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ハワイのANAラウンジ
出国までの時間、ハワイのANAラウンジでゆっくり過ごしました。食べたかったスパムおにぎりも最後に食べれて大満足です。ラウンジの窓からダイヤモンドヘッドとホノルルの街が綺麗に見えました。
ハワイらしい色味のお酒もありました。ノンアルコールがあれば飲んでみたかったです。帰りの飛行機では観たかった映画を3...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/7fd/a1b/thumb_42224_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/7fd/b6d/thumb_42225_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/7fd/ca2/thumb_42226_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>出国までの時間、ハワイのANAラウンジでゆっくり過ごしました。食べたかったスパムおにぎりも最後に食べれて大満足です。ラウンジの窓からダイヤモンドヘッドとホノルルの街が綺麗に見えました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/7fe/b08/thumb_42227_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>ハワイらしい色味のお酒もありました。ノンアルコールがあれば飲んでみたかったです。帰りの飛行機では観たかった映画を3本観ました。中でも目黒蓮さん、浜辺美波さん主演のほどなく、お別れですは涙が止まりませんでした。</p>
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休暇
今日は、午前在宅で、午後休みを取って友達とランチの予定が、友達の体調不良でナシになり、午後の予定が空いてしまったので、部屋の片付けをしました。
お昼、母からの『畑の野菜持って行くよ〜』の電話で、一旦休止。
近所のカフェで一息つきました。
昼ごはんはまだだったので、私はハッシュドポテトのトーストを食べま...
<p>今日は、午前在宅で、午後休みを取って友達とランチの予定が、友達の体調不良でナシになり、午後の予定が空いてしまったので、部屋の片付けをしました。</p>
<p>お昼、母からの『畑の野菜持って行くよ〜』の電話で、一旦休止。</p>
<p>近所のカフェで一息つきました。</p>
<p>昼ごはんはまだだったので、私はハッシュドポテトのトーストを食べました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/79d/005/thumb_42205_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>家にじゃがいもがたくん亜るので作りたい!と、レシピを調べたら、揚げるんですね。</p>
<p>我が家は揚げ物はやらないので残念。</p>
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夏までに7キロ痩せる! 現場監督女子の短期集中スパルタダイエット! 32日目
こんにちは!
2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです!
今日は9回目の施術でした^-^!
【ダイエット経過報告】
◾︎START(2026/6/14)
体重→52kg
◾︎32日目(2026/7/15)
体重→49.8kg
◾︎最終目標(2026/8/14)
体重→45kg
今日は河野さんに全身とオプションでバストアップをやって頂きました🌟
最近はお仕事で階段を...
<p>こんにちは!</p>
<p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです!</p>
<p> </p>
<p>今日は9回目の施術でした^-^!</p>
<p> </p>
<p>【ダイエット経過報告】</p>
<p>◾︎START(2026/6/14)</p>
<p>体重→52kg</p>
<p> </p>
<p>◾︎32日目(2026/7/15)</p>
<p>体重→49.8kg</p>
<p> </p>
<p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p>
<p>体重→45kg</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日は河野さんに全身とオプションでバストアップをやって頂きました🌟</p>
<p> </p>
<p>最近はお仕事で階段を昇り降りすることが増えて足がパンパンだったのでオプションは脚やせになるかなと思っていたら、足は細くなってるよ!と逆に褒めて頂きニヤニヤしてしまいました( ᴖ⩊ᴖ )🤍</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/798/4ee/thumb_42202_1179_1372_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/798/6c4/thumb_42203_1179_1461_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/798/7ce/thumb_42204_1179_1330_0_0_auto.jpeg"></p>
<p> </p>
<p>どうでしょうか??</p>
<p>全体的に隙間が出来たと思います!</p>
<p>特にお尻🍑!</p>
<p>小さくなってキュッと上がった分、足が長く見えます🥹🌟🌟</p>
<p>このお尻なら大好きなローライズのパンツがカッコよく履けそうです🤍</p>
<p> </p>
<p>河野さんは変化した所をとっても褒めてくださるのでとってもモチベが上がります⤴︎︎︎🤍感謝しかないです🥲🤍🤍🤍</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>酷暑が続きますので皆さんも水分補給だけではなく、塩分も摂って熱中症対策しっかりしていきましょう🌟</p>
<p> </p>
<p>私が通っているサロンです!</p>
<p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p>
<p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p>
<p>〒460-0008</p>
<p>愛知県名古屋市中区栄2丁目4−10セントラル広小路ビル7階</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p>
<p>【サロンのお客様アンケート】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p>
<p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!】</p>
<p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>
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7月15日「世界ありがとうの日」
東京都渋谷区恵比寿に本社を置き、Q&Aサイト「OKWAVE」をはじめとして、FAQソリューションや各種のQ&Aサービスで知られる株式会社オウケイウェイヴが制定したそうです。
日付は創業日である1999年(平成11年)7月15日からで、
企業理念である「世界中の人と人を信頼と満足でつないで、ありがとうを生み出していく」...
