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今日は初めて行くミスタードーナツのお店（イートインスペースが広くてレストランのようなお店だった）で、気になっていた55周年記念の「家で食べるミスドの担々麺」（カップ麺）を買ってみた。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68f/105/ea7/thumb_35992_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"> カップ麺だけ２個買うつもりが、ズラリと並んだドーナツを見て家族へのお土産（自分もたべるのだが、言い訳）のドーナツもトレイに載せていった。ドーナツは10個。カップ麺と合わせて2,800円以上となった。特別にお出かけしたわけではないのに。 有酸素運動をした直後だったので、吸収されやすいので、暫く食べるのを我慢して夕食のお米の代わりにドーナツを一個食べた。1番素朴なドーナツ。

うちのシチューは、お肉に手羽元を使います。 長時間煮込むと、骨から身がするっと取れます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68f/0d9/7c1/thumb_35990_3020_3205_0_0_auto.jpeg" style="height:817px; width:770px"> コラーゲン含まれるので美肌効果があったり、皮膚や骨、血管などを健康な状態に保つのに不可欠な成分です。 野菜も摂れるので、シチューは作る頻度が増えそうです。 今日もニトリとDAISOに寄ってきました。 たくさん商品があって、結局買えませんでした。 これ！と決めてパッと買えたら良いのですが…。

10月16日は「人と色の日・自分色記念日」 この記念日は、一般社団法人日本カラリスト協会が制定し、 日本記念日協会によって2015年に認定・登録されたそうです。 日付は「ひと（10）いろ（16）」の語呂合わせです。 「自分色（パーソナルカラー）」とは、人が生まれながらに持つ髪、目、肌の色と調和し、その人に最も似合う色の事で、 個性を引き出し、魅力を高めるパーソナルカラーの効果的な活用法を提案する事が目的ですって。 洋服は、トップスは先ずは黒？と思ってしまいます。 あとは、紺、白、グレーかな。 最近は、ベージュに目がいきます 秋のファッション楽しみたいです <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68f/0b6/a52/thumb_35989_1920_2711_0_0_auto.jpeg" style="height:1087px; width:770px">　 ローゼルです。ジャムに出来るみたいですが。切花で楽しみます <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> シンプルな着こなしに憧れます🩷 若々しく綺麗になりたいです‼️

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68f/063/6b6/thumb_35988_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 先日、新しいテレビを購入しました。 映像が今まで使用していたものよりも綺麗に映ります。映画やアニメを観るのが楽しみになりました。Amazonプライムで観たいアニメや映画がたくさんあるのでなにから見ようか迷い中です。家電量販店で購入するとポイントがたくさん頂けるのでありがたいです。物価高なので、ポイ活で少しでも節約できるよう頑張りたいです☺️

韓国で購入したBookNook、作っていて楽しく飾って眺めるのも気分がいいので来週韓国に行った時にいくつか買ってくるつもりでいる。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/fb3/7b9/thumb_35987_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"> 成田空港にある「好奇心の部屋」というお店でも売っていた。そのお店が町田市にもあると知り、今日別件で町田に行った時に小田急百貨店に寄ってみた。 お店はあったが、子ども向けのおもちゃがずらり。ピアスやちょっと値が張る物はあったがお目当ての物は無かった。とても残念だった。 出来上がった物はライトを点けたり消したりできるので、夜ライトを点けるととても素敵だ。

新居の3部屋のうち、リビングに隣接する部屋は和室なので、広く見せたいこともあって、ウッドカーぺットを敷きました。 6畳サイズを買ったのですが、数センチ大きいのでカットが必要です。 義兄と姪で作業してもらい、ジャストサイズに仕上がりました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/f93/15a/thumb_35985_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 新品の畳が隠れてしまうのはもったいないですが、リビングのフローリングと似た感じなので、広く見えるのは良かったです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/f85/148/thumb_35984_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 最近寒くなってきたのでキムチ鍋を作りました。鍋に食材を切って入れるだけなので簡単で良いです。これからの季節は鍋の日が続きそうです。 朝晩寒くて風邪を引きそうです。寒くなると夏が恋しくなります。最近まで猛暑日だったことが信じられないくらい寒いです。パジャマも長袖長ズボンのものに衣替えしました。今週はクローゼットの中の夏物を整理したいと思います。

