<p> </p> <p>こんにちは🌞</p> <p>お盆休み、皆様いかがお過ごしでしょうか❓️</p> <p> </p> <p>私もアトピーと闘いながら、夏らしく過ごしています🍉🍷🏖️</p> <p>遊びはともかく、</p> <p>私の寝室はエアコンがなくだいたい30℃、窓もないので風も光もなく、、バイオリズムを崩しやすい環境に居ます。</p> <p>お仕事や様々な事情がありながら</p> <p>ダイエットや体調管理をされている方もいらっしゃいます🚶💪🧘‍♀️</p> <p>簡単なのに色々効いちゃうストレッチを</p> <p>近藤先生に教えていただいたのでご紹介します⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9e9/a4f/thumb_27931_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9e9/c4d/thumb_27932_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9e9/ee9/thumb_27933_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9ea/09b/thumb_27934_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9ea/277/thumb_27935_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️ストレッチはじんわりジワジワ～</p> <p>1曲分や、先生はニュースの1トピック分されるそうです🧘‍♀️</p> <p>顔はアイーンで目線が自由なので、「ながら」もしやすいです✌️</p> <p>骨盤周りから脚全体、背中に伸びを感じたら👍️</p> <p> </p> <p>効果⬇️⬇️</p> <p>1️⃣胃腸を温める♨️</p> <p>この時季はとにかく胃腸が冷えて深部体温も低く、外気との気温差も。</p> <p>汗をかきやすい方は意外と汗冷えもしています💧</p> <p> </p> <p>2️⃣骨盤を正し、骨盤底筋や腿裏を伸ばし真っ直ぐ脚に、カチカチ背中や腰周りの可動域も🆙</p> <p>美姿勢、浮腫知らずは真っ直ぐな体造りから✌️</p> <p> </p> <p>私もいつものストレッチをしていても</p> <p>浮腫や巡りの悪さから、体のだるさや腕周りや膝など大きなリンパが詰まっている感じでモヤモヤがたまっていましたが、</p> <p>このストレッチ１つで背中、脚、インナーマッスルに響くので即効性がありました◎</p> <p>ちなみに足裏に貼ってある「ロイヒ」がハマシタのダルさを物語っています🤣仙骨カイロも出動してます😚</p> <p>珍しくシャーベット系のものを食べたらてきめん冷えました、、。</p> <p> </p> <p>暑い、重い、ダルいと感じる方、</p> <p>まずはこれだけやってみてください🎶</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私が活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p>

<p>こんにちは🌞</p> <p>猛暑で体調管理がシビアな時季ですが</p> <p>元気にお過ごしですか❓️</p> <p>ストレッチ編のブログでもお話したように</p> <p>夏は胃腸の働きが悪くなり、</p> <p>栄養吸収→代謝と日々営まれるサイクルが乱れ、</p> <p>浮腫やだるさを感じる方が増えています🥲</p> <p> </p> <p>そんなお悩みを改善するべく、</p> <p>赤坂講座で技術を学んできました💆</p> <p>ストレッチ編もお役立てください🎶</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/6107</p> <p> </p> <p> </p> <p>技術練習のbefore→afterです⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9f5/fc4/thumb_27941_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️肩の浮腫スッキリ❗</p> <p>私は体の深部は冷えていて、汗腺の働きが悪いので熱が肌表面にこもって火照ってしまうのです💧</p> <p>このことを理解していなかった時は</p> <p>冷房は冷えすぎちゃうし、火照りはしんどいし</p> <p>どっちやねん！という謎のイライラに襲われがちでした🫣</p> <p>私はアトピー肌の赤みが引く様子で解説出来ますが⬆️</p> <p>お尻やお腹を触って冷たい方は私と一緒です🥶</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9f6/1a1/thumb_27942_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️熱中症ぽくなって、電車待ちとか猫背になっていた自覚があり、鎖骨や肩の巡りの悪さがストレッチで追い付かなくなってました💧</p> <p>巻き肩、浮腫、赤みが引いたのが嬉しい🎶</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9f6/338/thumb_27943_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️背中はバリバリに疲れていて</p> <p>血が通ってなくて硬そうなのが取れました🎶</p> <p>全身流していただいたおかげで</p> <p>久々に朝疲れがなくなっていました✌️</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私が活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>お久しぶりです🌞</p> <p>灼熱の毎日、皆様いかがお過ごしでしょうか❓️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/ef2/ad0/thumb_27749_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>アトピー撲滅モニター終了からおよそ２ヶ月、</p> <p>食事やストレッチなどホームケアを続けています🧘</p> <p>普通肌にもそうですが、夏はアトピーにとって紫外線、汗が刺激になりやすく</p> <p>それらを防ぐUV化粧品、制汗剤も気を付けながら使う日々です💧</p> <p> </p> <p> </p> <p>久々に赤坂で技術研修を受けてきました💆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/ef3/cc0/thumb_27750_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>久々にお会い出来た先生方、技術者さんからも</p> <p>「すごく良くなってるね！」