<p>東京都渋谷区恵比寿に本社を置き、Q&Aサイト「OKWAVE」をはじめとして、FAQソリューションや各種のQ&Aサービスで知られる株式会社オウケイウェイヴが制定したそうです。</p>
<p>日付は創業日である1999年(平成11年)7月15日からで、</p>
<p>企業理念である「世界中の人と人を信頼と満足でつないで、ありがとうを生み出していく」を実践し、世界中を感謝の気持ちでつないでいくことが目的だそうですよ</p>
<p>「ありがとう」は言われて嬉しい言葉ですよね。</p>
<p>最近、洗濯物を干してくれる主人に「すみません」と言ったところでした。</p>
<p>「ありがとう」は素直で可愛いらしい感じがします。</p>
<p>今度のお礼は「ありがとう‼️」と言ってみたいと思います。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/751/f71/thumb_42197_3024_3599_0_0_auto.jpeg" style="height:916px; width:770px"></p>
<p>「ドラセナレインボー」かしら。</p>
<p>細長い葉に赤〜ピンクの縁取りが入り、緑〜黄緑とのコントラストが美しいカラフルな観葉植物です</p>
<p>玄関を彩ってくれます。</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>食事もですが、彩りって大切だと思います。</p>
<p> </p>
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ストレッチ
リハビリで足のストレッチは毎日しているが、1週間ほど前からDuolingoのチェスにはまりスマホを使う時間が長くなり上腕半身がコリコリに固まってきた。早くKAIZENBODY の施術を受けたい。残念ながらまだ施術予約日まで日にちがあるので、ストレッチポールを出して上半身のストレッチを始めた。
バランスホールは足のストレ...
<p>リハビリで足のストレッチは毎日しているが、1週間ほど前からDuolingoのチェスにはまりスマホを使う時間が長くなり上腕半身がコリコリに固まってきた。早くKAIZENBODY の施術を受けたい。残念ながらまだ施術予約日まで日にちがあるので、ストレッチポールを出して上半身のストレッチを始めた。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/730/197/thumb_42174_3144_3437_0_0_auto.jpeg" style="height:241px; width:220px"></p>
<p>バランスホールは足のストレッチで使うが(リハビリの先生の指導)ボールの上に仰向けに寝たら背中が伸びてとても気持ち良かった。</p>
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KAIZENBODYエステメディアプラットフォームでFIVESTAR会員様がとってもお得になる仕組み!
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<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260715/00/b-ap/9c/49/p/o1080073615802600760.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/65f/a88/thumb_42144_1080_736_0_0_auto.png"></a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 <br><br>
皆さま、もうリアルショップでお買い物はされましたでしょうか?<br><br>
サロンでエステを受けたあとに、保有している美コインでお買い物をしてからお帰りいただけます。<br><br>
しかもリアルショップなら購入回数に制限がないので、来店のたびにサロンに在庫がある商品をお買い物いただけます。<br><br>
その手軽さと、実際に商品を手に取って選べる楽しさから、とてもご好評いただいております。<br>
現在リアルショップでお買い物できるのは、KAIZENBODY名古屋栄店と、Luminous.Beauty浦和店の2店舗です。<br><br>
「今後もっと便利になっていくの?」——もちろんです。<br><br>
今回のBcoinTown Newsでは、これから広がっていくBcoinTownのしくみをわかりやすくご紹介します。ぜひ最後までご覧ください♪</span></span><br>
</p>
<p> </p>
<table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td>
<ul><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec1">1. FIVESTAR会員様&永久会員様がとーっても得する仕組みへ</a></span></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec2">2. 【通販】オンラインお買い物</a></span></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec3">3. 【リアルショップサロンでお買い物】</a></span></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec4">4. 登録・月額無料で出店しませんか?</a></span></span></li>
</ul></td>
</tr></tbody></table>
<p> </p>
<p> </p>
<h2 id="sec1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">FIVESTAR会員様・永久会員様は新しい仕組みでさらにお得に!</span></span></h2>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260715/00/b-ap/87/72/p/o1080135015802600761.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/65f/b77/thumb_42145_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></p>
<h2 id="sec2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【通販】オンラインショップでお買い物</span></span></h2>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260715/00/b-ap/7a/1b/p/o1080135015802600762.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/65f/c22/thumb_42146_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼BcoinTown通販</span></span></div>
<div>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/bcointown/online" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/bcointown/online</a></span></span></p>
<p> </p>
