お弁当

最近色んな人に痩せたって言ってもらえて嬉しい～ そして流石に美容っぽい写真がなくなってきた笑 なのである日のお弁当。 鮭としめじと小松菜のごはん。 お米2合に対して小松菜1袋全部（めんどくさがり）としめじ2パックと紅鮭4切れ位で作るんだけど、こんだけ具だらけにしてもちゃんとお米の存在感ある笑 小松菜一時その...

測定

5月からパーソナル通い始めて週2ペースが続いている奇跡◎ 毎月一応体組成計で計ってて、3ヶ月で結構感動の数値…！ 体脂肪だけで3.6kg落ちた！やったぁ！ 筋肉は女性はやっぱりそんなに増えないらしい。 減るのはすぐ減るのにね！泣 でも3kgの脂肪の体積、重さよりも体積で考えてみると結構怖いなぁ… あー、嬉しい。 もうち...

ダイエット

今日も予定はジムだけ！ のつもりがいつも行ってるセレクトショップからセールのお知らせ来てたから行っちゃった笑 そして無事に11着お迎えした笑 1着も減らしてないのに！ クローゼットもびっくりしてるだろうなぁ。 嬉しいことにSサイズでいい感じになった◎ ウエストの切り返しがないワンピース着るとぽよぽよに膨らんで...