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KAIZENBODYでダイエット22日目
KAIZENBODYエステでダイエット22日目
2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ
目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ
今日は私のナイトケアについて書いていこうと思います♪
わたしは寝る時に必ず、
ナイトブラ
着圧ソックス
をつけて寝ています☆
いろんなブランドのものを何種類か持ってい...
<p> </p>
<p>KAIZENBODYエステでダイエット22日目</p>
<p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p>
<p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p>
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<p>今日は私のナイトケアについて書いていこうと思います♪</p>
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<p>わたしは寝る時に必ず、</p>
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<p>ナイトブラ</p>
<p>着圧ソックス</p>
<p> </p>
<p>をつけて寝ています☆</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/8d4/985/thumb_2950_1920_1920_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><br>
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<p>いろんなブランドのものを何種類か持っています(年季がはいっててはずかしい笑)</p>
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<p>下半身がむくみやすく疲れやすいのですが、</p>
<p>着圧ソックスを履くと</p>
<p>翌朝スッキリしますよ♪</p>
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<p>KAIZENBODYのショップで購入したものも</p>
<p>ローテーションで愛用しています！</p>
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<p>ナイトブラは賛否両論ありますが、</p>
<p>私は絶対アリ派！</p>
<p> </p>
<p>普通のブラではなく、ナイト用のブラなので</p>
<p>しめつけすぎず、横に流れるのを防いでくれるし、</p>
<p>家の中を歩き回っているときの揺れをガードしてくれるので安心です♪</p>
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<p> </p>
<p>まだ試したことのない方は是非試してみて欲しいです！</p>
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<p>体質や肌質で合う合わないもあるかもしれないので、</p>
<p>もし自分に合うなと思った続けていただければと思います♪</p>
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<p>ナイトブラも着圧ソックスも</p>
<p>種類がありすぎて、、、</p>
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<p>その日の気温や体調によって、</p>
<p>靴下の長さを変えてみたりして調節しています！</p>
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<p>そうそう、、、</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/8d4/edd/thumb_2951_1538_2046_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"><br>
</p>
<p>今日は我慢できずスタバを飲んでしまったので</p>
<p>夕ご飯は野菜たっぷりの生春巻とヨーグルトにきな粉をかけて食べました、、、</p>
<p> </p>
<p>頑張るぞ、、、！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p>
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KAIZENBODYエステでダイエット★4日目
KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★
目指すは綺麗に下半身痩せ！！
KAIZENBODYエステでダイエット★4日目
みなさん、こんにちはヽ(^0^)ノ！
4日目の今日は施術を受けてきました〜！
私の身体をみてもらったところ、骨盤、股関節の歪み、下半身脂肪の付き方が気になりますと言われました😨
そして、胸の後ろ辺...
<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p>
<p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p>
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<p>KAIZENBODYエステでダイエット★4日目</p>
<p> </p>
<p>みなさん、こんにちはヽ(^0^)ノ！</p>
<p>4日目の今日は施術を受けてきました〜！</p>
<p> </p>
<p>私の身体をみてもらったところ、骨盤、股関節の歪み、下半身脂肪の付き方が気になりますと言われました😨</p>
<p>そして、胸の後ろ辺りの脊柱付近の張りや歪みがあり、肩甲骨が左右固さや位置が違っており、</p>
