<p><span style="font-size:18px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p><br><span style="font-size:18px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今日もダイエット頑張ってます✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:24px"><strong>🌼今日の体重🌼</strong></span></p> <p><span style="font-size:24px"><strong>start 60kg</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/ad2/f25/thumb_13096_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px">のこり2.8kg❗️❗️❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:24px"><strong>🌼体脂肪率🌼</strong></span></p> <p><span style="font-size:24px"><strong>start38.7%</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/ad3/56b/thumb_13097_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:28px"><strong>✨−7.7%✨</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">体脂肪率も順調ですね😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">のこり2.8kgを落とすために❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">明日から</span><em><strong><span style="font-size:20px">プチファスティング</span></strong></em><span style="font-size:18px">をやろうと思います❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">施術でデトックスができないため、、、😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">ファスティングといえば断食ですが</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">食べないダイエットは　</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">オススメしません、、。</span></strong></p> <p><span style="font-size:18px">※お腹すいちゃう🤤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">たしかに痩せますが</span></p> <p><span style="font-size:18px">筋肉も痩せてリバウンドしやすくなってしまいます😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">なので❗️食べます❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">え❓笑</span></p> <p><span style="font-size:18px">食べるの❓😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">が❗️❗️</span></p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><em><strong><span style="font-size:20px">消化に負担がかからない</span></strong></em></p> <p style="text-align: center;"><em><strong><span style="font-size:20px">食べ物を食べます✨</span></strong></em></p> <p><span style="font-size:16px">↑これならファスティングの胃腸を休めるができますね✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">・オートミールのお粥</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">・デトックススープ大根と梅</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">・海藻　</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">をベースに食べていこうと思います❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">あとはその日の体調を見て</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">自分の体の声をよくきいて</span></p> <p><span style="font-size:18px">必要な食材を都度足していきたいとおもいます❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">体の老廃物を一気に出して</span></p> <p><span style="font-size:18px">デトックスand脂肪燃焼😤😤😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">のこり2.8kg落としていきたいと思います</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">食べるファスティングは短期間ならデトックスになりますが</span></p> <p><span style="font-size:18px">長期はオススメしません、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">カロリー不足でリバウンドしたり栄養不足になりやすいからです、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">短期間❗️でデトックスが大切です♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">デトックスして脂肪燃焼をUPさせていきます✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:22px"><strong>今日の追い込み運動🏃‍♀️💨</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">・筋トレ40分</span></p> <p><span style="font-size:18px">・縄跳び30分</span></p> <p><span style="font-size:18px">・入浴</span></p> <p><span style="font-size:18px">・ストレッチ　</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">をやりました❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">久しぶりの縄跳びは</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">普段体を動かしているからか❓</span></p> <p><span style="font-size:22px">けっこう余裕でした😏</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">が、しかし❗️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">膝が痛たみだしました😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">30分で断念、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">膝を手術しているので</span></p> <p><span style="font-size:18px">ジャンプ系は弱いです、、、😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">もはや急所？</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">痛めてしまう前にストップしました😅</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">残り6日間</span></p> <p><span style="font-size:18px">運動できなくなったら困るので😖</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">明日はお仕事が朝から夜まであるのできっと痩せますね😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">こういう時は</span></p> <p><span style="font-size:18px">体動かす仕事で良かったと思います😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">マッサージの消費カロリーは軽く腹筋運動をした時と同じくらいのカロリーなので</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">※KAIZEN BODYの施術は力を使わないので腹筋よりは消費カロリー少なそうですが、、、😅</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">ちなみにKAIZEN BODYの学校に通ようと</span></p> <p><span style="font-size:18px">一回の授業で<strong>約3〜4時間くらいは施術を✨</strong></span><span style="font-size:22px"><em><strong>受ける側✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px">になるので</span></p> <p><span style="font-size:18px">↑もはや私はこれが目的？😂</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">※</span><span style="font-size:16px">勉強しに行ってるのにエステしてもらえるの最高、、、。と思っていました😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">みなさん必ず<strong>合格する頃には</strong></span></p> <p><strong><span style="font-size:18px">体が綺麗になっています😂😂😂</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">エステのお仕事してみたい❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">痩せたい❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">美容家になりたい❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">手に職つけたい❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">痩せたい❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">勉強しながら綺麗になりたい❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">痩せたい❗️←3回目笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">という方は</span></p> <p><span style="font-size:18px">学校に通って</span></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>技術者になるのもありです笑</strong></span></p> <p>痩せますし？😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">体験もありますので</span></p> <p><span style="font-size:18px">興味のある方は是非❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">私も技術を勉強しながら</span></p> <p><span style="font-size:18px">何もせず好きなもの食べても</span></p> <p><span style="font-size:18px">2ヶ月で3キロ痩せました、、、。😂😂😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">え、え、え、</span></p> <p><span style="font-size:18px">あれ、痩せてるんだけど😂</span></p> <p><span style="font-size:18px">みたいな感じです笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">いろんな方に</span></p> <p><strong><span style="font-size:20px">『え❗️すごい痩せた❓』</span></strong></p> <p><span style="font-size:18px">と言われるようになり</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">たった3キロですが見た目は3キロ以上なんですよね〜🥺</span></p> <p><span style="font-size:16px">※そこがいいところ😘</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">素晴らしい、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">以前は<strong>マッサージやエステを</strong></span></p> <p><strong><span style="font-size:18px">1ミリも信じていなかった私が</span></strong></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>ここまで信者</strong>になるほど</span></p> <p><span style="font-size:16px">↑信じてなかったんかい❗️😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:22px">KAIZEN BODYのオールハンドは凄い技術です👀</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">明日は仕事なので</span></p> <p><span style="font-size:18px">お風呂入ってもう寝ます🥱</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">最後まで読んでいただき</span></p> <p><span style="font-size:18px">ありがとうございます🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">最後まで読んでいただき</span></p> <p><span style="font-size:18px">ありがとうございます🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYを ご利用いただき誠にありがとう御座います。 本日はイベントのお知らせです。 2022年5月16日(月)～18日(水)の三日間 東京ビックサイトで開催される 『ビューティーワールドジャパン』にKAIZENBODYが出展いたします。 今回は、全国で活躍中のKAIZENBODY認定サロンの</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">技術者が皆様の目の前で</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">エステのデモンストレーションを行います。 KAIZENBODYのエステ技術や</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美容家のお仕事を目の前で</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご覧いただける特別なイベントです。 最新の美容関連の情報を知るためには</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">見逃せないイベントとなっておりますので</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご来場が可能な方は是非KAIZENBODYブースまで遊びに来て下さい。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220416/00/b-ap/ff/98/p/o0900063515103458365.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220416/00/b-ap/ff/98/p/o0900063515103458365.png" style="height:352px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220416/00/b-ap/94/cf/p/o0900132415103458370.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220416/00/b-ap/94/cf/p/o0900132415103458370.png" style="height:736px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220416/00/b-ap/29/86/p/o0900099515103458364.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220416/00/b-ap/29/86/p/o0900099515103458364.png" style="height:552px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■ご入場方法 ビューティーワールドジャパンとは</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美容やサービス関連の業種に携わる</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">関係者のみが入場する事が出来るイベントです。 来場するには事前に公式サイトから「事前登録」された方が対象となります。 「美容関連じゃないから行けないんだ…」とがっかりされている、あなた！ KAIZENBODYのエステモデルとして参加しませんか？交通費もお給料ももらえます！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220401/19/b-ap/24/9b/p/o0900090015096351675.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220401/19/b-ap/24/9b/p/o0900090015096351675.png" style="height:500px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://business.form-mailer.jp/lp/fe3108f3168144" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220401/19/b-ap/dd/90/p/o0900020015096351678.png" style="height:112px; width:500px"></a> </span></span> </pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■今週のKAIZENBODY動画<br>  カナやんのビューティフルダイエット術｜A nuenue関内馬車道店<br> 「エステティシャンたちの夜会【第一夜】～講師だって飲んじゃうわよ編～」</span></span><br>  </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/bpsVSHoNzyw" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p> </p> <p><span style="font-size:18px">⚠️ご報告があります⚠️</span></p> <p><span style="font-size:18px">私のダイエットモニターの施術をしている葛西先生が</span></p> <p><span style="font-size:18px">コロナに感染しました😱</span></p> <p><span style="font-size:18px">↑お大事に、、、😭</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">ダイエット終了残り1週間でしたが</span></p> <p><span style="font-size:18px">あと3回の施術を受けることが</span></p> <p><span style="font-size:18px">できなくなってしまいました🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">残りの3回はコロナの隔離期間が明けてからになるので</span></p> <p><span style="font-size:18px">ダイエットの期間が伸びてしまいます🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">大変申し訳ありません😖</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">2ヶ月で−10キロは達成したいと思っております❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">約2週間後に施術残り3回分のbefore afterを載せたいと思います🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p><br><span style="font-size:18px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今日もダイエット頑張ってます✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌼今日の体重🌼</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">start 60kg</span></p> <p><span style="font-size:18px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/973/9b4/thumb_13089_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px">✨−7.1✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:24px"><strong>🌼体脂肪率🌼</strong></span></p> <p><span