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手作り干し芋
Luminous.Beauty浦和店
オーナー＆講師の飯島です。
私はこの冬、
干し芋にハマってしまいました。
スーパーで買ってきた焼き芋を切って
天板に並べ、
110度のオーブンで表裏60分ずつ焼くだけで
とっっっても美味しい干し芋になるんです✨️
市販の干し芋と違い、
半ナマな感じがヤミツキ💓💓💓
この冬何度も作って...
<p>Luminous.Beauty浦和店</p>
<p>オーナー＆講師の飯島です。</p>
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<p>私はこの冬、</p>
<p>干し芋にハマってしまいました。</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/c4b/7e7/thumb_38748_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
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<p>スーパーで買ってきた焼き芋を切って</p>
<p>天板に並べ、</p>
<p>110度のオーブンで表裏60分ずつ焼くだけで</p>
<p>とっっっても美味しい干し芋になるんです✨️</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/c4b/9bb/thumb_38749_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>市販の干し芋と違い、</p>
<p>半ナマな感じがヤミツキ💓💓💓</p>
<p>この冬何度も作ってます(*^^*)</p>
<p> </p>
<p>干し芋はダイエット中のおやつに最適！</p>
<p>1.脂質が少ないので他のスナック菓子と比べて非常にヘルシー</p>
<p>2. 血糖値の急上昇を抑える「低GI食品」 </p>
<p>3. 食物繊維が豊富で腸活＆腹持ちが良い</p>
<p>4. カリウム豊富で「むくみ解消」 </p>
<p>5. 自然の甘さでストレスを軽減 </p>
<p> </p>
<p>とっても簡単に作れて美味しいので</p>
<p>皆様も是非作ってみてほしいです😊</p>
<p>ただし美味しすぎるので食べ過ぎ注意⚠️</p>
<p>水分と一緒に食べるとお通じにもいいそうですよ😍</p>
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<p>私のいるサロンは、</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店です</p>
<p>私と一緒に</p>
<p>－12歳アンチエイジング✨️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
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<p>⬇️YouTube更新中！</p>
<p><a href="https://youtube.com/@luminous.beauty7197?si=NQPafNBJSM6d-qMK">https://youtube.com/@luminous.beauty7197?si=NQPafNBJSM6d-qMK</a></p>
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<p>⬇️LINEでのお問い合わせはこちらへ</p>
<p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>
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2月韓国
ビジネスクラスで行く韓国。ドキドキしながらリハビリの日を待ったが、ドクターストップのままでも這ってでも行く気満々だった私。痛み止め薬を飲んで毎晩ぐっすり眠れたせいか、足を引き摺らずに歩けるようになっていた。電車など座面が低い椅子に座ると痛いが、新幹線は大丈夫だった。リクライニングできるからかな？
リ...
<p>ビジネスクラスで行く韓国。ドキドキしながらリハビリの日を待ったが、ドクターストップのままでも這ってでも行く気満々だった私。痛み止め薬を飲んで毎晩ぐっすり眠れたせいか、足を引き摺らずに歩けるようになっていた。電車など座面が低い椅子に座ると痛いが、新幹線は大丈夫だった。リクライニングできるからかな？</p>
<p>リハビリの先生は まぁ大丈夫でしょう と仰った。</p>
<p>さて、2泊３日の短い滞在。２日目の昼間韓国人の友人と会う以外は何をしようか。取り敢えず、２日目夜のミュージカル（ミュージックドラマ）の予約をした。頭皮管理（ベッドスパ）もしたいが、それをするといろいろと買い物する時間がなくなりそうだ。計画を立てるのも楽しい。</p>
<p>ダイエット中なのにドーナツをたくさんいただいた。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/c2f/9a3/thumb_38747_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
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終点のあの子
水曜はホットヨガの後、ファンケル銀座のレストランに行きました。ホットヨガの後は吸収率が上がっているので、野菜たっぷりのランチは身体が喜びそう😊
大山鶏のローストと玄米、前菜プレート✨
ランチ後病院へ行き、ヒューマントラスト有楽町で映画を観ました。
女子高生が主人公のお話でした。それくらいの年頃の人間...
