<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/31a/6e6/thumb_22974_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:667px; width:500px"></p> <p>PREMIEREⅢ横浜西口店の濱下です😉</p> <p>とんでもなく楽で美味しいメニューの紹介です😋</p> <p>【材料&amp;作り方】</p> <p>千切りキャベツの上に</p> <p>納豆、もずく酢、キムチを乗せるだけ❗</p> <p> </p> <p>コンビニでも買えちゃう食材で火も使わず、</p> <p>おいしい、、😉</p> <p>テレビでモデルのエビちゃんが、</p> <p>納豆とキムチを混ぜて置いておくと発酵菌がさらにパワーアップすると言っていたそうです🎵</p> <p>私は腸が弱いのでキムチの量は控えめに、塩分控えめに納豆のタレも少し、</p> <p>ハマっている手製なめ茸を添えてみました。</p> <p>難点は冷たいメニューなので、</p> <p>次回はズボラクスープをご紹介いたします😉</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE1MjMzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/94d/702/thumb_22829_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:533px; width:400px"></p> <p>こんばんは🌙PREMIEREⅢ横浜西口店の濱下です🎶 前に知人におすすめして貰ったっきりの、</p> <p>縄文温泉についに行ってみました♨️</p> <p>県大会敗退で暇してた息子も連れ🏀</p> <p>みなとみらい～川崎の夜景を片手に小一時間🚗</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/94e/473/thumb_22830_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:533px; width:400px"> 敗退しましたが🏀県下では注目選手なので</p> <p>どこかで見かけたら応援してやってください。</p> <p>私の施術練習人形①でもあります💆</p> <p> </p> <p>オレンジ色の電飾ともくもくの湯気にわくわくしながら入ってみました～</p> <p>化石海水温泉、高張泉でパワフルながら穏やかで</p> <p>どんな人にも合いやすそうなお湯でした♨️</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術も、健康、美容、神経面に働きかけるパワフルな効果ながら揉み返しもなく、</p> <p>オプション選択も含めたオーダーメイド技術で</p> <p>いつ来てもご満足いただけます。</p> <p> </p> <p>露天風呂は、危ない程(笑)天然の隆起があって</p> <p>小顔施術にピッタリな岩場を見つけたので</p> <p>星を見ながらセルフ練習をしました💆</p> <p>小顔のご予約が承れるまで</p> <p>もう少しです🙏💦</p> <p> </p> <p class="p3" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 29px; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s1">PREMIERE III </span><span class="s2">横浜　西口店</span></span></p> <p class="p1" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s2">〒</span><span class="s1">221-0834</span></span></p> <p class="p2" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s2">神奈川県</span><span class="s1"> </span><span class="s2">横浜市神奈川区台町</span><span class="s1">8-14 </span><span class="s2">ベイシティ滝川</span><span class="s1">510</span></span></p> <p class="p2" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s2">電話　</span><a href="tel:09031360905">09031360905</a></span></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE1MjMzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/faa/8c8/thumb_22711_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:467px; width:350px"></p> <p>私は肌質とむくみ改善の為に、ミネラルウォーターを１日に1Lくらい飲みますが</p> <p>温かいお茶も大好きで</p> <p>最近のお気に入りをご紹介いたします🍵</p> <p>【桑の葉茶】</p> <p>糖尿病予防や便通改善効果がよく知られています。</p> <p>ミネラル、カルシウム、食物繊維などが豊富です。</p> <p>【びわの葉茶】</p> <p>シミやニキビ予防など美肌効果、消毒消炎作用、滋養強壮によいビタミン17やサポニン、タンニンが含まれています。