style="font-size:24px"><strong>start38.7%</strong></span></p> <p>⬇︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/97a/277/thumb_13091_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:28px">✨−6.2%✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">すごい下がってる👀</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">おととい沢山歩いたからですね🚶‍♀️🚶‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">初の52キロ台❗️❗️🎉</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:18px"><strong>今日も沢山動きましたよ〜👀</strong></span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/9a0/f8f/thumb_13092_745_617_0_0_auto.jpeg" style="height:248px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">・水泳１時間</span></p> <p><span style="font-size:20px">・筋トレ40分</span></p> <p><span style="font-size:20px">・朝と夜の入浴</span></p> <p><span style="font-size:20px">・自転車</span></p> <p><span style="font-size:20px">・家事</span></p> <p><span style="font-size:20px">・ストレッチ</span></p> <p><span style="font-size:20px">・逆立ち</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/9d6/181/thumb_13093_2266_4029_0_0_auto.jpeg" style="height:356px; width:200px"></p> <p>↑逆立ちでテレビとかみてます笑笑</p> <p>完全に変な人😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>プールが1番消費カロリー高いので</p> <p>そんなに疲れないのに痩せるなんて</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:28px"><strong>素晴らしい❗️❗️</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>いろんなところからお肉がはみ出るので😂</p> <p>『早く痩せよう』って気持ちになります。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>プールと筋トレが1番体がスッキリするので明日が楽しみです、、、😏</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/9d6/f23/6259d6f235506281503198.mov" style="height:533px; width:300px"></p> <p>↑腹筋を鍛えすぎた結果（※落ちても安全なようにお布団の上でやってます）</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">足に7キロの息子を乗せて</span></p> <p><span style="font-size:18px">腹筋の筋トレしても、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">平気になりました😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>これをすると</strong></span></p> <p><span style="font-size:22px"><strong>とっても喜んでくれるので</strong></span></p> <p><span style="font-size:22px"><strong>一石二鳥😂</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>明日も頑張ります😉</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p>

<p><span style="font-size:18px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p><br><span style="font-size:18px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今日もダイエット頑張ってます✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:26px"><strong>🌼今日の体重🌼</strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:26px">start 60kg</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:18px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/80e/f8d/thumb_13083_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:36px">✨−6.7kg✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:26px"><strong>🌼体脂肪率🌼</strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:26px"><strong>start38.7%</strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:26px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/80f/481/thumb_13084_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:36px"><strong>✨−6.7%✨</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">昨日はお出かけしていたので</span></p> <p><span style="font-size:18px">息子たちも朝起きるのが遅かったです😅</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">2人も疲れたんですね、、、😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今日もお外にお散歩行こうかと思ったら</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong><em>☔️あめふってました、、、😭</em></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">残念、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">でも洗濯物を中に干しておいて</span></p> <p><span style="font-size:18px">よかったです✨😏</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今週は雨の日☂️が多く</span></p> <p><span style="font-size:18px">（明日も雨です🥲）</span></p> <p><span style="font-size:18px">ウォーキングできないので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">おうちの中でできる</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>ダンス</strong>や<strong>エアロビバイク</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>ジムのプールで運動</strong>しようと思います😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:26px">ダイエット終了まで</span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:26px">残り1週間❗️❗️</span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:26px">−3.3kg❗️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:18px">頑張りたいと思います😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">残り1週間なので</span></p> <p><span style="font-size:18px">追い込みで入浴の時間を伸ばしました❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>一応バタ足してる写真です笑</p> <p>⬇︎</p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/825/f5f/thumb_13086_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></span></p> <p><span style="font-size:18px">↑お風呂でやっているバタ足🦵</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">プール行けない時は</span></p> <p><strong><span style="font-size:18px">お風呂の中で動いて</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:22px">消費カロリーUP⤴︎⤴︎🔥🔥</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">まぁ、同じ水だしね😉</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">入浴は約１時間？くらい</span></p> <p><span style="font-size:16px">↑</span></p> <p><span style="font-size:16px">（子供達に呼ばれなければ、、、）</span></p> <p><span style="font-size:18px">時間があれば入るようにして</span>ます</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">体温を上げれば</span></p> <p><span style="font-size:18px">代謝が上がって⤴︎</span></p> <p><span style="font-size:18px">痩せやすくなるので</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">ダイエット中の入浴はとても大切です♪</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">しかも❗️❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">ただ座ってるだけで</span></p> <p><span style="font-size:18px">痩せやすくなるなんて</span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:22px"><strong>ズボラの味方ですよ😂</strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:22px"><strong>お風呂✨✨</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">そういえば残り1週間なのに</span></p> <p><span style="font-size:18px">施術があと3回残ってます😂</span></p> <p>あれ、おわる、、、？