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今日はいつ降り出すかわからない雨雲と睨めっこしながら、朝活ではなく昼活マシンピラティスに行った。行きはあと少しで駐輪場だという時に雨が降り始め、スタジオに入った時にはザーっというかなりの雨の音が聞こえた。帰りは薄曇り程度に晴れていたのに30分自転車を漕いでいるうちに雨雲が広がり自宅に着いたら雨が降り出した。昨日　ニューヨークの地下鉄が浸水したという動画をSNSで見たが、フェイクだろうと思っていたのにニュースでもやっていて本当だったんだと驚いた。InstagramでもA Iで作られた動画を見るので、真偽を見分ける目も必要だ。ちゃんとニュースを見なければ。 ３日前に注文したワンピースがなんと今日、限定5枚で半額になっていた。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/7bb/54a/thumb_34320_1179_2009_0_0_auto.jpeg" style="height:280px; width:164px"> ネットで注文したばかりでまだ手元に届いていないのに。とても残念な気分になった。 購入単価を下げる為に（笑）色違いの黒のワンピースを買った。それだけだと送料がかかるので、枚数限定のスカート（韓国の実店舗では欲しい色がなくて黒を購入したが、限定スカートは私が欲しかった色！）半額だったので一緒に購入した。 ワンピースは <h3>【冷感ストレスフリーな着心地なのにしっかり見えで上品</h3> ポロ襟デザインでオフィスシーンにも対応 クリーンな見た目を保つ隠しボタン仕様 着ていることを忘れるほどの軽さで アクティブな一日もストレスフリー】とのこと。届くのが楽しみだ。襟付きの黒ワンピースは、帰省時にお寺の棚経にも着ていけそうだ。

最近疲れが溜まって、なかなか取れないので、 入浴後に『うるおい女神プラセンタドリンク』飲みました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/7af/aab/thumb_34319_1915_2395_0_0_auto.jpeg" style="height:963px; width:770px"> ホワイトマスカット味で飲みやすいです。 コラーゲンペプチド、豚プラセンタエキス末、ローヤルゼリーエキスパウダーetc.美容成分がたっぷり配合されています。 今はFIVESTARの商品になっていますね。

7月16日は「虹の日」 2008年、デザイナーとして活動する山内康弘氏によって制定され 日付は、「なな（7）いろ（16）」と読める語呂合わせからだそうです 梅雨明けの時期で虹が出現しやすいことも由来の一つだそうですよ 虹は赤、橙、黄、緑、青、藍、紫色の7色とされています 虹を見ると幸せ気分になります <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/769/ac9/thumb_34318_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> カポッキー（韓国かぼちゃ）の肉巻きです。塩胡椒で味付けして、美味しかったです 焦げてますが…まぁ良しです <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 昨日は、仕事から帰り急いでモゾへ行きました。「5」の日はモゾポイントがお得なのです。8月からは、モゾアプリが新しくなるそうですよ

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/734/7b6/thumb_34316_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/734/c27/thumb_34317_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 高原で乗馬を体験しました。天気は雨予報でしたが、雨は降らずラッキーでした^ ^ バイクに乗る時に使っているお尻パッドが役に立ち、痛さを軽減できました☺️乗馬用の服を特に持参しなかったので、BAKUNEのパジャマで体験しました笑 馬で往復2時間ほど高原を散歩でき楽しかったです。馬もとても可愛く、癒されました。モンゴルで毎日自然や動物に楽しませてもらってます。

