<p>産後ダイエット50日目！！</p> <p>今年4/27に第二子を3500gで出産したMAIKAです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/74c/09e/thumb_8551_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>授乳中なので、栄養を身体が蓄えやすく食事の量を減らせない中で取り組んでいるこのKAIZENBODYプロジェクト！</p> <p> </p> <p>今日は、Body andお腹痩せ♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/74c/222/thumb_8552_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お尻が大分小さくなりました♡太ももの内側と外側も！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/74c/475/thumb_8553_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>肩周りも薄くなったのがわかります！</p> <p>ウエストが大分細くなりました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/74c/5c1/thumb_8554_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>肩幅の長さや骨盤の歪みも大分改善されてきました♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="blob:https://www.b-ishiki.com/8fa51b57-8db7-4352-ba41-80b85f08da92" style="height:400px; width:400px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>ヒップアップし、前腿が膝へのラインが斜めに細くなったのがわかります！</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODY 最高❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/74c/767/thumb_8555_1594_2879_0_0_auto.jpeg" style="height:1390px; width:770px"></p> <p> </p> <p>慣れないオフィスワークで大分コリと浮腫とハリが毎回出ているので、ストレッチ、マッサージ、エクセサイズを頑張り、年末年始はシェイプアップに向けて、たくさん時間を作ろうと思います♡</p> <p> </p> <p>今日は水分をたくさん取り、デトックスできるようゆっくり寝ます♡このフットリフレッシュのおかげでふくらはぎの形が良くなり引き締まってきたので、さらに太さが気になる左を中心にたくさんコロコロしてサイズダウンを目指します！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/74c/98a/thumb_8559_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>産後ダイエット初日　50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　45.7kg</p> <p>便通◯</p>

<p style="text-align:center">皆さん、こんにちは！ <br> 「年末は寒波が再来する」と<br> 天気予報で報じているのを見て <br> 今からガクブルな美意識事務局です😅</p> <p style="text-align:center">--------------------</p> <p style="text-align:center">こちらのブログで「100の習慣」や<br> ダイエットモニターさんのお話をお届けしていますが<br> ダイエットや美容は『美意識』が重要！</p> <p style="text-align:center">きれいになりたい！<br> 痩せたい！と思っているけど<br> 具体的になにをすればいいの？<br> 難しいことはできない！という方にこそ<br> KAIZENBODYはピッタリです！</p> <p style="text-align:center">まずはこちらをご覧ください♪</p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/22/75/j/o0793140514870760229.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/22/75/j/o0793140514870760229.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/11/d9/j/o2577140514870760230.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/11/d9/j/o2577140514870760230.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/4f/99/j/o1317134114870760227.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/4f/99/j/o1317134114870760227.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/da/2e/j/o2045134914870760228.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/da/2e/j/o2045134914870760228.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/76/df/j/o1529143314872234205.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/76/df/j/o1529143314872234205.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/82/f7/j/o1793142514872234208.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/82/f7/j/o1793142514872234208.jpg"></a></p> <p style="text-align:center">食べないダイエットや<br> 過酷なダイエットは<br> ストレスで体調を崩したり<br> リバウンドしやすかったりと<br> うまくいかないことが多いです💦</p> <p style="text-align:center"><br> そんな経験がある方にはぜひ❗試してもらいたいのが<br> このダイエット12か条<br> 今日は１か条目をご紹介します。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/14/02/j/o3365034914872234191.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/14/02/j/o3365034914872234191.jpg" style="height:78px"></a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/7e/50/j/o1133202014872234194.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/7e/50/j/o1133202014872234194.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/75/f1/j/o0737201614872234200.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/75/f1/j/o0737201614872234200.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/8d/96/j/o1453201614872234202.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/17/b-ap/8d/96/j/o1453201614872234202.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">「ダイエットは意識が重要！」と先生が<br> 仰る通り、毎日記録をつけることで<br> 増えたら原因がわかりますし<br> 減ったら嬉しくてやる気が湧いてきます！</p> <p style="text-align:center">洗面所に体重計を置いて<br> お風呂前に測ると習慣付きますよ～</p> <p style="text-align:center">実際にKAIZENBODYのダイエットで<br> 二か月間で10キロ痩せれたAKARIさんも<br> 12か条を実践して効果を実感していました。</p> <p style="text-align:center">AKARIさんの漫画<br><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12642393903.html">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12642393903.html</a></p> <p style="text-align:center">これから12か条全てを紹介していきますので<br> 是非チェックしてくださいね。</p> <p style="text-align:center">動画では全12か条公開中！