ゴールドコースト南部とバイロンベイツアー
今回の旅行ではホエールウォッチングの他にもう一つツアーを予約していた。 【ゴールドコースト南部とバイロンベイツアー】 朝9時に出発して夕方4時にホテルに戻ってくる1日ツアーだ。今回のツアーは私たち2人だけ。日本人ガイドのミホさんが案内してくれた。 先ずは写真上2枚のキラ展望台。太平洋とサーファーズパラダ...
医師から体重を10kg減らすように言われていたが、怪我で運動できなくなっても食べる量は変わらず、いやそれまで運動していた時間も何か食べてしまっているから体重は増え続けるばかりだ。
本当にこれではまずいことになると思い専門家に相談した。食事の品数は減らさずに量は半分にする。栄養摂取量も半分になってしまうからプロテインやサプリで補充する。
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最初2日間はお腹が空いて仕方なく夕方に小さなバナナを一本食べてしまったが、3日目からは慣れてきた。今日はまだ4日目。
KAIZENBODY の施術と併せて3ヶ月間頑張りたい。