<p>皆様初めまして、</p> <p><strong>かずのこ。</strong>と申します。</p> <p> </p> <p>25歳女、趣味はお出かけと写真を撮る事です🎥</p> <p>初ブログに挑戦させて頂きます。</p> <p> </p> <p>まずは今回ダイエットに取り組むことになったきっかけ、</p> <p>彼氏から誕生日プレゼントで連れて行ってもらうことになった温泉旅行デート♨</p> <p>カジュアルな服装が好みの私ですが、今日は女の子らしい服装にしちゃおうかな❣</p> <p>とタイトスカートを取り出した所、、、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/c87/0ba/thumb_38312_960_1706_0_0_auto.jpg" style="height:427px; width:240px"></p> <p><strong>えええ！めっっちゃ腹でとる！しかもチャックしまらん、、</strong>本当に衝撃でした。。</p> <p>そういえば最近仕事が忙しくて体重を計っていませんでした。</p> <p>おそるおそる体重計に乗ってみるとなんと<span style="font-size:18px"><strong>５４㌔、、</strong></span>自己最高記録です。</p> <p> </p> <p>これはまずい、、とダイエット方法を模索している内にKAIZEN BODYさんの施術を発見！早速伺ってみることにしました。</p> <p><strong>オールハンド施術</strong>によって体の内側からアプローチしてリバウンドもしにくい体づくりを行ってくれるそうです。（万年ダイエッターの私にピッタリ、、）</p> <p>ヒヤリングでは体の悩みを丁寧に聞いてくださいました。私はデスクワークによる慢性的な<strong>巻き肩、肩こり</strong>と昔から前モモが張りやすいことが悩み、、</p> <p>こちらの悩みを元に全身60分＋部分アプローチ20分の施術を行って頂きました！</p> <p> </p> <p>早速、第一回目の施術結果がこちら！（左がビフォーで右がアフター）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/c89/3a9/thumb_38313_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:240px; width:240px"></p> <p>おお！何か背中が小さくなった！あとは巻き肩に効いたのか肩の部分がシャキッとしてる！写真では伝わりにくいですがお尻もフワフワ、キュッと上向きになりました（触るとよく分かる）</p> <p>そして横から見ると、、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/c8b/5ab/thumb_38314_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:240px; width:240px"></p> <p>え！何か身長伸びた？！って感じなんですが多分変わって無くて、ストレートネックだった首が本来の位置に戻っております。横から見ると巻き肩改善部分がよく分かりますね、肩の付け根部分の背中がほとんど見えなくなっています。</p> <p>そして正面は、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/c8c/b6e/thumb_38315_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:240px; width:240px"></p> <p>お腹のあたりが一回り小さくなりました✨（私、どこ見てるんだ、、）</p> <p>一回目の施術でこんなに変わるなんてすごい！</p> <p> </p> <p>ちなみに施術中はとっても気持ち良くて後半は眠ってしまいました💤（凝ってるところはちょっと痛かった笑）昔コルギを受けたことがあって、効果はすごかったのですが痛すぎて痛すぎて、、続けて行くに当たって施術中の痛みって大事だと思うので気持ちよかった事に安心しました😊</p> <p> </p> <p>そして、60日間の本気ダイエットの目標ですが、、</p> <p>目指せ<span style="font-size:16px"><strong>マイナス7㌔！！</strong></span>そして、私が大好きな佐藤優樹ちゃんみたいな体系になる✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/c8f/597/thumb_38316_720_828_0_0_auto.jpg" style="height:276px; width:240px"></p> <p>アイドルは卒業してしまいましたが、女性らしい美しいシルエットが本当に綺麗で憧れます。。</p> <p>これから趣味のお出かけの際には体型のわかるタイトな服を着ていって彼氏に撮影してもらおうと思います！私のダイエット物語を皆様応援頂けますと幸いです🔥</p>

<p>昨夜書いたブログが消えていた。書きたいことがあったからちょっと長くなったかな、と思いながら書き上げて美コインが付与されたことも確認したはずなのにあれは幻だったのか？美コインを貰える最低文字数は確認したことがあるが何文字以内という規定があったのか？　</p> <p>毎日書き続けるという今年の目標が早くも途切れてしまったが、ダイエットと同じで一度くらい食べ過ぎたからといってダイエットをやめてしまわないのと同じように、ブログも辞めないで続けていきたい。</p> <p>ダイエットの方も続けていきたいが、目標を体重にするより、毎日20分歩くだとか20時以降は食べないとかお菓子は食後にひとつだけなど行動を目標にした方が知らない間に体重も減る、つまりダイエットに成功するということを言っている人がいた。確かにダイエットは生活習慣だと思うので行動を目標にしたい。今は怪我で運動はできないが、腹八分目は継続したい。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/c32/d12/thumb_38308_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:391px; width:220px"></p>

<p>年末年始の半分は風邪でダウンでしたが、年末は友達と会う機会があって、良いお休みでした。</p> <p>仕事が始まると、お弁当が必要になるので、作り置きのおかずを作りました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/baf/bd7/thumb_38298_3024_2738_0_0_auto.jpeg" style="height:697px; width:770px"></p> <p>作った中から2.3種類をお弁当箱に入れるので、同じおかずが続きます。</p> <p>それでも良いと言ってくれますが、なるべく種類を増やしたいです。</p> <p>と言ってもやはり一度にたくさん作っておきたいです。</p>

