KAIZENBODYダイエット62日目
KAIZENBODYエステでダイエット62日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ 昨日に引き続き、日々の積み重ねについてかいていきます♪ 〜お食事編〜 ①朝起きたら常温の水をコップ1杯飲む 寝てる間に汗をかいたりしているので、 水分を補給してあげるとgoodです! これから暑い夏が...
KAIZENBODYエステでダイエット54日目
2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ
肩凝り防止のために
よくやっているポーズがあります!
これは特に辛かったりしないので
テレビを見ている時や
暇な時とかにちょくちょくやっています♪
できない方は、かなり肩が固まってしまっているかも!?!?
できる方は、これからもできるように
気づいた時にやってあげると肩がこりにくくなりますよ!!
暇があったら、
この手の形のままで
肩甲骨を寄せたり開いたりする動きをすると
筋トレにもなります♪
肩がこると
顔の浮腫にもつながってしまい
太った?と言われやすくなります、、、
逆に、
顔の浮腫がとれると痩せてみえるので
肩凝り改善のためにぜひやってみてくださいね♪
アンケートCHECK→コチラ