<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30">https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30</a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <p style="text-align:center">1万円以上もお得な福袋です<img alt="チュー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p style="text-align:center">是非ご購入下さい<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p>🌟🎄Merry X’mas🎄🌟</p> <p> </p> <p>産後ダイエット中、2児のママでありバリバリ働くママのMAIKAです🌟</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/5fb/3f7/thumb_8539_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>子供たちと過ごしたい気持ちを抑え、お仕事へ！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/5fb/55b/thumb_8540_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>朝は昨日のローストチキンとガーリックソテーの温野菜たちを♪</p> <p> </p> <p>仕事中も、脚の浮腫に効果的で、近藤先生が脚やせに進めてくださった美コインで頂いたフットリフレッシュでコロコロ❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/5fb/73c/thumb_8541_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/5fb/8fd/thumb_8542_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>我が家のサンタさん🧑‍🎄</p> <p> </p> <p>みんなにはクリスマスケーキ🎂</p> <p> </p> <p>ママは、特製スムージー🤣</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/5fb/a69/thumb_8543_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そして、ゆったりローズマリーのバスでリラックスして、今夜もストレッチ！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/5fb/c28/thumb_8544_2236_3848_0_0_auto.jpeg" style="height:1325px; width:770px"></p> <p> </p> <p>近藤先生も監修に携わったこの本の中にあるストレッチやマッサージもしています♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/5fb/e08/thumb_8545_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/5fb/ff8/thumb_8546_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p>本の中でも近藤先生が美しく、とてもわかりやすくて漫画なので面白く美の勉強ができます♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/5fc/213/thumb_8547_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/5fc/3a7/thumb_8548_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>明日のKAIZENBODYも楽しみです♡</p> <p><br>  </p>

<p style="text-align:center">皆さんこんにちは。 美意識事務局です！ <br> 昨日は家中の窓を掃除して<br> 全身が筋肉痛です…！</p> <p style="text-align:center">--------------------</p> <p style="text-align:center">本日は<br> KAIZENBODYの社長・近藤先生の<br> 【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> その5です！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/d3/0f/j/o0900090014871804052.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/d3/0f/j/o0900090014871804052.jpg"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/78/e0/j/o0900090014871804057.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/78/e0/j/o0900090014871804057.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">この心理は例えるなら<br> 【ダボダボのスウェット】の時より<br> 【高級スーツ】を着ている時の方が<br> 胸を張って歩きたくなる感じですね！</p> <p style="text-align:center">先生、この例え合ってますか!?</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/91/ea/j/o0900090014871804059.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/91/ea/j/o0900090014871804059.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">近藤先生がよく言っている</p> <p style="text-align:center">「今よりキレイになったり・ダイエットに成功するには<br><strong>脳の美意識をかえる</strong>ことだと思い<br> エステサロンでダイエットの相談を受ける方には<br> 美意識をかえて頂いてます。」</p> <p style="text-align:center">とは、まさにこういうことなんですね。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">人に見られない部分であっても</p> <p style="text-align:center">自分の意識を奮い立たせるために</p> <p style="text-align:center">下着はいい物を買いましょう！</p> <p style="text-align:center"><strong>レッツゴー！下着屋さん！！</strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>100の習慣で一緒に綺麗で健康になりましょう！！</strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">近藤先生のブログでは</p> <p style="text-align:center">愛犬さんとのお散歩風景や</p> <p style="text-align:center">栄養バランスが考えられた</p> <p style="text-align:center">美味しい朝食を見ることが出来ますよ！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <pre style="text-align:center"> 1万円以上もお得な福袋です<img alt="チュー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" style="height:24px; width:24px"></pre> <p style="text-align:center">是非ご購入下さい<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p style="text-align:center">12/30まで予約受付中！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p style="text-align:center">皆さんこんにちは。 美意識事務局です！<br> サンタさんに可愛いパーカーをもらって<br> ウッキウキな33歳です♪<br> -------------------</p> <p style="text-align:center">本日は<br> KAIZENBODYの社長・近藤先生の<br> 【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> その4です！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/0e/1f/j/o0900090014871790938.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/0e/1f/j/o0900090014871790938.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/78/83/j/o0900090014871790935.