<p>無農薬のレンコンをたくさん買ったので、</p> <p>レンコンのはさみ揚げ、レンコンサラダ、レンコンの煮物、レンコンの天ぷら等など</p> <p>を作って食べました。</p> <p>やはり、レンコンは旨い！！</p> <p>美容では食物繊維、ビタミンも多く免疫力、便秘解消、美肌にも効果が高く</p> <p>なんといっても、縁起物でもある理由で、我が家の食卓に事あるごと並んでいます。</p> <p>余った、レンコンでレンコンチップを作りました</p> <p>オヤツに、岩塩をかけてボリボリ食べてます</p> <p>おすすめです</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/662/b70/thumb_9572_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p>✍ダイエット日記✍</p> <p>生理3日目！！今日もとにかくお水を沢山飲んでデトックス🌱そしてそして嬉しいことに、生理中なのに体重が増えてない😭😭(普段だと1〜2kg増)このままキープして痩せ期に向け頑張ります🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>お世話になっているサロン↓↓↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>東京都 世田谷区</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/13 体重: 46.7kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は中村先生オススメの<span style="font-size:16px"><strong>栄養満点スムージー🥬💯</strong></span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/58b/2ee/thumb_9566_753_874_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>【材料】</p> <p>キャベツ</p> <p>にんじん</p> <p>ピーマン</p> <p>りんご</p> <p>バナナ</p> <p>パプリカ</p> <p>セロリ</p> <p>小松菜</p> <p>豆乳</p> <p> </p> <p>苦そうだな〜なんて思いながらいざ実食。。。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美味しい！！！！😹</p> <p> </p> <p> </p> <p>フルーツの甘みがしっかり効いていてめちゃめちゃ飲みやすかったです🍃野菜嫌いな私でも楽々栄養が摂取できます😂</p> <p> </p> <p>お腹持ちもよくてこれだけでお腹いっぱいになります😳</p> <p> </p> <p> </p> <p>中村先生から野菜はカットしてジップロックに入れておくと便利と聞き、さっそく保存😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/58b/421/thumb_9567_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>忙しい朝でも続けられそうです✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そしてココ最近ハマっている<span style="font-size:16px"><strong>こんにゃく麺🍜</strong></span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/58b/545/thumb_9568_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ダイエット中なのに麺なんて食べていいの？と思ったのですが、このこんにゃく麺実は。。</p> <p>①糖質量0g</p> <p>②1パックでレタス約3個分の食物繊維10.7g ③カロリーは1パックで13kcal、ゆでうどんの1/10以下</p> <p>④風味、食感にクセがないからアレンジしやすい</p> <p>⑤こんにゃく粉が含まれているのに、こんにゃく臭くない。</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ダイエット中でも罪悪感なく食べられる麺なんです！！(；＿；)</strong></span></p> <p> </p> <p>中村先生にオススメして頂いてから激ハマリ😂</p> <p> </p> <p><strong>どうしても麺が食べたい時に置き換えて食べています！</strong></p> <p><strong>今度中村先生におすすめのアレンジ教えてもらお〜っと🤗</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もゆーっくりお風呂に浸かって、</p> <p>体を温めてからストレッチして寝ます😴🌙</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/58b/678/thumb_9569_2160_2160_0_0_auto.jpeg"></p>

<p>✍ダイエット日記✍</p> <p>今日は生理2日目！！とにかく身体を冷やさないように暖かくして、お水を沢山飲みましたー！！デトックス🌱1つ分かったことは、お水を沢山飲むと自然とお腹がいっぱいになること🤔食べ過ぎ防止にもなって最高ですね😊</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>お世話になっているサロン♥️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>東京都 世田谷区</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）</strong></span></p> <p><span style="font-size:medium"><strong>👇👇</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/12 体重: 46.7kg</p> <p> </p> <p>【本日のスムージー】</p> <p>バナナ➕小松菜➕さつまいも➕豆乳</p> <p> </p> <p> </p> <p>さつまいもは皮付きがいいとの事なので皮付きで入れてみました！！新しい食感で美味しかった〜😊</p> <p> </p> <p><strong>今まで野菜を避けがちだった私。。。