-
甘いものが食べたくなった時に
甘いものを食べたくなってたまらない時、
ソイラテを飲んでいます。
もちろん、ノンシュガーです！
•無糖のコーヒー
•無調整豆乳
豆乳は絶対無調整！と、こだわりがあります。
そして最近はイヌリンを溶かして飲んでいます！
イヌリンは、水溶性食物繊維で、
不溶性食物繊維よりも水に溶けるので...
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>甘いものを食べたくなってたまらない時、</p>
<p>ソイラテを飲んでいます。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>もちろん、ノンシュガーです！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>•無糖のコーヒー</p>
<p>•無調整豆乳</p>
<p> </p>
<p>豆乳は絶対無調整！と、こだわりがあります。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>そして最近はイヌリンを溶かして飲んでいます！</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/e4f/957/thumb_2880_2048_1536_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>イヌリンは、水溶性食物繊維で、</p>
<p>不溶性食物繊維よりも水に溶けるので</p>
<p>効果が高いと言われています！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>便秘解消や肥満解消に試してみています！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>まだイヌリンは飲みはじめてみたばかりなので、</p>
<p>オススメできそうだったらまた書きますね♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>本当は食物繊維を食べ物でとったほうがいいけれど、</p>
<p>不足しがちなときはサプリに頼るのもいいかなって</p>
<p>個人的に思っています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>サプリに頼りすぎるのは良くないですが、</p>
<p>自分の生活スタイルをみて、</p>
<p>足りないところを補えるのは便利ですよね♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/e4f/b6e/thumb_2881_1538_2046_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p>
<p>ちなみに、、、</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>先日チャドクガに刺された湿疹はまだ治らず、</p>
<p>半身浴ができていません。</p>
<p> </p>
<p>マッサージも受けられず、、、</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>なので、お食事とストレッチは手を抜かないよう</p>
<p>頑張ります！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
-
皆さんの頑張りは最大の活力！
今日も1日お疲れ様でした！
コロナ開けの6月はほぼ毎日の様に
講座が行われています。
本日の講座は
『バストアップ』
『お腹痩せ』
『小顔リフトアップ』
朝から夜までみっちり
皆さんの頑張りに
私ももっと頑張らなきゃと
背中を押される日々！
講師のお仕事は
私にとってとっても
やりがいのあるお仕事で
自分自身...
<p> </p>
<p>今日も1日お疲れ様でした！</p>
<p>コロナ開けの6月はほぼ毎日の様に<br>
講座が行われています。</p>
<p>本日の講座は<br>
『バストアップ』<br>
『お腹痩せ』<br>
『小顔リフトアップ』</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/e48/8f6/thumb_2878_1125_637_0_0_auto.jpeg" style="height:435px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>朝から夜までみっちり<br>
皆さんの頑張りに<br>
私ももっと頑張らなきゃと<br>
背中を押される日々！</p>
<p>講師のお仕事は<br>
私にとってとっても<br>
やりがいのあるお仕事で<br>
自分自身もっともっと<br>
高めていこうと気合が入ります‼︎</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/e48/dcd/thumb_2879_616_350_0_0_auto.jpeg" style="height:350px; width:616px"></p>
<p> </p>
<p>明日は『全身』の講座<br>
明日も頑張りましょ〜！！</p>
-
ずっと続けているストレッチ
私がkaizenbodyに通いはじめて最初の頃に教えていただいたストレッチ
実はずっと続けています。
『便秘に効く、腸骨のリンパストレッチ』
です！
こちら！
仰向けに寝た状態から、腰と足をあげて、
爪先を頭の先につけます。
これが、とっても難しい。
初めは全く爪先が地面につきません...