ミニトマトが食べきれないので、甘酢漬けを作りました。 面倒ですが、トマトは湯むきしました。 爪楊枝で穴を開け、1分お湯に通して、ヒビが入ったらサッと水に流します。 あとは皮を剥くだけ。 甘酢の配合は母任せ。 長年の勘のようです。 少し浸からせて完成！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/66a/fa8/thumb_34314_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 少し酸味が強いですが、トマトの甘みが加わって、美味しくできました。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250715/16/b-ap/9d/17/p/o1080076315634627185.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/663/a0d/thumb_34307_1080_763_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠にありがとうございます。 毎日の洗顔、つい「なんとなく」になっていませんか？ 肌のくすみや毛穴のざらつきが気になるとき、実は“洗顔”の質を変えるだけで肌は見違えるんです。 今回、FIVESTAR会員様限定商品として、リピーター続出の「sparkbeauty more炭酸洗顔フォーム」を2本セットでご用意いたしました。 モコモコ濃密泡と炭酸の力で、毛穴汚れをやさしくオフ。 スッキリ感としっとり感を同時に叶えるプロ仕様の洗顔アイテムです。 数量は10セット限定。自分へのご褒美にも、大切な人へのプレゼントにもおすすめです♪ <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#section1">1. FIVESTAR会員だけの特別セット</a></li> <li><a href="#section2">2. sparkbeauty more炭酸洗顔フォームの特徴</a></li> <li><a href="#section3">3. 炭酸洗顔の魅力とは？</a></li> <li><a href="#section4">4. FIVESTARになってGETしよう！</a></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <h2 id="section1">1. FIVESTAR会員だけの特別セット</h2> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250715/16/b-ap/eb/8d/p/o1080135015634627190.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/663/b9d/thumb_34308_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div>sparkbeauty more炭酸洗顔フォーム2本セット 販売開始：7月12日（土）12時～ 販売数：先着10名様 価格：定価5,500円→美コイン30個 <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3418" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3418</a> ※ご購入はFIVESTAR会員様限定です ※月に1商品までの購入となります(1種類のみ)</div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section2">2. sparkbeauty more炭酸洗顔フォームの特徴</h2> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250715/16/b-ap/49/0e/p/o1080135015634627195.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/663/c3c/thumb_34309_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h2 id="section3">3. 炭酸洗顔の魅力とは？</h2> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250715/16/b-ap/54/bc/p/o1080135015634627198.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/663/ce2/thumb_34310_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250715/16/b-ap/53/ce/p/o1080135015634627201.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/663/dd7/thumb_34311_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h2 id="section4">4. FIVESTARになってGETしよう！</h2> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250715/22/b-ap/ef/65/p/o1080135015634824892.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/663/ef3/thumb_34312_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>詳しくはこちら <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/7452" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/7452</a></div> <div> </div> <div> </div> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスも昨日と同じウエストクラス。今日の先生はそれぞれのエクササイズをしている途中に意識すべき場所や、ついついおろそかになりがちな「お腹のスクープ忘れていませんか？」と細かく言ってくださるのでその都度気をつけることができて運動効果も上がったと思う。 今日のお昼は韓国語の授業前にスタバで軽く食べようと思っていたが、通り道にある新宿のスタバ2店舗共満席で諦めた。代わりに教室の一番近くにあるドトールで食べた。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/657/442/thumb_34301_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"> これで990円。この金額ならスタバで食べたかったな。（若しくは吉野家の牛丼とか。） 新宿を歩いていたらトランポリンフィットネスのチラシ（お水も）をいただいた。有酸素運動のトランポリンフィットネス、暗闇と大音量の中でやるイメージがあり、いつかやってみたいと思っていた。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/658/79e/thumb_34303_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"> 女性専用だし、シャワーブースもあるとのこと。一度無料体験してみようかな。 授業後は練馬駅で家族と待ち合わせてスタバへ。そして買い物。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/659/0da/thumb_34304_1179_1279_0_0_auto.jpeg" style="height:127px; width:117px"> シナモンたっぷりで美味しかった。

7月も半分終わろうとしています 毎日暑くて、それだけで疲れます でも夏というのは暑いもの。うまく乗り切るしかないですね 先週末、美容院へ行きました。切るのは少しにして軽くしてもらいました 前髪は…おろせるよう切ってもらいます。伸びてくると左に分けます。前髪って美容師さんの腕の見せどころかもです そして…カラー。私は自分の耳が好きでありません。小さいのです。イヤーキャップがはめにくく、取れやすいのです 毎回、美容師さんに謝っています <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/649/f16/thumb_34300_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 以前行ったお店の天井からレモンが‼️可愛いです💛 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 仕事がうまくいかなかった時、どうしますか？私は反省はするけど、終わった事‼️と気にしないようにします 頭を切り替えていく‼️のです

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/59a/8a8/thumb_34273_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/59a/ae8/thumb_34274_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/59a/da2/thumb_34275_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 亀石という有名な観光地へ行きました。近くにラクダ乗り場があり、体験しました。バリ島ぶりのラクダでしたがとてもふわふわで可愛かったです。ドラマvivantの中で、らくだに乗るシーンがありロケ地のモンゴルで乗れたことがとても嬉しかったです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/59b/9a6/thumb_34276_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> ↑ 近くに鷹もいて手に乗せて写真を撮ってもらいました。上下に動かすと羽を広げて迫力がありました。

今日も朝活マシンピラティス。雨が降り出す予報だったので天気が心配だったが帰りに少し降られただけだった。行きにびしょ濡れになると困るが、帰りなら帰宅後すぐにシャワーを浴びられるから大丈夫だ。 今日のクラスは久しぶりのウエストクラスだった。新しい先生。同じエクササイズのプログラムでも、先生によって雰囲気が変わる。明日も時間の都合でウエストクラスを予約しているが、先生が違うのでマンネリ化しないのがよい。 Netflixで気に入って観ていた「クィアアイ」をシーズン9までと、日本特別編まで全て見終わってしまった。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/687/503/ac9/thumb_34270_1179_1628_0_0_auto.jpeg" style="height:162px; width:117px"> 「クィア」とはAIによると【クィア（Queer）とは、性的マイノリティや、既存の性の枠組みに当てはまらない人々を包括的に表す言葉です。元々は「奇妙な」「風変わりな」といった意味の侮蔑的な言葉でしたが、近年では性的マイノリティ当事者が肯定的な意味で用いることが増えています。】 この番組は、「ファブ5」と呼ばれるセクシュアルマイノリティの5人がアメリカ各地を周り、悩める男女の外見・内面を約1週間で変化させていく。ファッション担当、フード・ワイン担当、美容担当、カルチャー（メンタル、カウンセラー）担当、インテリア担当の5人が、その日の主人公を1週間で大変身させる。最初は自信がない、暗い印象の主人公がだんだん表情が明るく前向きになってくる姿が素敵だ。自宅の改装もお金がものすごくかかっているだろうに、こんなにシリーズが続いていたとは驚きだ。 シリーズ10があればよいのにな。 ファブ5をまた観たい。