</strong></p> <p> </p> <p><strong>KAIZENBODYダイエットを初めて朝スムージーを初めてから、毎日楽に美味しく野菜が摂取できるようになりました🥺</strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/451/371/thumb_9563_1368_1671_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>▼朝スムージーを初めてからの3大変化▼</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>(１)：＼＼便秘改善／／</strong></span></p> <p>週1だった私の💩が週6に！！！！これが1番嬉しい変化でした😭</p> <p>中村先生曰く、野菜や果物に含まれる食物繊維には整腸作用があるので便秘解消に効果的なんだとか🤔</p> <p> </p> <p>ダイエット中は食事量が減ることで便秘になりやすくなるので、スムージーを飲むことで便秘が予防できるとうれしいですね🥺♥️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>( 2 )：＼＼朝食を抜くことがなくなった／／</strong></span></p> <p>ダイエットを始める前は朝ご飯抜きが当たり前の生活を送っていましたが、スムージーの手軽さ・飲みやすさのおかげで毎朝しっかり果物と野菜が摂取できるように😭</p> <p> </p> <p>腹持ちのいいスムージーをしっかり飲むことで、お昼ご飯の食欲爆発も防げています😊</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>( 3 )：＼＼毎朝が楽しみになった／／</strong></span></p> <p>毎日色んな組み合わせを試すことで、「明日はこれとこれを組み合わせてみよう」「この味が少し弱いから次はもっと量を調整してみよう」と気づけば毎朝の楽しみに✨</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>ちなみに私の中でＮｏ．1の組み合わせは。。。</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>【バナナ➕さつまいも(皮付き)➕小松菜➕豆乳(少なめ)】♥️</strong></span></p> <p> </p> <p>美味しすぎて一瞬で飲み干します。（笑）</p> <p> </p> <p>今度は中村先生オススメレシピにもチャレンジしてみたいと思います✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>とにかく、朝スムージーを初めて本当によかった😂😂</p> <p>ダイエットが終わっても続けていこうと思っている習慣です✨</p> <p> </p> <p><strong>身体の内から綺麗にして、引き続き美BODY目指して頑張ります💪 </strong></p> <p><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/451/132/thumb_9562_1128_1390_0_0_auto.jpeg"></strong></p>

<p style="text-align:center"> </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪ 最近、春らしい天気が続いておりお散歩日和ですね。 そんなまったりした時間にオススメしたい美容アイテムを本日はご紹介します。 題して【美味しく飲んで綺麗になる！】美容ドリンク特集!! KAIZENBODYの先生やダイエットに成功したモニターさん達のオススメドリンクを厳選しました♪</span></span></pre> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/df/89/j/o0900090014925387342.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/df/89/j/o0900090014925387342.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその1】<br> ◆デトックスウォーター<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/416" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/416</a><br> 材料：ローズマリー 檸檬 グレープフルーツ しそ 生姜 ミネラルウォーター<br> 作り方：ミネラルウォーターに材料を入れて、しばらく冷蔵庫に入れるだけ<br> 浮腫みをとったり美肌効果があります！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/77/5c/j/o0900085414925387335.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/77/5c/j/o0900085414925387335.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその2】<br> ◆簡単黒豆茶<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1041" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1041</a><br> 愛知県岡崎市にあります『PriJEWELLBuaty』の小池先生のオススメ。<br> 材料：乾燥大豆　水<br> 作り方：マグカップに、乾燥黒大豆を入れる。<br> レンジで1分30～2分加熱する。<br> ※ぱっくり割れて香ばしい匂いがします<br> 黒豆を鍋で煮出します　　弱火10分で完成！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/be/78/j/o0900082514925387347.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/be/78/j/o0900082514925387347.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその3】<br> ◆栄養満点スムージー<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/533" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/533</a><br> 材料：キャベツ にんじん ピーマン りんご バナナ パプリカ セロリ 小松菜 豆乳<br> 作り方：お好みの量を適度な大きさに切ってミキサーで混ぜるだけ！<br> ダイエットモニターさんは朝食としてスムージーを愛飲されています♪</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/4a/d9/j/o0900090014925387351.