<h2 id="sec3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【リアルショップ】サロンでお買い物</span></span></h2>
</div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260715/00/b-ap/e7/f4/p/o1080135015802600758.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/65f/d35/thumb_42147_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<p><span style="font-size:16px">▼BcoinTownリアルショップ</span></p>
<p><span style="font-size:16px">サロンでお買い物いただけます。</span></p>
<p><span style="font-size:16px">KAIZENBODY名古屋栄店</span></p>
<p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></span></p>
<p><span style="font-size:16px">Luminous.Beauty浦和店</span></p>
<p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></span></p>
<p> </p>
<h2 id="sec4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼登録無料・月額無料!出店者様を募集しています。</span></span></h2>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shop/register" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/666/160/thumb_42151_1080_300_0_0_auto.png"></a></span></span></p>
<p> </p>
<div>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/9932" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260623/19/b-ap/7c/5d/p/o1080050015795871895.png"></a></span></span></p>
</div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school_update2?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTI5NjJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260506/16/b-ap/12/19/p/o1080030015779239171.png"></a></span></span></div>
<div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9581" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260421/22/b-ap/b0/3a/p/o1080030015773928906.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9274" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260210/22/b-ap/38/2e/p/o1080030015749821178.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分¥9,800→¥2,000</a></span></span></div>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a></span></span></p>
</div>
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モアナサーフライダー
ハワイではモアナサーフライダーに宿泊しました。今年で125周年を迎える歴史のあるホテルでワイキキのファーストレディと呼ばれています。部屋から海や、ダイヤモンドヘッドを見ることができて嬉しかったです。ホテルを予約してくれた夫に感謝です。
海がとても綺麗で癒されました。ホテルで1時間ほどゆっくりした後は...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/65f/3c3/thumb_42142_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/65f/8d0/thumb_42143_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>ハワイではモアナサーフライダーに宿泊しました。今年で125周年を迎える歴史のあるホテルでワイキキのファーストレディと呼ばれています。部屋から海や、ダイヤモンドヘッドを見ることができて嬉しかったです。ホテルを予約してくれた夫に感謝です。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/660/ed2/thumb_42149_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/661/405/thumb_42150_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>海がとても綺麗で癒されました。ホテルで1時間ほどゆっくりした後は、目の前のワイキキビーチやホテルのプールで泳いだりして楽しみました。</p>
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ナムル
炒め物に使おうと買っておいたもやしの賞味期限が近い💦
クッキングレシピで検索して、きゅうりもあったのでナムルを作りました。
もやしは30秒ほど湯でて、水にさらします。
酢と砂糖なので、うちはかんたん酢を使用。
しょうゆとごま油、いりごまを混ぜて完成。
冷蔵庫で一晩おいて、味が染み込んだら、食べごろ。
残りの...
<p>炒め物に使おうと買っておいたもやしの賞味期限が近い💦</p>
<p>クッキングレシピで検索して、きゅうりもあったのでナムルを作りました。</p>
<p>もやしは30秒ほど湯でて、水にさらします。</p>
<p>酢と砂糖なので、うちはかんたん酢を使用。</p>
<p>しょうゆとごま油、いりごまを混ぜて完成。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/64d/b7c/thumb_42141_2041_2310_0_0_auto.jpeg" style="height:871px; width:770px"></p>
<p>冷蔵庫で一晩おいて、味が染み込んだら、食べごろ。</p>
<p>残りのもやしも早く食べなきゃです。</p>
<p>フードロスはほぼゼロ。</p>
<p>なので、早め早めに調理すると、食材があっという間になくなります。</p>
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夏までに7キロ痩せる! 現場監督女子の短期集中スパルタダイエット! 31日目
こんにちは!
2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです!
