<p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット57日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>祖母が梅干しを作ってくれました！！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/923/94c/thumb_3432_1821_1929_0_0_auto.jpeg" style="height:815px; width:770px"></p> <p> </p> <p>なんと鮭の瓶(笑)</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/923/acd/thumb_3433_1920_2168_0_0_auto.jpeg" style="height:869px; width:770px"></p> <p>梅干しには沢山の嬉しい効果があります！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>疲労回復</p> <p>血液さらさら</p> <p>美肌</p> <p>アンチエイジング</p> <p> </p> <p>などなど✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>カルシウムや鉄の吸収を</p> <p>促してくれる役割があるらしいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ピルビン酸というものが含まれていて</p> <p>肝臓にもいいみたいです♪</p> <p> </p> <p>お酒を飲む人にもgoodですね！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>梅干しは毎日食べてもいいくらい</p> <p>とっても身体にいいものなんです！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>自分で作れたらとってもいいですが、</p> <p>私はまだ自分では作ったことがないです、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>挑戦してみたい気持ちはあるので、</p> <p>祖母に作り方をきいてみようかな？✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p><br>  </p>

<p>今晩は★</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は、昨日錦糸町店の葛西さんに</p> <p> </p> <p>教えて頂いた「足痩せの運動」について</p> <p> </p> <p>書きたいと思います！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>毎日行っているストレッチの</p> <p> </p> <p>応用です★</p> <p> </p> <p> </p> <p>①背中を床につける</p> <p> </p> <p>②お尻から持ち上げ倒立</p> <p> </p> <p>③自転車を漕ぐように足を動かす</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/84e/7af/thumb_3430_1836_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>④足の裏と裏を合わせてカエルポーズ</p> <p>　そのまま上下運動</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/84e/9be/thumb_3431_1132_1359_0_0_auto.jpeg" style="height:924px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>私は③と④を20回×2</p> <p> </p> <p>毎日やってます。</p> <p> </p> <p>下半身がなかなか落ちないので</p> <p> </p> <p>明日から朝晩の2回</p> <p> </p> <p>この運動をやろうと思います！</p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さんも是非やってみてくださいね^^</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>施術後の今日は、相変わらず</p> <p> </p> <p>浮腫見知らず、凝り知らず。</p> <p> </p> <p>一日デスクワークだったのですが</p> <p> </p> <p>快調でした♪</p> <p> </p> <p>体重はスタート時51キロ</p> <p> </p> <p>本日49.8キロ</p> <p> </p> <p> </p> <p>ここ最近便秘なので</p> <p> </p> <p>これからお風呂に浸かりながら</p> <p> </p> <p>超揉みをしっかりとやります&gt;&lt;</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ゆなでした♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>おはこんにちばんは😊</p> <p>れいにゃん♡です🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は朝から予定が詰まってて</p> <p>全部まわるのに電車じゃ</p> <p>アクセス悪かったので</p> <p>自転車で移動しました🚲</p> <p> </p> <p> </p> <p>走行距離２０キロ❣</p> <p> </p> <p> </p> <p>おかげで家に着いたときには</p> <p>汗だくに💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/kaizenbodybasara/image-12612722232-14792760445.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200722/21/kaizenbodybasara/e7/f7/j/o0810108014792760445.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>セルフィー撮るのに</p> <p>カメラアプリは変えてないのですが</p> <p>目を大きくしたりする加工スタンプを</p> <p>使わなくても目がぱっちりしてきました👀✨</p> <p>肌もくすみが取れて</p> <p>より色が白くなった気がします😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>今のスマホって元々のカメラでも</p> <p>肌補正とかされたりしますもんね😳</p> <p>ありがたい時代です😭笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>話は変わりますが</p> <p>痩せやすい体質を作るために</p> <p>酵素ドリンク飲んでます❣</p> <p> </p> <p> </p> <p>手作りしてます🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/kaizenbodybasara/image-12612722232-14792760451.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200722/21/kaizenbodybasara/ff/b6/j/o0810108014792760451.