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/4a/d9/j/o0900090014925387351.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその4】<br> ◆スッキリ飲みやすい青汁<br><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3</a><br> 苦くて飲みにくいイメージですが豆乳やお好みのスムージーに混ぜるだけで、美味しく飲めます♪<br> 2か月で10kg痩せたAKARIさんもお気に入りです！<br> 水でさっと溶けて飲みやすいタイプが美コインでもらえますので是非お試し下さい。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">どれもお気軽に作れるドリンクですので</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">運動やティータイムのお供にお楽しみください♪</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYのエステが</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">今なら初回限定価格でお試しいただけます。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663352800.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"></a></span></span><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">二回目以降もお得な回数券をご用意しています!!<br><strong>お申込みは画像をクリック!!</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></span><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/420/217/thumb_9561_872_580_0_0_auto.jpg" style="height:580px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p> </p> <p>✍ダイエット日記✍</p> <p>昨日は仕事終わり疲れ果ててそのまま寝てしまったので、朝は早く起きてスープ作り🍲今日から生理が始まって身体が冷え冷えなので、暖かいスープや飲み物を沢山飲んで身体を冷やさないようにします！😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/11 体重: 46.9kg</p> <p> </p> <p>【本日のスムージー】</p> <p>小松菜➕バナナ➕りんご➕さつまいも➕豆乳</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！<strong>アーリー</strong>です！！</p> <p> </p> <p><strong>「生理中は身体を温めてね」</strong>と中村先生からアドバイスを頂いたので、朝から先生に教えてもらったレシピ<span style="font-size:16px"><strong>【脂肪燃焼スープ】</strong></span>を作ってみました✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/2e8/07c/thumb_9541_2048_2048_0_0_auto.jpeg"></p> <p>【材料】</p> <p>・キャベツ</p> <p>・玉ねぎ</p> <p>・ピーマン</p> <p>・にんじん</p> <p>・しめじ</p> <p>・セロリ</p> <p>・トマト缶</p> <p>・コンソメスープの素</p> <p>・水</p> <p> </p> <p>全部の材料を入れて煮込むだけ！！！めちゃめちゃ簡単😂</p> <p> </p> <p><strong>【脂肪燃焼スープの効果】</strong></p> <p><strong>✔ しっかり食べてお腹いっぱいでも痩せられる</strong></p> <p><strong>✔ デトックス効果で毒素を排出する</strong></p> <p><strong>✔ 脂肪燃焼効果が高まる</strong></p> <p><strong>✔ 新陳代謝がアップして痩せやすくなる</strong></p> <p><strong>✔ 免疫力がアップして身体が丈夫になる</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>今まで、<strong>コンビニ弁当</strong>だった私が、KAIZENBODYに通うことで毎回少しずつ習慣が変わりました！！</p> <p><strong>中村先生は施術に行くたびに</strong></p> <p><strong>野菜苦手な私に食べやすく簡単に作れるレシピを教えてくださったり、簡単ストレッチを伝授してくださります☺️</strong></p> <p> </p> <p>毎回一つずつ少しずつなので、</p> <p><span style="font-size:14px"><strong>無理なく習慣化</strong></span>が身につきます💪</p> <p> </p> <p>必要な栄養はしっかり摂って、これからも</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>「美味しく、楽しく」</strong></span>をモットーに美BODY目指して頑張ります🔥</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/2e8/ab3/thumb_9542_2160_2160_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p>

