2020/07/10
KAIZENBODYダイエット46日目
KAIZENBODYエステでダイエット46日目
2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ
目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ
今日は下半身痩せ筋トレ
第三弾をご紹介します♪
第一弾と第二弾は
43日目、45日目
をチェックしてくださいね♪
今回のでこのシリーズは最後なのですが
私は一番苦手です💦
です...
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<p>KAIZENBODYエステでダイエット46日目</p>
<p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p>
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<p>目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ</p>
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<p>今日は下半身痩せ筋トレ</p>
<p>第三弾をご紹介します♪</p>
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<p>第一弾と第二弾は</p>
<p>43日目、45日目</p>
<p>をチェックしてくださいね♪</p>
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<p>今回のでこのシリーズは最後なのですが</p>
<p>私は一番苦手です💦</p>
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<p>ですが、一番効くので頑張って続けています!</p>
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<p>膝をついて横向きに寝転び上の足を前に着きます。</p>
<p>そのまま下の足を上下させます。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/92f/590/thumb_3230_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
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<p>これがなかなかあがらないんです💦</p>
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<p>写真でもこれしか上がってないですが、</p>
<p>結構きついです、、、!</p>
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<p>ですが、効果抜群なので</p>
<p>少しずつでも頑張っています。</p>
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<p>左右10回×3セット</p>
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<p>テレビを見ながらやってみてくださいね♪</p>
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<p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p>