今日とっても暑かったですね🥲
朝から暑くてビックリしちゃいました🥹
⬇️朝からクタクタでした、、💦
【ダイエット経過報告】
◾︎START(2026/6/14)
体重→52kg
◾︎31日目(2026/7/14)
体重→49.9kg
◾︎最終目標(2026/8/14)
体重→45kg
今日は私のお料理記録です🌟...
<p>こんにちは!</p>
<p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです!</p>
<p> </p>
<p>今日とっても暑かったですね🥲</p>
<p>朝から暑くてビックリしちゃいました🥹</p>
<p>⬇️朝からクタクタでした、、💦</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/24a/thumb_42134_2051_2564_0_0_auto.jpeg"></p>
<p> </p>
<p>【ダイエット経過報告】</p>
<p>◾︎START(2026/6/14)</p>
<p>体重→52kg</p>
<p> </p>
<p>◾︎31日目(2026/7/14)</p>
<p>体重→49.9kg</p>
<p> </p>
<p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p>
<p>体重→45kg</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日は私のお料理記録です🌟</p>
<p> </p>
<p>今日は夜ご飯に食べている</p>
<p>野菜たっぷりお鍋です!</p>
<p> </p>
<p>手が覚束無いのは見逃してください💦</p>
<p> </p>
<p>🌟材料🌟</p>
<p>・にんじん🥕</p>
<p>・白菜🥬</p>
<p>・ネギ💚</p>
<p>・きのこ🍄</p>
<p>(今回は椎茸、舞茸、えのき を入れました)</p>
<p>・お豆腐</p>
<p> </p>
<p>1.野菜を食べやすい大きさに切ります!</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/491/thumb_42135_1470_1470_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/68c/thumb_42136_1321_1321_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/843/thumb_42137_1338_1338_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/9db/thumb_42138_1695_1695_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>えのきは冷凍すると旨み成分が溶けだしやすくなり、ダイエット効果の期待できるキノコキトサンなどの栄養も吸収しやすくなります^^!</p>
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<p>2.鍋にお水と出汁を入れて、軽く煮立ったら煮えにくい順番から具材を入れていきます!</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/b9a/thumb_42139_2903_2903_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>出汁は顆粒タイプではなく1から作ったものです!</p>
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<p>3.完成✨️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/635/dc6/thumb_42140_2329_2329_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>お豆腐は崩れやすいので食べる時に入れます!!</p>
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<p>私は帰るのが遅い事がよくあるので、多めに作って冷蔵庫で保管してます🌟</p>
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<p>写真撮ってから気づきましたが、包丁持ってない方の手が危なすぎますね🥲猫の手🐱意識します!!!!</p>
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<p>これからも暖かくお料理記録は見守っててください💦❣️</p>
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<p>私が通っているサロンです!</p>
<p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p>
<p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p>
<p>〒460-0008</p>
<p>愛知県名古屋市中区栄2丁目4−10セントラル広小路ビル7階</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p>
<p>【サロンのお客様アンケート】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p>
<p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!】</p>
<p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>
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最高気温36度
今日は朝から良い天気だったから洗濯をたくさんした。昨日は脱衣所の引き出しの中の断捨離をし、今日はふたつの下駄箱の中身を断捨離した。華奢なサンダルが2つ出てきたが、パーティーで2回履いただけの美品。履いてみようとしたが、足幅が2〜3cmも大きくなっていて入らなかった。リサイクルショップに持ち込もうかと一瞬...
<p>今日は朝から良い天気だったから洗濯をたくさんした。昨日は脱衣所の引き出しの中の断捨離をし、今日はふたつの下駄箱の中身を断捨離した。華奢なサンダルが2つ出てきたが、パーティーで2回履いただけの美品。履いてみようとしたが、足幅が2〜3cmも大きくなっていて入らなかった。リサイクルショップに持ち込もうかと一瞬思ったが今日はゴミ回収日だから捨てた。太ると足幅もこんなに大きくなってしまうのかと驚いた。たくさんあるスニーカーも2足処分。家族の靴も処分してだいぶ風通しが良くなった。その間 汗だく。エアコンをつけていても体を動かすと汗が流れる。</p>
<p>午後からは涼しい室内で久しぶりにミシンを使った。10年近く使っていなかった職業用ミシン。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/62d/094/thumb_42133_1206_872_0_0_auto.jpeg" style="height:145px; width:200px"></p>
<p>なんとか縫えた。</p>