笑</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">でも楽しみ〜🙈</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">あ、そういえば</span></p> <p><span style="font-size:18px">今日YouTubeで　</span></p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:22px"><strong><em>オートミールで🥣パン🍞</em></strong></span></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p><span style="font-size:18px">を作っている方がいました❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://youtu.be/3wwS04PT4CQ">https://youtu.be/3wwS04PT4CQ</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/827/e97/thumb_13087_750_574_0_0_auto.jpeg" style="height:230px; width:300px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">パンをずっと作ってみたいと思っていましたが小麦粉はたべられないし、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">でも❗️オートミールで作れるの⁉️とおもって見てみたら</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">とっても美味しそう🤤</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/828/4fc/thumb_13088_1334_750_0_0_auto.png" style="height:141px; width:250px"></span></p> <p><span style="font-size:18px">久しぶりにパン🍞食べたいし</span></p> <p><span style="font-size:16px">↑いや、でもあと1週間で食べれるな、、、🤔</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">まぁ、でも作ってみようかな〜と思っています😻</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:22px"><strong>🌼マイブーム🌼</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">最近の焼き芋🍠にハマっているので</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">甘いもの食べたいな〜</span></p> <p><span style="font-size:18px">と思うことが無くなりました❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">（焼き芋甘いですし💓）</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">1番美味しいのはベルクスの焼き芋🍠で</span></p> <p><span style="font-size:18px">個人的にドンキより美味しかったです❗️❗️</span></p> <p><span style="font-size:16px">↑いらない情報😂好みの問題❓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">買う時間はお店が閉まる2〜1時間前にいくと</span></p> <p><span style="font-size:18px">一日中温められたトロトロの焼き芋が</span></p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:20px"><strong>なんと❗️❗️</strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:20px"><strong>半額で売ってるんです❗️❗️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">↑またまたいらない情報😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">ジムの帰りに買うのがいつも楽しみで</span></p> <p><span style="font-size:18px">いつも足取りが軽いです♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">楽しみがあるとめんどくさいことでも続きますね⭐️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><em><strong><span style="font-size:24px">🌼今日のご飯🌼</span></strong></em></p> <p><span style="font-size:18px">・焼き芋🍠</span></p> <p><span style="font-size:18px">（</span><span style="font-size:16px">今日の🍠は自分で作ったやつ）</span></p> <p> </p> <p>出来上がって料理しながらすぐに食べたので</p> <p>写真にはとってないです😂🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">なるべくヘルシーな食事にしました❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/813/644/thumb_13085_3642_2731_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:18px">↑ん〜質素っ😂</span></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">・ブロッコリー🥦</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">・茶碗蒸し</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">・こんにゃくとキノコのニンニク炒め</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">・大根</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">・しらす</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">・サバの鰹節</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">↑カツオじゃなくてさばぶし？</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">を食べました〜❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">ちょっとまだお腹すいてたので大根おかわりしました😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:22px">そしてこんにゃく❗️</span></strong></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p><span style="font-size:18px">美味しいですよね〜❤️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:26px"><strong>⭐️こんにゃくの効果⭐️</strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:22px"><strong>低カロリー❗️</strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:22px"><strong>食物繊維が多い❗️</strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:22px"><strong>排便を促進❗️ </strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:22px"><strong>コレステロールを吸着して排出❗️</strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:22px"><strong>と、おなかにとっても優しい食べ物です✨</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">ダイエット中の味方✨</span></strong></p> <p><span style="font-size:18px">もはや</span><span style="font-size:26px"><strong>師匠❗️❓</strong></span><span style="font-size:18px">です😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">師匠を食べて</span></p> <p><span style="font-size:18px">明日もやるぞっ😤💪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">最後まで読んでいただき</span></p> <p><span style="font-size:18px">ありがとうございます🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p>

