<p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日は夕飯に枝豆を茹でました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/81f/753/thumb_10436_2576_2576_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>枝豆は女性ホルモンを整えて、浮腫防止にもなります！</p> <p> </p> <p>これからの季節、食べる機会も増えますね</p> <p> </p> <p>《岐阜えだまめ》</p> <p>というのがあるくらい、岐阜の枝豆美味しいですよ♪</p> <p> </p> <p>私のおばあちゃん家でも作っているので毎年たくさん貰えます✨</p> <p>今年もたくさんもらおうと思います😆💕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>BESTUP岐阜店でもダイエットモニターさんを<br> 募集しています！<br> 条件や応募方法はこちらををご覧下さい。<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1259">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1259</a></p> <p> </p>

<p> −10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 42日目✩</p> <p> </p> <p>施術12回目！</p> <p> </p> <p> </p> <p>スタート時の体重</p> <p>65.0kg</p> <p> </p> <p>今日の体重</p> <p>56.8kg</p> <p> </p> <p>スタート時体脂肪率</p> <p>36.7%</p> <p> </p> <p>今日の体脂肪率</p> <p>31.3%</p> <p> </p> <p>体重の変化　−8.2kg</p> <p>体脂肪率の変化　−5.4%</p> <p> </p> <p>過去最低体重で目標まであと−1.8キロとなりました！(*´꒳`*)</p> <p> </p> <p>最後まで気を抜かずに、−10キロと言わず−13キロぐらいを目指して頑張りたいと思います♪</p> <p> </p> <p>今日は12回目の施術日でした！★</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/6e7/6de/thumb_10428_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/6e7/7f0/thumb_10429_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/6e7/917/thumb_10430_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p> <p>二の腕、フェイスラインがかなりスッキリしました！</p> <p> </p> <p>ダイエットスタート時は見えなかった鎖骨が、今はハッキリ見えるようになってとても嬉しいです(*´꒳`*)</p> <p> </p> <p>姿勢も良くなり、脚も真っ直ぐ綺麗に長く見えるようになった気がします♪</p> <p> </p> <p>今日はお腹痩せのオプションを選択しました！★</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/6e7/a38/thumb_10431_750_938_0_0_auto.jpeg" style="height:938px; width:750px"></p> <p>腰回りのもたつき感がかなり減って、背中にあった脂肪の段がかなり薄くなりました！</p> <p> </p> <p>肩甲骨の位置も正常な位置に戻りつつあるようで、かなり姿勢が良く見えます(*´꒳`*)</p> <p> </p> <p>今日は小雨がぱらついていてウォーキングが少ししかできませんでした…(･･;)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/6e7/b4c/thumb_10432_828_777_0_0_auto.jpeg" style="height:722px; width:770px"></p> <p>その代わりに、昨日購入した筋膜リリースを使って脚のマッサージを沢山しました！★</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/6e7/f87/thumb_10434_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>普段エステで揉みほぐしてもらっているおかげか、初めてでも周りの方が言うほど痛みを感じることはなく、これなら毎日しっかり続けられそう！と感じました(*´꒳`*)</p> <p> </p> <p>引き続き目標体重、理想の体を目指して頑張ります٩( 'ω' )و</p> <p> </p> <p>私をサポートして下さっているサロンです！</p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">大きなトマトを沢山いただいたので トマトの無水カレーを作りました♪ 水は一切入れずトマトから出る水分だけで作るので 濃厚で旨味たっぷりに出来ました！！ (でも人参は固かった…) そんな本日のブログは【美の選択理論】 ～100の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～ の第41弾をお届けします！ </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210708/19/b-ap/1c/64/j/o0900090014969204663.jpg"><img alt="KAIZENBODYの美容情報！" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210708/19/b-ap/1c/64/j/o0900090014969204663.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210708/19/b-ap/f7/e5/j/o0900090014969204664.jpg"><img alt="KAIZENBODYの美容情報！2" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210708/19/b-ap/f7/e5/j/o0900090014969204664.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210708/19/b-ap/f1/be/j/o0900090014969204666.jpg"><img alt="KAIZENBODYの美容情報！3" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210708/19/b-ap/f1/be/j/o0900090014969204666.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210708/19/b-ap/12/e6/j/o0900090014969204668.jpg"><img alt="KAIZENBODYの美容情報4" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210708/19/b-ap/12/e6/j/o0900090014969204668.