<p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット54日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p>肩凝り防止のために</p> <p>よくやっているポーズがあります！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/466/21b/thumb_3395_1408_1956_0_0_auto.jpeg" style="height:1069px; width:770px"></p> <p> </p> <p>これは特に辛かったりしないので</p> <p>テレビを見ている時や</p> <p>暇な時とかにちょくちょくやっています♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>できない方は、かなり肩が固まってしまっているかも！？！？</p> <p> </p> <p> </p> <p>できる方は、これからもできるように</p> <p>気づいた時にやってあげると肩がこりにくくなりますよ！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>暇があったら、</p> <p>この手の形のままで</p> <p>肩甲骨を寄せたり開いたりする動きをすると</p> <p>筋トレにもなります♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>肩がこると</p> <p>顔の浮腫にもつながってしまい</p> <p>太った？と言われやすくなります、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p>逆に、</p> <p>顔の浮腫がとれると痩せてみえるので</p> <p>肩凝り改善のためにぜひやってみてくださいね♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p>

<p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット55日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p>お腹が空いたとき、</p> <p>炭酸水で気を紛らわすようにしています💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>我が家はよく飲むので</p> <p>炭酸水を作る機械を買っています！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/462/5f6/thumb_3394_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>機械がなくても、</p> <p>スーパーやコンビニに普通に置いてありますよね！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>胃の中で炭酸ガスが充満して、胃が膨れてくれますよ〜</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そしてなんと色々な効果が♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>○便秘解消！？</p> <p> </p> <p>炭酸ガスが胃の粘膜を刺激してくれるので、</p> <p>便秘の解消が期待できるみたいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>○血行促進</p> <p> </p> <p>炭酸が血中にとりこまれると</p> <p>酸素がとりこまれるとため血行がよくなります！</p> <p> </p> <p>疲労回復や冷え性改善にもいいみたいですよ♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>みなさんも、ついつい飲んでしまいそうになるジュースなどを</p> <p>炭酸水に変えてみてくださいね♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット53日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日のマッサージ後の</p> <p>ビフォーアフターもすごいですよ〜！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/18c/a1c/thumb_3366_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ハンドのみのマッサージで</p> <p>ここまで変わるんです！！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>びっくりじゃないですか？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私は、もともとの体重が</p> <p>平均より軽いので</p> <p>体重はあまり変化ありませんが、</p> <p> </p> <p>ここまで見た目がかわっているって</p> <p>本当にすごくないですか？</p> <p> </p> <p> </p> <p>マッサージによるむくみや血流の改善で</p> <p>ボディラインがここまで変わるんです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>食生活やストレスのアドバイスも</p> <p>もちろん重要です◉</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今年の夏はたくさんショートパンツが履けそうです！！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/18c/88a/thumb_3365_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/18c/bfd/thumb_3367_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/18c/d50/thumb_3368_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><br>  </p>

<p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット51日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最近、</p> <p>家でのご飯がおおいと</p> <p>どうしても緑の野菜が不足しがちになります💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>そとで食べる時は必ず</p> <p>サラダを食前に食べるようにしていますが、</p> <p>家でサラダってなかなか作れないですよね、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>なので青汁を買ってきました！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/1aa/3d1/thumb_3378_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p>もちろん緑の野菜をそのまま食べるほうが</p> <p>確実な身体にはいいのですが、</p> <p>どうしても不足しがちな時は青汁頼み！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>1日350gの野菜が</p> <p>健康にいいと言われていますが、なかなか難しい💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ペットボトルにいれて持ち歩くのもおすすめですよ♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a><br><br>  </p>

