<p>午後伺うカイゼンボディ。今日も主人が送ってくれると。有難い</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>↑もう直ぐ10ヶ月通ったことに。まだまだ頑張りたいです。綺麗になりたいと願いを込めて</p> <p>月3回行けるように調整。平日休みと土曜仕事ない時と日曜の営業日</p> <p>なるべく満遍なくを考えて。なかなか難しいが、それも綺麗になる事を信じて</p> <p>自分も努力しなさい‼️と「かつ」を投入</p> <p>先日ポトスを購入。ステータス</p> <p>ポトスの種類は国内では約20品種ぐらいある</p> <p>種類によって葉色も濃いグリーンや明るいグリーンなどさまざまで、中には斑入りのポトスもある</p> <p>種類によってつるの伸び方にも違いがあり、上によく伸びるもの、よく下に垂れるように成長するもの、テーブルに置くか吊るして飾るかなど、置き場所や用途に合わせて選ぶと良いですね</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/f81/5ba/thumb_24513_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/f6b/2cb/thumb_24512_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>カニを食べました。</p> <p>夢中で食べました。。。</p> <p>おいしいです！</p> <p> </p> <p>カニはダイエットにいいみたいです。</p> <p>低カロリー・低脂肪・高タンパク質！</p> <p> </p> <p>蟹味噌も大好きです♪</p> <p>食事<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/f6b/0e5/thumb_24511_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">意識しています。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/f6a/5aa/thumb_24508_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>足先が温まると</p> <p>精神的におちつきます。</p> <p>バブを4分割にして</p> <p>足湯に入れています。</p> <p> </p> <p>ゆずの香りにしてみました。</p> <p>夜中は、近所迷惑になるといけないので</p> <p>バブルバスは消して静音で使用しています。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/f56/f7a/thumb_24499_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">昨日はヨガレッスンとアロマオイルレッスンがありました。</p> <p> </p> <p>アロマは沢山の中から自分の好きな香りが選べ、お土産に残ったアロマをいただきました。</p> <p> </p> <p>カチカツとした決まりはなく、とってもやりやすいレッスンでした！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ヨガも正直苦手意識がありましたが、色々な種類のヨガがあり、先生のヨガは私の好みのヨガでした。</p> <p> </p> <p> </p> <p>夜は手作りの味噌汁。</p> <p> </p> <p>ひじき、にんじん、切り干し大根、玉ねぎ、キャベツ、生姜が入っているようです。</p> <p> </p> <p>一人サイコーです！</p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日はお休みだったので、久しぶりに大好きなところへ行ってきました♡</p> <p> </p> <p>しゃぶ葉です🍲</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/ee5/b2d/65fee5b2deb31085759761.mp4" style="height:1280px; width:720px"></p> <p> </p> <p>お野菜の種類が多く、お鍋に入れるとたくさ野菜を食べる事ができるので大好きな場所の一つです❣️</p> <p>お肉は豚肉派、なぜなら肉類の中でも群を抜いてビタミンBが豊富だからです♡</p> <p> </p> <p>ビタミンBは糖質の代謝に関わる栄養素でもあり、疲労回復を促進したり免疫力アップなど💕</p> <p>タンパク質やビタミンAも摂れるので美容に嬉しい効果も☺️</p> <p> </p> <p>この日はちらし寿司やカレーも食べちゃいましたが、たまにのご褒美なら1回の食事で太る事はないのでついつい色々頂いちゃいました！</p> <p> </p> <p>ちなみにタレはつけなかったので、お鍋の出汁の味だけで十分美味しく頂けましたよ🌟</p> <p> </p> <p>またお野菜がたくさん食べられるスポットを紹介させていただきますね❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット18日目●</p> <p>--2024年3月23日--</p> <p><strong>・体重50.95kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪24.5%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>やった！やっと50キロ🥹✨</p> <p>私は、今までダイエットしてもなかなか50キロ台を切った事がなく、40キロ台は中学生で最後です🥲💦</p> <p>このまま50キロの壁を乗り切れるように頑張りたいです🥹🥹🥹‼️</p> <p> </p> <p>今日はお休み☺️</p> <p>なのに、外は雨☔😭</p> <p>気持ちも、どよ〜ん🌀としますが、スッキリする為に、部屋のお掃除をしました🧹✨</p> <p>綺麗になってスッキリ🤩</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日はKAIZENBODY オリジナル商品‼️ オールインワンクリーム✨をゲット‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/edf/2ce/thumb_24490_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>このオールインワンクリームは敏感肌さんにもオススメ‼️</p> <p>毛穴が引き締まり、透明感が生まれます✨</p> <p>究極のエイジングケアです✨</p> <p> </p> <p>本当嬉しい☺️✨</p> <p>朝からワクワクで早速使ってみました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/edf/940/thumb_24491_1170_870_0_0_auto.jpeg"></p> <p>すごいしっとり濃厚な感じ！