<p>手足、身体のバランスの割に顔が面長に見え首が短くなってしまっている状態だそうです。</p>
<p>写真をみて納得しました、、</p>
<p> </p>
<p>なので今回は、施術は基本の60分</p>
<p>背中、お尻の時間、ふくらはぎ、前膝下、ハンド、デコルテの時間配分を多くして細かく丁寧に施術していただきました😌</p>
<p>オプションはバストで背面をしっかりおこなっていただきました！</p>
<p>綺麗な身体のラインのひとつしてバストはしっかりと保ち、バストアップしていきたいところです！</p>
<p>念入りに二の腕から背中と施術していただいたので効果が本当にありそうです😭！</p>
<p> </p>
<p>自分が普段何気なくしている歩き方やクセで骨盤や股関節が歪んでいることに少しショックでしたが、今知ることができて良かったです😭</p>
<p> </p>
<p>ホームケアでは、足の裏を柔らかくするようにマッサージ、特に私は外側の足裏が硬いと言われたので足の甲、足の指周りも浮腫まないようにしっかりとマッサージを行います！</p>
<p>また、ふくらはぎ、膝したから指先までをほぐすようにマッサージをしストレッチと足あげをして浮腫をとってから睡眠します☆</p>
<p> </p>
<p>どうすれば綺麗なボディラインになるかしっかりと教えていただけるので嬉しいですよね😍</p>
<p>沢山の情報も吸収でき、今回の施術後も綺麗なボディラインを手に入れることが出来ました👐♡</p>
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<p> </p>
<p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p>
<p>↓↓</p>
<p>アンケートCHECK→https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/8c4/27b/thumb_2949_1215_1620_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
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KAIZENBODYダイエット21日目
チャドクガに刺されて湿疹がでてしまったので、
一週間マッサージを受けることができませんでした、、、
今日は一週間ぶりにKAIZENBODYのエステを
再開することができました♪
念願の、、、！！！
しばらくぶりなので痛くなっているかなーと思いましたが、
先生がホームケアのアドバイスをしてくれたいたので、...
<p> </p>
<p>チャドクガに刺されて湿疹がでてしまったので、</p>
<p>一週間マッサージを受けることができませんでした、、、</p>
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<p> </p>
<p>今日は一週間ぶりにKAIZENBODYのエステを</p>
<p>再開することができました♪</p>
<p> </p>
<p>念願の、、、！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>しばらくぶりなので痛くなっているかなーと思いましたが、</p>
<p>先生がホームケアのアドバイスをしてくれたいたので、</p>
<p>いままで固まっていた鎖骨がやわらかくなっていると</p>
<p>褒めていただけました☆</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日は久しぶりで目の奥が疲れていたので、</p>
<p>小顔のオプションをつけました！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/794/55d/thumb_2938_1964_1964_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>オプションが小顔だったので、通常のマッサージの時に背面を念入りにほぐしていただきました。</p>
<p>肩甲骨と背中の筋がクッキリしてますよね！！</p>
<p> </p>
<p>ふとももの隙間もできてて感動です♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/794/71c/thumb_2939_1868_2053_0_0_auto.jpeg" style="height:846px; width:770px"></p>
<p>顎下から耳下にかけてのフェイスラインが綺麗になっています！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/794/894/thumb_2940_1992_1992_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><br>
</p>
<p> </p>
<p>チャドクガがやっとよくなってくれたので、</p>
<p>また心機一転がんばります♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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<p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p>
<p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p>
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アンケートCHECK→<a href="www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p>
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ほうれい線も肌も違います！
こんにちは。
藤沢市 辻堂 癒しのエステサロン「～シウン～」の小川つぎこです。
いつもありがとうございます。
KAIZENBODYの定期便で通ってくださるお客様は、今日は全身＋小顔リフトアップの
施術をさせていただきました。小顔リフトアップ1回目です。
施術後のお客様の感想をご紹介させてくださいね。
========...