<p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-family:helvetica">KAIZENBODYエステでダイエット51日目</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">KAIZENBODYに通われてる皆様！！！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">“美コイン”を活用されていますか？？</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">施術の後、アンケートに答えると</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">美コインがもらえます♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">私は欠かさず答えてバッチリ貯めていますよ😆💕</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">美コインはサイト内のオンラインショップで</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">商品と交換することもできて</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">とってもお得なんです！！！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">商品のラインナップも豊かで</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">美容にいいものばかりチョイスされています！！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">私も今回お買い物してみました✌️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">私が選んだのはこちら</span></p> <h1><span style="font-family:helvetica"><span style="font-size:medium">Angellir(アンジェリール) ふんわりルームブラ</span></span></h1> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/fee/b86/thumb_3329_2560_1920_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/Angellir-%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%81%B5%E3%82%93%E3%82%8F%E3%82%8A%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%96%E3%83%A9-Color-%E3%83%9C%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%BC">ルームブラ</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/Angellir-%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%83%E3%81%A8%E3%81%B5%E3%82%93%E3%82%8F%E3%82%8A%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%84-Color-%E3%83%9C%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%BC">ショーツ</a></p> <p>2点です♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">色のバリエーションがありすぎて</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">どれにするか悩みに悩みました(笑)</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">今使っているルームブラが</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">ピンクと黒、水色だったので、</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">緒戦して赤にしてみました！！！！</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/fee/de9/thumb_3330_2560_1920_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">届くまでドキドキでしたが、</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">色味が落ち着いた赤で大人っぽくて</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">かわいいしセクシー！！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">私(155センチ、45キロ)は、</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">ブラはM〜Lサイズ</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">ショーツはSサイズ</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">でぴったりでした♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">バストサイズが大きめの方はブラM〜Lサイズが</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">いいのではないかなと思います！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">黒いパジャマを着ることが多いので、</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">相性抜群でした♪</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/041/bf0/thumb_3338_1836_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">私は寝る時も必ずナイトブラをつけるようにしているのですが</span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">このふんわりルームブラは</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">チラ見えしてもかわいいし、</span></p> <p><span style="font-family:helvetica">ノンワイヤーなのに胸の形が綺麗に丸くなってすごい！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">消耗品なので洗い替え用もほしいな、、、！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術にプラスして</p> <p>さらに商品で綺麗になれるので</p> <p>とっても嬉しいです♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/019/d32/thumb_3336_595_310_0_0_auto.jpeg" style="height:310px; width:595px"></p> <p>KAIZENBODYでは、</p> <p>なんといまモデルさんを募集しています！</p> <p><br>  </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/019/fc8/thumb_3337_595_842_0_0_auto.jpeg" style="height:842px; width:595px"></p> <p> </p> <p><br> こんな機会はなかなかないので、</p> <p>絶対に二ヶ月で結果をだすという</p> <p>気合いのある方は</p> <p>応募してみてください！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>痩せて綺麗になれるチャンスです♪</p> <p> </p> <p><span style="font-family:helvetica">アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></span></p> <p> </p> <p><br>  </p> <p> </p>

<p>KAIZENBODYエステでダイエット50日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>先生から、肩まわりのストレッチを教えていただいたのでご紹介します！！！♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>ちょっと手の形が複雑なので</p> <p>写真と見比べて正しい形でやってみてくださいね♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>①腕のストレッチをするときのようにクロスさせます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/e58/92f/thumb_3316_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>②伸びている腕を、親指が自分の方を向くように曲げます</p> <p>元々曲がっていた腕も、親指が自分を向くようにしてください</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/e58/b45/thumb_3317_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>③手の平の部分でもう一度クロスさせます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/e58/da1/thumb_3318_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>④この形ができたら、そのまま腕を上下させます</p> <p> </p> <p>⑤反対向きもやります</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>これをすると肩が軽くなり</p> <p>腕がするする回るようになるらしいんです！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>デスクワークなど、どうしても肩が丸まってかたくなってしまいがちな方など、</p> <p>気づいた時にやってあげるだけで効果抜群みたいですよ♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>私も最近パソコンを使うことが多いので</p> <p>とってもありがたいです！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>疲れを溜め込まないことも</p> <p>美容の秘訣ですね♪</p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p>

<p>KAIZENBODYエステでダイエット48日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はバストアップエクササイズについて</p> <p>ご紹介します♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私は胸筋が弱く、バストの大きさの割に</p> <p>デコルテの丸みがないのが悩みです💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>なので、辛すぎないエクササイズを</p> <p>毎日行うことにしました！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>①腕を横に開閉する</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c11/791/thumb_3278_2048_981_0_0_auto.jpeg" style="height:368px; width:770px"></p> <p> </p> <p>②胸の前で手を合わせ、上下させる</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c11/895/thumb_3279_750_558_0_0_auto.jpeg" style="height:558px; width:750px"></p> <p> </p> <p>まずはこの２つからチャレンジします♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>30回ずつ♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>とても効くと</p> <p>有名なトレーナーさんが言っていたので</p> <p>頑張って継続してみます！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>みなさんも是非チャレンジしてみてくださいね！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット49日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はマッサージの日でした！</p> <p> </p> <p>引き続き下半身痩せのために</p> <p>お尻足痩せのオプションでしていただきました♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>足痩せのキープができるようになってきて</p> <p>効果をものすごく実感しています♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>特にふとももの内側の隙間が</p> <p>本当に変わってきていて嬉しいです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c70/d95/thumb_3289_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>自力だとなかなか落ちにくい部位なので</p> <p>こうして凄腕エスティシャンの方にサポートしてもらうことで</p> <p>自分のコンプレックスをなくしていけるのは</p> <p>嬉しいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>引き続きがんばります！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c70/f26/thumb_3290_2015_2015_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c71/099/thumb_3291_2016_2049_0_0_auto.jpeg" style="height:782px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c71/1f1/thumb_3292_2012_2050_0_0_auto.jpeg" style="height:784px; width:770px"></p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>