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ヘアケア
今日は美容院にいってきました！
ずっと地毛だったのですが、
最近勇気を出してブリーチをしたので
ピンクの色を入れてみました！
また日本舞踊のお稽古がはじまったら暗い色に戻さないといけないので
期間限定で楽しんでいます♪
スタイルはもちろんですが、
髪、肌、歯が綺麗であるといいなと思い
心がけて...
<p> </p>
<p>今日は美容院にいってきました！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/84a/00d/thumb_2856_1125_1122_0_0_auto.jpeg" style="height:767px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p><br>
ずっと地毛だったのですが、</p>
<p>最近勇気を出してブリーチをしたので</p>
<p>ピンクの色を入れてみました！</p>
<p> </p>
<p>また日本舞踊のお稽古がはじまったら暗い色に戻さないといけないので</p>
<p>期間限定で楽しんでいます♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>スタイルはもちろんですが、</p>
<p>髪、肌、歯が綺麗であるといいなと思い</p>
<p>心がけています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>髪のケアは、</p>
<p> </p>
<p>•お風呂あがりのタオルドライは、髪を擦らないようにする</p>
<p>•濡れた髪はすぐにしっかりと乾かす</p>
<p>•流さないトリートメントをつける</p>
<p>•コテやヘアアイロンは160℃以下で使用する</p>
<p> </p>
<p>ということを意識しています！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>髪は一度傷んでしまうと戻らないので、</p>
<p>なるべく傷まないようにケアしてあげたいところです。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>よかったら参考にしてみてくださいね♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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<p> </p>
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kaizenbody12カ条
https://www.b-ishiki.com/news/detail/KAIZENBODY%EF%BC%91%EF%BC%92%E3%81%8B%E6%9D%A1-%E8%87%AA%E5%88%86%E7%A3%A8%E3%81%8D%E3%81%AF%E6%97%A5%E3%80%85%E3%81%AE%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%81%A7%E5%A4%A7%E3%81%8D%E3%81%8F%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B
kaizenbody12カ所
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/85b/75b/thumb_2859_849_566_0_0_auto.jpg" style="height:513px; width:770px"></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/KAIZENBODY%EF%BC%91%EF%BC%92%E3%81%8B%E6%9D%A1-%E8%87%AA%E5%88%86%E7%A3%A8%E3%81%8D%E3%81%AF%E6%97%A5%E3%80%85%E3%81%AE%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%81%A7%E5%A4%A7%E3%81%8D%E3%81%8F%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B">https://www.b-ishiki.com/news/detail/KAIZENBODY%EF%BC%91%EF%BC%92%E3%81%8B%E6%9D%A1-%E8%87%AA%E5%88%86%E7%A3%A8%E3%81%8D%E3%81%AF%E6%97%A5%E3%80%85%E3%81%AE%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%81%A7%E5%A4%A7%E3%81%8D%E3%81%8F%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B</a></p>
<p>kaizenbody12カ所</p>
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ドリンクタイプの乳酸菌もお手軽♪
ヨーグルトが体にいいことは有名ですよね！
私は毎日手軽に摂取できるように
R1ドリンクを定期便で頼んでいます！
コンビニで売っているものより栄養価が高いみたいです！
•インフルエンザの予防効果
•腸内環境の改善
•肌トラブルの改善
といった効果があるとのこと！
インフルエンザってほんと！？
って思い...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/674/5a4/5ed6745a47688082004289.jpeg" style="height:744px; width:770px"></p>
<p>ヨーグルトが体にいいことは有名ですよね！</p>
<p> </p>
<p>私は毎日手軽に摂取できるように</p>
<p>R1ドリンクを定期便で頼んでいます！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/674/776/5ed6747766fda611490512.jpeg" style="height:418px; width:770px"></p>
<p>コンビニで売っているものより栄養価が高いみたいです！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>•インフルエンザの予防効果</p>
<p>•腸内環境の改善</p>
<p>•肌トラブルの改善</p>
<p> </p>
<p>といった効果があるとのこと！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>インフルエンザってほんと！？</p>
<p>って思いますが、飲みはじめてから</p>
<p>風邪もひいていないです！(病は気から？笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>この乳酸菌は1〜3日でなくなってしまうから</p>
<p>継続して続けないといけないらしいです。</p>
<p> </p>
<p>ただ、お値段は安くないので、、、</p>
<p> </p>
<p>私は2日に一本飲んでいて、</p>
<p>飲まない日に普通のヨーグルトを食べたりもしています♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>便秘がちなので、乳酸菌が大切、、、！<img alt="{emoji:char3/005.png.おねがい}" src="blob:https://www.b-ishiki.com/9c3bf758-623a-4772-9dd7-940b0bc4d192" style="height:24px; width:24px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><br>