と言っていただけて😊</p> <p>過酷な夏アトピーに負けずに頑張ります❗</p> <p> </p> <p>ホームケアも頑張りつつ、やはり体の節々に滞りがあり、久々に技術を受けると痛い痛い🤣</p> <p>よく使う腕から手先、夏冷えしやすい下肢に</p> <p>アトピーや肌のガサつきがあり、</p> <p>例によって滞りが見た目に分かりやすい🤭</p> <p>アトピーでない方はコリやハリに繋がるので</p> <p>自分の体を通して学んできました💆</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/ef6/eaa/thumb_27751_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/ef8/370/thumb_27752_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px">研修日のbefore→afterです⬆️</p> <p>保湿剤を毎日１時間近く塗りたくりまく</p> <p>っても潤わなくて</p> <p>象肌のようにキメが粗く、くすみ、栄養が届かなくて治る兆しがなかったのが</p> <p>血が通い、潤ってトーンアップしているのがわかりますか☺️❓️</p> <p>体の皮膚がしんどいことがありますが、</p> <p>首から上がいい状態をキープ出来ているので</p> <p>毎日メイクして、汗をかいても海に行っても</p> <p>変動しなくなって、楽しいシーンでの気がかりがなくなりました✨</p> <p> </p> <p>久々に技術を受けて、</p> <p>これまた久々にぐっすり深い睡眠が取れました(-.-)Zzz・・・・</p> <p>ハマシタの寝室はエアコンがなく、隣の部屋からの隙間送風で、なかなかぐっすりが叶わなかったのですが</p> <p>デトックス施術により、さらに快調です🌞</p> <p> </p> <p> </p> <p>暑い暑いと思いきや体の深部は夏冷えにより</p> <p>様々な不調やスッキリ感不足が起きています。</p> <p>是非お体のメンテナンスにいらしてください💆</p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'> </p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama" style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration-line: none; background-color: transparent;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="box-sizing:border-box; height:572px; max-width:100%; vertical-align:middle; width:770px"></a></p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>電話　09031360905</p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama" style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration-line: none; background-color: transparent;">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st" style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration-line: none; background-color: transparent;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="box-sizing:border-box; height:285px; max-width:100%; vertical-align:middle; width:770px"></a></p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター60日目</p> <p>最終日のハマシタです👊🎊</p> <p> </p> <p>📖6/24(月)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️　33/23℃　湿度76％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.8℃　生理開始から12日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:20～7:45　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】フェイスラインや腕など主要なところが皮剥けしているが、全身生まれ変わり中。</p> <p> </p> <p>モニター期間は終わっても、今後もデトックス生活を習慣にする為の活動であるのもあり</p> <p>何だか最終日の実感がなく、、🤣</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/96c/e28/thumb_27083_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>横浜で『デトックス先生』と呼ばれ始めたハマシタ、確実にパワーアップしました💪</p> <p> </p> <p>タイトルの『肌』のデトックスは一番根気も要り、時間もかかるので</p> <p>思わぬところもデトックスしちゃってたりして😆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/96f/5c1/thumb_27084_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️👒数年前に、サイズが小さいのに</p> <p>色が好きで買ってしまったのですが</p> <p>もしかして？！