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210708/19/b-ap/ca/2c/j/o0900090014969204673.jpg"><img alt="KAIZENBODYの美容情報5" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210708/19/b-ap/ca/2c/j/o0900090014969204673.jpg"></a></span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">普段の飲み物をお水に変えるだけで 美人に一歩近づきますよ♪ 是非実践してみて下さいね！</span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">他にもプロの美容家が教えてくれる 美容情報やダイエットレシピなどを 毎日更新中です！！ --------------------------- 【KAIZENBODYブログ】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog</a> 【美の選択理論のバックナンバー】 毎日実践で美人になれる！ <a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html</a> 【全国各地でダイエットモニター募集！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【80分本格エステが9,800円⇒2,000円】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1224" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1224</a> </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="自宅サロン開業" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210611/22/b-ap/92/21/j/o0800054314955951049.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="無料ダイエットモニター募集" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="美容グッズ勢ぞろい・美コインショッピングモール" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p>−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 41日目✩</p> <p> </p> <p>★膝裏ストレッチで脚が長くなる？！★</p> <p> </p> <p>スタート時の体重</p> <p>65.0kg</p> <p> </p> <p>今日の体重</p> <p>56.9kg</p> <p> </p> <p>こんばんは！ダイエットモニターのすぅです(*´꒳`*)</p> <p> </p> <p>41日目にして目標体重まであと−1.9キロになりました！</p> <p> </p> <p>当初の目標は55キロでしたが、この調子なら52キロとかも目指せるかも？と今すごくモチベーションがあがっています♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はひざ裏のストレッチについてです！</p> <p> </p> <p>まっすぐ立ってもひざ裏がまっすぐに伸びてない方がとても多いです</p> <p> </p> <p>ひざがまっすぐ伸びていないと...</p> <p> </p> <p>・姿勢が悪くなり猫背になる</p> <p> </p> <p>・お尻の筋肉が使えず垂れた四角いお尻になる</p> <p> </p> <p>・筋肉が張って足が太くなる</p> <p> </p> <p>・内股になる</p> <p> </p> <p>・むくみやすくなる</p> <p> </p> <p>・疲れがとれない</p> <p> </p> <p>・反り腰になりやすい</p> <p> </p> <p>・冷え症になる</p> <p> </p> <p>・足が短く見える...などなど</p> <p> </p> <p>デメリットがとても多いです！</p> <p> </p> <p>ひざ裏は沢山リンパが流れているところなのでからだの不調がでやすいところにもなっています！</p> <p> </p> <p>私は膝が真っ直ぐに伸びていないのか、内股な上に反り腰です(･･;)</p> <p> </p> <p>ひざ裏がちゃんとまっすぐ伸びているかチェックの仕方</p> <p>↓</p> <p>①壁に向かって長座の姿勢ですわり、壁に足の裏をつける。</p> <p>②壁に足の裏をつけて、背筋を伸ばし、ひざ裏に手をいれて、指が入らなければOK！</p> <p> </p> <p>※指や手が入ってしまう方はひざ裏が固いか、ふくらはぎの筋肉が張っていてひざ裏が伸びてないかも…</p> <p> </p> <p>ひざ裏が伸びていないと足が短く見えてしまいます…</p> <p> </p> <p>私は、指どころか手が丸々入ってしまいそうなぐらい隙間がありました(；ω；)</p> <p> </p> <p>ひざ裏が固いかたにオススメの簡単なストレッチがこちらです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/593/aea/thumb_10427_699_1102_0_0_auto.jpeg" style="height:1102px; width:699px"></p> <p>膝裏や太もも、ふくらはぎの裏がしっかり伸びる感覚があって気持ちいいです♪</p> <p> </p> <p>ひざ裏をのばすストレッチのおかげか、スタートの時と比べて姿勢がよくなりました！</p> <p>内股も改善されつつあります(*´꒳`*)</p> <p> </p> <p>米倉涼子さんのような美脚が憧れなので、真っ直ぐ伸びたスレンダーな脚を目指して頑張ります★</p> <p> </p> <p>明日は12回目の施術の日！</p> <p> </p> <p>約1週間ぶりの施術になるので、しっかり浮腫やセルライトが取れるといいなーと思います！</p> <p> </p> <p>引き続き頑張ります٩( 'ω' )و </p> <p> </p> <p>私をサポートして下さっているサロンです！</p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</a></p>

