<p>★目標体重45㎏★</p> <p>スタート時50.1㎏→今朝48.5㎏</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！アーリーです😚</p> <p> </p> <p>今日は先日作り置きしたダイエットの定番脂肪燃焼スープを食べました✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>脂肪燃焼スープとは、アメリカなどの病院で手術が必要な患者さんを手術が出来る体型までにするために用いられた療法食だそうです💡</p> <p> </p> <p>野菜がたくさん入った脂肪燃焼スープは、ダイエットはもちろんのこと、体の老廃物を出してくれる優れものと聞き、早速食べてみることに👨🏻‍🍳</p> <p> </p> <p><img alt="IMG_0124.jpeg" src="blob:https://www.b-ishiki.com/19b862a9-684b-4038-acd1-b88fb26bea17"></p> <p> </p> <p>あったまる〜(*´▽｀)ﾉ</p> <p> </p> <p>野菜が苦手な私でも美味しく頂けました😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/759/44b/thumb_9206_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>そしてお昼はワンプレートご飯🍚</p> <p> </p> <p>kaizen bodyダイエットを始めてから、自炊なんて無縁だった自分が…🍳</p> <p> </p> <p>もっと美味しいご飯が作れる様に頑張るぞ〜💪🤗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/759/591/thumb_9207_2160_2643_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>★目標体重45kg★</p> <p>スタート時50.1kg→今朝48.7kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！アーリーです😊</p> <p>今日はお休みでしたが雨ということもあり、お家でゆっくり⸜ ♡ ⸝</p> <p>KAIZENBODYのブログで見つけた色んなストレッチを試してみました✨</p> <p><br> まずは、【便秘に効く、腸骨のリンパストレッチ】！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/5ff/f3d/thumb_9200_2553_2484_0_0_auto.jpeg"></p> <p><br> 毎日続けて、便秘改善目指します✨😊</p> <p><br> 続いては、【下半身痩せストレッチ】！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/600/118/thumb_9201_2283_1868_0_0_auto.jpeg"></p> <p>膝を曲げずに、背筋を伸ばすことを意識💪</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、【巻き肩ストレッチ】！！！</p> <p>極度の巻き肩である私のためのストレッチといっても過言ではない…早速挑戦✨</p> <p>①胡座で座り、姿勢をまっすぐ正す</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/600/30f/thumb_9202_1687_2164_0_0_auto.jpeg"></p> <p>②背中の後ろで右手で左手首を<br> 持つ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/600/4ca/thumb_9203_1828_2537_0_0_auto.jpeg"></p> <p>③二の腕と肩を後ろに引っ張るようにし<br> 顎を天井に突き上げる</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/600/639/thumb_9204_1292_2541_0_0_auto.jpeg"></p> <p>伸びてる感覚が伝わりとっても気持ちいい〜👼✨</p> <p>日々のストレッチに追加して行っていきたいと思います︎︎✌︎︎︎✌︎<br>  </p>

<p>こんにちは！アーリーです☺️</p> <p> </p> <p>最近の楽しみである朝のバスタイム🛀💭</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/4b8/f78/thumb_9187_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>KAIZENBodyダイエットを始めてから、朝晩の入浴が習慣化しました✨</p> <p> </p> <p>元々ズボラな私はお風呂はシャワーのみで済ませてしまうことも多かったのですが、ちゃんとした入浴を始めてから足先の冷えやむくみが改善してきたように感じます(ﾉ´▽｀)ﾉ♪</p> <p>(今では朝の入浴なしでは身体が重たく感じる😂)</p> <p> </p> <p>私のような冷え性、むくみ体質、朝の目覚めが悪い方にもオススメです😊💪</p> <p> </p> <p>入浴後は、バナナと無脂肪牛乳でバナナジュースを作ってみました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/4b9/23a/thumb_9188_2160_2592_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>砂糖なしでも甘くて美味しい〜🤤スムージーと両立してこちらも飲んでいきたいと思います😚</p> <p> </p> <p>明日はお休みなので、時間をかけてダイエットレシピを作りたいと思います✨</p> <p> </p> <p>明日のご飯が楽しみだ😊</p> <p> </p>