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/78/83/j/o0900090014871790935.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">近藤先生オススメの発酵食品は<br> 洋食より和食を中心とした発酵食品で<br><strong>ぬか漬け・納豆・味噌汁<br> ・チーズ　・酢昆布　・酢の物</strong>です。<br> 先生の食卓には必ず1品<br> 発酵食品を入れてらっしゃる徹底ぶり！</p> <p style="text-align:center">ところで…<br><strong>「発酵食品がなぜ美容にいいの？」</strong><br> 発酵食品は多くの身体に必要な微生物をたくさん含んでるため<br><strong>腸内細菌の状態を改善</strong>したり、悪玉菌を弱らせる働きが、<br> 小腸に作用して<strong>免疫力・整腸作用の向上</strong>に役立てます。</p> <p style="text-align:center">てことは、美容はもちろんですが<br> インフルエンザや新型コロナウィルスが<br> 流行っている今の時期は<br> 絶対食べた方がいいですね！！！</p> <p style="text-align:center">私は朝食をあまり食べない方ですが<br> いつまでも健康体でいたいので<br> 早起きと朝食をしっかり習慣づけようと思います♪</p> <p style="text-align:center"><strong>100の習慣で一緒に綺麗で健康になりましょう！！</strong></p> <p style="text-align:center">近藤先生のブログでは<br> 愛犬さんとのお散歩風景や<br> 栄養バランスが考えられた<br> 美味しいご飯のレシピを見ることが出来ますよ！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <pre style="text-align:center"> 1万円以上もお得な福袋です<img alt="チュー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" style="height:24px; width:24px"></pre> <p style="text-align:center">是非ご購入下さい<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">12/25まで！！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/76/17/p/o0300041814856892588.png" style="height:418px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/c1/2a/j/o0300007014856893179.jpg" style="height:70px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p>昨夜、美コインで頂いたフットリフレッシュで念入りにマッサージをして眠ったのが効き、朝は浮腫もスッキリ身体が軽くなりました♪</p> <p>なんといっても、腸が活発に動きデトックスされて驚き！！</p> <p> </p> <p>そして、産後ダイエット、ついに160cm45.4kgから45.0に！</p> <p>もうすぐで44kg代♪</p> <p>目標43.7kgまで2週間を切りましたが、年末年始お休みの間に、エクセサイズにストレッチに集中ダイエット頑張るぞー♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/4ad/25b/thumb_8535_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p>身体は全て繋がっていることを、近藤先生から教わり、さらに実感し、ヘッドマッサージも日課になりました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/4ad/410/thumb_8536_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>耳のコリも、日頃から解すようにマッサージすると、身体も顔まわりも頭もスッキリします♪</p> <p> </p> <p>ちなみに、こちらとってもわかりやすく何度も見たくなります♪ぜひぜひ登録を♡</p> <p> </p> <p><a href="https://youtu.be/xXNx0MbKp30">https://youtu.be/xXNx0MbKp30 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://youtu.be/xXNx0MbKp30" target="_blank">これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】KAIZENBODYの美意識先生が考えた【ダイエット12か条】体型に自信がない貴女も、今すぐ試してモデル体型をGET！＜KAIZENBODYエステ予約サイト＞https://www.b-ishiki.com/salon初回体験２千円でKAIZENBODY初回体験https://www.b-ishiki.com/l...<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">youtu.be<img alt="" src="https://i.ytimg.com/vi/xXNx0MbKp30/maxresdefault.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ちなみに、小学校の今年度の勤務を終え、ローストチキン作り♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/4ad/634/thumb_8537_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><br> 自宅のローズマリーと、近藤先生に勧められ常備している自家製ガーリックたっぷりオリーブオイル、ハーブや岩塩で仕上げました♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/4ad/9ee/thumb_8538_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> ローストビーフとローストチキンとマッシュポテトやガーリック温野菜たちで、クリスマス🎄イブを家族団欒で過ごしました♪</p> <p> </p> <p>さぁ、サンタさんが来る前に早くストレッチ、マッサージして、寝ないと！</p> <p> </p> <p>おやすみなさーい！</p>

<p style="text-align:center">メリークリスマス！イブ！ <br> 美意識事務局です🎅<br> --------------------<br> 本日は<br> KAIZENBODYの社長・近藤先生の<br> 【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> その3です！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/19/99/j/o0900090014871202271.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/19/99/j/o0900090014871202271.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">朝の洗顔を怠ると<br> シワが増えちゃうってことですよね!?</p> <p style="text-align:center">私の洗顔方法って合ってるのかなぁ(;´･ω･)<br> 教えて近藤先生ー！！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/72/b4/j/o0900090014871202273.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/72/b4/j/o0900090014871202273.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">無意識に気になる所を<br> 鏡でチェックしちゃうんですね…</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/8b/f3/j/o0900120014871202269.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/8b/f3/j/o0900120014871202269.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">私は泡を手のひら全体に乗せて<br> ぶわー！って一気に洗っていました…反省。</p> <p style="text-align:center">正しい洗顔法が身につくまでは<br> ↑これを洗面所に貼って見ながら<br> 洗顔するのもいいですね♪</p> <p style="text-align:center">100の習慣で一緒に綺麗になりましょう！！</p> <p style="text-align:center">近藤先生のブログでは<br> 愛犬さんの可愛い写真や<br> 美味しくて美容に良いご飯のレシピを<br> 見ることが出来ますよ！</p> <p style="text-align:center">是非チェックしてください！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1万円以上もお得な福袋です！ 是非ご購入下さい。</span></pre> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084" target=""><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">12/25まで！！