<p>水曜はホットヨガの後、ファンケル銀座のレストランに行きました。ホットヨガの後は吸収率が上がっているので、野菜たっぷりのランチは身体が喜びそう😊 </p>
<p>大山鶏のローストと玄米、前菜プレート✨<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/bf8/3b8/thumb_38744_3024_2002_0_0_auto.jpg" style="height:200px; width:302px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/bf7/b51/thumb_38742_2833_3136_0_0_auto.jpg" style="height:332px; width:300px"></p>
<p> </p>
<p>ランチ後病院へ行き、ヒューマントラスト有楽町で映画を観ました。</p>
<p>女子高生が主人公のお話でした。それくらいの年頃の人間関係が描かれていて、モヤモヤと苦しい気持ちになりました。</p>
<p>行く順番間違えたかも😓</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/bf8/ce0/thumb_38745_2558_3293_0_0_auto.jpg" style="height:328px; width:255px"></p>
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チョコの祭典
1月半ばから始まっているチョコレートの祭典
高島屋のアムールデュショコラは、カタログを取りに行ったついでに寄って、少し買いました。
毎年入場券を予約して行っているオードリーで少し買えました。
ストロベリーショコラは毎年買っていて、袋入りを買って瓶に入れてます。
いちごの酸っぱさとチョコの甘さが良いバラン...
<p>1月半ばから始まっているチョコレートの祭典</p>
<p>高島屋のアムールデュショコラは、カタログを取りに行ったついでに寄って、少し買いました。</p>
<p>毎年入場券を予約して行っているオードリーで少し買えました。</p>
<p>ストロベリーショコラは毎年買っていて、袋入りを買って瓶に入れてます。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/b72/425/thumb_38741_2673_3445_0_0_auto.jpeg" style="height:992px; width:770px"></p>
<p>いちごの酸っぱさとチョコの甘さが良いバランスです。</p>
<p>明日で1月が終わります。</p>
<p>kaizen bodyの予約日です。</p>
<p>金曜日の施術は初めてかしら。</p>
<p>寒波が心配ですが、リフレッシュできるのを楽しみにしてます！</p>
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KAIZENBODY の日
昨日（水曜日）は月2回のKAIZENBODY の施術を受ける日だった。実は今週月曜日にリハビリの後、コンビニでホットコーヒーを買い店の外に出た時に、ほんの少しの段差に足を取られて怪我をしていない右足を挫いてしまった。ホットコーヒーを手に持っていたので転んでこぼさないようにと、右足のくるぶしで体重を支えた状態で耐...
<p>昨日（水曜日）は月2回のKAIZENBODY の施術を受ける日だった。実は今週月曜日にリハビリの後、コンビニでホットコーヒーを買い店の外に出た時に、ほんの少しの段差に足を取られて怪我をしていない右足を挫いてしまった。ホットコーヒーを手に持っていたので転んでこぼさないようにと、右足のくるぶしで体重を支えた状態で耐えた。痛かったので大きな声が出たようで（覚えていない。それどころではない痛み）店員さん2人がお店から慌てて飛び出して来てくれた。暫く歩くこともできず、ひょっとしたら骨にヒビが入ったかもと思いつつ痛み止め薬を飲んで寝た。翌朝は腫れてはいるものの、痛みはひいてきたので休みたくない韓国語の授業にでかけた。ずっと湿布を貼っていたが、翌日の施術の日は外して行った。先生が凄く腫れていますよ！と仰ったが、見た目痛々しいが、それほどでもない。まだ左足の怪我の方の痛みが強い。左右の足を加減しながら注意深く施術をしていただき、ホントに感謝しかない。その後の小顔施術では眼精疲労がとれる施術をしていただき、気持ち良すぎて眠ってしまい記憶がない。</p>
<p>眼精疲労の元のジグソーパズル。あとひとつのところでハマらない。少し削ってハメてしまおうとしたら、家族に猛反対され、次の休みの日に私の代わりにやってくれることに。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/b54/5ba/thumb_38736_707_467_0_0_auto.jpeg" style="height:185px; width:280px"></p>
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サンリオ
サンリオと京王線がコラボして、とても可愛い電車になっていました。キティちゃんや、シナモン、ポムポムプリンが車掌さんの格好をしていて癒されました。
仕事帰りにくら寿司へ行きました。目的はくら寿司とシナモンコラボのグッズです。びっくらぽんで缶バッチが当たり嬉しかったです。お会計の時にストラップももらい...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/b4e/f2f/thumb_38734_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>サンリオと京王線がコラボして、とても可愛い電車になっていました。キティちゃんや、シナモン、ポムポムプリンが車掌さんの格好をしていて癒されました。</p>
<p>仕事帰りにくら寿司へ行きました。目的はくら寿司とシナモンコラボのグッズです。びっくらぽんで缶バッチが当たり嬉しかったです。お会計の時にストラップももらいました。友人の子供がシナモンが好きなのでプレゼントしようと思います。</p>
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国立西洋美術館
火曜日KAIZENBODY♥️の施術を受けた後、友人と美術館に行く約束をしていたので、上野に行きました。駅の改札まで歩いている途中、ライブペインティングやってました😳
近くで見るとかなり迫力あります❗
国立西洋美術館では、印象派-室内をめぐる物語というテーマの作品を鑑賞しました。
ペディキュアという題名で呼ばれてい...
