<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/b79/7e0/thumb_23157_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>大好きなさば定食です。</p> <p> </p> <p>たくさんメニューがあっても、いつもこれを頼んでしまいます。さばには、悪玉コレステロールや、中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあるそうです。</p> <p> </p> <p>美味しくて、身体にも良い魚です。バランスの良い食事と運動を心がけたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/b79/37a/thumb_23156_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>昨日の夕飯はおでんでした。</p> <p>寒い季節はおでんが美味しい季節ですね。</p> <p>いただきもののメチャ大きな大根、畑の里芋はかなり火が通って柔らかいです。</p> <p>こんにゃくもおでんの定番。</p> <p>しっかり味付けしてあるのに、私は味噌をかけて食べます。</p> <p>赤味噌大好きなので、味噌ダレは欠かせません。</p> <p>ゆで卵は半分に箸で割って、黄身の上にもかけて食べます。</p> <p>2日目の大根は更に柔らかくて、お箸では持てないくらいトロトロです。</p>

<p>おはようございます</p> <p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p>毎月好評の全国エステ券ですが</p> <p>今月はピラティスマット付きです♡</p> <p>2セット買うとピラティスローラーも付いてきます🥰</p> <p>ピラティスローラーはグリッポンという名前で、ファームローラーとしてもストレッチポールのように乗ったりして身体をほぐすことができるみたいです🌷</p> <p> </p> <p>今月は枚数が30枚限定といつもの月と比べて枚数が少ないので早めに購入しないとですね❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/ae5/032/thumb_23149_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私もKAIZENBODYの技術者ですが、全国エステ券ユーザーです🙋🏻‍♀️</p> <p>KAIZENBODYの施術がお出かけ先や旅先などで受けれたり、魅力的な商品もついてきて魅力がいっぱいです🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/ab1/b86/thumb_23147_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">毎回施術の日は子どもの体調が悪くならないかヒヤヒヤ。なんとか、行けました！</p> <p> </p> <p>施術後は予定がぎっしりと詰まっていたので、朝急に30分早めてもらいました。</p> <p>急な変更にも対処していただき、ありがたいです。</p> <p>なかなか、こんなサロンありませんよね。感謝です。</p> <p>最近自分でも痩せてきたなと感じますが、サロンでも痩せました？と言われて改めて嬉しいです。</p> <p> </p> <p>特に何か頑張ってるわけでもなく月2回サロンに通ってるだけなんです。</p> <p> </p> <p>もちろん食事やストレッチやマッサージなどは日々気をつけていますが、サロンに通い出して何が1番変わったか考えてみると、暴飲暴食がなくなりました。</p> <p> </p> <p>自力神経を整えるってほんとに大事ですね。</p> <p> </p>