</p>
<p> </p>
<p>ヨーグルトは、腸のゴールデンタイムといわれている夜食べるのがベストタイミング。</p>
<p> </p>
<p>朝食べたい気持ちがしますが、</p>
<p>実は夜がいいみたいですよ！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>この前紹介したはちみつレモンヨーグルトと一緒に</p>
<p>ローテーションでとりいれてみると飽きなくていいいですよ♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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自宅サロン開業をKAIZENBODYでお考えの方へ
これからは技術力の高いオールハンドトリートメントサロンの時代がやってくる！
https://youtu.be/XKrPHGP46Qk
＜女性限定自宅サロン開業KAIZENBODY＞
女性の独立起業を実現する技術研修、集客システムの提供をサポートしています。
現在、サロン経営されている方へは新メニューとして 独立を考えている女性は自宅やレン...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/64e/d9b/5ed64ed9b1e74410207130.jpg"></p>
<p>これからは技術力の高いオールハンドトリートメントサロンの時代がやってくる！</p>
<p><a href="https://youtu.be/XKrPHGP46Qk">https://youtu.be/XKrPHGP46Qk</a></p>
<p><iframe frameborder="0" scrolling="no" src="https://www.youtube.com/embed/XKrPHGP46Qk"></iframe></p>
<p>＜女性限定自宅サロン開業KAIZENBODY＞</p>
<p>女性の独立起業を実現する技術研修、集客システムの提供をサポートしています。</p>
<p>現在、サロン経営されている方へは新メニューとして 独立を考えている女性は自宅やレンタル</p>
<p>サロンを活用してサロン経営ができます。</p>
<p>■KAIZENBODYエステ予約サイト <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/</a></p>
<p>■サロン開業をお考えの方はこちらをご覧ください <a href="https://b-ishiki.com/lp_owner/" rel="nofollow" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_owner/</a></p>
<p>■お問い合わせ <a href="mailto:kaizenbody@b-ishiki.com">kaizenbody@b-ishiki.com</a></p>
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「南さん」KAIZENBODYダイエットプログラムスタート！
5月26日から2ヶ月間7月26日ダイエットプログラム開始します！
KAIZENBODYダイエットプログラムはダイエット１２か条に基づいて
2ヶ月間で１５回の施術と食事指導、美容習慣を行います
美容のパートナーである技術者とマンツーマンで目的に向かって
2ヶ月で体重を３キロ〜５キロ又はサイズを２サイズダウンを実現するプ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/640/c6d/5ed640c6d4011940379426.jpg" style="height:923px; width:750px"></p>
<pre>
5月26日から2ヶ月間7月26日ダイエットプログラム開始します！
KAIZENBODYダイエットプログラムはダイエット１２か条に基づいて
2ヶ月間で１５回の施術と食事指導、美容習慣を行います
美容のパートナーである技術者とマンツーマンで目的に向かって
2ヶ月で体重を３キロ〜５キロ又はサイズを２サイズダウンを実現するプログラムです。
マラソンや筋トレではなく女性本来の美しさを引き出す美容法は
やはりエステティックだと思います。
以下のSNSページで日々のダイエットを更新しています
チェックしてみて下さい。
モデル→南さん
<a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/104007">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/104007</a>
技術者→明保 有希さん
<a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/121">https://www.b-ishiki.com/esthetician/121</a>
■Ameba blog
<a href="https://ameblo.jp/beauty-akb24" rel="noopener noreferrer" target="_blank" title="https://ameblo.jp/beauty-akb24">https://ameblo.jp/beauty-akb24</a>
■Instagram
<a href="https://www.instagram.com/beauty_akb24/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" title="https://www.instagram.com/beauty_akb24/">https://www.instagram.com/beauty_akb24/</a>
■Facebook
<a href="https://m.facebook.com/unkorider" rel="noopener noreferrer" target="_blank" title="https://m.facebook.com/unkorider">https://m.facebook.com/unkorider</a>
■Twitter
<a href="https://mobile.twitter.com/Beauty_Akb24" rel="noopener noreferrer" target="_blank" title="https://mobile.twitter.com/Beauty_Akb24">https://mobile.twitter.com/Beauty_Akb24</a></pre>
<p> </p>
<p>ダイエットモニターにご興味ある方はお問い合わせフォームから</p>
<p>お問い合わせください</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/contact">https://www.b-ishiki.com/contact</a></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial">https://www.b-ishiki.com/lp_facial</a></p>
<p> </p>
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股関節のゆがみ、なんとかしたい！
前々から気になってはいたのですが、
股関節がずれていて身体が歪んでいます
くびれの位置、頬骨の高さ、足の長さ など
股関節のせいで歪んでるらしいです、、、
これではますます浮腫がちになってしまいます
股関節のズレには開脚が一番とのこと！
左右の幅がしっかり同じくらい広げれるようになる...