とかぶってみたら、やはり　</p> <p>目が隠れるくらいかぶれちゃった🎶</p> <p>顔も小さくなったし、頭蓋骨の浮腫もとれました😇</p> <p>体幹も鍛えて、SUPヨガデビューしたいです🏄️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/97b/c89/thumb_27086_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/97b/f90/thumb_27087_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️外反母趾改善の回も反響が多く、</p> <p>モニター開始時と最終日の比較です⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/97c/710/thumb_27088_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️サンダルの形的に多少先端に詰め込まれて見えますが、変わりました❗</p> <p>本人としては、立ったり歩いたりしても足が疲れないし、正しい姿勢を保てる❗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/97d/4d4/thumb_27089_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️アキレス腱も真っ直ぐに近付いたのと、</p> <p>血色感が全く違うし、踵のガサガサも和らいでいるんです❗</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/97e/303/thumb_27090_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️扁平足が、アーチが出来たよ🎶の写真ですが</p> <p>こちらは特に血色感が全く違います👋</p> <p>上の写真は黄ぐすみと青筋、赤いモヤモヤ満載で</p> <p>血が通ってない💧</p> <p>そりゃ内臓まで冷えて、肌も作られにくい、生理痛は酷い、活力はない🤐</p> <p> </p> <p>施術、ストレッチ、半身浴と足先のシャワー温冷反復、タイツやカイロで温めました♨️</p> <p>これだけ血が通うようになったので、踵の尿素クリーム塗り塗りを復活させたら、もっとふかふかになります👶</p> <p> </p> <p>60日間、肌の変化を通して</p> <p>様々なデトックス方法をお伝えしてきました👩‍🏫</p> <p>気になるものからお試しをしてくださっていると思いますが、</p> <p>思いもよらないデトックス活路もあるので</p> <p>余すことなく端から端まで真似してみてください🎶</p> <p>私はアトピーを良くするエステで外反母趾まで良くなっちゃってますよ😚すごくないですか🤗</p> <p> </p> <p>お一人お一人、悩みもなりたい体も違うし、</p> <p>何からしたら良いかわからないこともあったり。</p> <p> </p> <p>私も年齢や体質に負けずにデトックスしていく知恵と勇気をいただきました‼️</p> <p> </p> <p>女性の心身ケアのプロであるKAIZENBODYで</p> <p>皆さんも全身ピカピカに✨💆</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター59日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖6/23(日)</p> <p> </p> <p>【気象】　27/21℃　湿度95％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から11日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠23:00～9:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】好転反応→腕や肩が白く剥けて、</p> <p>代謝のタイミングのようだ。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/7db/c69/thumb_27053_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️昨日は粗めに皮がめくれ、今日は徐々に新しい皮膚が出てきました。このタイミングの私の入った後の湯船は角質の残骸が🤐</p> <p> </p> <p>施術後や生理の兼ね合いで大きく生まれ変わっていくタイミングをモニター中に何回も目にしていますが、</p> <p>デトックス序盤は新しい皮膚が弱々しく、すぐに刺激に負けてしまっていましたが</p> <p>後半はしっかりめの肌が出てきてくれて、バリアが保たれる期間も長くなりました🌱</p> <p>正常なバリアの内側で潤いのある肌が作られて、、、繰り返し繰り返し。</p> <p>皮膚表面が良く見えたとしても、最低半年は軌道に乗らないのが肌なので</p> <p>よい習慣を続けていきます💪</p> <p> </p> <p>モニター生活でデトックス習慣や知識を沢山身に付けました😉</p> <p>やってみたよ、役に立ったよ、とお声が多かったことのピックアップです⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/7df/5d2/thumb_27054_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️朝のレモン水</p> <p>起床してぐったり、朝ごはんなんて気分にならない、ましてやお通じなんて、、</p> <p>という方が多いこと多いこと🙄</p> <p>疲れるし時間に追われちゃうこと、ありますよねぇぇー</p> <p> </p> <p>朝イチの水分補給で腸を刺激、</p> <p>酸っぱさや天然の芳香で脳のリフレッシュ、クエン酸は微量だとしても、やる気アップ、</p> <p>お水ばっかり飲めないよー味気ないよ、といった方にもウケました🚰</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/7e2/b95/thumb_27055_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️『ダル消しスープ』</p> <p>人知れずダルさに悩まれる方も多いです😷</p> <p>ダルいと食事の支度もしんどかったり、お仕事などで日々帰宅が遅い方から反響がありました📣</p> <p>材料を混ぜて冷凍→好きなタイミングで解凍の作り置き✌️</p> <p>梅雨ダルや夏バテにもぴったりです🍲</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/7ee/97e/thumb_27056_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>⬆️足の親指を反対側の手で掴んでアップ🆙</p> <p>足指が使えない自己申告の方も多く、</p> <p>膝裏もリンパ流れ、おサボり筋になりがちな腿裏もストレッチ～</p> <p>真っ直ぐ足は美ボディやデトックスに必須です👣</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/7ef/c3e/thumb_27058_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>⬆️ストレッチポールの上でも⬆️</p> <p>通常ver.