<p>★目標45キロ★</p> <p>スタート時50.1kg→今朝48.5kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！アーリーです😚</p> <p> </p> <p>今日の朝は中村先生から教えていただいた特製スムージーを作ってみました✨</p> <p> </p> <p>🍌材料🍌</p> <p>小松菜、バナナ、パプリカ、セロリ、ピーマン</p> <p> </p> <p>野菜×果物。。。野菜が苦手ということもあり大丈夫かな〜と少し不安になりながらもいざ実食🐽</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/36d/921/thumb_9182_1440_1800_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>うまい！！！！笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>心配してた野菜の臭みや苦味なんて全くなくて、とっても飲みやすかったです👼♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>そしてそして、お昼ご飯を食べたあとに唐突に便意が！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>心も体もスッキリしたおかげで、その後はずっと上機嫌でした😂✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>スムージーパワー恐るべし。。。</p> <p> </p> <p> </p> <p>私のように朝ご飯を食べるのが苦手な人や、野菜が苦手な方にもオススメです✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>身体の内から美BODY目指して頑張るぞ〜❗</p>

<p> </p> <p>★目標45キロ★</p> <p>スタート時50.1kg→今朝48.85kg</p> <p> </p> <p>こんにちは！アーリーです😊</p> <p> </p> <p>今日は２回目の施術の日！！朝から楽しみにしていました✨</p> <p> </p> <p>やっぱり肩、お尻、太ももは特に痛い、、、笑</p> <p> </p> <p>自分のコリのしぶとさを改めて実感しました😂</p> <p> </p> <p>ビフォーアフター⤵︎ ︎</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/1e9/48e/thumb_9175_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/218/33e/thumb_9177_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/218/4df/thumb_9178_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/219/1b9/thumb_9181_1029_1029_0_0_auto.jpeg">お腹周りがスッキリしました✨毎回効果が目に見えて分かるって嬉しいですね😢</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日は中村先生に教えて頂いた日本酒風呂に挑戦♨</p> <p> </p> <p>アルコールに含まれるアデノシンという物質が血管を拡張させて、溜まった血液を流してくれるそうです😳❗(美肌、代謝アップ効果も！！)</p> <p> </p> <p>冷え性、肩こり女の私にはぴったり。笑</p> <p> </p> <p>いつもより早く全身がポカポカしてくるのを感じました🍃♡</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>身体を温めたあとはストレッチ！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/1e9/97d/thumb_9176_2578_2501_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>固！！！！😂😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>目指せ柔軟BODY❗笑2ヶ月間暖かく見守って下さい🙇‍♂️😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんにちは！アーリーです😊</p> <p> </p> <p>今朝は、昨日の施術のおかげかスッキリとした目覚めで気持ち良い朝を迎えました✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして滅多に出ることの無い私の💩が今朝なんと、、、❗ちょーースッキリ♥身体への効果の表れが本当に早くて驚きました…(体重も1kg減😂)</p> <p> </p> <p> </p> <p>そんな今日は、美コインで貰えるこのくわ青汁を飲んでみました🥤</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/0b4/501/thumb_9165_1125_1392_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>実は私、人生初青汁(めちゃめちゃ不味いイメージ)だったのですが、いざ飲んでみると全然飲みやすくてびっくり😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はお水で割ってみましたが、豆乳で割ったりしても美味しそうだな、、と既に明日の青汁が待ち遠しい。笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>初心者の私でも美味しく飲めたので、青汁が苦手な方にもとってもオススメです👼♡</p> <p> </p> <p>そしてそしてなんと、この青汁は美コインを貯めると無料で頂けるので、是非貯めてゲットしましょう💪⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/0b4/772/thumb_9166_1125_2232_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>施術を受ければ受けるほど身体も痩せて、プレゼントも貰えるなんて最高すぎる。。モチベーションが上がります😤</p> <p> </p> <p> </p> <p>これからは青汁君を新メンバーに迎え入れダイエット頑張っていきます✨</p> <p> </p> <p>頑張るぞ〜❗</p> <p> </p> <p>★3月3日スタート時50.1kg★</p> <p> </p> <p>3月4日</p> <p> </p> <p>体重:49.1kg</p>