<p><span style="font-size:16px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p><br><span style="font-size:16px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">🌼今日の体重🌼</span></p> <p><span style="font-size:16px">start 60kg</span></p> <p><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/6e5/d57/thumb_13080_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">✨−6.4kg✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">🌼体脂肪率🌼</span></p> <p><span style="font-size:16px">start 38.7%</span></p> <p><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/6e6/404/thumb_13081_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">✨−7.2%✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日はお昼にジムに行った後</span></p> <p><span style="font-size:16px">お買い物でレイクタウンにいきました❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">夫がおじいちゃんとおばあちゃんに</span></p> <p><span style="font-size:16px">プレゼントを買うらしく🎁</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日しか出かける時間がないらしく😣</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ジムの帰りに</span></p> <p><span style="font-size:16px">先に行って色々見物してました〜🚶‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">お皿見たり〜</span></p> <p><span style="font-size:16px">洋服みたり〜</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ショッピング楽しい、、、🤩🤩</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ひたすら歩いていたので</span></p> <p><span style="font-size:16px">きづいたら約５時間も歩いてました😳</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ずっと抱っこ紐で</span></p> <p><span style="font-size:16px">息子を抱っこしていたので</span></p> <p><span style="font-size:16px">もうヘトヘトです、、、😅</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ですが、</span></p> <p><span style="font-size:16px">ダイエットをする前は</span></p> <p><span style="font-size:16px"> 60kgもあり</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">以前は息子を抱っこした状態の重さで生活していたので</span></p> <p><span style="font-size:16px">（53kg＋7kg）</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ほんの１ヶ月前は</span></p> <p><span style="font-size:16px">こんなに体が重かったのっ⁉️</span></p> <p><span style="font-size:16px">😱😱😱</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>息子を下ろした時は</p> <p>体が軽すぎました、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>痩せたんだな、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">と、改めて痩せた実感が持てました😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ですが❗️❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">まだまだ目標の50kgまで</span></p> <p><span style="font-size:16px">あと3キロちょい❗️</span></p> <p><span style="font-size:16px">全力で頑張ります😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">半身浴して</span></p> <p><span style="font-size:16px">ストレッチして</span></p> <p><span style="font-size:16px">寝ます💤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">お休みなさい🌙</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">最後まで読んで頂きありがとうございます🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">帰ってきて疲れていたので</span></p> <p><span style="font-size:16px">子供たちと一緒に寝ちゃっていました💤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">沢山歩いたので明日はきっと筋肉痛です😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p><br><span style="font-size:18px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今日もダイエット頑張ってます✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">⭐️51日目⭐️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">🌼今日の体重🌼</span></p> <p><span style="font-size:18px">start 60kg</span></p> <p><span style="font-size:18px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/5af/131/thumb_13076_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">✨−6.8kg✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">🌼体脂肪率🌼</span></p> <p><span style="font-size:18px">start38.7%</span></p> <p><span style="font-size:18px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/5af/8a1/thumb_13077_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">✨−8%✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">昨日は施術をしてもらって</span></p> <p><span style="font-size:18px">大量に💩がでたので</span></p> <p><span style="font-size:18px">いつもよりスッキリしてます♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">体重も体脂肪率も落ちました😳</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">うれしい😆</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今日は全身のサイズを測りました</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/5b3/880/thumb_13078_1350_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:413px; width:310px"></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">二の腕が6cm</span></p> <p><span style="font-size:18px">腹囲が１１cmも減っていたのが</span></p> <p><span style="font-size:18px">びっくりしました😳</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">改めて全身のサイズをはかると</span></p> <p><span style="font-size:18px">体の変化がわかるので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">モチベーションが上がって</span></p> <p><span style="font-size:18px">残り9日も頑張ろう❗️って思えます😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今日は久しぶりにジムに行きました❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">※子供たちを見る人がいないので</span></p> <p><span style="font-size:18px">最近は家トレが多かったです</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">プールに入る時間は無かったので😭</span></p> <p><span style="font-size:18px">筋トレ50分と軽い有酸素10分</span></p> <p><span style="font-size:18px">しかできませんでした😔</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">でも頑張って追い込みました❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">明日筋肉痛きてるといいな〜🥺</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今日は頭が少し痛いのでここで終わりにします🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">最後まで読んでいただき</span></p> <p><span style="font-size:18px">ありがとうございます🙇‍♀️</span></p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">🌼今日は施術してもらいました🌼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/436/784/thumb_13071_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:200px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px"><strong>産後、</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨になるために</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日もあたたかかったですね🌸</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">毎日このくらいの気温ならいいのに、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">天気がいい日は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お出かけしたくなるので</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">明日はIKEAに照明買いに</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お出かけしようかな〜</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">とおもってます✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日はお風呂は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お湯はりのボタンを</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">2回押していたらしく😳</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お湯がタプタプに入っていて</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">リッチな入浴でした😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">子供達が長く寝ていてくれたので</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">１時間半くらい</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お湯に浸かれました😁</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">昨日✈️飛行機や電車で</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">座りっぱなしだったので</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">下半身が浮腫んでいたので</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">長めのお風呂から</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">1日をスタートしました✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">🌼今日の体重🌼</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">start 