<p>1ヶ月ぶりにまつ毛パーマへ行ってきました。</p> <p> </p> <p>今回のサロンも初めてのところでしたが、清潔感があり、とっても居心地が良かったです。</p> <p>プロフィール写真を見ると、若い方の印象でしたが、実際は落ち着いた印象の大人な方でした。</p> <p> </p> <p>結構プロフィール写真と実際のお姿が違うなぁと思う方がいますが、私は個人的に美容系は大人な方にやってもらいたいタイプです。</p> <p> </p> <p>まつ毛パーマにいたってはほぼ目を瞑っているのですが、やはり空間の印象は大事。</p> <p>清潔感のあるサロンに行くと気分も上がります。</p> <p> </p>

<p>朝一にブログを書くようにしています。</p> <p>今日はお休みだから後で書こうと思っら結局忘れてしまいます。</p> <p>大体前日の夜にネタを考えときます。</p> <p>今日はこんなことがあったなと振り返ります。</p> <p> </p> <p>長くなるようだったら何日に分けて書きます。</p> <p> </p> <p>昨日はまた、一段と暖かい日。一気に春らしい服装になりました。</p> <p> </p> <p>仕事も動きやすい私服なので、そろそろ春用の私服を買わないとなと思い始めました。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/687/40c/thumb_24658_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">職場が異動により、昨日が最後の出勤日。３ヶ月しかいなかったのですが、いろいろ学びがありました。</p> <p> </p> <p>最後にお花と、紅茶セットのプレゼントをいただきました。</p> <p> </p> <p>何も思ってなかったので、びっくり。</p> <p> </p> <p>嬉しくて感動してしまいました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>私は人に贈りものをするのが苦手です。</p> <p> </p> <p>人によって欲しいものは違う、考えて悩んで、いらないものをあげるくらいなら物物交換など不用と思ってしまいます。</p> <p> </p> <p>でも、見返りを求めない、人にさらっと贈り物を出来る人間になりたいです。</p>

<p>プロテインは家に常備してあります。</p> <p> </p> <p>お手軽にタンパク質を取れるので。</p> <p> </p> <p>色んなプロテインを飲みましたが、成分が1番大事。</p> <p> </p> <p>正直、栄養素のことは詳しくないので、おすすめされたものを使用しています。</p> <p> </p> <p>以前通ってたパーソナルジムのトレーナーからトレーニング後にいただいてたのはマイプロテインかビーレジェンド。</p> <p> </p> <p>この２つを最近は愛用しています。</p> <p>主にドンキで買うのですが、焼き芋味があり、凄く気になったのですが、量が多いので、味が微妙だったらと思い、冒険できず、いつも一番好きなチョコレート、ココア系をチョイスそます。</p>

<p>雨続きの晴れ間。嬉しいです。</p> <p> </p> <p>ファスティングをして、先生に瞑想する時間を5分でもと言われてから、続け、セルフマッサージ、ストレッチも無理のない範囲でやり、ぐっすり眠れてる最近です。</p> <p>物事を考え過ぎない、考えてもどうしようもないことは考えない。</p> <p> </p> <p>今日はダブルワークの先のパートの日です。3年お世話になりました。</p> <p> </p> <p>4月からチーフが異動になるのに伴いついに、私も退職をしようと思い、仕事を1本にします。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/1ab/383/thumb_24551_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">インスタで話題になってる奇跡の50代の方。</p> <p>多少の加工はしていたとしても、それでも若いです。</p> <p>どのような生活、食生活をしたらそんなに若くいられるのでしょうか。</p> <p>ファスティングをしてみて、やはり普段は食べ過ぎだとつくづく反省。</p> <p> </p> <p>意識の高いときと低いときの生活、食生活が違いすぎる自分。</p> <p> </p> <p>どういう風に歳を重ねたいのか、そのために今の自分はどうすべきか、考えさせられます。</p> <p> </p> <p> </p>

<p>ヨガの先生に今色んな考えることがありすぎて、人にアドバイスを聞くとさらに頭がごちゃごちゃになり、混乱状態に陥っていると言われました。</p> <p>まさにその通りで、答えの出ない難問を解いている感じです。</p> <p>色々な変化が訪れる春。期待よりも不安が上回っています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、瞑想をお勧めされました。呼吸に集中して、何も考えない時間を1日5分でも作る。出来そうで余計な思考が入ってくる瞑想。</p> <p>答えは自分の中にあるそうです。</p> <p>少し続けてみます。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/f56/f7a/thumb_24499_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">昨日はヨガレッスンとアロマオイルレッスンがありました。</p> <p> </p> <p>アロマは沢山の中から自分の好きな香りが選べ、お土産に残ったアロマをいただきました。</p> <p> </p> <p>カチカツとした決まりはなく、とってもやりやすいレッスンでした！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ヨガも正直苦手意識がありましたが、色々な種類のヨガがあり、先生のヨガは私の好みのヨガでした。</p> <p> </p> <p> </p> <p>夜は手作りの味噌汁。</p> <p> </p> <p>ひじき、にんじん、切り干し大根、玉ねぎ、キャベツ、生姜が入っているようです。</p> <p> </p> <p>一人サイコーです！</p>