<p>産後ダイエット46日目♪</p> <p> </p> <p>今朝は、ついに45.4kgにー❣️</p> <p> </p> <p>さすがリンパが流れただけありサイズダウン！先生のいうとおり、体重も落ちました🌟</p> <p> </p> <p>デトックスされて身体がスッキリ薄く、軽くなり、気分までるんるん。</p> <p> </p> <p>吸収が良くなってるときなので、青汁から♪</p> <p>最近いろんな種類の青汁を試してます！豆乳でわると、かなり飲みやすく美味しいです♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/209/2f0/thumb_8390_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>そして、今日は一日お仕事！</p> <p> </p> <p>帰宅後は子供をあやしながらストレッチダンス♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/209/42a/thumb_8391_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/209/5f5/thumb_8392_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>最近、バレエの要素をとりいれたエクササイズにチャレンジ中♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/209/72d/thumb_8393_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>9kgの我が子を抱っこしながらバランスをとるのは至難の技！</p> <p> </p> <p>さて、今夜も帰宅が遅く、大忙しの1日も無事終わり、これからストレッチ、マッサージして明日に備えて寝ます♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/209/bc1/thumb_8394_1717_2841_0_0_auto.jpeg" style="height:1274px; width:770px"><br>  </p>

<p>愛犬桜餅ちゃんを早朝から海でお散歩させて</p> <p>自然の日差しで免疫力UP！UP！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1ca/000/thumb_8382_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>と、いっても座ってるだけでしたが</p> <p>そして、新鮮なお野菜をGETしに</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1ca/948/thumb_8384_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1ca/d30/thumb_8385_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ネギをたくさんGET</p> <p>（色々な切り方をして冷凍しておき風邪予防にもなるので毎日食べます）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1cb/186/thumb_8387_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>女性ホルモン作りの味方！！新鮮な自然薯ありまし～た。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1cb/339/thumb_8388_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>健康・美容によいよ！リンゴは毎日食べよう。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1cc/d54/thumb_8389_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>とっても、たくさんの野菜をGET</p> <p>今年は年末まで野菜を買わずにこの野菜たちを調理して食べつくします</p>

<p style="text-align:center">皆様、こんにちは！<br> 昨夜、おでんを作りました<br> お出汁を吸ったトロットロのはんぺんが美味でした♪</p> <p style="text-align:center">--------------------<br> 本日はKAIZENBODYの社長・近藤先生の<br> 【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> その2</p> <p style="text-align:center">今日は朝にオススメの行動です！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/ee/8b/j/o0900090014870286302.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/ee/8b/j/o0900090014870286302.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"><br> どういうことかというと…</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/8c/82/j/o0900120014870286304.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/8c/82/j/o0900120014870286304.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/40/f3/j/o0900120014870286307.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/40/f3/j/o0900120014870286307.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">朝、睡眠時間がしっかり取れていても<br> 「体がだるい」「寝起きが良くない」<br> そんな人は</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/d4/a9/j/o0900120014870286313.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/d4/a9/j/o0900120014870286313.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">気分を落ち着けたいときにも<br> 深呼吸をしますが<br> 身体にもいい行動なんですね！<br> 勉強になりました</p> <p style="text-align:center">前回、朝の光を浴びることを<br> 先生は推奨していたので<br> その時に合わせて大きく深呼吸もしてみましょう！</p> <p style="text-align:center">近藤先生のブログでは<br> 愛犬さんとのお散歩風景や<br> 栄養バランスが考えられた<br> 美味しい朝食を見ることが出来ますよ！<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <p style="text-align:center">1万円以上もお得な福袋です<br> 是非ご購入下さい♪</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg" style="height:513px; width:770px"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/76/17/p/o0300041814856892588.png" style="height:418px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/c1/2a/j/o0300007014856893179.jpg" style="height:70px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p>産後ダイエット45日目♪</p> <p>残り約2週間となりました！</p> <p> </p> <p>思えば、あっとゆうまの1ヶ月半！</p> <p>ホントに目まぐるしく時が流れる中で、仕事も育児も家事も全力でこなしながら、さらに自分磨き、美しくスタイルアップできるように頑張れるのは、KAIZENBODYの素晴らしい技術 、近藤先生への絶大な信頼、家族のサポートがあるから。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/0b4/844/thumb_8354_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>こんなにも、お尻がきゅっと引き締まり、全てが一回り小さくなりました♡</p> <p> </p> <p>横から見ると、小顔になり、お腹もかなり薄くシェイプアップしたのがわかります♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/0b4/994/thumb_8355_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> 産前、産後は身体を守ろうと脂肪も蓄えようもするらしく、授乳中だと尚更、栄養を蓄えようとするのでダイエットは難しいそうです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/0b4/ad2/thumb_8356_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/0b4/c27/thumb_8357_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>身体のコリもとれ、スッキリし、本当に身体が整って綺麗になってゆく感覚！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY は心から薦めたいエステ技術</p> <p>です♡</p> <p> </p> <p>ちなみに、お尻を自然と後ろの手で抱えられるくらいまで、ヒップアップ、小尻にするのが目標！</p> <p>そのためには、太ももの内転筋を鍛えることが効果的だそうなので、Indo boardも頑張ります♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/0b4/d6e/thumb_8358_1836_2523_0_0_auto.jpeg" style="height:1058px; width:770px"></p> <p>近藤先生のすらりと細長い美脚と、若々しくプリッとするお尻が理想♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/0b4/f64/thumb_8359_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>よし！</p> <p>近藤先生みたいに、いつまでも若々しく美しく女性でいる事を楽しめるように、頑張ります♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/0b5/27a/thumb_8360_1658_2447_0_0_auto.jpeg" style="height:1136px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今夜は、たくさん水分をとり、ゆっくり眠り、追加体内のリンパに載せて老廃物を排出したいと思います！</p> <p> </p> <p>今日も明日もお仕事だけど、頑張れ、私！</p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>産後ダイエット初日　50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　45.6kg</p> <p>便通 △</p> <p> </p> <p>それにしても、リンパマッサージの後は眠気が物凄いので、もうウトウト！</p> <p>おやすみなさい♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡もうすぐ期限！</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p><br>  </p> <p> </p> <p><br>  </p>

<pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様、こんにちは！ 美意識事務局です お鍋が美味しい季節ですね！ 最近は体の事を考え、お肉より お魚をチョイスしています。 ブリやタラがオススメですよ</span>🍤<span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> 本日のブログでは、KAIZENBODYの とっても重要な「あるお方」をご紹介します！</span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201218/20/b-ap/08/74/j/o0900060014868353900.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201218/20/b-ap/08/74/j/o0900060014868353900.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">え…</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201218/20/b-ap/b5/2f/j/o0900120014868353907.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201218/20/b-ap/b5/2f/j/o0900120014868353907.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">しゃ、社長さん…!!</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201218/20/b-ap/13/c6/j/o0900090014868353914.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201218/20/b-ap/13/c6/j/o0900090014868353914.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201221/16/b-ap/c4/ef/j/o0900120014869728814.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201221/16/b-ap/c4/ef/j/o0900120014869728814.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">MAIKAさんの産後ダイエットブログ！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112368" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112368</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美容や健康に関する悩みは</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">近藤先生に相談すると</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">とても丁寧＆迅速に対応してくれます</span>😍</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201221/16/b-ap/d7/6b/j/o0900060014869728816.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201221/16/b-ap/d7/6b/j/o0900060014869728816.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">早速、第一弾を掲載しております！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『美の選択理論その1</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">～100の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～ 』</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/771" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/771</a></span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美しくなるための</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">毎日の習慣を100個ご紹介します。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">早起きに関することや</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">下着にまつわることまで<img alt="ハッ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">面白い内容になっています！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非チェックしてくださいね♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">近藤先生のブログでは</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">愛犬さんとのお散歩風景や</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">栄養バランスが考えられた</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美味しい朝食を見ることが出来ますよ！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a><br> ------------------------------------------</span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">今年最後の大還元祭り！</span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1万円以上もお得な福袋です<img alt="チュー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非ご購入下さい<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/76/17/p/o0300041814856892588.png" style="height:418px; width:300px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/c1/2a/j/o0300007014856893179.jpg" style="height:70px; width:300px"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f60/3cb/thumb_8311_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> クリスマス🎄も、もうすぐ♪</p> <p> </p> <p>今日は、家族団欒⭐︎クリスマス🎁のお買い物でたくさん歩いたり、早めの大掃除を運動効果を意識して頑張ってみたり、Switchのエクセサイズでみんなで遊んだりしました♡</p> <p> </p> <p>2歳半の海叶も私の真似して、朝も夜もエクササイズ♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f60/529/thumb_8312_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f60/77c/thumb_8313_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> ツイスト運動ができ、ひっくり返すと足ツボ andバランスボードになってます♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f60/8fe/thumb_8314_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> ちなみに、ガーデニングも趣味ですが、大きな観葉植物だけでもこんなに♪</p> <p> </p> <p>室内からこの子達も日光浴⭐</p> <p> </p> <p><img alt="" src="blob:https://www.b-ishiki.com/ff13d979-c714-42bf-8c0f-436957312d94" style="height:300px; width:400px"></p> <p><br> 今朝は、家族には日曜日定番のフレンチトーストを作り、私は小麦粉禁止なので、昨日の残りと自家製糠漬けや酢の物などなどで和食♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f60/ad2/thumb_8315_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>ちなみに自宅で、家事する時は基本このスリッパを履いてます♪かなり傾斜があり、下半身に効きます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f60/d15/thumb_8316_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>スリッパは、1日の中で使い分けてます♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f60/f3e/thumb_8317_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> 一時流行ったカカトなしスリッパは、もはや海叶にピッタリ！笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f61/192/thumb_8318_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　45.7kg</p> <p>便通◯</p> <p> </p> <p>後2kgまで目標に迫るも、なかなか体重がこれ以上下がらず！ただ、下半身はまだまだ落とせそうな予感！年末年始、美味しいものの誘惑がたくさんある中で食生活に気をつけながら運動やストレッチ、マッサージも頑張り、KAIZENBODY の魔法の力の恩恵を受けながら、健康的にサイズダウンを目指したいと思います！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f61/3c6/thumb_8319_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> 今夜もゆっくり入浴をして、美コインのシステムでいただいたバオバブプレミアムオイルでマッサージも念入りにして、明日の仕事 and KAIZENBODYに備えて寝まーす♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f61/951/thumb_8320_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p><br>  </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p><br><a href="file:///var/mobile/Containers/Data/Application/5BB22F8D-70D6-4F38-BB28-A089D666FA1D/Documents/Drafts/%E3%81%93%E3%81%A1%E3%82%89%E3%82%82%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%9E%E3%81%94%E8%A6%A7%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E2%99%A1%E2%86%93%20https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p>