<p>火曜日KAIZENBODY♥️の施術を受けた後、友人と美術館に行く約束をしていたので、上野に行きました。駅の改札まで歩いている途中、ライブペインティングやってました😳</p>
<p>近くで見るとかなり迫力あります❗<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/b1e/7a6/thumb_38732_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:300px; width:400px"></p>
<p> </p>
<p>国立西洋美術館では、印象派-室内をめぐる物語というテーマの作品を鑑賞しました。</p>
<p>ペディキュアという題名で呼ばれていた作品が、最近では巻き爪の治療をしていると解釈されているのが面白いなと思いました。</p>
<p>鑑賞後、よく描けてる！っていう言葉しかありません😓そう友人に言ったら、それでいいんじゃない？と。いつか一人でも気軽に行けるようになるといいな。</p>
<p>↓撮影OKだった作品</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/b22/6f7/thumb_38733_2556_3063_0_0_auto.jpg" style="height:360px; width:300px"></p>
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落下の王国
先週金曜、仕事帰りに映画を観に行きました。
映画前に、まずは腹ごしらえ。
ITOCiA地下のうまやの楽屋で、牛タン炙りと鶏南蛮定食。ご飯大盛、お味噌汁のおかわりしちゃいました。美味しくてペロッと完食😋
食後4階に移動。映画館が同じビルなので便利です。
落下の王国、日本では2008年に公開されたようで、今回はリマス...
<p>先週金曜、仕事帰りに映画を観に行きました。</p>
<p>映画前に、まずは腹ごしらえ。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/17a/e5b/thumb_39038_3024_2411_0_0_auto.jpg" style="height:241px; width:302px"></p>
<p>ITOCiA地下のうまやの楽屋で、牛タン炙りと鶏南蛮定食。ご飯大盛、お味噌汁のおかわりしちゃいました。美味しくてペロッと完食😋</p>
<p>食後4階に移動。映画館が同じビルなので便利です。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/699/17b/177/thumb_39039_2517_3819_0_0_auto.jpg" style="height:381px; width:251px"></p>
<p>落下の王国、日本では2008年に公開されたようで、今回はリマスター版です。</p>
<p>主演のリー・ペイス、衣装、撮影場所が美しくて、見惚れてしまいました。子役のカティンカ・ウンタルーも演技が上手で可愛い😊内容もよかったです。まだ2月だけど、私の中で今年No.1かも😆</p>
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お団子
今日は仕事終わって実家にきてます。
週に一度は帰るようにして、ゆっくり過ごします。
慣れない家事で精神的におかしくなってましたが、少し落ち着いてきました。
少しでも家事ら離れられるので、ありがたいです。
慣れてる姉は、買い物しながら献立を考えるようで、しかも６人分の量を買うのは、私からしたら難題です。...
<p>今日は仕事終わって実家にきてます。</p>
<p>週に一度は帰るようにして、ゆっくり過ごします。</p>
<p>慣れない家事で精神的におかしくなってましたが、少し落ち着いてきました。</p>
<p>少しでも家事ら離れられるので、ありがたいです。</p>
<p>慣れてる姉は、買い物しながら献立を考えるようで、しかも６人分の量を買うのは、私からしたら難題です。</p>
<p>なんせ、２人分でも毎日大変なので。</p>
<p>頭が下がります。</p>
<p>帰りにお団子を買っていきました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/a17/9ca/thumb_38725_3022_3585_0_0_auto.jpeg" style="height:913px; width:770px"></p>
<p>甘いものが好きな両親なので、喜んでくれました。</p>
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伊良コーラ
行列ができていたので気になり並んでみるとコーラのお店でした。缶やビンではなく、ビニールの袋にコーラを入れてくれました。海外の方が多く購入されていました。スライスしたレモンとの相性がよくとても美味しかったです。また近くを通った時にリピートしたいです。
お店の看板もレトロで可愛かったです。サウナ上が...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/9ec/2ca/thumb_38697_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/9ec/5ca/thumb_38700_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>行列ができていたので気になり並んでみるとコーラのお店でした。缶やビンではなく、ビニールの袋にコーラを入れてくれました。海外の方が多く購入されていました。スライスしたレモンとの相性がよくとても美味しかったです。また近くを通った時にリピートしたいです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/9ed/400/thumb_38702_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>お店の看板もレトロで可愛かったです。サウナ上がりに飲みたくなるコーラでした。</p>