<p>.</p> <p>こんばんは</p> <p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p>.</p> <p>昨日ブログで投稿した、自宅サロンについて🌿</p> <p>.</p> <p>今まで自分のサロンを持って働く事を考えたことはありませんでした</p> <p>.</p> <p>しかし、KAIZENBODYと出会い、技術者として施術に入るようになってからは</p> <p> </p> <p>『オールハンドトリートメント』だけで</p> <p>"人生で1番綺麗なボディラインを作ることが</p> <p>できる"</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの技術を沢山のお客様に提供していきたい</p> <p> </p> <p>と想いがあって</p> <p> </p> <p>【PrivateSalon MANABeauty 岡崎駅前】</p> <p>をオープンする事に決めました🌷</p> <p>.</p> <p>また【KAIZENBODYの女性支援の仕組み】</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓  ↓  ↓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/9d4/53d/thumb_23119_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>→　<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">女性専用自宅サロン経営で年収500万円以上を実現</a>♡</p> <p> </p> <p>これがあったからこそ</p> <p>自分もサロン経営ができると思いました🌿</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxMywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/9d5/465/dc6/thumb__120_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p>日々の疲れや女性特有のお悩みを抱えた女性に</p> <p>寄り添ったカウンセリングや施術をさせて頂きたいです✨</p> <p> </p> <p>.</p> <p>#プライベートサロン岡崎 #ダイエットモニター募集中 <br> #エステ #リラクゼーション #エステサロン岡崎 #駅近サロン <br> #駅から徒歩5分 #kaizenbody </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p>回数券：1/15（全身＋バストアップ）</p> <p>先ほど施術を終えてブログは初投稿！</p> <p>これから2ヶ月の記録となるよう、まずはブログに投稿していきます。</p> <p> </p> <p>初回同様全身の施術から始まり、残りの20分はバストアップを実施していただきました。</p> <p>ビフォーアフターの写真を撮っていただくことで変化も目に見えてわかるので、ここは毎回記録しておきたいと思います。</p> <p>今回は腰のあたりとふくらはぎがスッキリしたかなという感覚でした。</p> <p>継続して2ヶ月後には明らかな変化につながるようになるといいなぁ〜</p> <p> </p> <p>食生活にもアドバイスをいただいたので、まずは数日間毎日摂っているプロテインを控えてみます。</p> <p>プロテインをやめると痩せるという記事もありますが、主な理由は①タンパク質の取りすぎ②摂取カロリーの減少③筋肉量の低下だそう。</p> <p>筋肉は基礎代謝を向上してくれるので低下してしまうと痩せにくい体になるという考えになってしまいますが、果たして私の体にはどんな影響が出てくるか、、</p> <p>あとは、足首や股関節には老廃物が溜まりやすいとのことなので、筋肉を緩めてあげるようなストレッチやマッサージをやってみます。</p> <p>マッサージのお供はJO MALONEのボディクリーム（友人からの誕プレ）</p> <p><img alt="" src="https://www.jomalone.jp/"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a5d/383/thumb_23142_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>今日も1日頑張った自分をマッサージでリラックスさせてから寝ます！</p>

<p>こんにちは！</p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店の</p> <p>戸田知実です✨</p> <p> </p> <p>先日ふと携帯のカメラロールを見ていたら👀</p> <p>海の写真ばかりでした🏝📸　</p> <p>というのも、趣味の一つで国内や海外の海に</p> <p>行き眺めたりサーフィンをする事が</p> <p>大好きです✌️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a4c/510/thumb_23133_2553_1915_0_0_auto.jpeg" style="height:180px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a4c/791/thumb_23134_2048_1536_0_0_auto.jpeg" style="height:180px; width:240px"></p> <p style="text-align:center">　　　<span style="font-size:8px">(</span><span style="font-size:8px">フィリピンのボラカイ島🇵🇭)</span>　　　　</p> <p>ボラカイ島はのんびりした雰囲気なので</p> <p>とっても落ち着きます😌</p> <p>また計画を立てて行こうかなぁ〜！</p> <p>と思いました💭　</p> <p>というのも、このKAIZENBODYは</p> <p>プライベートも自分で時間を決めることが</p> <p>できます。誰もが理想とする働き方です✨　</p> <p>次旅行に行く時は</p> <p>オーストラリア🇦🇺とモルディブ🇲🇻に</p> <p>行きたいです✈️</p> <p>こんな感じでお仕事もプライベートも充実できます🐚</p> <p>私たちと一緒に理想の働き方、</p> <p>叶えましょう！✨</p> <p style="text-align:center">⬇︎⬇︎</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2MDN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:69px; width:300px"></a></p> <hr /> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p>　　ダイエットモニター募集中です。</p> <p>　綺麗に 痩せて体質改善してみませんか？</p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>◉ダイエットモニターブログ<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>✴︎Pri JEWELL eauty名古屋栄店<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>✴︎Pri JEWELL Beauty岡崎店<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p>愛知県名古屋市中区栄４丁目１５−１５　</p> <p>　セントラルハイツ栄７0１　</p> <p>お問い合わせ　０８０−１４３６−９５１３</p> <hr /> <p> </p>