<p>❄️冬のジュエルネイルご紹介❄️</p> <p>益々寒く乾燥も気になりますね</p> <p> </p> <p>✨ブースターオイル美容✨</p> <p>大人気のプレミアムオイルは角質が柔らかくなり</p> <p>化粧水などの浸透率がとても良くなり</p> <p>艶々感でモチモチ肌に</p> <p>お顔は勿論</p> <p>ネイル後の手元も若々しくなります</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f3c/19f/thumb_8309_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"></p> <p>手元が綺麗になることで気分上がり嬉しい気持ちに♥️</p> <p> </p> <p>プレミアムオイルは各サロン限定で販売しております。ご興味ある方は是非♥️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f3c/35a/thumb_8310_576_944_0_0_auto.jpeg" style="height:459px; width:280px"></p> <p> </p> <p>✨少しだけサロンのご紹介✨</p> <p>入り口の、こだわりドアガラス</p> <p>建具屋さんが2週間かけて素敵に丁寧に作ってくださいました♥️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/f3b/e46/thumb_8308_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"></p> <p>ありがとうございました</p> <p>Pri JEWELL Beauty</p> <p> </p>

<p>桜餅ちゃんが我が家に来て初のクリスマスを迎えるので</p> <p>ドライブがてら相模湖のクリスマスイルミネーションをプレゼントしました。</p> <p>平日の夜に終わりがけでもありほとんど人がいなくて</p> <p>綺麗なイルミネーションの綺麗を楽しみ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/ef3/af6/thumb_8299_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>キラキライルミネーションにオドオドしながら</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/ef4/0fd/thumb_8300_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ほとんど歩かず抱っこ状態</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/ef4/6c0/thumb_8301_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>変身だけして</p> <p>クリスマス楽しんだ思い出作りをして</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/ef4/a60/thumb_8302_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>滞在時間30分で写真を撮りに来ただけで退散</p> <p>綺麗でした</p>