<p style="text-align:center"> </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">皆様こんにちは！ 美意識事務局です。  「ダイエットがなかなか成功しない」 「痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」 そんな経験ありませんか？ それならKAIZENBODYにお任せ下さい！ これまで何名ものモニターさんの ダイエットに成功してきた  『KAIZENBODYダイエットプログラム』が 2店舗でモニターさんを募集致します！ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210326/19/b-ap/ca/a1/j/o0900120014916302656.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210326/19/b-ap/ca/a1/j/o0900120014916302656.jpg"></a> 【募集店舗】 ・Emiall・beaute海老名店（エミオール・ボーテ） <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/emiall-beaute" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/emiall-beaute</a> ・KAIZENBODYスタジオ　中目黒店 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bap-honbu" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bap-honbu</a>   【応募方法】 ・会員登録がまだお済ではない方 下記のKAIZENBODYホームページにて 会員登録をして下さい。 その際に「ダイエットモニターを希望する」に チェックを入れて下さい。 <a href="https://www.b-ishiki.com/" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/</a>   ・会員登録をお済の方 下記のお問い合わせフォームにて お問い合わせ下さい。 その際「お問い合わせ種別」から 「ダイエットモニター募集について」を セレクトしてご希望店舗を入力の上、ご応募下さい。 <a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/contact" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/index.php/contact</a>   </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">これまでのモニター様のご活躍♪ </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722" target="_blank">★マイナス10キロに成功したAkariさん</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110510" target="_blank">★痩せて美しくなりモデルとして躍進したさやかさん</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112368" target="_blank">★目標を大幅超え</a><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112368" target="_blank">！子育てママの産後ダイエット！MAIKAさん</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/104007" target="_blank">★痩せにくい下半身ダイエットに挑んだMinamiさん</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110502" target="_blank">★4.5キロ減量し2回りも小さくなったゆなさん</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110607" target="_blank">★人生最大体重から二ヶ月でズボンがゆるゆる！Hotaruさん</a></span></span><br>  </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">皆様のご応募をお待ちしております！ </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p> </p> <p>📖中村先生へ　ダイエット日記📖</p> <p>昨日は施術ありがとうございました！！朝は目覚めがとてもよくて身体がすっきりしていました✨残り1ヶ月切っているので、ラストスパート頑張りたいと思います！！！</p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/10 体重: 46.9kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちはー！！<strong>アーリー</strong>です😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は美コインでゲットした<span style="font-size:16px"><strong>ふんわりルームブラ</strong></span>をご紹介♥️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/1d8/6e0/thumb_9536_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>施術で流してスッキリ・スリムになったお身体をサポートして整えてくれる上に</p> <p><strong>脇、背中もそのままスッキリ、バストは、バストアップしたまま美しいバスト</strong>に導いてくれるそう✨</p> <p> </p> <p><strong>ステップ１</strong>…ブラを着けたらホックベルトで寄せ具合を調節する</p> <p> </p> <p><strong>ステップ２</strong>…背中、脇、バスト下からお肉をカップの中に集める</p> <p> </p> <p><strong>ステップ３</strong>…ブラの位置を整える</p> <p> </p> <p> </p> <p>色もデザインも可愛くて最高ーー♥️</p> <p> </p> <p> </p> <p>脇肉のはみ出しが気になる私にとって最高のアイテム。。。</p> <p> </p> <p>皆さんもぜひ美コインでゲットしましょう♥️</p> <p> </p> <p>今日のお昼ご飯は玄米弁当🍱</p> <p> </p> <p><img alt="IMG_1413.jpeg" src="blob:https://www.b-ishiki.com/19c431b0-f579-41ac-88bd-ba5fb5b8949c"></p> <p> </p> <p>卵が爆発して見た目が悪い。（笑）</p> <p> </p> <p>明日は何を作ろうかなぁ〜〜</p> <p>既に明日が楽しみです😘</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/1d8/f17/thumb_9538_1125_1138_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p>