<p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／57.4kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日で1月も終わり、明日から2月に突入ですね！2024年ももうひと月終わってしまいますね、、、しみじみ。</p> <p> </p> <p>ということで、2月の全国エステ券をチェックしたところ、今月も豪華だったのでご紹介します🥰</p> <p> </p> <p>全国エステ券はKAIZEN BODYの認定サロンであれば全国どこでも施術を受けられます！なので出張先で疲れた体にご褒美とかにも使えちゃいますよ😍</p> <p> </p> <p>ちなみに商品のプレゼントは毎月先着100枚限定です、なので月初にご購入いただくのがベストです！！</p> <p> </p> <p>さて2月のプレゼントは👇👇</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/ae4/cc9/thumb_23148_1080_2051_0_0_auto.jpeg" style="height:1462px; width:770px"></p> <p>1枚購入でピラティスマット😍</p> <p>2枚購入でさらにピラティスローラーがもらえます！😍</p> <p>1セット12000円、2セットだと24000円です！</p> <p> </p> <p>自宅でのトレーニングに使えるからあると便利ですよね🥰🥰</p> <p> </p> <p>ぜひまだ持ってない人はこちらをチェックしてみてください😊👇</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank">今月の注目商品はコレ！【毎月変わる美容商品+エステ券】</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>鍋WEEK４日目！今日のお鍋は</p> <p>「<strong>カラフル水炊き</strong>」です！</p> <p> </p> <p>材料はこんな感じ</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a54/622/thumb_23137_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>1️⃣好きな野菜を全部千切りor細めにカットにして、鍋にドーナツ上に可愛く並べる。わたしはもやし、白菜、水菜、大根、にんじんを使いました！彩りを意識するのが映えポイント😍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a54/a81/thumb_23138_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>なるべく可愛い色の水菜とにんじんを上の方に持ってきました😂笑</p> <p> </p> <p>2️⃣真ん中に豆腐を置いて、お水を野菜の3分の2くらいいれる。</p> <p> </p> <p>3️⃣豚肉を上に敷いて、蓋をして野菜が半分の量くらいまで沈んだら完成です！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a54/cd2/thumb_23139_3840_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>じゃーーーん！</p> <p> </p> <p>いつもわたしは雰囲気で料理してるので、自分ではこれ絶対映える！と思ったんですけど野菜が沈むと思ったよりぐちゃぐちゃになりました笑</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a55/393/thumb_23140_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>火を入れる前のが可愛かったけど味は美味しいので満足です！！味ぽんとともにいただきました🥰💞💞</p> <p> </p> <p>お野菜たくさんとれるしおすすめですよ〜</p> <p> </p> <p> </p> <p>あしたは帰りが遅いので、またレンチン鍋を紹介します！</p> <p> </p> <p>では、おやすみなさい！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a0d/430/thumb_23127_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>上の写真→ペンデンスをお嫁に出しました（笑）増やせるのも楽しみです。</p> <p>下の写真→多肉植物セダム系かしら。</p> <p>セダム属は南北アメリカやヨーロッパ、日本を含むアジア諸国やアフリカなど、世界中に400を超える種類が生息しているベンケイソウ科では最大級のグループ。<br> その見た目の可愛らしさとは裏腹に、どの種も暑さ寒さにとても強く、またよく増える。</p> <p>強い日差しを好むので屋外栽培に向き、水量にもさほどうるさくない。</p> <p>多くの種類があり可愛いし丈夫だし増えるし言う事無しです💚</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p> <p> </p>

<p>カイゼンボディは、施術後のアンケートに答えていただくとコインが貯まります💰<br> 　<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/9c4/236/thumb_23118_1132_1247_0_0_auto.jpeg" style="height:661px; width:600px"></p> <p><br> そのコインで商品がもらえちゃう😊<br> 1番人気は<br> カイゼンボディオリジナル商品<br> 酵素ドリンク🍷</p> <p><br> この一本に、美容・健康に良いものがぎっしり！<br> 主成分のバオバブの実。<br> その約半分は不溶性と水溶性の食物繊維がある為<br> ⁡<br> サツマイモ・ゴボウのなんと８倍もあります。<br> ⁡<br> ビタミンＣはキウイフルーツの４倍も含まれています。<br> ⁡<br> 代謝がアップし、<br> 特に腰回りのお肉がなくなります‼︎<br> ⁡<br> その他<br> アンチエイジング、美肌にも効果あります🩷</p> <p> </p> <p>朝飲むのがおすすめです☀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><br> ⁡<br> ⁡<br> ⁡<br> ⁡<br><br>  </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NiwidXNlcl9pZCI6MTE4NTE3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cbb/780/77b/thumb__234_120_0_0_crop.png" style="height:120px; width:234px"></a></p>