でも充分な効果がある動きに</p> <p>体幹アップをプラス😇ストレッチポールでやってみたよ、のお声はいただいてないですが(笑)</p> <p> </p> <p>ブログ中のお伝えも、私自身が効果を感じたことが沢山ありすぎですが</p> <p>特に反響が高かったことに絞ってのピックアップでした✌️</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター58日目のハマシタです👊</p> <p>今日は晴れですね☀️</p> <p>📖6/22(土)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️　29/18℃　湿度48％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から10日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:00～4:45　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】最後の施術後、鎖骨から腕が流れてヒリヒリする。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/6c8/39c/thumb_27042_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️左腕の好転反応の様子。</p> <p>リンパの流れに沿って、反応の湿疹も出やすく</p> <p>半袖の時に嫌だなと思う部位ですが、</p> <p>１枚剥けるときれいな皮膚になるのが予測出来るようになったので我慢の時です🥲</p> <p>２ヶ月に15回のデトックス施術に、自分もよくストレッチをするので、毒素を出し切る気持ちで⭐</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/5da/7a7/thumb_27024_442_1357_0_0_auto.jpg" style="height:2369px; width:770px"></p> <p>⬆️このマネキンちゃん、９号なんですって👀‼️</p> <p>もっと小さく見えませんか❓️</p> <p>姿勢が良くてメリハリがあって、滞り知らずなボディラインですよね🤤</p> <p> </p> <p>肌の取り組みとともに、自分の体が改善したなと思うところが💡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/63e/ffb/thumb_27026_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️体重はさほど減っていませんが、</p> <p>モニター終了時は確実にスタイルアップしてますよね✨</p> <p>タイトル通り『腸活』でアトピー撲滅をするのに、</p> <p>小麦制限、糖質と脂質を抑えた食事を摂っていましたが、しっかり食べて肌に栄養を与えていました😋</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/648/d24/thumb_27027_2269_4032_0_0_auto.jpg" style="height:1368px; width:770px"></p> <p>⬆️ちなみに、自力でマイナス6kg位出来て</p> <p>エステにも行ってみよう！とKAIZENBODYに出会ったばかりの頃です。</p> <p>月10日ほどの休日毎に</p> <p>ヨガ、お腹とお尻の筋トレとYouTuberたちのHIITを3時間位して体重キープをしていましたが、ちょっと追われる気持ちになっていました💧</p> <p> </p> <p>でもプロの手を借りたら⬇️左の自己流ダイエットよりも、右のモニター施術終了の方が、、⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/656/168/thumb_27030_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>背中の広さもお尻の大きさも</p> <p>骨格から違う人みたいですよね❗</p> <p> </p> <p>実は30代後半から謎に身長が縮んでしまってました💧</p> <p>161.1cm→159.8cm、、何だろうと思っていましたが</p> <p>首や膝、お腹が縮んだ変な姿勢になったからだと</p> <p>施術を受けて確信しました👀</p> <p> </p> <p>今日は息子の用事で変則的な生活になってしまいましたが🚗１日３回の便通も乱れず😊</p> <p>良い腸をキープしていきます💪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/657/dce/thumb_27032_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター57日目のハマシタです👊</p> <p>また大雨ですね☂️</p> <p>📖6/21(金)</p> <p> </p> <p>【気象】　24/18℃　湿度98％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.8℃　生理開始から9日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:40～7:00 快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】脛や足先の巡りが悪く痒かったので朝の半身浴後にオイルでしっかり流す。