60kg</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/42f/dc2/thumb_13065_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:26px">✨−5.9kg✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">昨日はいつもより</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">塩分が高い食事をしたので</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">みごとに浮腫んでしまいました😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お風呂に長めに浸かって</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">食物繊維と海藻を沢山食べて</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">調節していきたいとおもいます😤</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">🌼体脂肪率🌼</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">start 38.7%</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">⬇︎</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/431/487/thumb_13066_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>✨−7.2%✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">最終日までに体脂肪率を</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">トータル10%</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">減らしたいですね😉</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日は施術をしてもらいました〜</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">オプションは</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:28px">✨バストアップ✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">うしろの</p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:22px">Before         ✨after✨</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/434/d0e/thumb_13067_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">産後５ヶ月経ちますが</p> <p style="text-align:center">まだ生理は来ていません😞</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">出産後ボロボロだったので</p> <p style="text-align:center">回復に時間がかってるのかな、、、？🙁</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">まぁ、楽ちんではありますが😂</p> <p style="text-align:center">生理はアンチェイジになるので</p> <p style="text-align:center">生理後は痩せやすいのもあるので</p> <p style="text-align:center">生理が来て欲しいな〜なんて思ってます✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">オプションのバストアップは</p> <p style="text-align:center">ホルモンバランスを改善してくれるので</p> <p style="text-align:center">生理前、生理中、生理後など</p> <p style="text-align:center">とーてもおすすめです😎✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">これから</p> <p style="text-align:center">どんどんダイエット頑張って</p> <p style="text-align:center">背中をスッキリさせます😎</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">横の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">Before </span><strong><span style="font-size:22px">       ✨after✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/435/10e/thumb_13068_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">下腹部の脂肪が</p> <p style="text-align:center">減ってきました🤩</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最近は</p> <p style="text-align:center">痩せたね〜</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">スッキリしたね〜</p> <p style="text-align:center">と言ってもらえるもうになりました😭😭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">それだけでダイエット頑張れそうです笑</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">前の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">Before         </span><em><strong><span style="font-size:26px">✨after✨</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/435/496/thumb_13069_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">まだまだ肉感がありますので</p> <p style="text-align:center">残り10日間で</p> <p style="text-align:center">どんどん絞っていきたいとおまいます❗️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">明日は痩せてるかな〜</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">IKEAまであるこっかな？😂</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最後まで読んでいただき</p> <p style="text-align:center">ありがとうございます🙇‍♀️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">Shining sea beauty 中目黒店</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">Beautiful Aging PlannerNO.2</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">の明保です！</span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">この度、YouTubeを開設致しました！</span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">みなさん既に見ていただいている方も</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">いるかと思いますが</span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">名付けて</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial"><strong>Akeboチャンネル</strong></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/QFaT5qV2QRHyWW7pseIfyVCmJcR7mYjCGPKtW5UErtLYyP-cwcSy2CDsfTuwjGCV0jXF9tn841pxVkfOVwZWAF12_3ad6trjzr41D8tvbs4ktnDky_Inbfb2iCpHrl8VpGkcDOim" style="height:164px; width:602px"></span></span></p> <p><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">施術前後のとびっきりのケアを</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">先日アップさせて頂きました‼︎</span></span></p> <p style="text-align:center"><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/FMdynpxwpAY" width="640"></iframe></p> <p style="text-align:center"><br> ご来店前後に</p> <p style="text-align:center">是非やってみてくださいね！