</p> <p>【ダイエットプーアル茶】</p> <p>プーアル茶に黒豆茶や杜仲茶など</p> <p>ダイエッターなら皆知っている健康茶のブレンドで、いいとこどり🎶</p> <p>KAIZENBODYの美コインで手に入りますので、</p> <p>沢山の商品で迷われる方にオススメです⭐</p> <p>正月太り解消、冬のむくみ対策に</p> <p>月２回施術を受けて、美コインもゲットしてください💆</p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">PREMIERE III 横浜　西口店</span></p> <p><span style="font-size:large">〒221-0834</span></p> <p><span style="font-size:large">神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</span></p> <p><span style="font-size:large">電話　<a href="tel:09031360905">09031360905</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE1MjMzfQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/698/820/thumb_22540_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:533px; width:400px">明けましておめでとうございます🌞</p> <p>皆様良いお正月を過ごされましたでしょうか❓️</p> <p>私は1/4で41歳に🎂</p> <p>いよ(いよ)良い、と語感もよく</p> <p>新年スタートのリセットに</p> <p>朝日を浴びながらビーチヨガをしてまいりました🧘</p> <p> </p> <p>人間社会1日24時間で動いていますが</p> <p>ヒトの体内時計は25時間、日々ずれていきます。</p> <p>朝日を浴びるとそのズレが解消され、オンオフの切替もスムーズにいきます🌞⭐</p> <p>KAIZENBODYは「オフ」の副交感神経を優位にし、お正月のお付き合いで増えたアレコレもオフにしてくれます❗</p> <p>寒さで筋肉が強ばったり、代謝も落ちがちの今是非、施術を受けにいらしてください🎶</p> <p>しっかり眠れて疲れが取れたり、末端の冷えも感じにくくなりますよ⭐</p> <p>PREMIERE III 横浜　西口店　 神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510 横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE1MjMzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/cdb/1b6/thumb_22270_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:300px">PREMIEREⅢの濱下です🤗</p> <p>会えばいつも焼酎、日本酒など酒盛りの間柄の子と、、</p> <p>今回は天然温泉+岩盤浴の女子会忘年会😆</p> <p>私は肌が弱く、冷えも強いので温泉には</p> <p>ちとうるさいですが</p> <p>地元にこんないい泉質が涌き出ているとは🚃</p> <p>強塩化ナトリウムは相性がいい+美人の湯の条件であるメタケイ酸も含有🤔</p> <p>「化石海水型天然温泉」なんて聞いたことない～</p> <p>２人ともかなり疲れているタイミングだったからか、いつもより少し「強め」に感じましたが、</p> <p>湯上がりスッキリ😊♨️</p> <p> </p> <p>PREMIEREⅢ横浜西口店からも近いので、</p> <p>KAIZENBODYでデトックスしてから立ち寄るのもオススメです☺️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">PREMIERE III 横浜　西口店</span></p> <p><span style="font-size:large">〒221-0834</span></p> <p><span style="font-size:large">神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</span></p> <p><span style="font-size:large">電話　<a href="tel:09031360905">09031360905</a></span></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE1MjMzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2da/d4c/thumb_22029_1080_2340_0_0_auto.jpg" style="height:433px; width:200px"></p> <p>こんにちは🌞PREMIEREⅢ横浜西口店の濱下です✨</p> <p>自分が本気で「イイ💓」って思っているモノやコトが伝わったら嬉しいですよね🎶</p> <p>私がKAIZENBODYの施術者になって初めて頂いたお声を、今も励みにしています✨</p> <p>私が何をしているのかよくわかっていないであろう家族にも嬉しさを分けたくて</p> <p>家族LINEにも載せました、、高２の息子しかリアクションがなかったですが😅</p> <p> </p> <p>美容面、健康面、神経面の不調が整うので</p> <p>ただ受けるだけでもイイ効果はすぐにわかると思いますが</p> <p>折角ならココをもっとこんな風に！