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>これは河内晩柑🍊で作った酵素シロップです❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p>私は手に常在菌が少ないのか</p> <p>作り出してから完成するまで</p> <p>通常の倍かかりました😅</p> <p> </p> <p> </p> <p>でも❣</p> <p>手作りのシロップは美味しいし</p> <p>何よりも自分専用❣の痩せドリンクになります💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>酵素ドリンクを作るときには</p> <p>発酵させるために上白糖を使うのですが</p> <p>これをきび和糖や黒砂糖などに変えると</p> <p>発見がうまくいきません😣</p> <p> </p> <p> </p> <p>でも❣</p> <p>発酵中にほとんどの砂糖は</p> <p>ぶどう糖に変わるので</p> <p>エネルギー変換率が</p> <p>グッと高まるのです😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>原材料は上白糖ですが</p> <p>ダイエット向きのドリンクに</p> <p>変わるんですね🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>シロップを作るために使ったフルーツは</p> <p>濾したあとヨーグルトに入れたり</p> <p>ミキサーにかけてジャムにしたり</p> <p>オーブンで乾燥させてドライピールにしたり💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>フルーツ全部をムダなく食べられて</p> <p>環境にも優しい✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さんも自分専用の痩せドリンク</p> <p>作ってみませんか？🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ではではっ🎵</p> <p>また明日😘</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODY BASARA 神戸店<br> 〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502</p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/kaizenbodybasara/image-12612722232-14792760455.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200722/21/kaizenbodybasara/4b/3c/j/o0852108014792760455.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a></p> <p> </p>

<p> </p> <p>こんばんは！</p> <p>hotaruです^_^</p> <p> </p> <p>今日はエステサロン紫雲で教わった、私が普段やっているストレッチをご紹介したいと思います。</p> <p> </p> <p>私は携帯やパソコンを触っていることが多く、姿勢が悪くなってきていて巻肩になってしまっていることを相談したところ、小川さんに教えて頂きました^_^</p> <p> </p> <p>①反対側の親指をつかみます</p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12612704838-14792720465.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200722/20/shiun0420/11/05/j/o1080144014792720465.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>②それを矢印の方向に倒して肩と腕の筋肉を伸ばします。</p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12612704838-14792720468.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200722/20/shiun0420/15/92/j/o1080144014792720468.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>次に、後ろで手を組んで、上に上げるストレッチです。肩甲骨を寄せる感じでおこないます。</p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12612704838-14792720470.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200722/20/shiun0420/4f/7d/j/o1080144014792720470.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>もう一つの悩みは、いつもお尻の筋肉が凝り固まっていることです(T . T)</p> <p>それを改善するために</p> <p> </p> <p>①寝転んで腰ををあげ、手でささえ、その状態で自転車をこぐように足を動かします。</p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12612704838-14792720474.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200722/20/shiun0420/0c/56/j/o1080162014792720474.jpg?caw=800" style="height:600px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>いつも悩みを相談すると親身に話を聞いてもらえ、それを改善できるストレッチを教えてもらえるので、自分の身体の状態に合ったアドバイスがもらえて嬉しいです^_^</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はストレッチのお話しでしたー♫</p> <p>また書きます^_^</p> <p> </p>

<p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット56日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ついにこのチャレンジも終盤になりました。</p> <p> </p> <p>あっという間です、、、！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>2カ月で身体が変わるといわれて、</p> <p>はじめは、</p> <p>痩せるのに2カ月もかかるのかという焦る気持ちと、</p> <p>2カ月で変わるのか疑問があると思います。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私は体重というより、</p> <p>下半身の部分やせを目指しているので</p> <p>とても難しいチャレンジでした💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>自力では難しい下半身やせがここまでかわり</p> <p>しかもキープできています！！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/792/5cd/thumb_3424_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>なんとあと一回なのですが、</p> <p>気を引き締めて最後までがんばります！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/792/482/thumb_3423_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/792/98e/thumb_3426_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/792/73a/thumb_3425_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p><br>  </p> <p> </p>