<p> </p> <p>KAIZENBODY 産後ダイエット！</p> <p>今日は、久しぶりのお休みでゆっくり眠れました♪最近は基本、いつも5:30起きなので、目覚ましをつけず眠れるだけ眠ろうとしましたが、8:00には目が覚めました！笑</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY のルール12箇条の1つ、朝、夕20分ずつのお風呂！いつも、朝は家族が寝静まる中、出勤前に20分入りますが、今朝はゆったりのんびり50分くらい♪</p> <p>子供も朝から入りたがり、一緒に温水ルールのようにチャポチャポ遊びました！</p> <p> </p> <p>ちなみに、いつも入浴中が1番ゆとりある時間なので、歌を歌いながら、足指を開いたり、ツボおしや、マッサージをしたりしてます♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/e11/1c5/thumb_8292_1621_2525_0_0_auto.jpeg" style="height:1199px; width:770px"></p> <p>ローズマリー風呂、近藤先生に教わってからはまり、我が家で育てはじめたローズマリーでいつも入浴時間の癒しの香りやエキスをもらってます♪</p> <p>お湯が柔らかくなるので、オススメです！</p> <p> </p> <p>水分を2L-3L一日取るのが良いらしく、お風呂でお水をたくさん飲むのが良いそうです♪</p> <p> </p> <p>さて、朝はヨーグルトとサラダ！</p> <p> </p> <p>ちなみに、ヨーグルトは、定番の黒酢黒豆、レーズンや、蜂蜜レモン、くるみやカシューナッツやアーモンドの他、蜂蜜生姜、胡麻、きな粉も足してみました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/e11/3a5/thumb_8293_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>黒胡麻ときな粉をヨーグルト混ぜたのは実は初めてでしたが、美味しかったです♪</p> <p> </p> <p>ちなみに、今日はぶり大根を作りました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/e11/542/thumb_8294_3827_2945_0_0_auto.jpeg" style="height:592px; width:770px"></p> <p>子供も小さいので念入りに骨を取り除き、大根とぶりを生姜も合わせて、グツグツ♪骨周りは、コラーゲンやEPAも豊富なので、鰤のあら汁も合わせて作りました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/e11/708/thumb_8295_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>海叶も3杯もおかわりしてくれて、作りがいがありました♡</p> <p>大根は美容にとても良く、青魚と大根はよく先生にも勧められるので、ぶり大根は美容食！</p> <p> </p> <p>日中は、家族で公園で遊びまわり、家でもインドボード、ジャズダンス、ストレッチを念入りに頑張りました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/e11/90b/thumb_8296_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>ブリッジは、近藤先生にも勧められ、毎日するうちに、高く長くできるように！つま先もあがるようになりました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/e11/aa7/thumb_8297_1725_2525_0_0_auto.jpeg" style="height:1127px; width:770px"></p> <p>重力に逆らい、逆立ちも♪</p> <p>３点倒立昔はできたけれど、今は勇気が出ず、壁や窓に足をつけてます。笑</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/e11/d71/thumb_8298_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ちなみに、がっつり週5以上お仕事復帰してるcareer womanですが、混合とはいえまだまだ授乳中です♪(母乳は仕事の間ように冷凍保存もしながら職場では合間に搾乳もしてます。)</p> <p> </p> <p>なので、生理がまだ再開しておらず！</p> <p>生理がこなくて楽だから喜んでいましたが、近藤先生に月経は最高のアンチエイジングだと教わり、生理への考えが変わりました♪</p> <p> </p> <p>さて、ストレッチとマッサージのあと。今夜は瞑想もしながら、頭も空っぽに深い呼吸で良質の睡眠がとれるようにしたいと思います！</p> <p> </p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　45.6kg</p> <p>便通◯</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日も読んでくださり、ありがとうございました♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p><br>  </p>

<p>昨日、一昨日と2日続けて、</p> <p>夜の22時過ぎに夕食をとっていたので</p> <p>胃が重い感じで食事の調整をしなければ身体が太ってしまうので</p> <p>今朝は食事をシンプルに</p> <p>と、言っても1日2食でお仕事忙しくしているので</p> <p>食事はバランスよく取って身体と脳が疲れないようにしてます</p> <p>今朝は、冷蔵庫の中から女性ホルモン働きをよくしてくれるのを</p> <p>小鉢に並べてみました</p> <p>私の中ではシンプルな品数でした</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/df6/185/thumb_8291_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>子持ちメカブ・イワシの味噌煮の缶詰・キュウリとチーズ・卵焼き・納豆練り梅で味付け・シラスと小松菜とゴマの手作りふりかけ・揚げと豆腐の味噌汁・黒豆の黒酢漬けとバナナとョヨーグルト・雑穀米（20品目・簡単ん朝食）</p> <p> </p>