<p> </p>
<p>私がkaizenbodyに通いはじめて最初の頃に教えていただいたストレッチ</p>
<p>実はずっと続けています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>『便秘に効く、腸骨のリンパストレッチ』</p>
<p> </p>
<p>です！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/cf3/297/thumb_2875_2215_1481_0_0_auto.jpeg" style="height:514px; width:770px"></p>
<p>こちら！</p>
<p> </p>
<p>仰向けに寝た状態から、腰と足をあげて、</p>
<p>爪先を頭の先につけます。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>これが、とっても難しい。</p>
<p> </p>
<p>初めは全く爪先が地面につきませんでした！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>本当です！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今でも、少しサボるとつかなくなることがあるので</p>
<p>ちゃんと続けるようにしています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>腸骨のリンパがグーーっと伸びて</p>
<p>便秘に効くんですよ♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>便秘の方ははじめは難しいかもですが、</p>
<p>是非続けてやってみてくださいね。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>本当に何年も続けているお気に入りのストレッチです<img alt="{emoji:char3/001.png.爆笑}" src="blob:https://www.b-ishiki.com/80088ca6-ce10-4217-8692-7ded6f1eddb3" style="height:24px; width:24px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
-
携帯をよく使う人は必見！
先生には毎回、目が疲れていると指摘されてしまいます。
携帯の使いすぎですね😂
寝る前も携帯を見てしまいがちですが、
寝る前20分は携帯を触らないようにしたほうが
いいということです。
我慢、、、、
目が疲れている方は
『目ん玉ぐるぐる体操』
をすると効果あり！！
①目をつ...
<p> </p>
<p>先生には毎回、目が疲れていると指摘されてしまいます。</p>
<p> </p>
<p>携帯の使いすぎですね😂</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>寝る前も携帯を見てしまいがちですが、</p>
<p>寝る前20分は携帯を触らないようにしたほうが</p>
<p>いいということです。</p>
<p> </p>
<p>我慢、、、、</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>目が疲れている方は</p>
<p> </p>
<p>『目ん玉ぐるぐる体操』</p>
<p> </p>
<p>をすると効果あり！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>①目をつむった状態で、目を前に突き出してください。</p>
<p>これが難しいのですが、グーーっと押し出すイメージ！</p>
<p> </p>
<p>②そのまま、目をぐるっと回してみてください！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/cf3/78d/thumb_2876_734_877_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><img alt="" src="blob:https://www.b-ishiki.com/6ca3052e-6d20-4638-9a91-b4447808c9dc" style="height:497px; width:400px"></p>
<p>↑写真は分かりやすく目があいていますが、</p>
<p>閉じたまま行ってくださいね！！！</p>
<p> </p>
<p>なるべく遠くを通るつもりで、</p>
<p>上右下左、そして反対周りも目を回してみてください。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>回りにくい箇所が疲れている場所です！！！！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>スムーズに1回転できるように、</p>
<p>グルグルと体操してみてくださいね♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>気づいた時にこまめに行うようにしてみて、</p>
<p>私も疲労改善頑張ります♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>一緒にがんばりましょう♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
-
明日はお腹痩せ・お尻脚やせ講座！６月講座
明日は
『お尻脚やせ』『お腹痩せ』講座！
お尻のサイズダウン
下半身のサイズダウン
お腹のサイズダウン
はどれもその部位だけを行っても
改善は出来ません。
しっかりと身体の今の現場をしり
そこに対しての原因のアプローチを
する事がとっても大切！
効果↓
.
#坐骨神経痛#腰痛#首コリ#肩こり
#背中の凝り#身体の...
<p>明日は<br>
『お尻脚やせ』『お腹痩せ』講座！</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/bac/d13/thumb_2874_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>お尻のサイズダウン<br>
下半身のサイズダウン<br>
お腹のサイズダウン<br>
はどれもその部位だけを行っても<br>
改善は出来ません。</p>
<p>しっかりと身体の今の現場をしり<br>
そこに対しての原因のアプローチを<br>
する事がとっても大切！</p>
<p>効果↓<br>
.<br>
#坐骨神経痛#腰痛#首コリ#肩こり<br>
#背中の凝り#身体の疲れ#神経面の疲れ<br>
#骨盤歪み#股関節歪み#冷え性#便秘#四十肩#五十肩#足の痺れ#膝の痛み#下半身痩せ#お腹痩せ#サイズダウン#深い睡眠#身体全体のコリ#ウエストくびれ#むくみ太り#痩せやすい身体作り#体質改善#二の腕痩せ#小尻#美脚作り#ダイエット<br>
.<br>
などなど<br>
効果はそれ以外にもたくさん！</p>
<p>明日も頑張りましょ〜♪ </p>
<p> </p>
<p>【お腹痩せ６月】</p>
<p>７日、８日、１５日、２２日</p>
<p>【お尻脚やせ６月】</p>
<p>３日、7日、１５日、２９日</p>
-
皆さんも気をつけてください！！
なんとチャドクガという毛虫の毒にやられて
両手足に湿疹が、、、
ということで今日はエステお休みになってしまいました、、、
楽しみにしていたので残念です
前回の小顔オプションで痛かった耳を
自分でマッサージしてみたりして過ごしました、
耳をグリグリしたり、
引っ張ったり折り曲げたりしてほぐし...