<p>−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 40日目✩</p> <p> </p> <p>全身サイズチェック ❹</p> <p> </p> <p>こんにちは！ダイエットモニターのすぅです！(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>今日でダイエットスタートから40日がたちました！</p> <p> </p> <p>最近は停滞期なのか、体重が増えたり減ったりを繰り返していてなかなか目標体重に近づけていないので、さらに気を引き締めて頑張りたいと思います♪</p> <p> </p> <p>今回はスタート時、10日目、20日目、30日目とどれだけサイズが変わったかチェックしてみたいと思います(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/446/6ae/thumb_10422_750_1124_0_0_auto.jpeg" style="height:1124px; width:750px"></p> <p>～ 40日目のボディサイズ ～</p> <p> </p> <p>二の腕          25.5cm</p> <p>手首              14.8cm</p> <p>太もも          52.9cm</p> <p>ひざ上          38.7cm</p> <p>ふくらはぎ  30.8cm</p> <p>足首              20.7cm</p> <p>アンダー      69.8cm</p> <p>ウエスト      65.5cm</p> <p>腹囲               77.0cm</p> <p>ヒップ           93.3cm</p> <p> </p> <p>でした～！！！(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>全体的に減ってはいるのですが、変化があまりみられなかったので筋トレやマッサージ、ストレッチなどを改善してさらに見た目痩せできるように頑張りたいと思います！★</p> <p> </p> <p>最終的にはウエスト50センチ台、太もも40センチ台、アンダー65センチぐらいになりたいです(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は予定が入ってしまってプールに行けなかったので、ウォーキング、筋トレ、ストレッチ、マッサージを頑張りました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/446/7bd/thumb_10423_828_773_0_0_auto.jpeg" style="height:718px; width:770px"></p> <p>最近は夕方にウォーキングすることが多いのですが、朝起きてすぐのウォーキングが1番ダイエットには効果的と聞いたので、明日からは朝ウォーキングするルーティーンに変えようかと考えています♪</p> <p> </p> <p>残り20日、気を抜かずに目標体重目指して頑張ります(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>私をサポートして下さっているサロンです！</p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</a></p>

<pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">季節の変わり目は風邪を引きやすいですよね。 そんな時こそしっかり休息・睡眠をとって 体調を整えていきましょう♪ こんにちは！今日も元気なKAIZENBODYです！ 今日のブログは二か月間KAIZENBODYと本気のダイエットに取り組み 理想の体型を目指す『KAIZENBODYダイエットプログラム』について♪ これまで数々のダイエットモニターさんを大変身させてきました。 新たなチャレンジとして2021年5月下旬から 『Dieu 4 season　錦糸町店』にて行われております 伊波先生×すぅ様のダイエットチャレンジが スタートから一ヶ月が経過しました。 60日間の挑戦ですが、半分の30日間でどれぐらいの 変化があったのか、本日は中間結果をご紹介します！！ </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/19/b-ap/0b/10/j/o0900090014968279796.jpg"><img alt="ダイエットモニター中間発表1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/19/b-ap/0b/10/j/o0900090014968279796.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/19/b-ap/68/ab/j/o0900090014968279799.jpg"><img alt="ダイエットモニター中間発表2" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/19/b-ap/68/ab/j/o0900090014968279799.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/19/b-ap/2e/cf/j/o0900090014968279793.jpg"><img alt="ダイエットモニター中間発表3" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/19/b-ap/2e/cf/j/o0900090014968279793.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目標の体重までは3.3kgです。 すぅさんの挑戦はまだまだ続きます！ 毎日更新されるダイエットブログを是非チェックして下さいね。 【妊婦美容家×ダイエットチャレンジマニアの60days】 <a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/coin/user/detail/112954" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/index.php/coin/user/detail/112954</a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">すぅさんはTik Tokもやられてます♪ </span></span><a href="https://www.tiktok.com/@mprk.cq?lang=ja-JP"><span style="font-size:16px">https://www.tiktok.com/@mprk.cq?lang=ja-JP</span> </a> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【担当サロン】 ◆Dieu 4 season錦糸町店 ＜東京都 墨田区＞ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a> ◆Dieu 4 season 草加店 ＜埼玉県 草加市＞ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/456/159/thumb_10424_900_690_0_0_auto.jpg"> すぅさんのように本気でダイエットに 挑戦したい女性を募集しています！ 募集サロン・ダイエットモニターの 流れについてはこちらをご覧下さい 【プレゼント＆特典満載！全国で無料ダイエットモニター募集！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/1259" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/1259</a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661548152.html" target="_blank"><img alt="特別割引券プレゼント" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="自宅サロンの開業" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">夏でも元気に美容情報を配信中のKAIZENBODYです♪ この季節はクーラーで体を冷やしがちですので 夜はゆっくりお風呂につかって体を温めてあげましょう！ そんな本日のブログはKAIZENBODY考案者の近藤先生がオススメする 『１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！ 美の選択理論』 ＜テーマⅡ １日の終わりでの美 その2＞編の総集編その4です♪</span></span> </pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">夜に眠る前のオススメ習慣をご紹介します！！</span></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/9e/33/j/o0770034214967931311.jpg"><img alt="美の選択理論タイトル" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/9e/33/j/o0770034214967931311.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12659945157.html" target="_blank"><img alt="美の選択理論31" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/9c/f3/j/o0770019214967931358.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12665754880.html" target="_blank"><img alt="美の選択理論32" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/75/9c/j/o0770019214967931713.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12665996176.html" target="_blank"><img alt="美の選択理論33" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/93/cb/j/o0770019214967931932.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12667376481.html" target="_blank"><img alt="美の選択理論34" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/75/ef/j/o0770019214967932041.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12668564014.html" target="_blank"><img alt="美の選択理論35" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/f9/56/j/o0770019214967932129.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12669927314.html" target="_blank"><img alt="美の選択理論36" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/fb/d2/j/o0770019214967932139.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12671296592.html" target="_blank"><img alt="美の選択理論37" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/4d/b9/j/o0770019214967932170.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12681009467.html" target="_blank"><img alt="美の選択理論38" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/12/5d/j/o0770019214967932172.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12682352671.html" target="_blank"><img alt="美の選択理論39" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/f9/0b/j/o0770019214967932223.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12683977371.html" target="_blank"><img alt="美の選択理論40" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210706/00/b-ap/02/d4/j/o0770019214967932240.jpg"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="自宅サロンの開業" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210611/22/b-ap/92/21/j/o0800054314955951049.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="ダイエットモニター募集" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="美コインショッピングモール" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p> −10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 39日目✩</p> <p> </p> <p>発酵食品はダイエットの味方！★</p> <p> </p> <p>スタート時の体重</p> <p>65.0kg</p> <p> </p> <p>今日の体重</p> <p>57.9kg</p> <p> </p> <p>こんばんは！ダイエットモニターのすぅです(*´꒳`*)</p> <p> </p> <p>今日は雨が降っていなかったのでいつもより多めにウォーキングしました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/2f4/1b2/thumb_10417_828_786_0_0_auto.jpeg" style="height:730px; width:770px"></p> <p>久しぶりに沢山歩けてよかったです♪</p> <p> </p> <p>明日1日何も予定がないのでプールに行こうかなと考えています(*´꒳`*)</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は発酵食品を使った食事について紹介します！