<p>こんにちは。</p>
<p>藤沢市 辻堂 癒しのエステサロン「～シウン～」の小川つぎこです。</p>
<p>いつもありがとうございます。</p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYの定期便で通ってくださるお客様は、今日は全身＋小顔リフトアップの</p>
<p>施術をさせていただきました。小顔リフトアップ1回目です。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/75b/e15/thumb_2937_640_640_0_0_auto.jpg" style="height:500px; width:500px"></p>
<p> </p>
<p>施術後のお客様の感想をご紹介させてくださいね。</p>
<p><strong>=============</strong></p>
<p><strong>小川さん！ほうれい線も肌も違います！</strong></p>
<p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p>
<p>よかったです＾＾</p>
<p> </p>
<p>お目元や頬にハリがでました。</p>
<p>女性はきれいになると、うれしいですよね～。</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><strong>＞＞＞1回目の施術で、お顔が変わります！＜＜＜</strong></span></p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODY全身 60分でリンパや血液をしっかり流しながら、硬く張ったお背中やお尻をお時間多めに施術させていただきました。</p>
<p> </p>
<p>全身60分で老廃物を排出しやすいお身体に変えていきます。</p>
<p>さらにオプション20分の小顔リフトアップでデコルテから首、お顔、耳、頭と施術させていただきました。</p>
<p> </p>
<p>老廃物が排出されますので、次の日はもっと、お顔がシュッとしまりますので、楽しみにしてくださいね。</p>
<p> </p>
<p>★KAIZENBODY blogはこちらからご覧いただけます。</p>
<p>↓↓↓</p>
<p>ダイエットモニター南ちゃん、皆さん応援してくださいね。</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog">https://www.b-ishiki.com/salon/blog</a></p>
<p> </p>
<p>★KAIZENBODYお客様アンケートはこちらからご覧いただけます。</p>
<p>↓↓↓</p>
<p>https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</p>
<p> </p>
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お風呂は自宅のエステサロン👐😍
皆さん、こんにちは！
さあ今回はダイエットの強い味方である入浴について書いて行きたいと思います！
身体の冷えはセルライトに繋がったり、基礎代謝が落ちたりと何一ついいことがありません、、
私はものすごく冷え性で特に下半身が冷えています。
どうにか解消できないかと相談したところ、毎日朝と夜に20分以上...
<p> </p>
<p> </p>
<p>皆さん、こんにちは！</p>
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<p>さあ今回はダイエットの強い味方である入浴について書いて行きたいと思います！</p>
<p> </p>
<p>身体の冷えはセルライトに繋がったり、基礎代謝が落ちたりと何一ついいことがありません、、</p>
<p>私はものすごく冷え性で特に下半身が冷えています。</p>
<p>どうにか解消できないかと相談したところ、毎日朝と夜に20分以上の入浴をするといいことがわかりました！</p>
<p> </p>
<p>朝晩20分〜の入浴はウォーキングしたくらいの脂肪が燃焼され、身体を温めることで病気の予防にもなりお肌もツルツルになるそうです👐👐😍</p>
<p> </p>
<p>朝に入るのは大変ですが、早起きして常に身体を温めるように意識しています！</p>
<p>セルライトを無くすためにも頑張っていきたいと思います☆</p>
<p>冷え性で悩んでる方、ぜひトライしてみてください😚</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/722/164/thumb_2933_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
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筋トレは大事👌
こんにちは！
ダイエットに欠かせない方法の一つとして、トレーニング、カロリーを消費することですよね！
下半身に筋肉をつけると太りにくい体質になるんです！
なので毎日できれば行いたいところですが、現在はネットワーク社会になり、色々な情報があります。
何が正しいのか正しくないのか分からない状況でもありま...
<p>こんにちは！</p>
<p> </p>
<p>ダイエットに欠かせない方法の一つとして、トレーニング、カロリーを消費することですよね！</p>
<p> </p>
<p>下半身に筋肉をつけると太りにくい体質になるんです！</p>
<p>なので毎日できれば行いたいところですが、現在はネットワーク社会になり、色々な情報があります。</p>
<p>何が正しいのか正しくないのか分からない状況でもありますよね！</p>
<p>今回はKAIZEN BODYオススメの筋トレを教えてもらったのでご紹介します😌💪</p>
<p> </p>
<p>こちらのスクワットです！</p>
<p>上半身が膝より前に出ないようにするのがポイントです！</p>
<p>このスクワットを20回 1日3セットすることがオススメ☆</p>
<p> </p>
<p>しっかりと腕は前に伸ばし、足の筋肉に効いているのを確認しながらするととても効率が上がると思います(^ ^)</p>
<p> </p>
<p>しっかりと筋肉もある美脚を目指すぞ〜っ！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/623/680/thumb_2928_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
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ダイエットモニター企画に参加！☆
この度、KAIZEN BODY ダイエットモニター企画に参加させていただくことになりました！
この企画に参加しようと思ったきっかけは今年の夏こそは最高のbodyで迎えたかったからです！
今まで様々なダイエット、エステをしてきましたが、やはり中々続かず失敗を繰り返していました、
KAIZEN BODYは女性専門のオールハ...