<p> </p>
<p> </p>
<p>なんとチャドクガという毛虫の毒にやられて</p>
<p>両手足に湿疹が、、、</p>
<p> </p>
<p>ということで今日はエステお休みになってしまいました、、、</p>
<p> </p>
<p>楽しみにしていたので残念です</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>前回の小顔オプションで痛かった耳を</p>
<p>自分でマッサージしてみたりして過ごしました、</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/adb/e9e/thumb_2873_1125_837_0_0_auto.jpeg" style="height:572px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>耳をグリグリしたり、</p>
<p>引っ張ったり折り曲げたりしてほぐします。</p>
<p> </p>
<p>ほぐしていただいた後だったので</p>
<p>自分でもやりやすかったです！！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>それにしてもお休みになってしまったのが</p>
<p>残念すぎて、、、</p>
<p> </p>
<p>エステも継続は力なりなので</p>
<p>早く治さなければ！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>治るまで入浴や運動ができないので、</p>
<p>ストレッチと湿疹のない箇所をほぐしたり</p>
<p>ホームケアします！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>チャドクガは今の季節にいる毛虫で</p>
<p>ツバキなどにくっついているらしいです、、、</p>
<p> </p>
<p>毒針が目に見えない大きさで</p>
<p>風に乗って飛んでくるのですが、</p>
<p>衣類の隙間も入ってきてしまうらしいです<img alt="{emoji:char3/020.png.ガーン}" src="blob:https://www.b-ishiki.com/d7b2c5b5-65d5-487f-99e9-e2469a91036c" style="height:24px; width:24px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>私は両手足をやられて、</p>
<p>かなり酷いです、、、</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>以下、湿疹の画像なので、</p>
<p>苦手な方は閲覧注意です💦</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/adb/c4c/thumb_2872_1125_1107_0_0_auto.jpeg" style="height:757px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p><br>
</p>
<p>皆さんはくれぐれもお気をつけくださいね、、、！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
-
明日は『小顔リフトアップ』講座！6月講座
明日は
『小顔リフトアップ講座』
KAIZEN BODYの小顔リフトアップは
オールハンドでこんなに効果が！？
という程の効果がでます！
日常生活で使うお顔の筋肉に沿って
お顔の筋肉を細かくマッサージ！！
お顔の悩みだけではなく、、、
身体の不調、肩こり、腰痛、首コリ、
自律神経、目の疲れなどなど
改善することがお...
<p> </p>
<p> </p>
<p>明日は<br>
『小顔リフトアップ講座』</p>
<p>KAIZEN BODYの小顔リフトアップは<br>
オールハンドでこんなに効果が！？<br>
という程の効果がでます！</p>
<p>日常生活で使うお顔の筋肉に沿って<br>
お顔の筋肉を細かくマッサージ！！</p>
<p>お顔の悩みだけではなく、、、<br>
身体の不調、肩こり、腰痛、首コリ、<br>
自律神経、目の疲れなどなど<br>
改善することがお顔以外にも山ほどあり<br>
とってもとっても魅力的！！！</p>
<p>なかなか痩せない…何しても痩せない…<br>
そんな方にもぴったりなのが<br>
『KAIZENBODYの小顔リフトアップ！！！』</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/a52/30d/thumb_2864_2048_1536_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>是非皆さんも<br>
KAIZEN BODYの小顔リフトアップ<br>
お試しください♡</p>
<p>翌日のお顔が見違えるほど</p>
<p>アンチエイジングされた若々しいスッキリとして綺麗なお顔になっていますよ♪</p>
<p> </p>
<p>【6月小顔リフトアップ講座】<br>
6日、※8日(第3部)、16日<br>
21日、26日、30日</p>
<p> </p>
<p>明日は大師匠の講座に受講生として<br>
参加させて頂き、知識と技術磨き♢</p>
<p>お顔と身体の変化が楽しみだな〜❤︎❤︎</p>
<p> </p>
<p>kaizenbody技術者募集しています<br>
https://b-ishiki.com/lp_school/</p>
-
6月『全身』講座！
先日は『全身』の講座がありました！
全身では
背中→お尻→後ろ足→前足→ハンド→デコルテの順番で行います
隅から隅まで毛細血管を通して老廃物を促し
必要な栄養素を運ぶトリートメント。
健康面美容面神経面を整えながら、
ツボ経絡に沿って筋肉の硬調をゆるまし代謝をさせてデトックスできるお身体を作ります♢
【6月...