と、注目しながら受けてみてください✨</p> <p>私は、年々酷くなっていたブラのハミ肉がスッキリして後ろ姿を見られる恐怖が減りました(笑)</p> <p> </p> <p> </p> <p class="p3" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 29px; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s1">PREMIERE III </span><span class="s2">横浜　西口店</span></span></p> <p class="p3" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 29px; text-size-adjust: auto;"> </p> <p class="p1" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s2">〒</span><span class="s1">221-0834</span></span></p> <p class="p2" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s2">神奈川県</span><span class="s1"> </span><span class="s2">横浜市神奈川区台町</span><span class="s1">8-14 </span><span class="s2">ベイシティ滝川</span><span class="s1">510</span></span></p> <p class="p3" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 29px; text-size-adjust: auto;"> </p> <p class="p2" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s2">電話　</span><a href="tel:09031360905">09031360905</a></span></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE1MjMzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/7fa/bc5/thumb_21689_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:240px; width:180px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/7fa/667/thumb_21688_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:253px; width:190px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは👋😃PREMIERE横浜西口の濱下です。</p> <p>お疲れ気味、お天気が崩れる時に</p> <p>肌荒れ、特に右瞼が別人のように腫れ上がるのが悩みでした。</p> <p>もしかして？？</p> <p>食べ盛りの家族もいるしグルテンフリーは無理そうと、挑まずにいました。</p> <p>単に玄米やもち麦にはまって、気がつけば最近調子がいいなぁ、</p> <p>久々のうどんだーおかわり😋翌朝腫れまくり、小麦粉確定💧</p> <p>グルテンフリーのレシピを２つご紹介いたします✨</p> <p>①ライスペーパーお好み焼き</p> <p>油を引いたフライパンに濡らしたライスペーパー、卵を割入れた上にキャベツやキムチを乗せで焼く。いい感じになったらフライパンを揺すりながらひっくり返す。</p> <p>家族向けやギルトOKならチーズを入れても✨</p> <p>ソースマヨは今回は見た目重視で多めです。</p> <p>②思い立ったら米粉パン</p> <p>米粉100グラム、豆腐150グラム、ベーキングパウダー小匙２</p> <p>ボウルの中でヘラか何かで混ぜ混ぜ🥣</p> <p>適当な大きさにまとめてフライパンで焼くだけ😋</p> <p>レシピはオリーブオイルで焼いてますが、ココナッツオイルでココアパウダーをかけたら美味しそう😉</p> <p>小麦粉だとネチョついて、ヘラでまとまらないかと、、</p> <p>日本人に合いにくいグルテンが腸にこびりついて腸内環境を悪化させる様がわかります。</p> <p>小麦製品をやめたらお腹が下らなくなった、手汗緩和にいいらしいからやってみる、という友人もいました。</p> <p>何だか不調だなぁという方、ゆるくやってみて</p> <p>私にもお話をお聞かせください✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo5LCJ1c2VyX2lkIjoxMTUyMzN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5d1/aab/b1c/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/942/ef6/thumb_21133_685_1370_0_0_auto.jpg" style="height:600px; width:300px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/942/ab9/thumb_21132_2142_3811_0_0_auto.jpg" style="height:534px; width:300px"></p> <p>PREMIERE III 横浜西口店の濱下です⭐</p> <p>スマホ写真の整理をしていたら、５年前の今頃の写真を発掘👀感覚は人それぞれですが、、、『今』の方が若見えかなと(笑)</p> <p>その時々の自分の中のテーマは変化するものですが、心と体の新陳代謝で常にアップデート❗</p> <p>KAIZENBODYは、</p> <p>生活習慣や癖による筋肉の凝り固まりをほぐして動きやすくし、</p> <p>骨格や内臓を正しい位置に戻して老廃物が溜まらず、細胞からアップデート出来る施術です。</p> <p>細胞は毎日生まれ変わるので、続けると、、、😏</p> <p>『副交感神経』を優位にするので、腸活、不眠解消、ひと息入れると人にも優しくなれます(笑)</p> <p>沢山のいい効果がありますが、</p> <p>一緒にマイベストを叶えましょう⭐</p> <p> </p> <p>ちなみに私の今の目標は、</p> <p>もっと姿勢を良くする、アトピーを完全に追い出す❗応援お待ちしております✊</p> <p> </p> <p>私が活動しているサロンです⬇️</p> <p>PREMIERE III 横浜　西口店　</p> <p>神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNCwidXNlcl9pZCI6MTE1MjMzfQ==" target="_blank">未経験さん、40代、主婦が年収500万円以上のエステサロン経営</a></p>