<p> </p>
<p> </p>
<p>この度、KAIZEN BODY ダイエットモニター企画に参加させていただくことになりました！</p>
<p> </p>
<p>この企画に参加しようと思ったきっかけは今年の夏こそは最高のbodyで迎えたかったからです！</p>
<p> </p>
<p>今まで様々なダイエット、エステをしてきましたが、やはり中々続かず失敗を繰り返していました、</p>
<p> </p>
<p>KAIZEN BODYは女性専門のオールハンドアロマトリートメントということで機械を使わず行っていくサロン。</p>
<p>それぞれの悩みにそって施術メニューも選べるということでとっても魅力的ですよね！♡</p>
<p> </p>
<p>私は下半身がとても太りやすいうえ、冷え性なんです、、すぐに疲れが出てしまう体でとても悩んでいました。</p>
<p> </p>
<p>しっかりとカウンセリングをして頂き、さっそく施術をしてもらうことに！</p>
<p> </p>
<p>一回目は全身を念入りに施術して頂きました。</p>
<p>私が思ってた以上にものすごく凝り固まっているそうで、今まで自分では気づかなかった身体の歪みやハリに気づくことが出来ました。</p>
<p> </p>
<p>before afterの写真を見て分かるように、おしりのライン、ウエストラインが全然違います！</p>
<p>すぐに効果が分かり、とっても嬉しいです。</p>
<p>食事面でもしっかりと意識して完璧bodyを目指していきます☆</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/600/3d5/thumb_2927_1215_1620_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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毎朝のマッサージ
おはようございます！
今回は、私が毎朝やっているマッサージについて書きます♪
洗顔と基礎化粧は毎朝しているかと思いますが、
基礎化粧で整える時に、ついでにマッサージをしてみてはいかがでしょうか？
化粧水の塗り方を少し変えるだけなので
時間もかからずとっても楽です♪
①眉間のくぼみ
②こめ...
<p> </p>
<p>おはようございます！</p>
<p> </p>
<p>今回は、私が毎朝やっているマッサージについて書きます♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>洗顔と基礎化粧は毎朝しているかと思いますが、</p>
<p>基礎化粧で整える時に、ついでにマッサージをしてみてはいかがでしょうか？</p>
<p> </p>
<p>化粧水の塗り方を少し変えるだけなので</p>
<p>時間もかからずとっても楽です♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>①眉間のくぼみ</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/56d/012/thumb_2918_1538_2046_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>②こめかみのくぼみ</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/56d/269/thumb_2919_1538_2046_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>③小鼻の横を押して、頬骨の下を通りながら、頬の外側の窪みに流す</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/56d/3d3/thumb_2920_1538_2046_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/56d/5be/thumb_2921_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>④そこから首筋を通って鎖骨に流す</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>この手順を意識しながら化粧水や乳液を塗っています♪</p>
<p> </p>
<p>顔のマッサージは力をいれすぎなくて大丈夫で、</p>
<p>しっかりポイントをおさえて流してあげるといいかと思います！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>よかったらためしてみてくださいね！</p>
<p> </p>
<p> </p>
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たまごお好きですか！？
たまごが好きで毎日たべているのですが、
美容にどんな効果があるのか気になって調べてみました☆
たまごは
茹で卵、卵焼き、スクランブルエッグ、目玉焼き、温泉卵、、、
といろんな食べ方ができて飽きないのも
いいですよね♪
たまごは、
良質なタンパク質が豊富♪
食物繊維とビタミンC以外の
大切な栄養素...