<p>先日は『全身』の講座がありました！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/9a5/2ed/thumb_2863_1125_1251_0_0_auto.jpeg" style="height:856px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>全身では<br>
背中→お尻→後ろ足→前足→ハンド→デコルテの順番で行います</p>
<p>隅から隅まで毛細血管を通して老廃物を促し<br>
必要な栄養素を運ぶトリートメント。</p>
<p>健康面美容面神経面を整えながら、<br>
ツボ経絡に沿って筋肉の硬調をゆるまし代謝をさせてデトックスできるお身体を作ります♢</p>
<p> </p>
<p>【6月全身講座】</p>
<p>2日、9日、14日、23日、28日</p>
<p>※変更がある場合もあるので</p>
<p>ネットで確認をお願いします。</p>
-
3回目。はじめての小顔オプション
今日は3回目の施術でした。
2回目から3回目まで少し空いてしまいましたが、
ちょうど生理がきて身体が落ち着いたので
タイミングバッチリでした！
上半身のオプションは生理前より生理後にオススメらしいので
はじめて小顔のオプションにしてみました♪
携帯を触ることが多いので目の奥が疲れていると言われて...
<p> </p>
<p>今日は3回目の施術でした。</p>
<p> </p>
<p>2回目から3回目まで少し空いてしまいましたが、</p>
<p>ちょうど生理がきて身体が落ち着いたので</p>
<p>タイミングバッチリでした！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>上半身のオプションは生理前より生理後にオススメらしいので</p>
<p>はじめて小顔のオプションにしてみました♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>携帯を触ることが多いので目の奥が疲れていると言われていたのですが、</p>
<p>首から頭にかけても凝り固まっていて</p>
<p>痛かったです、、、笑</p>
<p> </p>
<p>でも終わってからとてもスッキリして、</p>
<p>帰りの電車で寝てしまうほどでした！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ビフォーアフター</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/9a1/45a/thumb_2861_635_1393_0_0_auto.jpeg" style="height:1393px; width:635px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/9a1/61b/thumb_2862_1125_1120_0_0_auto.jpeg" style="height:766px; width:770px"><br><br>
明日より一層効果がでると思うので、明日メイクをするのが楽しみです♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>また明日、顔の写真載せますね！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
-
講座の風景を一部公開！
昨日は『お尻脚やせ』『バストアップ』
夜の部では
『小顔リフトアップ』を行いました！
施術をいつ受けても
技術と知識が伴い
納得でき安心して施術を受けられるのが
『KAIZEN BODY』です！
講座は合格してからも
技磨きをしにみえる受講生さん方が
たくさんみえます♪
真剣に取り組む時はとりくみ
毎日楽しく講座を...
<p> </p>
<p>昨日は『お尻脚やせ』『バストアップ』<br>
夜の部では<br>
『小顔リフトアップ』を行いました！</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/84b/68c/thumb_2857_4000_3000_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>施術をいつ受けても<br>
技術と知識が伴い<br>
納得でき安心して施術を受けられるのが<br>
『KAIZEN BODY』です！</p>
<p>講座は合格してからも<br>
技磨きをしにみえる受講生さん方が<br>
たくさんみえます♪</p>
<p> </p>
<p>真剣に取り組む時はとりくみ</p>
<p>毎日楽しく講座をしています！</p>
<p> </p>
<p>今月もたくさんの方に<br>
会えるのを楽しみにしてます☺︎ </p>
<p> </p>
<p>kaizenbody技術者募集しています<br>
https://b-ishiki.com/lp_school/</p>
