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ルイボスティー
今日はマシンピラティススタジオがお休みの日だったので、銀座の美容院へ行ってきた。以前は2〜3ヶ月ペースで通っていたが、今は5ヶ月くらい空いてしまった。ジャンプーをしてくださった新人のスタッフさん（今月から入店されたが、他店で2年働いていたそうだ）がとても上手でベッドスパを受けているような感じがした。シャ...
<p>今日はマシンピラティススタジオがお休みの日だったので、銀座の美容院へ行ってきた。以前は2〜3ヶ月ペースで通っていたが、今は5ヶ月くらい空いてしまった。ジャンプーをしてくださった新人のスタッフさん（今月から入店されたが、他店で2年働いていたそうだ）がとても上手でベッドスパを受けているような感じがした。シャンプーが始まって早々に「お上手ですね！とても気持ちが良いです。」と思わず言ったら「（まだ始めたばかりなのに褒めるのが）早いですね。」と返されました（笑）力加減といい、スピードといい、本当に気持ちよくてベッドスパを受けているようだった。後から担当さんにお聞きしたら、新人スタッフさんはシャンプーに合格して最近は毎朝ベッドスパの練習をしているのですよ、とのこと。流石です。ベッドスパを受けに行きたいほど。</p>
<p>帰りにルイボスティーのお店に寄ってみた。いろいろと試飲もできた。ルイボスティーはノンカフェインで子どもも妊婦さんも飲める、ということは聞いたことがある。コーヒー党、時々紅茶党の私だが、ノンカフェインのルイボスティーにも興味を持った。</p>
<p>【ルイボス】とは、南アフリカセダルバーグ山脈一帯の高原地帯でしか栽培できない貴重な植物です。高原の厳しい環境の中、大地に深く根を張り、土中から吸い上げたミネラルなどの物質を豊富に蓄えることができるため、その端で作ったお茶は健康茶として注目浴びています。欧米では既に美容と健康のために多くの人から親しまれています。（お店でいただいたリーフレットより）</p>
<p>それからルイボスティーは紅茶と違って、ティーバックを浸したまま飲めるそうだ。タンニンが少なく渋くならない上おいしさや栄養分が出てくるそうだ。（知らなかった）</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/5f7/a27/thumb_34699_1151_854_0_0_auto.jpeg" style="height:148px; width:200px"></p>
<p>迷ってしまい種類を選びきれなかったので期間限定でお得なセットを購入した。このセットには入っていないが、ラベンダールイボスティーが美味しかった。寝る前に飲んだら最高そうだ。ストロベリークリームティーも気になったが、試飲はなかった。全部飲み終わったらまた買いに行きたい。</p>
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8月8日「スマイル記念日」
8月8日は「スマイル記念日」
2008年8月8日、「は（8）は（8）は（8）」の語呂合わせにちなんで、
「世界中が笑顔になれるように」という願いを込めて、大阪府のスマイルクリエイターによって制定されたそうです
家族や友人が笑顔になれるようなサプライズを考えたり、8月8日にプレゼントを渡したりといった行動の啓発がおも...
<p>8月8日は「スマイル記念日」</p>
<p>2008年8月8日、「は（8）は（8）は（8）」の語呂合わせにちなんで、</p>
<p>「世界中が笑顔になれるように」という願いを込めて、大阪府のスマイルクリエイターによって制定されたそうです</p>
<p>家族や友人が笑顔になれるようなサプライズを考えたり、8月8日にプレゼントを渡したりといった行動の啓発がおもな目的だそうです</p>
<p>今知りましたので…何も出来ませんが…「笑う事」は良い事だと思います</p>
<p>笑顔の似合う女性でありたいです。「脱マスク」になりましたし、口角あげていきたいです‼️</p>
<p>ニュースで「コロナが増えてきた」と見て…不安にもなりましたが、落ち着いていきたいと思います</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/5c2/523/thumb_34673_1828_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1698px; width:770px"></p>
<p>葉っぱが落ちてしまっていたウンベラータをカットしたら…葉っぱが出てきました💚</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>昨日、TVで飯島直子さんの「夜一杯いっちゃう？」を見ました</p>
<p>美人で可愛くて、顔やスタイルにも憧れますが、心が綺麗そうで、自然体で、周りの人をほんわかさせる雰囲気を素敵に思いました</p>
<p>素敵な女性を目指したいです🩷</p>
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4羽🌱
一番小さなヒナも大きくなり巣あげしました。
目が大きいおとなしい子です
これで全部で4羽揃いました
#セキセイインコのいる暮らし
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/525/8cf/thumb_34654_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">一番小さなヒナも大きくなり巣あげしました。</p>