</p> <p style="text-align:center">(効果がかなりあがります〜♪)</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">またYouTubeでは</p> <p style="text-align:center">健康・美容・エステティシャンあるある等様々な配信をしています！</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/2fd/86e/thumb_13035_2400_1493_0_0_auto.jpeg" style="height:479px; width:770px"></p> <p style="text-align:center">2月にスタートし後2名で</p> <p style="text-align:center">50名のチャンネル登録者数になります！</p> <p style="text-align:center">是非、まだの方はチャンネル登録をして配信を楽しく見て頂けると嬉しいです‼︎</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">またさらに！！！</p> <p style="text-align:center">Shining sea beauty2号店</p> <p style="text-align:center">地元愛知県への展開が決まりました！</p> <p style="text-align:center">場所は地元から離れますが</p> <p style="text-align:center">三代都心と呼ばれる</p> <p style="text-align:center">名古屋駅</p> <p style="text-align:center">にShining sea beauty 参上します！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">中目黒・名古屋にて</p> <p style="text-align:center"><strong>エステティシャンを大募集</strong></p> <p style="text-align:center">しております！</p> <p style="text-align:center">手に職つけたい方・稼ぎたい方等の向上心があり即戦力となってくださる方大募集中です！</p> <p style="text-align:center">ご興味があり方は是非お問い合わせ下さい！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">では、お久しぶりのブログでしたが</p> <p style="text-align:center">またYouTubeの説明等を含めて投稿します！</p> <p style="text-align:center">今回はこの辺で〜！！</p> <p style="text-align:center">おやすみなさい🌙</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">---------------------------------------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/CMVjs04ldooLQG2yZJFebFJb5T9c3_Aq6LYGNx3aSfTlyhfBBw371ntoc7kYselYa63dYKLowG2lOF0EEoERvOA-xYWVc2m55ZnJy4drj_enHnimkkqUAzjNOmUdSXV_6-Hj2q0U" style="height:601px; width:602px"></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial"><strong>【店長候補・技術者募集・加盟店大募集</strong></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">】</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">サロン説明会・1日講座体験実施中！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial"> 空いてる時間〜フルタイムok.未経験OK.副業ok.将来自分のサロンを出したい方.やる気のある方OK.美容が好き.手に職をつけたい.喜んでもらえる仕事がしたい方.サロンを出したいが場所がない方.エステティシャンにご興味のある方.kaizenbodyの技術ファンな方など</span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/nToEDGmRaC8LN4qRGG732sPDWQq8zbe3VEByPpDAds9J8KBi3c_JV3qyiQXzb0rrNTIp1-Obyb6fy4pYcjPshL1NC7OzXRkr2YiTZ_b3feH3zZF8h6xuxkObIpCdLjwhGFg5V6d7" style="height:601px; width:602px"></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial"><strong>【特別割引券無料配布中】</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">shining sea beautyへ通われている方限定！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">ご紹介してくださった通われている方へオプション1回分(¥3.000)プレゼント！</span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/zJ3LFXeOShHdZf9Dzxk8eJ72DWHo4ZSQbr36aulGrl3xykGLeIIOdhr4FdWeENfjX8bQzv7P1YHRESdcK_JWAzRJY413ldsPBl7BG01WhqaUsJa6CbzZNkCjk23tEGSXfdfvIy16" style="height:764px; width:542px"></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial"><strong> 【ダイエットモニター募集】</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">本気で痩せたいあなたにオススメ！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">プロが2か月間徹底サポートします。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</span></span></p> <p><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">◇*◆*◇*◆*お問い合わせ*◇*◆*◇*◆*</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">【Shining sea beauty　中目黒店】</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">(東京都 目黒区)</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/shiningseabeauty</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">ご質問等、ご興味がある方</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">お気軽にお問い合わせ下さい☆</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">TEL：07085659960</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">Mail：shiningseabeauty@gmail.com</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">LINE：047ndfnt</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">担当：明保(AKEBO) </span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*</span></span></p> <p><br>  </p>

<p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p><br><span style="font-size:18px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今日もダイエット頑張ってます✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">🌼今日の体重🌼</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">start 60kg</span></strong></p> <p><span style="font-size:18px">⬇︎</span></p> <p><strong><span style="font-size:26px">53.9kg</span></strong></p> <p><span style="font-size:18px">↑（なぜか写真が貼れない🤔）</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:28px">✨−6.1kg✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:22px">🌼体脂肪率🌼</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:22px">start38.7kg</span></strong></p> <p><span style="font-size:18px">⬇︎</span></p> <p><strong><span style="font-size:26px">33.0%</span></strong></p> <p>↑夜に計ったのであまり正確じゃないかも</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:26px">✨−5.7%✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">残り10日間で<strong>約4kg❗️❗️</strong></span></p> <p> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:18px">〜取り組むこと〜</span></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p><span style="font-size:18px">・朝の有酸素運動１時間</span></p> <p><span style="font-size:18px">・朝の入浴20分</span></p> <p><span style="font-size:18px">・ストレッチ</span></p> <p><span style="font-size:18px">・筋トレ１時間</span></p> <p><span style="font-size:18px">・全身の筋膜リリース</span></p> <p><span style="font-size:18px">・高タンパク低脂質な食事</span></p> <p><span style="font-size:18px">・夜の入浴20分　</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">これを毎日続けていって</span></p> <p><span style="font-size:18px">残り10日間で約4キロ</span></p> <p><span style="font-size:18px">頑張って落としていきます😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">そして</span></p> <p><span style="font-size:18px">ただいまぁぁぁぁぁあ</span></p> <p><span