中村先生とアーリーのダイエット日記【62日目】
✍ダイエット日記✍ いよいよ明日の施術で最終日〜!! 長いようであっという間だった2ヶ月間(;_;) KAIZENBODYダイエットを始めてよかった〜〜と心から感じます😭 今日はジムへ行って夜は高温半身浴でたっぷり汗を流しました💦 目標体重は既にクリアしていますが、できるところまで頑張って絞り切るぞーー🔥 お世...
✍ダイエット日記✍
昨日は仕事終わり疲れ果ててそのまま寝てしまったので、朝は早く起きてスープ作り🍲今日から生理が始まって身体が冷え冷えなので、暖かいスープや飲み物を沢山飲んで身体を冷やさないようにします!😊
☆3/3 スタート時50.1kg☆
4/11 体重: 46.9kg
【本日のスムージー】
小松菜➕バナナ➕りんご➕さつまいも➕豆乳
こんにちは!アーリーです!!
「生理中は身体を温めてね」と中村先生からアドバイスを頂いたので、朝から先生に教えてもらったレシピ【脂肪燃焼スープ】を作ってみました✨
【材料】
・キャベツ
・玉ねぎ
・ピーマン
・にんじん
・しめじ
・セロリ
・トマト缶
・コンソメスープの素
・水
全部の材料を入れて煮込むだけ!!!めちゃめちゃ簡単😂
【脂肪燃焼スープの効果】
✔ しっかり食べてお腹いっぱいでも痩せられる
✔ デトックス効果で毒素を排出する
✔ 脂肪燃焼効果が高まる
✔ 新陳代謝がアップして痩せやすくなる
✔ 免疫力がアップして身体が丈夫になる
今まで、コンビニ弁当だった私が、KAIZENBODYに通うことで毎回少しずつ習慣が変わりました!!
中村先生は施術に行くたびに
野菜苦手な私に食べやすく簡単に作れるレシピを教えてくださったり、簡単ストレッチを伝授してくださります☺️
毎回一つずつ少しずつなので、
無理なく習慣化が身につきます💪
必要な栄養はしっかり摂って、これからも
「美味しく、楽しく」をモットーに美BODY目指して頑張ります🔥