<p> </p>
<p>前々から気になってはいたのですが、</p>
<p>股関節がずれていて身体が歪んでいます</p>
<p> </p>
<p>くびれの位置、頬骨の高さ、足の長さ など</p>
<p>股関節のせいで歪んでるらしいです、、、</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>これではますます浮腫がちになってしまいます</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>股関節のズレには開脚が一番とのこと！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>左右の幅がしっかり同じくらい広げれるようになると良いらしいです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/673/90d/5ed67390d107e837879111.jpeg" style="height:828px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p><br>
私はわりと開脚できるのですが、</p>
<p>膝と足が前に倒れてしまいます<img alt="{emoji:汗}" src="blob:https://www.b-ishiki.com/6ff1793b-91e9-4856-b98a-a692c7fa73f8" style="height:16px; width:16px"></p>
<p> </p>
<p>もともと内股なので、足をまっすぐにするためにも</p>
<p>開脚する時には膝と足首が天井を向いていることを</p>
<p>気をつけています！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/673/ac4/5ed673ac41275153691018.jpeg" style="height:821px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>きつい時は壁に向かってやるとやりやすいです！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>足先をしっかり立てて真っ直ぐにした状態で</p>
<p>筋肉痛になるぐらいまでひろげるのがGOOD<img alt="{emoji:ビックリマーク}" src="blob:https://www.b-ishiki.com/73fe07c0-ebaa-42dd-aee2-4e8eabf0f3a8" style="height:16px; width:16px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>膝の裏も伸びて、</p>
<p>腰から股関節を緩めて背面の老廃物が流れます♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>左右と真ん中、満遍なくのばすようにしています♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>お風呂あがりにやるとやりやすいですよ！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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おすすめ美容レシピ♪
先生から教えていただいた
美容に効くおすすめレシピ！！
おいしくて効果抜群なので
今日はブログに書きます♪
①レモン炭酸水
炭酸水にレモンを絞るだけ！完成♪
私は絞った後のレモンも丸ごとコップにいれてしまいます♪
②ハチミツレモンヨーグルト
レモンを薄切り輪切りにしたものと
蜂蜜をヨーグルトに入...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/a5b/5ed672a5bb72a908492143.jpeg" style="height:693px; width:770px"></p>
<p>先生から教えていただいた</p>
<p>美容に効くおすすめレシピ！！</p>
<p> </p>
<p>おいしくて効果抜群なので</p>
<p>今日はブログに書きます♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>①レモン炭酸水</p>
<p> </p>
<p>炭酸水にレモンを絞るだけ！完成♪</p>
<p>私は絞った後のレモンも丸ごとコップにいれてしまいます♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>②ハチミツレモンヨーグルト</p>
<p> </p>
<p>レモンを薄切り輪切りにしたものと</p>
<p>蜂蜜をヨーグルトに入れます♪</p>
<p> </p>
<p>生のレモンってどうなの？！</p>
<p>と思うかもしれませんが、おいしく食べられます♪</p>
<p> </p>
<p>ポイントは、レモンを薄切りにすることかな♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>美容・健康効果</p>
<p>・新陳代謝促進</p>
<p>・アンチエイジング効果</p>
<p>・ダイエット効果</p>
<p>・目の疲労回復</p>
<p>・口臭対策</p>
<p>・免疫力UP</p>
<p>・腸内の働きを整える働き</p>
<p> </p>
<p>など！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>美容効果かあるからおすすめです♪</p>
<p> </p>
<p>これから暑くなる季節にもぴったりですね♪</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/d33/5ed672d33c0e5172770651.jpeg" style="height:985px; width:770px"></p>
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下半身痩せのためのマッサージ
私は下半身痩せを目指しているので
浮腫対策にお風呂あがりのマッサージをしています！
親指が痛くならないように、
ツボをしっかり教えていただき
ボディクリームをつけて行っています。
私がいつも一番痛いのはココ！！
(画像が反転していますが右足です)
肝臓が悪いと痛いらしい！
自分で押すのと先生が押すの...