<p><span style="font-size:16px">黒豆で美容！ダイエット✨</span></p> <p> </p> <p>  <strong><span style="font-size:16px">✨PriJEWELLBuaty小池です✨　</span></strong></p> <p> </p> <p>お身体にとても良い効果のある飲み物を毎日色々なレシピを手作りでご提供させて頂いております。</p> <p> </p> <p>デトックスに美容に✨</p> <p>とても嬉しい効果をもたらしてくれている！！</p> <p> </p> <p>🌷飲み物をご紹介🌷</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/1bc/0cb/thumb_9534_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>☆大人気☆</p> <p>〜黒豆茶でデトックス〜</p> <p> </p> <p>黒豆に含まれる</p> <p>アントシアニンには</p> <p>老化予防血流の改善などなど素晴らしい効果があることをご存知でしょうか🥰</p> <p> </p> <p>血圧の抑制などの効果も期待できます😳</p> <p> </p> <p>カリウム、カルシウムや鉄分といったミネラルやビタミンも含むから嬉しい✨</p> <p> </p> <p>これらが溶け出した黒豆茶は</p> <p>アンチエイジングに✨</p> <p> </p> <p>〜【簡単黒豆茶レシピ】〜</p> <ol><li>マグカップに、乾燥黒大豆を入れる。</li> <li>レンジで1分30～2分加熱する。</li> <li>※ぱっくり割れて香ばしい匂いがします</li> <li>黒豆を鍋で煮出します　　弱火10分</li> </ol> <p>【ポイント】</p> <p>黒豆の栄養は、黒豆を水で煮出すのがポイント</p> <p>脂質の代謝を促す「サポニン」豊富！</p> <p> </p> <p> </p> <p>👩自然な甘さがあり匂いも癒され</p> <p>とても飲みやすいですよ👌</p> <p>余った黒豆はサラダなどで食べるととても美味しい✨</p> <p> </p> <p>なんと黒豆に含まれるポリフェノールには</p> <p>中性脂肪値などが改善出来る効果も👌</p> <p> </p> <p>黒豆そのものを食べると肥満改善効果</p> <p>煮出した後の黒豆も食べるのがお薦め。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/1bc/7b8/thumb_9535_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:210px; width:210px"></p> <p> </p> <p>黒豆のアントシアニンは食前や食事中に飲んでおくことで血糖値の上昇が抑制されるようです</p> <p>毎日飲み続けることをおススメします</p> <p> </p> <p> </p> <p>昔から黒豆茶は、むくみと冷えの解消に使われているようです</p> <p>手足の末端まで血液が行き届くようになる</p> <p> </p> <p>冷え性が改善され、体全体が温まるようになる効果も！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>🫖黒豆茶はとってもおススメです</p> <p> </p> <p>PriJEWELL Buatyでは</p> <p>デトックスティーとしてご提供</p> <p> </p> <p> </p> <p>美意識の高い皆様✨作って飲まれております！</p> <p> </p> <p>お食事の前後に飲まれるとダイエット効果がとてもありますよ🙆‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもおススメ！</p> <p>☕️黒豆茶＋ココア（大さじ1）　</p> <p>黒豆とココアの両方に含まれる2種類のポリフェノールの効果が得られる。カカオは香りによるリラックス効果もあるので、休憩タイムにもぴったり</p> <p>甘みを加えるならハチミツで</p> <p>免疫力アップ</p> <p> </p> <p> </p> <p>✨美容面に</p> <p>✨神経面に</p> <p>✨健康面に</p> <p>✨身体の中からお綺麗に☺️🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">美しく！二ヶ月で10キロ痩せれる技術</span></p> <p>是非ご体験下さい♪</p> <p>　</p> <p><span style="font-size:16px">Pri JEWELL Beautyリンク先</span></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Pri JEWELL Beauty</strong></span></p> <p> </p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">皆さん、こんにちは!<br> 美意識事務局です。<br> いつもKAIZENBODYをご利用いただき<br> 誠にありがとう御座います!!</p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYではより沢山の皆さまに<br> 喜んでいただけるように特別割引券の無料配布を始めました！</p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/b49/a7b/thumb_9217_900_1200_0_0_auto.png"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">＊一度でもKAIZENBODYをご利用下さった方は</p> <p style="text-align:center">割引は適用されません</p> <p style="text-align:center">＊既にご利用くださった方でも</p> <p style="text-align:center">ご家族やご友人にご紹介する用としてお申込みは可能です</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">【このような方におすすめです】<br> ・まだKAIZENBODYを体験していない方<br> ・ご家族や知人、友人にご紹介したい方<br> ・自分に合うオールハンドエステお探しの方</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">【お申込み方法】<br><a