妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 40日目✩
全身サイズチェック ❹
こんにちは!ダイエットモニターのすぅです!(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
今日でダイエットスタートから40日がたちました!
最近は停滞期なのか、体重が増えたり減ったりを繰り返していてなかなか目標体重に近づけていないので、さらに気を引き締めて頑張りたいと思います♪
今回はスタート時、10日目、20日目、30日目とどれだけサイズが変わったかチェックしてみたいと思います(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
~ 40日目のボディサイズ ~
二の腕 25.5cm
手首 14.8cm
太もも 52.9cm
ひざ上 38.7cm
ふくらはぎ 30.8cm
足首 20.7cm
アンダー 69.8cm
ウエスト 65.5cm
腹囲 77.0cm
ヒップ 93.3cm
でした~!!!(⁎˃ᴗ˂⁎)
全体的に減ってはいるのですが、変化があまりみられなかったので筋トレやマッサージ、ストレッチなどを改善してさらに見た目痩せできるように頑張りたいと思います!★
最終的にはウエスト50センチ台、太もも40センチ台、アンダー65センチぐらいになりたいです(⁎˃ᴗ˂⁎)
今日は予定が入ってしまってプールに行けなかったので、ウォーキング、筋トレ、ストレッチ、マッサージを頑張りました!
最近は夕方にウォーキングすることが多いのですが、朝起きてすぐのウォーキングが1番ダイエットには効果的と聞いたので、明日からは朝ウォーキングするルーティーンに変えようかと考えています♪
残り20日、気を抜かずに目標体重目指して頑張ります(⁎˃ᴗ˂⁎)
私をサポートして下さっているサロンです!
【Dieu 4 season 錦糸町店】
(東京都 墨田区)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou
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