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AYA 様
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レビュー
2024/03/18
☆燃焼スープ☆
前からよく作っている、 脂肪燃焼スープを作りました♪ 【トマト缶・セロリ・他野菜】 を入れて煮込むだけ!! 普段は鶏胸肉を入れますが、 今回は肉なしで♪ 代わりに、赤インゲン豆を たくさん入れました! さらに、ブロッコリーの茎を細かく切った ものも投入! 味付けは薄めで。 以前豆にハマっていたことがありま...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/79d/ffa/thumb_24348_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>前からよく作っている、</p> <p>脂肪燃焼スープを作りました♪</p> <p> </p> <p>【トマト缶・セロリ・他野菜】</p> <p> </p> <p>を入れて煮込むだけ!!</p> <p>普段は鶏胸肉を入れますが、</p> <p>今回は肉なしで♪</p> <p>代わりに、赤インゲン豆を</p> <p>たくさん入れました!</p> <p>さらに、ブロッコリーの茎を細かく切った</p> <p>ものも投入!</p> <p>味付けは薄めで。</p> <p> </p> <p>以前豆にハマっていたことがあります...</p> <p>当時ひよこ豆と赤インゲン豆をかいましたが、</p> <p>ひよこ豆はクセがなく、</p> <p>見た目もなんだかまるくてかわいくて</p> <p>ほくほくな感じにハマりました。</p> <p> </p> <p>赤インゲン豆は、</p> <p>歯応えがありしゃきしゃきと、</p> <p>具もしっかりした感じです。</p> <p> </p> <p>食べ応え◎です!!!</p> <p>一夜明けて、鏡で体を確認すると</p> <p>少し腹回りが薄くなった感じがします。</p> <p> </p> <p>毎日鏡を見て</p> <p>変化を確認することは</p> <p>すごく大切で、モチベーションもあがります!</p>
2024/03/17
☆食事のスピード☆
食べている時間は幸せです♪ 食事は簡単に幸福感を得られる行動の一つだと思います。 以前はストレスが溜まり、暴食をすることもしばしば... ストレス解消のためにたくさん食べても なんだか満たされない...たべすぎた後悔や自己嫌悪でさらにストレスに。そんな時代がありました。 食べるスピードは、 満腹感にもつなが...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6ea/b47/thumb_24340_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">食べている時間は幸せです♪</p> <p>食事は簡単に幸福感を得られる行動の一つだと思います。</p> <p> </p> <p>以前はストレスが溜まり、暴食をすることもしばしば...</p> <p>ストレス解消のためにたくさん食べても</p> <p>なんだか満たされない...たべすぎた後悔や自己嫌悪でさらにストレスに。そんな時代がありました。</p> <p> </p> <p>食べるスピードは、</p> <p>満腹感にもつながるポイントだと思います。</p> <p>ゆっくり食べていたら</p> <p>気づいたら</p> <p>お皿に食事も余っていて、</p> <p>お腹いっぱいだなぁ、と実感している。</p> <p> </p> <p>そんなことを思い出し、</p> <p>『ゆっくり食べる』を意識するために</p> <p>箸置きをあらためて使い始めました!</p> <p>和なテイストが好きです。</p> <p>桜🌸</p> <p> </p> <p>最近、暖かくなり</p> <p>春が待ち遠しいです♪</p> <p> </p>
2024/03/17
☆目覚めの感覚☆
おはようございます。 本日、目覚めが悪かったです... あまりよく眠れず。 まず、浮腫のような感覚。 下半身が重い。 指輪がきつい。 (↑これがバロメーターポイント) 起きてすぐ、ストレッチをしました。 布団の上でできるストレッチを KAIZENBODYさんで教わりました。 うつ伏せで片方ガニ股にしたり、 反対側にしても...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/641/885/thumb_24325_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>おはようございます。</p> <p>本日、目覚めが悪かったです...</p> <p>あまりよく眠れず。</p> <p>まず、浮腫のような感覚。</p> <p>下半身が重い。</p> <p>指輪がきつい。</p> <p>(↑これがバロメーターポイント)</p> <p> </p> <p>起きてすぐ、ストレッチをしました。</p> <p>布団の上でできるストレッチを</p> <p>KAIZENBODYさんで教わりました。</p> <p>うつ伏せで片方ガニ股にしたり、</p> <p>反対側にしてももを伸ばしたりします。</p> <p> </p> <p>体は毎日コンディションが微妙に違うと思います。</p> <p>体の声に耳を傾けて、感じ</p> <p>無理せず過ごしたいと思います!</p> <p> </p>
2024/03/17
☆お腹の調子☆
KAIZENBODYさんの初回の 前日と当日が 特にすごくお腹の調子が良すぎました!! 当日は、お腹のマッサージをしていただき、 施術後はすぐにお腹がスッキリ♪ 元々便秘ではないのですが スッキリまでは行かず。 ここまでか!と衝撃でした。 前日も驚くほどスッキリで、 何故だろう?と考えてみたらところ... 毎食、玉こ...