<p>私は下半身痩せを目指しているので</p>
<p>浮腫対策にお風呂あがりのマッサージをしています！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/671/bf0/5ed671bf0f7dc381278800.jpeg" style="height:624px; width:770px"></p>
<p><br>
親指が痛くならないように、</p>
<p>ツボをしっかり教えていただき</p>
<p>ボディクリームをつけて行っています。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/671/d6e/5ed671d6e044f429202890.jpeg" style="height:1008px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p><br><br><br>
私がいつも一番痛いのはココ！！</p>
<p>(画像が反転していますが右足です)</p>
<p> </p>
<p>肝臓が悪いと痛いらしい！</p>
<p> </p>
<p>自分で押すのと先生が押すのとでは違いますが</p>
<p>自分でも痛いのを我慢して頑張って押しています、、、！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/005/5ed672005f5e9857553758.jpeg" style="height:943px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><br>
そして、足首のココをよくほぐすようにしています。</p>
<p> </p>
<p>足首ができるようにと願いを込めて</p>
<p>ゴリゴリ。笑</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>冷え性で浮腫やすい体質なので、</p>
<p>下半身の流れが悪くて足首が太いんです<img alt="{emoji:char3/018.png.えーん}" src="blob:https://www.b-ishiki.com/654b4dcd-2e1c-48b1-88bd-979fb1753634" style="height:24px; width:24px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/230/5ed6722308d1c827646296.jpeg" style="height:1027px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p><br>
そのまま足首から膝裏に向かって</p>
<p>リンパを流していきます。</p>
<p> </p>
<p>下から上に、下から上に！！！</p>
<p> </p>
<p>これを、ふくらはぎの内側と外側の両方やります。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>お風呂あがりもいいし、</p>
<p>お風呂の中で半身浴しながら</p>
<p>軽く押したりしているのもとってもいいですよね！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYのエステの効果を高めるために</p>
<p>ホームケアをすることはとっても大切です！！</p>
<p> </p>
<p>毎日はマッサージしてもらえないから、</p>
<p>二ヶ月は家でできることはなるべくやって</p>
<p>目標達成に向かってがんばります！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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睡眠
私は睡眠が浅く、朝起きてすぐなのに
全身が重くて疲れがちです。
夜、ちゃんと疲れがとれていないんですね、、、
KAIZEN BODYのマッサージを受けた日は、
血行がよくなって夜ぐっすり眠れます
マッサージをうけている途中に寝てしまうこともしばしば(笑)
普段から質の良い睡眠がとれるように、
ホーム...
<p> </p>
<p>私は睡眠が浅く、朝起きてすぐなのに</p>
<p>全身が重くて疲れがちです。</p>
<p> </p>
<p>夜、ちゃんと疲れがとれていないんですね、、、</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>KAIZEN BODYのマッサージを受けた日は、</p>
<p>血行がよくなって夜ぐっすり眠れます</p>
<p> </p>
<p>マッサージをうけている途中に寝てしまうこともしばしば(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>普段から質の良い睡眠がとれるように、</p>
<p>ホームケアを試行錯誤しています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>•半身浴で身体をあたためる</p>
<p> </p>
<p>•お風呂あがりにストレッチをする</p>
<p> </p>
<p>•お風呂あがりにマッサージをする</p>
<p> </p>
<p>•寝る前にコップ一杯の水を飲む</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>もともと神経質で深く眠れないタイプなので</p>
<p>努力中、、、</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>なにか良い方法があったら是非教えてください！！！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/670/0a1/5ed6700a1a382488489289.jpeg" style="height:1006px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
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お酢
最近、飲むお酢を買ってみました！
マスカット味って珍しくないですか！？
炭酸水と割って飲んでいます♪
炭酸水は家で手作りです！！！
また炭酸水の記事もかきますね♪
お酢はもともと好きで、
餃子もお酢のみで食べるし、
色んな料理にかけています！！！
これは飲む用のお酢なのでさすがのおい...
<p> </p>
<p>最近、飲むお酢を買ってみました！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/670/f8c/5ed670f8c129a261582482.jpeg" style="height:951px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>マスカット味って珍しくないですか！？</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>炭酸水と割って飲んでいます♪</p>
<p> </p>
<p>炭酸水は家で手作りです！！！</p>
<p>また炭酸水の記事もかきますね♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>お酢はもともと好きで、</p>
<p>餃子もお酢のみで食べるし、</p>
<p>色んな料理にかけています！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>これは飲む用のお酢なのでさすがのおいしさで</p>
<p>たくさん飲みたくなっちゃう、、、</p>
<p> </p>
<p>けど、高いから飲み過ぎないようにしています(笑)</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/671/1f9/5ed6711f9c8c6885271508.jpeg" style="height:773px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>美味しくて健康って、最高ですね♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