style="font-size:18px">マイホーム埼玉🏠</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/2e8/947/6252e8947a0c6507608573.mov" style="height:533px; width:300px"></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">北海道の実家から</span></p> <p><span style="font-size:18px">埼玉に帰ってきました😊</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">・飛行機に乗り遅れて乗れなくなったり</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">・乗り遅れた親子と車を相乗りしたり🚗</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">・北海道はどこもオフシーズンで観光地がどこもやってなかったり</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">・毎日温泉入ったり♨️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">・寒い中運動したり🏃‍♀️💨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">・公園で夫をサンドバックにしたり🥊</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">・美味しいジンギスカン食べたり</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">4泊5日間とても楽しかったです🤩🤩🤩</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">帰ったらまずやること</span></p> <p><span style="font-size:18px">それは、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">お掃除、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">シチューと</span></p> <p><span style="font-size:18px">焼き芋🍠と</span></p> <p><span style="font-size:18px">炊いたご飯🍚を</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">5日間</span></p> <p><span style="font-size:18px">放置していたんです、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">帰省の前日は仕事で帰ったら</span></p> <p><span style="font-size:18px">深夜12時</span></p> <p><span style="font-size:18px">帰ってすぐに寝落ちし</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">次の日はバタバタして</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">冷蔵庫にしまったりするのを</span></p> <p><span style="font-size:18px">すっかり忘れてました笑😳</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">5日間放置されたシチューは</span></p> <p><span style="font-size:18px">ビックリするぐらい</span></p> <p><span style="font-size:18px">🤢🤮でした笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">あーあ。</span></p> <p><span style="font-size:18px">もったいない、、、😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">焼き芋はまだいけそう❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">食べてみよっかな〜と</span></p> <p><span style="font-size:18px">と夫にはなすと</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">『え、流石にやばいよ、、、😳』</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>と、ひいてました😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">ちゃんと</span></p> <p><span style="font-size:18px">お掃除しました、、、🧼🧹</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">筋トレの時間が取れなかったので</span></p> <p><span style="font-size:18px">ブログを書きながら</span></p> <p><span style="font-size:18px">ひたすらプランク❗️</span></p> <p><span style="font-size:18px">休みながらなるべくキツくなるまで❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今日は片付けや移動に疲れたのでもう寝ます😴</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">明日また頑張ります😉</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">※昨日のパンチ🤛のせいで</span></p> <p><span style="font-size:18px">上半身の筋肉痛が痛い、、、😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">最後まで読んでいただきありがとうございます✨</span></p> <p> </p>

<p><strong>Dieu 4 season </strong></p> <p>草加&amp;錦糸町店</p> <p><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></p> <p><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</p> <p><br><strong>産後、</strong></p> <p><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</p> <p> </p> <p> </p> <p>綺麗になって人間になりたい🥺</p> <p><strong>と決意して👏</strong></p> <p><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></p> <p><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></p> <p><em><strong>⬇︎</strong></em></p> <p><em><strong>✨５０ｋｇ✨になるために</strong></em></p> <p> </p> <p>今日もダイエット頑張ってます✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></p> <p><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></p> <p><strong>⬇︎</strong></p> <p> </p> <p><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p><strong>はこちらから↓</strong></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はやっと走りにいってきました〜</p> <p> </p> <p> </p> <p>🏃‍♀️💨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/18c/621/62518c621f446677917221.mov" style="height:533px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>この後寒い方が痩せるので</p> <p>ベンチコート脱ぎました🥵</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ランニングは40〜50分くらい走りました〜</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/18c/e3b/thumb_13025_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>ここを走ったのですが</p> <p>この看板を見た時</p> <p>北海道だし１周4kmあるとおもったら</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>400メートルくらいしか</p> <p>ありませんでした😂😂😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>『ちょ、長いけど走ってくるわ😎』</p> <p> </p> <p>って夫にカッコつけて言って</p> <p>公園を走りに行ったら</p> <p>数分で戻ってきた私をみて</p> <p> </p> <p> </p> <p>2人で爆笑してました🤣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/18e/0b7/thumb_13026_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>わかるかわかりせんが</p> <p>外寒すぎて手が真っ赤でした🥶</p> <p> </p> <p>ランニング後は</p> <p>ベンチをつかってスクワット</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/18e/873/thumb_13027_3088_2320_0_0_auto.jpeg" style="height:399px; width:300px"></p> <p> </p> <p>走った後はきつい、、、🥵</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/625/18f/06a/62518f06a2be3360502119.mov" style="height:169px; width:300px"></p> <p> </p> <p>↑夫の筋トレに付き合いました</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>※DVじゃないですよ笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ボクサーがやっている</p> <p>腹筋を鍛えるやつです❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私も運動になるので</p> <p>一石二鳥🐔</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>明日はお家に帰る日です😭</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>沢山楽しんだのでまた</p> <p>北海道の実家にきますー❗️😎</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただき</p> <p>ありがとうございます😊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>