<p>KAIZENBODYさんの初回の</p> <p>前日と当日が</p> <p>特にすごくお腹の調子が良すぎました!!</p> <p> </p> <p>当日は、お腹のマッサージをしていただき、</p> <p>施術後はすぐにお腹がスッキリ♪</p> <p>元々便秘ではないのですが</p> <p>スッキリまでは行かず。</p> <p>ここまでか!と衝撃でした。</p> <p> </p> <p>前日も驚くほどスッキリで、</p> <p>何故だろう?と考えてみたらところ...</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/644/1ed/thumb_24326_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>毎食、玉こんにゃくを食べていたからだと</p> <p>気づきました。</p> <p>玉こんにゃくをたくさんいただいので、</p> <p>作り置きしていたのですが、</p> <p>毎食食べていたら</p> <p>お腹がギュルギュル鳴るように...</p> <p>腸が動いている感じ。</p> <p> </p> <p>自分に合った食材なのかも?!</p> <p>と発見しました。</p> <p> </p> <p>カロリーも低いので、</p> <p>背術前後の食事にピッタリかも?!</p> <p> </p>
2024/03/16
☆街の銭湯☆
スパ、岩盤浴、銭湯、サウナ が好きで色々なところに行くのが趣味です。 昨日は、出先から駆け込みで 街の銭湯に行ってきました! 綺麗でおしゃれなスパもいいですが、 街の銭湯もなかなかいいです。 安いので、つい行ってしまいます。 入浴の際には、水分補給は必ず必要なので、たくさんお水を飲みます! 常温か、...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/501/2c1/thumb_24304_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>スパ、岩盤浴、銭湯、サウナ</p> <p>が好きで色々なところに行くのが趣味です。</p> <p> </p> <p>昨日は、出先から駆け込みで</p> <p>街の銭湯に行ってきました!</p> <p> </p> <p>綺麗でおしゃれなスパもいいですが、</p> <p>街の銭湯もなかなかいいです。</p> <p>安いので、つい行ってしまいます。</p> <p> </p> <p>入浴の際には、水分補給は必ず必要なので、たくさんお水を飲みます!</p> <p>常温か、暖かめのものをいただきます。</p> <p>冷たいものだと、体の芯から冷えそうになるので、温活意識しています。</p>
2024/03/16
☆昨日の仙骨カイロ☆
昨日は、野球の開幕戦を見に行きました!! 久々の野球観戦は楽しかったです。 いつもは小さいカイロを使いますが、 こんな時は中サイズのカイロを使用! 大きくなり、温まる範囲が広いので 寒さを感じることはなかったです。 逆に暑い... ぽかぽかしながら 陽の光をたくさん浴びて 気持ちのいい1日でした。
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/4ff/40a/thumb_24302_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">昨日は、野球の開幕戦を見に行きました!!</p> <p>久々の野球観戦は楽しかったです。</p> <p> </p> <p>いつもは小さいカイロを使いますが、</p> <p>こんな時は中サイズのカイロを使用!</p> <p>大きくなり、温まる範囲が広いので</p> <p>寒さを感じることはなかったです。</p> <p>逆に暑い...</p> <p> </p> <p>ぽかぽかしながら</p> <p>陽の光をたくさん浴びて</p> <p>気持ちのいい1日でした。</p> <p> </p>
2024/03/15
☆ジムtime☆
ジムに来たら、 ストレッチをかなり長めにします。 体があったまってきて、可動域が広くなり 心地よさを感じるように。 マットの上でお腹の引き締め運動も 取り入れてます♪
<p>ジムに来たら、</p> <p>ストレッチをかなり長めにします。</p> <p>体があったまってきて、可動域が広くなり</p> <p>心地よさを感じるように。</p> <p> </p> <p>マットの上でお腹の引き締め運動も</p> <p>取り入れてます♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/3ae/922/thumb_24254_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
2024/03/15
☆食事☆
【?お肉派、お魚派?】 最近は、鶏胸肉ばかりたべていましたが ホッケをたべました。 お刺身が1番好きですが、 次に焼き魚が好きです! 和食が好みです。 むくみがきになるので減塩中! 醤油は控えて、ダシにかえています。
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/394/5d8/thumb_24252_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>【?お肉派、お魚派?】</p> <p>最近は、鶏胸肉ばかりたべていましたが</p> <p>ホッケをたべました。</p> <p>お刺身が1番好きですが、</p> <p>次に焼き魚が好きです!</p> <p>和食が好みです。</p> <p> </p> <p>むくみがきになるので減塩中!</p> <p>醤油は控えて、ダシにかえています。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/395/353/thumb_24253_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
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PREMIERE III 横浜 西口店
5.0
2024/05/09
担当:佐藤 真麻子
都度払い
全身
お腹痩せ
よく眠れました!
前回から少し開きましたが、変わらず優しい接客で、 体はしっかりとほぐしていただきありがとうございました! すっきりしました。 また通いたいです^_^
AYA
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PREMIERE III 横浜 西口店
4.8
2024/03/13
担当:佐藤 真麻子
回数券
全身
お腹痩せ
優しく対応してくださりありがとうございました。
室温や、体の状態の心配をしてくださり、ありがとうございました。アドバイスいただいたことを今日から実践させていただきます。 いい機会をいただき感謝しています。
AYA
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