</p> <p> </p> <p>こういった天気だと体の中の湿気が外に出ていきにくくて浮腫んだり、頭痛や痛みのあるところや古傷が痛む方もいらっしゃいますね😷</p> <p>朝の半身浴、浮腫やだるさにテキメンなので</p> <p>是非ルーティンにしてみてください😉</p> <p> </p> <p>今日は15回目最後の施術を受けてきました💆感無量でした😭</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/580/294/thumb_27015_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️丸っこかった姿勢が全然違うし、骨のラインがしっかり見えて来て、老廃物も流れやすい体になりました✨</p> <p>肩甲骨やふくらはぎの位置も良く、スタイルアップしました⭐</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/580/f4b/thumb_27017_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>肋骨も上がって首も長くなりました✨</p> <p>足も真っ直ぐ、お尻も小さく上がりました😊</p> <p>苦手な上体反らしや腹横筋伸ばしも少しずつ出来るようになり、ここからくびれますように🧘</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/601/cb0/thumb_27025_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️足の隙間も出来ました😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/581/cc3/thumb_27018_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>リンパの影響が出やすい鎖骨周り、、</p> <p>キメが荒くて赤黒かったのが、新しい皮膚に変わってきてます😉</p> <p>乾燥してたるみや年齢が出ていた感じが</p> <p>艶やハリが出てきました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/589/1d0/thumb_27021_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️首は私が姿勢が悪く詰まっている、アトピーも出やすい場所なのに</p> <p>松原先生に常々沢山流していただいていて、</p> <p>好転反応で痒みが強い時もありました。</p> <p>今日は大雨、美容室に行ったダメージもありながらも、かなり状態が落ち着いています🥲</p> <p>涼しげなデザインの夏服を着たり、海遊びにいけます😇</p> <p> </p> <p>アトピー撲滅モニターは60日まで続行しますが、</p> <p>撲滅の1番の武器である施術は本日が最後でした🫣</p> <p>予約困難な松原先生の的確で高い技術と、</p> <p>私を綺麗にしてあげたいという強いお気持ちをハンドパワーで頂き続けた施術でした😭</p> <p>目に見えやすく、ぶり返しもしやすい強大なアトピー大魔人が目に見えて弱体化しています👊</p> <p> </p> <p>私はアトピー撲滅ですが、皆さんのデトックスしたいものは様々だと思います。</p> <p>残りはデトックスの振り返りをしますので</p> <p>出来るところをどんどん真似してみてください😉</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター56日目のハマシタです👊</p> <p>ドヨンな天気ですね☁️</p> <p>📖6/20(木)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️29/21℃　湿度58％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.7℃　生理開始から8日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:50～8:45　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】何となく体調が良くなくて、耳回りが少し乾燥→いつものように引っ張ってスッキリ。</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日の日中から声が出にくいなぁと思いながら施術を受け、夜はかなりだるいデトックスモードで帰宅して直ぐに寝ました💤</p> <p>起床して悪化していなかったので、</p> <p>施術後のデトックスが続くように今日もケアをしていきます💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/39b/27d/thumb_26988_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>私は喉から風邪を引くタイプなので、</p> <p>蜂蜜で潤わせます🍯</p> <p>こちらは限定の桜フレーバーで</p> <p>「桜餅みたいな風味です」で即決🌸</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/39b/c83/thumb_26989_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>美肌、粘膜を良くする人参⬆️オリーブオイル、お酢、ゴマ、海苔の味付けも美味しい😋</p> <p>人参も買い置き、作り置きにも向いているので重宝しています✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/39c/ffe/thumb_26991_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️たっぷり新生姜で胃腸から温まる参鶏湯😋</p> <p>我が家のメンズには前回不評だったので、余るなら冷凍して私がいただきます😊</p> <p>ストレスが溜まったり疲れると、沢山食べたくなりがちなので</p> <p>胃腸に優しいお粥状で、熱々なのでゆっくり食します🙏😚</p> <p> </p> <p>体調が悪い時、何かよどんですっきりしない時は</p> <p>水分補給で体内のよどみを入れ替え⬇️</p> <p>今日みたいなドヨンの日もしっかりと、ですよ☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/39e/19b/thumb_26992_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>軽い運動で、血行をよくしてリンパも流して</p> <p>だるさも流していきます⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/39e/cc1/thumb_26993_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>⬆️これはモニター開始当初にブリッジをしようとしても出来ない写真です(笑)これが全力でした、というか１ミリも出来てない💧</p> <p>今は少し出来るんですよ😆</p> <p>筋トレはしていなくて、教わったストレッチたちをやっていただけです🧘</p> <p>いくつになっても体は変えられます❗</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>