<p><img alt="" src="https://share.icloud.com/photos/07QmdXr_XW75H7U4ZB941AU-w">こんにちは！アーリーです😚</p> <p> </p> <p>この度、KAIZENBODYのダイエットモニターに参加させて頂くことになりました✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>極度の面倒くさがりで自分に甘々な私がどこまで変われるのか、2ヶ月間の成長記録を是非みとどけて頂ければと思います😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>2ヶ月後の自分を想像するだけでワクワクドキドキがとまりません😘</p> <p> </p> <p> </p> <p>担当して頂くのは、三軒茶屋店中村さん✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/603/fa0/28e/thumb_9163_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>これから宜しくお願いします✨</p> <p> </p> <p>ということで、さっそく施術へ💨</p> <p> </p> <p>オプションは体験時と同じバストアップにして頂きました💪</p> <p> </p> <p> </p> <p>ビフォーアフター↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/603/fa0/722/thumb_9164_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>全体の厚みが全然違う！！！！笑😂お腹周りもスッキリして、足の隙間も広がっています😭</p> <p> </p> <p>私は全身コリ・巻き肩・猫背・むくみ女のため、全身どの箇所も痛かった…笑😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>体が改善すれば痛みも無くなるという事なので、ますます次の施術日が楽しみです✨😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>食事面・生活面共にしっかりと意識して、完璧なBODYを目指していきたいと思います😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>頑張るぞ〜❗</p> <p> </p>

<p><a href="https://share.icloud.com/photos/0ih4-k51VeYZBNdBlB9gjaveg" target="_blank"><img alt="" src="https://share.icloud.com/photos/0ih4-k51VeYZBNdBlB9gjaveg"></a></p> <p>はじめまして！さおりです😊</p> <p> </p> <p>今まで色んなダイエットに挑戦してきましたが、体重は落ちてもガタイよし、クビレなし、はみ出る脇肉、健在する二重あご。。笑</p> <p> </p> <p>なんとか綺麗に痩せれる方法はないかと悩んでいたところ…友人からKAIZENBODYの体験を勧められました😊</p> <p> </p> <p>とはいえ、お風呂はシャワーのみで済ませ、ストレッチやマッサージ、運動もせず、長年まともなケアをしていなかったこの身体…</p> <p>改善には相当な時間がかかるな〜と覚悟をし、いざ体験へ🏃🏻💨</p> <p> </p> <p>全身のオールハンドトリートメント＋それぞれの悩みに沿った施術メニューを選べるそうで、バストのたるみや脇肉、肩・背中のコリに悩んでいた私はバストアップメニューを選択しました🧚‍♀️</p> <p> </p> <p>しっかりとカウンセリングをして頂き、早速施術へ！</p> <p> </p> <p>自分自身も気づいていなかった想像以上のコリや身体の歪みを思い知らされました。笑</p> <p> </p> <p>そして何より驚いたのが、今までずっと改善できず悩んでいた二重あごや肩コリは、全て骨盤歪みが関係しているとのこと。まさか二重あごと骨盤が関係しているなんて…笑</p> <p>自分自身では中々ケアできない骨盤周りを、入念にほぐして頂きました。笑</p> <p> </p> <p>終了後は、さっきまで重りがのっていた肩は軽くなり、フェイスラインのむくみは取れ、触っただけで分かる身体の厚みの違いや目に見えてわかるサイズダウンにびっくり😂</p> <p> </p> <p>とりあえず体験をしてみようという軽い気持ちでしたが、完全にKAIZENBODYの虜になりました。笑</p> <p> </p> <p>夏までにノースリーブが着れるように頑張るぞ〜！🔥💪</p> <p><a href="https://share.icloud.com/photos/0ih4-k51VeYZBNdBlB9gjaveg" target="_blank"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/602/543/9a4/thumb_9120_147_320_0_0_auto.png" style="height:500px; width:230px"></a></p>