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/76/17/p/o0300041814856892588.png" style="height:418px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/c1/2a/j/o0300007014856893179.jpg" style="height:70px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p>産後ダイエット47日目♪</p> <p>今朝は通勤時、内転筋エクセサイズを密かにしながら近藤先生の名言を読み、オフィスまで空を見上げ深呼吸♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35a/9bb/thumb_8398_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> 心と頭を空っぽに深い呼吸をすると、とってもスッキリ❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35a/bdd/thumb_8399_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">こんなオフィスのエントランス♪</p> <p>毎日、ママはお仕事に育児に家事にダイエット頑張ってます🌼</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35a/eba/thumb_8400_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>そして、そんな日頃の頑張りに帰宅後ご褒美が🌼</p> <p>通えば通えうだけ、アンケート投稿するとするだけいただける美コイン❣️その素晴らしいシステムのおかげで素敵なプレゼントを🎁GET!!!</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35b/054/thumb_8401_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ワクワクとっても楽しみにしていたBody recipeのフットリフレッシュ！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35b/1a2/thumb_8402_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> 使ってみると。</p> <p><img alt="" src="blob:https://www.b-ishiki.com/2b8972c4-c852-4563-b92d-9b4c76e4a69e" style="height:300px; width:400px"></p> <p>最高に気持ちいい〜❣️❣️❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35b/35e/thumb_8403_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> エクセサイズをしながら、コロコロ！</p> <p>柔らかくしなやかなシリコンローラが気持ちよく、効き目も抜群❣️</p> <p>3分ごろコロコロするだけで、足ツボが刺激するされたからか、腸もゴロゴロ動きだし、効果を実感！</p> <p> </p> <p>これは、オフィスでも、家でも手放せなさそうです🌼かなり、かなり気に入って、家族みんなで取り合いです。笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35b/500/thumb_8404_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>ぜひこちらをチェックしてくださいな🌼</p> <p>↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p> </p>

<pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様、こんにちは！ 美意識事務局です♪ 最近、雪が降り続いていたので 道路がボッコボコのツールツルになっています</span>😱 <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">溝にハマってレッカー車を呼んでいる車も結構見ますので 皆様もお仕事や学校等の行き帰りの際は 十分に気を付けて下さいね</span>💦 </pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日はKAIZENBODYのダイエットの基礎<br> 【ダイエット12か条】がついに…</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">動画になりましたー！！</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/e8/99/j/o0820044714870758005.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">じゃじゃん！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">可愛い漫画を動画にしました♪<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30">https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30</a><br> これからもドンドン動画を掲載予定なので<br> 是非！チャンネル登録宜しくお願いします</span></p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">え、漫画の中身が気になります？<br> では少しだけお見せしましょう！</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/22/75/j/o0793140514870760229.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/22/75/j/o0793140514870760229.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/11/d9/j/o2577140514870760230.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/11/d9/j/o2577140514870760230.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/4f/99/j/o1317134114870760227.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/4f/99/j/o1317134114870760227.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/da/2e/j/o2045134914870760228.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/da/2e/j/o2045134914870760228.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">果たしてマナティ体型の萌ちゃんは</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">60日で何体型になったのでしょうか！？</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">続きは動画で見て下さいね！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1万円以上もお得な福袋です<img alt="チュー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非ご購入下さい<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg" style="height:513px; width:770px"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/76/17/p/o0300041814856892588.png" style="height:418px; width:300px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/c1/2a/j/o0300007014856893179.jpg" style="height:70px; width:300px"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p>寒い日の朝は身体を温める朝食が一番</p> <p>朝から豚汁を作り常備食を並べて簡単朝食を</p> <p>豚汁の具材は冷凍しておいた野菜を使用</p> <p>（野菜はたくさん買った時にカットしたり、下茹でして冷凍しておきます）</p> <p>豚汁は腹持ちが良く身体もあたたまるのでおススメです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/2c4/884/thumb_8397_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>自然薯・卵焼き・たらこ・大根とシラスとゴマの手作りふりかけ・子持ちコンブ・ブロッコリー・トマト・豚汁（大根・ゴボウ・ネギ・人参・豚肉・里芋）リンゴ・雑穀米　20品目20分簡単朝食</p>