★</p> <p> </p> <p> </p> <p>【発酵食品の効果】</p> <p>・栄養素の吸収UP</p> <p>・免疫力UP</p> <p>・栄養価UP</p> <p>・うまみ成分UP</p> <p>・生活習慣病予防</p> <p>・腸内バランスを調えて痩せやすくなる！</p> <p> </p> <p>発酵食品には、このように沢山の効果がありダイエットの味方です♪</p> <p> </p> <p>今日は納豆、キムチ、味噌、ヨーグルトなどの発酵食品を食べました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/2f4/767/thumb_10418_828_668_0_0_auto.jpeg" style="height:621px; width:770px"></p> <p>納豆は醤油を使わなくても、キムチと一緒に食べるとしっかり味があって美味しいです！</p> <p> </p> <p>ご飯との相性もバッチリ♪</p> <p> </p> <p>味噌は味噌汁にして、ヨーグルトはフルーツを入れて甘さを出しています(*´꒳`*)</p> <p> </p> <p>本来なら発酵食品であるキムチですが、市販のものには発酵されている本物のキムチと、キムチ味の調味料に野菜を浅漬けした偽物のキムチがあるようです…(･･;)</p> <p> </p> <p>偽物のキムチは発酵されていないので乳酸菌が入っていません！</p> <p> </p> <p>偽物のキムチは塩分が多いだけの漬物なので、ダイエットには向いていません…！</p> <p> </p> <p>そこで今回は本物のキムチの見分け方を紹介します♪</p> <p> </p> <p>❶キムチ君マークがついているかどうか</p> <p> </p> <p>本物のキムチにはかなりの確率でキムチ君マークがついているそうです！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/2f4/85c/thumb_10419_276_182_0_0_auto.jpeg" style="height:182px; width:276px"></p> <p> </p> <p>❷発酵というワードが入っているかどうか</p> <p> </p> <p>本物のキムチのパッケージには発酵というワードが入っているそうです！</p> <p> </p> <p>❸原材料がシンプルかどうか</p> <p> </p> <p>本物のキムチの原材料には発酵風調味料の記載はありません！</p> <p> </p> <p>❹酸味が変わる注意書きがあるかどうか</p> <p> </p> <p>本物のキムチはパッケージの中に入っている状態でも発酵し続けるそうです！</p> <p>そのため酸味が変わっていくようで、その旨が書かれた注意書きなどがある場合が多いです！</p> <p> </p> <p>ダイエット中はこの4点に気をつけて、ぜひ本物のキムチを買ってみてください♪</p> <p> </p> <p>私をサポートして下さっているサロンです！</p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</a></p>

<p>こんにちは。</p> <p>LEA PONOオーナー竹藤です❗️</p> <p>買い物に行った時についつい忘れてしまいがち‥</p> <p>ちょっと、そこまで😁買い物に行くのに丁度いい大きさ✨</p> <p>色も、デザインされてるハートいっぱいのワンちゃんもかわいいエコバック❣️</p> <p>美コインでゲットしたもの👍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/244/de8/thumb_10407_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:933px; width:700px"></p> <p>美コインは、必需品から美容品、青汁や下着まで✨✨</p> <p>ラインナップは1000以上😳</p> <p>皆さんもエステでキレイになって美コインで好きなものをゲットしちゃいましょう🤙</p> <p>↓↓</p> <p><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12680362824.html">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12680362824.html</a></p> <p>【ダイエットモニター募集】</p> <p>本気で痩せたいあなたにオススメ！</p> <p>プロが2か月間徹底サポートします。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</a></p> <p> </p> <p>スタッフも同時募集中です❗️</p> <p>↓↓</p> <p>【LEA.PONO（レア.ポノ）】<br> (東京都 江戸川区)<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/lea.pono">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/lea.pono</a></p>

<p>−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 38日目✩</p> <p> </p> <p>クビレには肋骨締め！★</p> <p> </p> <p>スタート時の体重</p> <p>65.0kg</p> <p> </p> <p>今日の体重</p> <p>58.2kg</p> <p> </p> <p>反り腰や猫背で筋肉が固くなってしまうと、肋骨が正しい位置に戻れずにどんどん広がってクビレができにくくなってしまうそうです！</p> <p> </p> <p>私も反り腰なので少し肋骨が出ていて、左右差もあります…(･･;)</p> <p> </p> <p>そこで今日は肋骨を締めてアンダーを細くする運動を紹介します！</p> <p> </p> <p>こちらの動画を参考にしました(*'ω'*)</p> <p> </p> <p><a href="https://youtu.be/YgvjyRid_cQ">https://youtu.be/YgvjyRid_cQ</a></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/19d/eaa/thumb_10404_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/19e/05b/thumb_10405_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>難しい動きはないけどしっかり身体に効いてる感じがあっていいです！♪</p> <p> </p> <p>ウエスト50センチ台を目指しているので、綺麗なクビレ作るために頑張ります！</p> <p> </p> <p>ウォーキング、筋トレ、マッサージ、ストレッチも毎日続けています！</p> <p> </p> <p>雨が少し弱まったタイミングや止んでいるタイミングを見計らって今日もしっかり10,000歩歩きました！★</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/19e/277/thumb_10406_828_793_0_0_auto.jpeg" style="height:737px; width:770px"></p> <p>引き続き頑張ります(*'ω'*)</p> <p> </p> <p> </p> <p>私をサポートして下さっているサロンです！</p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</p> <p> </p> <p> </p>