<p>日付は「いち（1）ご（5）」と読む語呂合わせからで、</p> <p>「いちご」は果物の苺ではなく、15歳という世代を表した「いちご族」を意味するそうです。</p> <p>制定した団体については定かではなく、高校受験を間近に控えた15歳の学生にエールを送る日とされているそうですよ。</p> <p>果物の「いちご（苺）の日」は1月15日となっているんですって。</p> <p>今日から、仕事始めの人も多いですよね。</p> <p>仕事で頑張っている息子にエールを送りました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/b7f/9d8/thumb_38297_3021_3520_0_0_auto.jpeg" style="height:897px; width:770px"></p> <p>人生色々あるでしょうが、乗り切って、有意義な人生を歩んで欲しいと、我が子には願います。</p> <p>自分にも送りたい言葉です。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>何年も、体重は多少の増減を繰り返しています。</p> <p>ここらで、本気で減らしたいと決意します‼️自信ないけど…</p> <p>野菜を多くとりたいと考えています。</p> <p>楽しんでやりたいと思います‼️</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/b2c/271/thumb_38294_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/b2c/423/thumb_38295_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/b2c/5a6/thumb_38296_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>鶴岡八幡宮へ初詣に行きました。おみくじを引くと昨年に続き今回も大吉でした☺️夫は凶でしたが、前向きなことがたくさん書いてあったので良い年になりそうです。</p> <p>期間限定で、舞殿上から御本殿を参拝できるとのことでそちらも行かせてもらいました。たくさんパワーをもらったので、良い1年になりそうです。桜が綺麗な季節にまた訪れたいと思います。</p>

<p>お正月、風邪で実家の集まりに参加できなかったので、今日の午後顔を出してきました。</p> <p>庭の入口にお正月の寄せ植えがあって、今年も姉が作ってくれたそうです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/a78/902/thumb_38292_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ありがとう。</p> <p>今年も年末年始の4日間は風邪ひきでしたが、回復して明日の仕事初めは大丈夫そうです。</p> <p>仕事終わりに高原さんのサロンに行きます。</p> <p>相変わらず頭痛がひどくてきっと身体もガチガチですが、楽しみにしてます。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>

<p>今日でのんびりと過ごした年末年始のお休みが終わる。明日からまた通常の生活、早起きしてお弁当作りが始まる。</p> <p>今日はミニチュアハウス作りをした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/a71/015/thumb_38290_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p> <p>クリスマスのBook Nook Kit だ。2,980円と安かっただけのことはあり、板にペーパーを貼り付ける手間がかかる作業が多かった。今まで作った物は板にカラー印刷してあるのでペーパーを貼り付ける手間は無かった。やはり配線が大変でこれは明日やることにした。</p> <p>ランタンの歯車はいまだに見つからない。</p> <p> </p> <p>明日からリハビリが始まる。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/a4d/88e/thumb_38284_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/a4d/c0a/thumb_38286_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/a4d/ed7/thumb_38287_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/a4e/033/thumb_38288_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は、ローストビーフの店鎌倉山の本店の予約がとれたので出かけました。お正月飾りもとても素敵でした。目の前でローストビーフを切ってくださり、より美味しく感じました。デザートワゴンのケーキもどれも美味しかったです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/a4e/ad1/thumb_38289_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>犬の散歩をされていた地元の方に上に少し行くと絶景だよ！と教えていただき少し登ると富士山が綺麗に見えました。坂を下ると江ノ島も見ることができ嬉しかったです。正月早々縁起が良いです。</p>

<p>1月4日は「い（1）し（4）」の語呂合わせから 「石の日」とされているそうです。</p> <p>この日には、お地蔵様や狛犬、墓石など、石でできたものに触れて願い事をすると叶うという言い伝えがあるんですって。</p> <p>古くから石には不思議な力が宿ると信じられてきて、1月4日に石でできたものに触れて願い事をすると、その願いが叶うと言われているそうですよ。</p> <p>最後の休みとなりました。</p> <p>昨日は1日家で過ごし、今日もそうなってしまうのかなあ〔泣〕</p> <p>近場でも何処かに行き、明日からの活力としたいです‼️</p> <p>明日からの生活が、</p> <p>⬇️こうなりますように‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/9ec/aa1/thumb_38280_512_512_0_0_auto.gif" style="height:512px; width:512px"></p> <p>2026年、始まったばかりです。</p> <p>日々感謝し、有意義に過ごせますように‼️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>頑張ってストレッチしないとです</p>

<p>先月から慌てて始めたダイエット。同窓会まであと７日！</p> <p>怪我で運動ができなくなり腹八分目生活をはじめたら体重が減ってきた。が、クリスマスとこのお正月でまた体重が戻りつつある。</p> <p>同窓会に何を着て行こうかな、と言うかスポーツウェアしか着れる服が無い！気に入っていたワンピースは太ってしまって到底着れないので同じブランドで似た形のサイズが大きな服をネットで購入した。本当はお店で試着して買いたかったが歩くと脚が痛むのでネットを使ったのだが。今日届いた服を着たらサイズ的には問題ないが何と言うかイメージしていたのとまるで違う。同じような形のワンピースなのに、デブで太って見える。と言うか太ってしまったのだからその通りに見えるのだが。本当にダイエットしなければ、と思った瞬間だった。</p> <p>お正月に家族からお年玉としてDIYランタンを貰った。作り始めたらわりと直ぐに歯車が無くなってしまい、中断。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/695/92e/14a/thumb_38279_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>どこに行ったのか家族総出で歯車探しが続く</p>