10月15日は「きのこの日」 きのこを含む特用林産物の消費拡大・産業振興を目指す日本特用林産振興会により、 1995年に制定されたそうです 日付は、きのこが最も多く取り扱われる月である10月に、 月半ばで慌ただしくなく、落ち着いてきのこのアピール活動を行えるよう15日、ということで10月15日となったそうです。 国内には4,000種類以上のきのこが存在するが、食用とされるのは約100種類、スーパーで一般的に購入できるのは15種類ほどだそうですよ。 しめじ、えのき、エリンギ、しいたけ、まいたけが主かな。 私は、しめじを1番よく買います エリンギは炒めて食感が好きです しいたけは肉厚だと、肉詰めとか美味しいです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/f65/11e/thumb_35983_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 先日、鶏がらスープを作りました しめじに白菜、人参、鶏ミンチ団子です。 優しい味でヘルシーです。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 10月も半分を過ぎたのですね。 早過ぎます‼️ でも仕事に行く生活の方が、考える時間が無くて良いです。 休みの日だと、色々考えてしまったりして…。それも大切かな。 今週は施術に伺います。待ち遠しくて仕方ないのです。

組み立て式の家具ばかり買ってしまったので、身内の力を借りて作業しました。 ドレッサー用に選んだ机は、ラタン調のデザインが気に入ったのですが、コンセントがないのでどうしよう💦です <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e4b/0dc/thumb_35980_2422_2040_0_0_auto.jpeg" style="height:648px; width:770px"> 『家具用コンセント』で検索して、これかなというものを見つけたので、それを取り付けるしかないのかな。 毎朝ドライヤー、ヘアアイロンを使うので、コンセントは必要なので、早く対処しなければ…。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0NDJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/03a/thumb_35966_1080_133_0_0_auto.jpg"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/f8/19/p/o1080076315696700602.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/0f0/thumb_35967_1080_763_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、ありがとうございます。 「また肌が赤くなってる…」「どんなにケアしても治らない」──そんな経験、ありませんか？ 肌トラブルに悩む方は少なくありません。成人だけでも全国に約100万人、子どもを含めるとさらに多くの人がアトピーに悩んでいるといわれています。 KAIZENBODYの技術者の中にも、長年アトピーに悩みながらエステティシャンとして働き、自分の肌改善にも取り組んできた女性がいます。 本日ご紹介するPREMIERE III 横浜西口店の濱下さんは、1年間エステでの施術と生活習慣の見直しを続けた結果、肌だけでなく心にも大きな変化があったといいます。 季節ごとの肌の変化や、濱下さんが実践したケアや生活の工夫も含め、1年間のリアルな変化をご紹介します。ぜひ参考にしてください。 <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#section1">1. 濱下さんのプロフィール</a></li> <li><a href="#section2">2. 季節ごとのアトピーによるお悩み</a></li> <li><a href="#section3">3. 60日間のモニター挑戦</a></li> <li><a href="#section4">4. 1年後の姿</a></li> <li><a href="#section5">5. 1年間取り組んだこと</a></li> <li><a href="#section6">6. 1年後の変化</a></li> <li><a href="#section7">7. メッセージ</a></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <h2 id="section1">1. 濱下さんのプロフィール</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/cc/c7/p/o1080135015696700605.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/1ce/thumb_35968_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <h2> </h2> <h2 id="section2">2. 季節ごとのアトピーによるお悩み</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/b9/16/p/o1080135015696700608.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/2b3/thumb_35969_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <h2 id="section3">3. 60日間のモニター挑戦</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/5c/49/p/o1080135015696700610.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/353/thumb_35970_1080_1350_0_0_auto.png"></a> 濱下さんのモニターブログはこちらからご覧ください。 <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/115233" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/115233</a> <h2 id="section4">4. 1年後の姿</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/05/95/p/o1080135015696700612.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/410/thumb_35971_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/e8/0c/p/o1080135015696700615.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/4d9/thumb_35972_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/94/38/p/o1080135015696700620.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/5a8/thumb_35973_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/43/36/p/o1080135015696700622.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/65d/thumb_35974_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <h2 id="section5">5. 1年間取り組んだこと</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/14/69/p/o1080135015696700626.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/716/thumb_35975_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <h2 id="section6">6. 1年後の変化</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/7c/6a/p/o1080135015696700630.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/7e4/thumb_35976_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <h2 id="section7">7. メッセージ</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/19/2b/p/o1080135015696700635.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/882/thumb_35977_1080_1350_0_0_auto.png"></a> 濱下さんのご予約はこちらから <a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/115233" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/esthetician/115233</a> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0NDJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/68e/e49/a51/thumb_35978_1080_400_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/ZOIihY1fT9s" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a 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