<p> </p> <p>こんばんは！</p> <p>hotaruです^ - ^</p> <p> </p> <p>今日はお気に入りのナイトブラ&amp;ショーツをご紹介します♫</p> <p>Angellir(アンジェリール) ふんわりルームブラとショーツです。</p> <p> </p> <p>サロンに行くたびに美コインがたまるのですが、なんと、その美コインでナイトブラもらっちゃいました♡</p> <p> </p> <p>美コインとは？</p> <p>KAIZENBODYモデル会員になると来店する度に美コインが貯まります！モデル会員になって貯める方法は毎月2回来店しアンケートを書くだけなんです！！</p> <p> </p> <p>美コインで買えるものがたくさんあるので、綺麗になるためのエステに通いながら、商品までもらえたり、安く買うことができるなんて本当にお得ですよね！</p> <p> </p> <p>今回頂いた、ブラとショーツはレースがついていてかわいい色とデザインがとても気に入っています^ - ^</p> <p> </p> <p>パッケージもすごくおしゃれ^ - ^</p> <p>色々なカラーがありましが、私はさわやかなアクアブルーを選びました！</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200721/23/shiun0420/1d/0d/j/o1080108014792370692.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200721/23/shiun0420/1d/0d/j/o1080108014792370692.jpg" style="width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>すっぴん写真ですが、着てみた写メです！</p> <p>着心地がすごくいいし、しっかりよせてくれてキレイなバストを作ってくれます^ - ^</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200721/23/shiun0420/ca/bf/j/o1080116414792370699.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200721/23/shiun0420/ca/bf/j/o1080116414792370699.jpg" style="width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>寝ている間に体型がぐずれてしまうみたいなので、毎日つけて寝たいアイテム♪</p> <p> </p> <p>美しいバストや骨盤をほどよくしめてくれるアイテムは必須です！</p> <p> </p> <p> </p> <p>みなさんも是非、KAIZENBODYダイエットにチャレンジして、お得に綺麗を目指してくださいね^ ^</p> <p> </p> <p>私も美コインをたくさんためて、美容グッズを色々ゲットしたいです♫</p> <p> </p> <p> </p> <p>ではまた書きます^ - ^</p>

<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★35日目</p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p> </p> <p>お疲れ様です。</p> <p>今日は耳のマッサージについて書いていきます！</p> <p> </p> <p>耳はツボが沢山があること知っていましたか？</p> <p>耳をマッサージする事によって血行促進！</p> <p>そして、顔むくみスッキリし、自律神経整うんです！いい事だらけ🥱</p> <p> </p> <p>耳をマッサージすると、耳のまわりはもちろん、全身の血行を良くする効果が望めます！</p> <p>この血行の改善により、自律神経のうち、体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まるんです。</p> <p>さまざまな場面でストレスを受けやすい現代、自律神経の乱れは、ストレスに反応して体を臨戦態勢にする「交感神経」が強く働きすぎているケースがほとんど😭</p> <p>つまり、自律神経の乱れを整えるには「副交感神経」の働きを高めて体をリラックスさせる必要があります！</p> <p>だから、耳マッサージによる血行の改善が有効なのです😚</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/6f5/3b0/thumb_3422_2160_2880_0_0_auto.jpeg"></p> <p>また、耳だけじゃなく</p> <p>①大胸筋マッサージ</p> <p>②鎖骨上下流す</p> <p>③耳前後を上から下に流す</p> <p>④顎下を耳に向かって流す</p> <p>⑤首筋鎖骨に向かって流す</p> <p> </p> <p>この画像のようなマッサージも一緒にやると更に効果upします！</p> <p>是非やってみて下さいね😚❤️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/6f5/1d7/thumb_3421_450_562_0_0_auto.jpeg" style="height:562px; width:450px"></p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a></p>

<p>おはこんにちばんは😊</p> <p>れいにゃん♡です🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12612523242-14792327509.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200721/22/reina-kisaragi/2f/a7/j/o0607108014792327509.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット中なので食事と運動は</p> <p>気にしてはいるのですが</p> <p>生理前後はどうしても</p> <p>食欲がわいてしまって💦💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>普段甘いものはほとんど食べないのに</p> <p>今日はとても甘いものが</p> <p>食べたくなってしまいました😱💦💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>どうしようかと悩み、</p> <p>こちらを食べました❣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12612523242-14792327516.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200721/22/reina-kisaragi/d4/f3/j/o0810108014792327516.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>デーツです❣❣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>中東でよく食べられていて</p> <p> </p> <p> </p> <p>【神の与えた食物】</p> <p> </p> <p> </p> <p>だとか</p> <p> </p> <p> </p> <p>【クレオパトラの美容食】</p> <p> </p> <p> </p> <p>だとか言われています💡</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>デーツはナツメヤシの実を乾燥させたもので</p> <p>聖書やピラミッドの時代から、</p> <p>住民の主食として親しまれ</p> <p>砂漠を渡るキャラバンが</p> <p>デーツだけで何日も旅ができるほど</p> <p>栄養のある食べ物です🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>とっても甘いのですが</p> <p>天然のぶどう糖と果糖によるもので</p> <p>砂糖やその他の甘味料は一切含まれておりません❣</p> <p> </p> <p> </p> <p>ぶどう糖や果糖は、体内に入ると</p> <p>直ちにエネルギーとなり蓄積されにくく</p> <p>ぶどう糖は、頭や身体を動かす活動源となります😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>果糖は、血糖値を急激に上昇させず</p> <p>インスリンの分泌を刺激しないのが特徴で</p> <p>甘みは 