</p> <p>しかも結構伸びる😳‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/edf/ac2/thumb_24492_1170_862_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>肌がすごい柔らかくしっとり😍✨</p> <p>めっちゃいい👍</p> <p>これ1つで全てのスキンケアが出来るなんて本当驚きです‼️</p> <p> </p> <p>塗った後の肌は、潤いのガードを守ってる感じ✨乾燥しやすく皮脂が出やすい私にとって、すごい保湿してくれるので、とてもいいです✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/edf/ca3/thumb_24493_2880_3840_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>これからもこれを使い続けていきます‼️</p> <p>ウエディングに向けて肌も綺麗にしてきます✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>日が暮れた頃には、雨が止んでいたので旦那とウォーキングしました🚶🚶‍♀️</p> <p>モデル歩きを意識‼️</p> <p>旦那もマネしてきて、2人でモデルウォークをしてました笑</p> <p>（側から見たら変人になってた笑）</p> <p>帰ってしっかりと足のマッサージをしました🖐️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/ee0/26b/thumb_24495_3019_3019_0_0_auto.jpeg"></p> <p>ビーサンや下駄を履いた時に当たる場所🦶</p> <p>ここを指で矢印方向に持っていきます‼️</p> <p> </p> <p>すごく痛い😣💦けど、血流がブワっと流れてる感じがすごいします‼️ </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/ee0/4e4/thumb_24496_3019_3019_0_0_auto.jpeg"></p> <p>距骨(きょこつ)は、私の場合足首全体が硬いのでここをフカフカになるまでマッサージをすると良い🙆と教え頂きました‼️</p> <p> </p> <p>ここも痛い😓笑</p> <p>硬くてなかなか指が入らないですが、やっていくと少し入るように✨</p> <p>足の血流が良くなるのを感じます‼️</p> <p> </p> <p>しっかり身体のマッサージをしてスッキリしました‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>明日は、Pri JEWELL Beauty名古屋栄店へ6回目の施術になります！</p> <p> </p> <p> </p> <p>明日更に知実先生から新たな私に合ったスペシャルホームケアを伝授して頂くのでワクワクしてます😊</p> <p> </p> <p>詳しくはまたご紹介致します‼️</p> <p>お楽しみに✨</p> <p>マッサージをして、とても身体がスッキリしました‼️良い眠りにつけそうです💤</p> <p>おやすみなさい💤</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/ee0/830/thumb_24497_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/e9d/884/thumb_24487_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/e9d/a5b/thumb_24488_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>先日、宇都宮餃子を食べに行きました🥟</p> <p> </p> <p>宇都宮市宮島町にある餃子通りへ行くと、バス停も餃子の形になっていました。餃子通りの中でも一際行列になっている宇都宮みんみんで餃子を食べました。普段食べている餃子より、皮がパリッとしていて美味しかったです☺️</p> <p> </p> <p>待ち時間は、なんと3時間待ち。待っている間は、近くの商店街をぶらぶら散歩しました。カロリー消費です！！！</p>

<p>我が家のお花達は喜んでいる事でしょう</p> <p>好きな花にカランコエがあります。でも何故かうまく花が咲きません</p> <p>以前、友達に貰ったカランコエ。友達の所のは咲き、我が家に貰ったのは咲かず</p> <p>先日、用事で会う事に。失礼承知でその子を出戻りして育ててもらう事をお願いしました</p> <p>そしたら、咲いているのをくれました</p> <p>何かの理由なんですよね</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/e93/838/thumb_24486_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>先日買ったカランコエウェンディ。可愛いです</p> <p>これは咲いている状態で買いましたので元気です</p> <p>明日伺います↓</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>私の体はどうなってるかなあ。ドキドキです</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/e75/0f6/thumb_24483_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="%E3%81%82">あいにくの雨。</p> <p>今朝は買い物へ行き、カレーと筑前煮を作って、一人で車をひたすら走らせ、土岐市の方へ。</p> <p> </p> <p>雨なのに、名古屋市内は住宅。郊外へでると、スイスイでした。</p> <p> </p> <p>何しに土岐市に来たかというと、デトックス目的でファスティングへ。</p> <p>1泊お泊まりします。子供を夫に預けて外泊は初めてです。</p> <p> </p> <p>自宅だとなかなか意志が弱くファスティングは出来ないので、検索すると、近くにいい感じの施設が見つかり、速攻予約。</p> <p> </p> <p>めちゃくちゃ可愛いお部屋でビジネスホテル以上でテンションが上がります。</p> <p> </p> <p>また、明日に続きます。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/e6b/2a3/thumb_24480_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">自宅でぜんざいを食べました。</p> <p> </p> <p>甘みがない、あずきのお汁に</p> <p>鏡餅の残りを入れました。</p> <p> </p> <p>ほっと安らぐ時間でした♪</p>