<p>目が大きいおとなしい子です</p>
<p>これで全部で4羽揃いました</p>
<p>#セキセイインコのいる暮らし</p>
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ビアードパパの日
ビアードパパの日（88でパパ）でシュークリームが88円だったので久しぶりに購入しました。小学生の頃、ピアノ教室の前に毎回食べていたシュークリームなのですごく懐かしい気持ちになりました。当時と味は変わらず、とても美味しかったです。シュークリームが入っている紙袋のデザインも昔から同じデザインのような気が...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/4cb/944/thumb_34653_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>ビアードパパの日（88でパパ）でシュークリームが88円だったので久しぶりに購入しました。小学生の頃、ピアノ教室の前に毎回食べていたシュークリームなのですごく懐かしい気持ちになりました。当時と味は変わらず、とても美味しかったです。シュークリームが入っている紙袋のデザインも昔から同じデザインのような気がします。</p>
<p> </p>
<p>8月1日から8日までのイベントでアプリ会員だと毎日クーポンがもらえるそうです。明日で最終日なので、あと1回だけ買おうと思います。</p>
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KAIZENBODY の日
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはYOGA × Reformer (中上級レベル) KAIZENBODY の施術前に自分でストレッチできてよかった。
夜寝ている時に肩が冷えたのか肩が張っていたのでKAIZENBODY ではバストの施術をしていただいた。自分でストレッチをするだけでは届かない背面の骨の際などとても気持ちよくほぐしても...
<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはYOGA × Reformer (中上級レベル) KAIZENBODY の施術前に自分でストレッチできてよかった。</p>
<p>夜寝ている時に肩が冷えたのか肩が張っていたのでKAIZENBODY ではバストの施術をしていただいた。自分でストレッチをするだけでは届かない背面の骨の際などとても気持ちよくほぐしてもらえた。</p>
<p>歩くのが好きでよく歩く。折角歩くなら姿勢のバランスを整えるように効果があるらしいサンダルと下駄を使っているが、スニーカーでも使える中敷きを買った。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/4bf/343/thumb_34652_4337_3253_0_0_auto.jpeg" style="height:325px; width:433px"></p>
<p>効果は如何に？</p>
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8月7日「パートナーの日」
専任のコンシェルジュ制度など、様々な結婚情報サービスを展開する株式会社パートナーエージェントが制定したそうです
日付は「パー（8）トナー（7）」と読む語呂合わせからで、
「パートナー」の存在の大切さをより多くの人に認識してもらうことが目的だそうです
結婚というかたちが良いかは分かりません。人それぞれの考...
<p>専任のコンシェルジュ制度など、様々な結婚情報サービスを展開する株式会社パートナーエージェントが制定したそうです</p>
<p>日付は「パー（8）トナー（7）」と読む語呂合わせからで、</p>
<p>「パートナー」の存在の大切さをより多くの人に認識してもらうことが目的だそうです</p>
<p>結婚というかたちが良いかは分かりません。人それぞれの考え、形があります</p>
<p>それぞれが一番良いかたちが良いのかなあと思います</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/497/720/thumb_34649_2918_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:861px; width:770px"></p>
<p>我が家の玄関入っての入口です</p>
<p>真ん中の大きな「ウンベラータ」を1980円の半額で買いました</p>
<p>1000円ほど⁉️あり得ない‼️</p>
<p>存在感のあるウンベラータが好きです💚</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> </p>
<p>ウンベラータのハート💚の形をした葉っぱが可愛いんですよね</p>
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寒天
朝ごはんに寒天を食べるのが日課です。
切らしてしまう時も多々ありますが、もう何年くらい経つかな🤔
1000mlに寒天粉10グラムを入れて、味付けなしです。
黒蜜をかけて食べます。
寒天繊維は約100倍の水を吸収してボリュームが大きくなるので、腹持ちがよくなると聞きますが、お腹は空きます😊
ダイエットのときはたっぶ...
