<p>こんばんは！<strong>アーリー</strong>です！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>KAIZENBODYダイエットチャレンジ、ついに今日が最終日になりました！！！！</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>最初は痩せれるかな〜なんて不安を抱きながら始めましたが、長いようで本当にあっという間の2ヶ月間でした(；＿；)</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>スタート時から今日までのbeforeAfter↓</strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/609/15f/b1b/thumb_9774_1125_841_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/609/15f/c24/thumb_9775_1125_829_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/609/15f/d12/thumb_9776_1125_826_0_0_auto.jpeg"></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>劇的変化！！！😂</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>スタート時3/3  50.1kg</p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>運命の体重結果は、、、</strong></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/609/160/008/thumb_9777_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>ー6.2kg！！！！！！😭😭😭</strong></span></p> <p>こんなに変われることができました(；＿；)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/609/160/54f/thumb_9778_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p>あの私がここまで自信を持って水着を着れるようになるなんて😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>この2ヶ月間で、</p> <p>週一だった便秘が改善したり、</p> <p>あんなに浅かった寝つきが良くなったり、</p> <p>重かった生理痛が軽くなったり、</p> <p>嫌いだった服の試着が楽しくなったり。。。</p> <p> </p> <p>嬉しい変化が沢山ありました✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>途中は何度も心が折れそうになりましたが、</strong></p> <p> </p> <p><strong>中村先生に支えて頂いたおかげで最後まで諦めずにやりきることが出来ました😭</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットモニターは終了しましたが、中村先生に教えて頂いたことは今後も続けて</p> <p>更なる美BODY目指して日々精進していきたいと思います✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>本当にkaizen bodyダイエットを始めて良かったと心から思います😊</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>KAIZENBODYと中村先生に出会えて本当に良かった♥️</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>2ヶ月間ブログを見てくださった皆様、</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>中村先生、</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>本当に本当にありがとうございました！！！！</strong></span></p> <p> </p>

<p>✍ダイエット日記✍</p> <p>今日はGWでお休みだったので朝はいつもよりゆっくり入浴！今日も沢山汗をかきました〜😊</p> <p> </p> <p>スムージーを飲んでエネルギーチャージした後はお買い物へ🌱</p> <p> </p> <p>ダイエットをするとお出かけが一段と楽しくなりますね✨</p> <p> </p> <p>残り3日、気合入れて頑張るぞ〜〜🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>お世話になっているサロン↓↓↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>東京都 世田谷区</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【本日のスムージー】</p> <p>バナナ➕小松菜➕サツマイモ➕みかん</p> <p> </p> <p>今日は新メンバーのみかん投入！！酸味が強くなって今までとは違った美味しさでした😊やっぱりフルーツの味が強いと飲みやすくて美味しいです🤤</p> <p> </p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>5/2 体重: 44.3kg</p> <p> </p> <p>こんにちは〜アーリーです！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はGWということでお出かけ🚶‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p>着替えていると、嬉しかったことが1つ！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong><em>ダイエット前はぴったりだったズボンがこんなにゆるゆるに❗❗😭(Sサイズ)</em></strong></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/608/ea0/720/thumb_9752_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>逆に今までこんなに私のお腹って大きかったんだ。。。。と実感😂</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYダイエットを始めてから、以前よりショッピングやお出かけをするのが楽しくなりました✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>痩せると色んな服が着れて自信が持てるようになったり、ネガティブだった思考がどんどんポジティブに🌱</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットを始めて本当に良かった〜😊</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>ダイエット終了まで残り2日！！最後まで気を抜かず頑張るぞーー🔥</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/608/ea0/927/thumb_9753_2160_2160_0_0_auto.jpeg"></strong></span></p>

<p>✍ダイエット日記✍</p> <p>今日はデトックスを意識して高温半身浴ー！沢山汗をかいてスッキリ✨</p> <p>朝ごはんはしっかり玄米とスープを飲んで、お昼は持参したひじきおにぎりとほっけ焼き！！夜はスープを飲みました😊</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYダイエットを始めて自炊を始めたり食べる物が変わったりして、毎日の生活がガラッと変わりました✨</p> <p> </p> <p>ダイエットが終わっても続けていきたいな〜😊</p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>お世話になっているサロン↓↓↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>東京都 世田谷区</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></strong></span></p> <p> </p> <p>【本日のスムージー】</p> <p>小松菜➕チンゲン菜➕バナナ➕りんご➕豆乳➕青汁</p> <p> </p> <p>今日はサラサラスムージー！味の強さは小松菜2:チンゲン菜4:バナナりんご:4でした！！</p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>5/1 体重: 44.7kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは〜<strong>アーリー</strong>です😊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYダイエット終了まで残り3日の今日は、おうちで半身浴！！</p> <p> </p> <p>中村先生から<span style="font-size:16px"><strong>高温半身浴</strong></span>という入浴法を教えて頂いて、早速実践！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>より効果を高めるために<span style="font-size:14px"><strong>バスソルト</strong></span>も入れました🧂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/608/d81/e68/thumb_9750_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p><strong>＜高温反復浴＞</strong></p> <p><strong>①5分間、肩までお湯に浸かる</strong></p> <p><strong>②湯船から出てシャンプー（5分間）</strong></p> <p><strong>③お湯に肩まで（3分間）</strong></p> <p><strong>④湯船から出てトリートメント（5分間）</strong></p> <p><strong>⑤お湯に肩まで…という感じでお湯に3分間浸かるのと、出て5分間休憩を繰り返す</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>「１回の入浴でジョギング5km分ほどのカロリー消費できる」</strong></span>入浴法とも言われてるそうです！！！</p> <p> </p> <p>とにかく汗がやばい💦😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最終日までに沢山デトックスして、美BODY目指して頑張るぞ〜🔥💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/608/d81/fd1/thumb_9751_2160_2160_0_0_auto.jpeg"></p>