<p> </p>
<p>たまごが好きで毎日たべているのですが、</p>
<p>美容にどんな効果があるのか気になって調べてみました☆</p>
<p> </p>
<p>たまごは</p>
<p>茹で卵、卵焼き、スクランブルエッグ、目玉焼き、温泉卵、、、</p>
<p>といろんな食べ方ができて飽きないのも</p>
<p>いいですよね♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>たまごは、</p>
<p>良質なタンパク質が豊富♪</p>
<p> </p>
<p>食物繊維とビタミンC以外の</p>
<p>大切な栄養素をほぼクリアしているらしいです！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>すごい！</p>
<p> </p>
<p>そして、低カロリー♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>また、卵黄にはレンチンという成分があり</p>
<p>代謝を促進させる効果があるんです！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>美味しくたべられて、低カロリーで栄養素も豊富なたまご♪</p>
<p>特に朝食べるのがオススメみたいですよ☆</p>
<p> </p>
<p>血糖値の上昇がゆるやかで、</p>
<p>腹持ちもいいので、朝は食べるようにするのが</p>
<p>いいですね！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>私は調味料をあまりつかないようにしているので、</p>
<p>目玉焼や温泉卵にしてご飯の上にのせて食べるのがお気に入りです♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/4cd/f54/thumb_2917_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px"><br>
</p>
<p> </p>
<p>みなさんも是非試してみてください♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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美味しいだけじゃない、はちみつレモンの驚きの効果効能♪
こんにちは。
藤沢市 辻堂 癒しのエステサロン「～シウン～」の小川つぎこです。
いつもありがとうございます。
サロンでは、お仕事や家事でお忙しくされていらっしゃるお客様に、美容と健康に良い食べ物のこともお話しています。
その中の一つ、はちみつレモンは、おいしいだけでなく、美容と健康の最強の組み合わ...
<p>こんにちは。 </p>
<p>藤沢市 辻堂 癒しのエステサロン「～シウン～」の小川つぎこです。</p>
<p>いつもありがとうございます。</p>
<p> </p>
<p>サロンでは、お仕事や家事でお忙しくされていらっしゃるお客様に、美容と健康に良い食べ物のこともお話しています。</p>
<p> </p>
<p>その中の一つ、はちみつレモンは、おいしいだけでなく、美容と健康の最強の組み合わせでなんです。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/47f/a76/thumb_2916_640_480_0_0_auto.jpg" style="height:480px; width:640px"></p>
<p> </p>
<p>★新陳代謝促進</p>
<p>レモンに含まれるクエン酸が脂肪や糖分をエネルギーに変えて新陳代謝を促進してくれます。</p>
<p> </p>
<p>★アンチエイジング効果</p>
<p>レモンのビタミンCはシミの元になる、メラニンの生成を抑制してくれます。</p>
<p>レモンに含まれるクエン酸は紫外線から細胞をまもってくれるんですね。これからの季節にはありがたいですよね。</p>
<p> </p>
<p>★ダイエット効果</p>
<p>はちみつは砂糖に比べてカロリーは20％ダウンなのに、甘さは砂糖の3倍！</p>
<p>ダイエット中に甘い物が欲しくなった時に、少量でも満足感が得られます。ダイエット中、頼りになりそうですよね。</p>
<p> </p>
<p>まだまだ、疲労回復効果や快眠効果などなど、健康や美容によい効果がたくさんあります。</p>
<p>お時間のある時に、是非作ってみてくださいね。</p>
<p>ホットでもアイスでも美味しくいただけます。私はずっと、朝の目覚めの一杯はコーヒーでしたが、はちみつレモンに変えたら</p>
<p>気分も身体もシャキッとなって、全身が目覚める感じです。</p>
<p>朝のレモンの香りが気持ちを爽やかにしてくれますよ。</p>
<p> </p>
<p>「～シウン～」のホームページはこちらからご覧いただけます。</p>
<p>↓↓↓</p>
<p><a href="https://salon-shiun.com/facial/kaizenbody-2">https://salon-shiun.com/facial/kaizenbody-2</a></p>