<p>朝ごはんに寒天を食べるのが日課です。</p>
<p>切らしてしまう時も多々ありますが、もう何年くらい経つかな🤔</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/498/0f2/thumb_34650_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>1000mlに寒天粉10グラムを入れて、味付けなしです。</p>
<p>黒蜜をかけて食べます。</p>
<p> </p>
<p>寒天繊維は約100倍の水を吸収してボリュームが大きくなるので、腹持ちがよくなると聞きますが、お腹は空きます😊</p>
<p>ダイエットのときはたっぶりとるほど効果的で、便通を促して腸内環境をよくする働きもあるそうですが、なかなか便通が改善されません😩</p>
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メゾピアノ×ハローキティ
新宿でメゾピアノとハローキティのポップアップストアが開催されていました。とても可愛いデザインで癒されました。購入したかったのですが、絶賛断捨離中で家の中のものを減らしているので見るだけにしました。
断捨離していると、不用品がたくさん出てきます。今後着ないであろう服や、便利だと思って買ったけれど箱か...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/3ef/2ad/thumb_34644_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>新宿でメゾピアノとハローキティのポップアップストアが開催されていました。とても可愛いデザインで癒されました。購入したかったのですが、絶賛断捨離中で家の中のものを減らしているので見るだけにしました。</p>
<p>断捨離していると、不用品がたくさん出てきます。今後着ないであろう服や、便利だと思って買ったけれど箱から出してすらいない家電などなど。使わないものは買わないよう気をつけたいです。</p>
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desk
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスは今月からできた新しいクラス。deep stretch。このクラスは肩や背中、股関節周りなど５０分間のストレッチを行い、柔軟性をアップし関節の可動域の向上を目指していくクラス。
エクササイズのフォームの改善や疲れや痛みの解消へ繋がる。
【このクラスを何度も受けていただいて、...
<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスは今月からできた新しいクラス。deep stretch。このクラスは肩や背中、股関節周りなど５０分間のストレッチを行い、柔軟性をアップし関節の可動域の向上を目指していくクラス。<br>
エクササイズのフォームの改善や疲れや痛みの解消へ繋がる。<br>
【このクラスを何度も受けていただいて、自分史上１番柔らかい身体を目指していきましょう！】というクラスだ。キープ時間が長く（呼吸をすることを忘れないようにして）脇の下、胸、腰がとても気持ちよく伸びた感じがした。1番好きなクラスになった。</p>
<p>引っ越した時に壁面収納を3本購入したが、勉強のデスクが欲しくなりもう1本購入した。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/360/3d8/thumb_34641_1179_858_0_0_auto.jpeg" style="height:146px; width:200px">同じ所で購入したが、日に焼けてしまったようで色が違って見える。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/360/ef4/thumb_34643_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p>
<p>使う時だけ机になるので省スペースでよい。いつもスタバで集中して勉強していたが、これからはここで集中して勉強したい。</p>
<p>明日はKAIZENBODY の日だ。冷房のせいか肩が冷えて？肩が張っている。明日が楽しみだ。</p>
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8月6日 世界平和願います
8月6日は「広島平和記念日」
世界平和を祈る日として広島県広島市が制定した記念日で、「平和記念日」とも呼ばれています
忘れてはいけない日です
美コイン購入品です
1本で全身ケアが可能な薬用美白スプレーです
紫外線予防と美白効果が可能です
紫外線による髪の痛みにも考慮して髪への使用も安心して使えるのも良いで...
<p>8月6日は「広島平和記念日」</p>
<p>世界平和を祈る日として広島県広島市が制定した記念日で、「平和記念日」とも呼ばれています</p>
<p>忘れてはいけない日です</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/35c/a4e/thumb_34640_2251_3907_0_0_auto.jpeg" style="height:1336px; width:770px"></p>
<p>美コイン購入品です</p>
<p>1本で全身ケアが可能な薬用美白スプレーです</p>
<p>紫外線予防と美白効果が可能です</p>
<p>紫外線による髪の痛みにも考慮して髪への使用も安心して使えるのも良いです</p>
<p>まだ使っていないので、是非是非使わないと‼️です</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>暑くなり、迷って迷って「脱マスク」としました</p>
<p>初めは恥ずかしくて恥ずかしくて</p>
<p>もしかしたら初めて顔を見せた人もいたかと思います</p>
<p>なんて思われたかなあ。ドキドキ</p>
<p>今は良かったと思っています。顎のザラザラ感も無くなりました</p>
<p>昼食後に歯磨きやお化粧直しをするようになりました</p>
<p>頑張って「美」を気にして、少しでも良く見えたら良いなあと努力もしたいと思います</p>
<p> </p>