href="mailto:kaizenbody@b-ishiki.com?subject=%E7%89%B9%E5%88%A5%E5%89%B2%E5%BC%95%E5%88%B8%E5%B8%8C%E6%9C%9B&amp;body=%E3%83%BB%E9%83%B5%E4%BE%BF%E7%95%AA%E5%8F%B7%0A%0A%E3%83%BB%E4%BD%8F%E6%89%80%0A%0A%E3%83%BB%E3%81%8A%E5%90%8D%E5%89%8D%0A%0A%E3%83%BB%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E6%9E%9A%E6%95%B0%0A%EF%BC%88%E3%81%8A%E4%B8%80%E4%BA%BA%E6%A7%98%E6%9C%80%E5%A4%A7%EF%BC%93%E6%9E%9A%E3%81%BE%E3%81%A7%EF%BC%89%0A">kaizenbody@b-ishiki.com</a><br> 上記のアドレス宛に以下の内容を記載の上返信ください</p> <p style="text-align:center">一週間以内に郵送させて頂きます</p> <p style="text-align:center"><br> ・特別割引券希望<br> ・郵便番号<br> ・住所<br> ・お名前<br> ・希望枚数<br> （お一人様最大３枚まで）</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">【お申込み後の流れ】<br> 1、郵送にて『特別割引券』をお送り致します。</p> <p style="text-align:center"><br> 2、KAIZENBODY 新規会員登録<br><a href="https://www.b-ishiki.com/">https://www.b-ishiki.com/</a><br> (既に登録済の方は必要ございません)</p> <p style="text-align:center"><br> 3、KAIZENBODYのHPにてご希望のサロンをご予約<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/search?">https://www.b-ishiki.com/salon/search?</a></p> <p style="text-align:center"><br> 4、予約日時にサロンへご来店下さい。<br> ご来店された店頭にて『特別割引券』と2,000円をお支払い下さい。</p> <p style="text-align:center">皆様のお申込みをお待ちしております。</p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <p style="text-align:center"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></p>

<p>📖中村先生へ　ダイエット日記📖</p> <p>今日は施術ありがとうございました！！生理前ということもあって身体が浮腫みまくっていましたが、施術後は体が凄く軽くなってスッキリしました！！帰り道は身体が温まったからかウトウトしながら帰宅しました💤</p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/9 体重: 47kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは〜アーリーです🐣</p> <p> </p> <p>今日は<span style="font-size:16px"><strong>Elinda Tokyo</strong></span>で<span style="font-size:16px"><strong>KAIZENBODY エステ</strong></span></p> <p>を受けてきましたー！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は8回目の施術です⸜ ❤︎ ⸝</p> <p> </p> <p>それでは施術<span style="font-size:12px"><strong>before→after</strong></span>✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/051/3c2/thumb_9529_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p>★はみ出ていた脇肉がスッキリしました！！(今まで何をしても落ちなかったのにすごい😭)</p> <p> </p> <p>★O脚が改善してきたね〜と中村先生に言って頂けました(；＿；)嬉しい🥰</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/051/54c/thumb_9530_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p>★ウエストが細くなった！！</p> <p> </p> <p>★中村先生から足が長くなったねとのお言葉が！！たしかに写真で見ると全然違う😳</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/051/624/thumb_9531_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p>★背中の厚みが減りました！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>最近浮腫もひどく、体重もなかなか減らない・・・</strong></span><strong>でも今が頑張りどき❗❗</strong>この後の痩せ期に備えてなるべくストレスを溜めずに乗り切りたいと思います💪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして夜ご飯は中村先生に教えて頂いた<span style="font-size:16px"><strong>こんにゃく麺🍜</strong></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/051/c6b/thumb_9532_1125_1192_0_0_auto.jpeg"></p> <p>(卵割るの失敗した、、、笑)</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ダイエット中に麺が食べれるなんて、、、😭</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>発酵食品</strong></span>の<span style="font-size:14px"><strong>納豆、キムチ</strong></span>をトッピング！！！</p> <p> </p> <p>美味しすぎて感動。（笑）まとめ買いしました😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は施術のおかげで</p> <p>疲れも浮腫も取れてぐっすり眠れそうです🌙</p>