砂糖の1.5倍</p> <p>エネルギー効果は3倍あるので、</p> <p><br> 砂糖の摂取を制限されている人の天然の甘味料</p> <p>エネルギー源として最適です❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p>デーツには多くのミネラルが</p> <p>バランス良く含まれていて</p> <p> </p> <p> </p> <p>カリウム</p> <p>マグネシウム</p> <p>カルシウム</p> <p>鉄</p> <p>葉酸</p> <p>リン</p> <p>銅</p> <p>亜鉛</p> <p>食物繊維</p> <p>ビタミン 等々</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br> 特に鉄分・葉酸・亜鉛が豊富で</p> <p>ほうれん草よりも多いそうです😳</p> <p> </p> <p><br><br> 鉄は血液の働きを強め</p> <p>日々消費される赤血球の働きを維持し<br><br> 貧血をふせぐために重要です❣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>イランでは</p> <p> </p> <p> </p> <p>妊娠中に毎日２〜３個のデーツを</p> <p>食べて産んだ子は丈夫に育つ</p> <p> </p> <p> </p> <p>という言い伝えもあるほど</p> <p>栄養価のある食べ物として</p> <p>有名です😊😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>女性はとくに貧血になりやすいので</p> <p>鉄分はしっかりとりたいですよね🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>デーツへの愛と説明を語ると</p> <p>長いので今日はこの辺で🤗笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>ではではっ🎵</p> <p>また明日😘</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODY BASARA 神戸店<br><br> 〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502</p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12612523242-14792327519.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200721/22/reina-kisaragi/47/c7/j/o0852108014792327519.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>今晩は★</p> <p> </p> <p>本日はKAIZEN BODY錦糸町店で</p> <p> </p> <p>5日ぶりに施術を受けてきました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>錦糸町店は、</p> <p> </p> <p>錦糸町駅から徒歩6分程です^^</p> <p> </p> <p>ドアのインターフォンを押すと、</p> <p> </p> <p>笑顔が素敵な葛西さんが</p> <p> </p> <p>元気よく出迎えてくれます\( ˆoˆ )/♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>お部屋はこんな感じです！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/6e6/bad/thumb_3417_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>このお部屋が落ち着きまして</p> <p> </p> <p>とてもリラックス出来ます^^</p> <p> </p> <p> </p> <p>本日の施術後のお写真↓↓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/6e6/f5a/thumb_3418_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/6e7/736/thumb_3419_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/6e7/8f8/thumb_3420_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>全身60分＋バスとアップ20分</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>初めてのバストアップコースでしたが、</p> <p> </p> <p>想定外の激しさに驚きました！</p> <p> </p> <p>背中、腕、お腹のお肉を</p> <p> </p> <p>ぐーーーーーーっと集めて</p> <p> </p> <p>バストに流して頂きました！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>背中がスッキリしましたよね！</p> <p> </p> <p> </p> <p>体型ばかり見ていましたが</p> <p> </p> <p>極度な反り腰が</p> <p> </p> <p>改善してる事に気付きました！</p> <p> </p> <p>これもKAIZEN BODYの</p> <p> </p> <p>お陰な気がします^^</p> <p> </p> <p> </p> <p>今週末にはやっと</p> <p> </p> <p>蓄えの時期が終わるので</p> <p> </p> <p>しっかりとサイズダウン出来るよう</p> <p> </p> <p>頑張ります！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ゆなでした♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★34日目</p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p>今日は体重が減らない原因その7についてです！</p> <p> </p> <p>それは姿勢が悪いかも！？</p> <p>姿勢の悪さ(猫背)はダイエットを邪魔するので要注意！</p> <p>姿勢が悪いと血流を悪くしてリンパが滞ってしまい、脂肪が落ちにくい体になります😭</p> <p>健康的かつ美しく痩せるには「姿勢を正す」ことを意識すると、目標とした体重に近付きやすくなるそうです😚</p> <p> </p> <p>猫背を改善する対策は、猫背になりやすい習慣を見直す！</p> <p>姿勢の悪さ(猫背)を解消して体重減少を実現するためには習慣を正す必要があります。</p> <p>例えば、</p> <ul><li>PCやスマホの時間を減らす</li> <li>デスクワークの際は、時々立ち上がって背伸びする</li> <li>運動する</li> <li>ストレッチをする</li> <li>脚を組まないようにする</li> <li>バッグを片方の肩だけでなくもう片方の肩にも掛ける</li> </ul> <p>まずは上記のことを意識して、猫背を矯正するようにしてみましょう☺️</p> <p> </p> <p>私はこのような矯正ベルトを使って姿勢を正しています！</p> <p>毎日の積み重ねが大事です！🥱</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/5ad/755/thumb_3399_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/5ad/8e7/thumb_3400_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→<a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a></p>