14454_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/635/fae/5ce/thumb_14455_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/635/fae/723/thumb_14456_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お腹のお肉が少なくなったのと、小顔になってきました！</p> <p>肩甲骨も見えるようになり</p> <p>後ろ姿が分かってきて嬉しい😆</p> <p> </p> <p> </p> <p>猫背なので、毎日ストレッチで改善頑張ります！</p> <p> </p> <p>こんなに</p> <p>早く見た目も変わるKAIZENBODY の施術はすごいなぁ。</p> <p>と改めて思いました☺️</p> <p> </p> <p>次回の施術も楽しみなので</p> <p>維持できるように</p> <p>本気ダイエットしてくぞー！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p> </p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p> </p> <p>駐車場4台完備</p> <p> </p> <p>〒501-0115</p> <p> </p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p> </p> <p>体重：60.1kg</p> <p> </p> <p>↓</p> <p> </p> <p>【7日目】</p> <p> </p> <p>体重：57.6kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p> </p> <p>目標体重：52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/635/e8c/df7/thumb_14452_4608_3456_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>一昨日はチキンサラダを食べました。</p> <p> </p> <p>鶏胸肉は高タンパク、低脂肪⭐️</p> <p>　</p> <p>前はとにかく食事量を減らして</p> <p>ダイエットしていました。</p> <p> </p> <p>でも今回は３食しっかり食べて、</p> <p>しかもお腹いっぱいになります！</p> <p> </p> <p>でも痩せていく嬉しさ💗</p> <p> </p> <p> </p> <p>産後は女性ホルモンが低下して、食欲抑制や脂質代謝がされなくなったり</p> <p> </p> <p>骨密度の低下や、貧血になりやすいので</p> <p>痩せにくい状況の中で、</p> <p>永田先生に助けてもらって</p> <p>ダイエットしています☺︎</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>味噌汁や納豆などの</p> <p>発酵食品を食べて、</p> <p>腸内環境を整えたり、</p> <p>季節の果物を食べて</p> <p>満腹感を得ています⭐️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>楽しくダイエットをして、</p> <p>2ヶ月間しっかり続けて</p> <p>産前よりも綺麗なママを目指します☺️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/635/e8d/119/thumb_14453_960_1706_0_0_auto.jpg" style="height:1368px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p> </p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p> </p> <p>駐車場4台完備</p> <p> </p> <p>〒501-0115</p> <p> </p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>