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KAIZENBODYダイエット31日目
KAIZENBODYエステでダイエット31日目
2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ
目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ
今日は教えていただいたばかりの
ヨガのポーズをご紹介します！
骨盤のズレ改善にいいストレッチ♪
私は、
腰回りにかなり効いてます！！！！！
くびれもできそう！！！
...
<p> </p>
<p>KAIZENBODYエステでダイエット31日目</p>
<p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p>
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<p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p>
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<p>今日は教えていただいたばかりの</p>
<p>ヨガのポーズをご紹介します！</p>
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<p>骨盤のズレ改善にいいストレッチ♪</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/4ab/660/thumb_3067_2120_2020_0_0_auto.jpeg" style="height:733px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>私は、</p>
<p>腰回りにかなり効いてます！！！！！</p>
<p> </p>
<p>くびれもできそう！！！</p>
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<p> </p>
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<p>ほかにも、</p>
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<p>体幹が鍛えられてぽっこりお腹が改善</p>
<p> </p>
<p>柔軟性がでて肩凝りが緩和</p>
<p> </p>
<p>むくみ改善</p>
<p> </p>
<p>などたくさんの効果があるそうです♪</p>
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<p> </p>
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<p>やっと便の調子がよくなって、</p>
<p>なんと体重が1.5キロ落ちました、、、！！</p>
<p> </p>
<p>たくさんお風呂に入るようアドバイス頂いたので、</p>
<p>一日2回、1時間ずつ入りました💦</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>チャレンジも折り返しなので、頑張ります！</p>
<p> </p>
<p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p>
<p> </p>
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KAIZENBODYダイエット30日目
KAIZENBODYエステでダイエット30日目
2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身
目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ
今日はマッサージの日でした。
やっと便秘が解消してきたので、
お腹痩せのオプションにしていただきました♪
生理前モードに入っていてためこんでいるので
お風呂の時間を長くする...
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<p> </p>
<p>KAIZENBODYエステでダイエット30日目</p>
<p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身</p>
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<p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p>
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<p> </p>
<p>今日はマッサージの日でした。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>やっと便秘が解消してきたので、</p>
<p>お腹痩せのオプションにしていただきました♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>生理前モードに入っていてためこんでいるので</p>
<p>お風呂の時間を長くするように</p>
<p>アドバイスいただきました💦</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/4a9/e69/thumb_3064_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p>
<p>横から見ると肩の位置が後ろに入って</p>
<p>姿勢が改善しています！</p>
<p> </p>
<p>ただ、私の癖で首が前に落ちてしまっているので、</p>
<p>昨日ご紹介したストレッチを頑張ろうと思いました💦</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/4aa/134/thumb_3066_750_768_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/4a9/fbd/thumb_3065_750_803_0_0_auto.jpeg" style="height:803px; width:750px"><br>
</p>
<p> </p>
<p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p>
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KAIZENBODY施術を受けてから嬉しい変化♪
KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★
目指すは綺麗に下半身痩せ！！
KAIZENBODYエステでダイエット★11日目
みなさん、こんにちは！
今回も、食事についてです！
ダイエットに欠かせない栄養、タンパク質！
豆腐、納豆、お肉、お魚も多めに摂ることがオススメです☺️
サラダにサバ缶を崩して乗せて一緒に...
<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p>
<p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYエステでダイエット★11日目</p>
<p> </p>
<p>みなさん、こんにちは！</p>
<p> </p>
<p>今回も、食事についてです！</p>
<p> </p>
<p>ダイエットに欠かせない栄養、タンパク質！</p>
<p>豆腐、納豆、お肉、お魚も多めに摂ることがオススメです☺️</p>
<p> </p>
<p>サラダにサバ缶を崩して乗せて一緒に食べるのがオススメと聞きました👐</p>
<p>青魚は女性にとってとっても良いので積極的にとること、海藻類のヒジキ・メカブ・昆布なども一緒に食べるとよりいいそうです😌</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>特に青魚には余ったエネルギーを脂肪に変える『脂肪酸合成酵素』が作られにくくなったり、</p>
<p>糖を筋肉に取り込ませて消費しやすくするインスリンの分泌を促したり、食欲を抑えるGLP-1というホルモンの分泌を高める作用や血液サラサラにする作用があります😍！</p>
<p> </p>
<p>お魚は健康にも美容にも良いので積極的に摂っていきましょう😚💛</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/494/6d3/thumb_3063_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p>
<p>↓↓</p>
<p>アンケートCHECK→https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</p>
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ダイエットモニター選考始まります！
こんにちは。
藤沢市 辻堂 癒しのエステサロン「〜シウン〜」の小川つぎこです。
いつもありがとうございます。
働く女性に安心して通っていただけるサービスを提供しています。
全国のKAIZENBODY サロンではダイエットモニター募集が始まり、お身体のお悩みを解決して、
キレイを目指すモニターさん達が日々頑...
<p>こんにちは。</p>
<p>藤沢市 辻堂 癒しのエステサロン「〜シウン〜」の小川つぎこです。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/445/5f3/thumb_3061_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:400px"></p>
<p> </p>
<p>いつもありがとうございます。</p>
<p> </p>
<p>働く女性に安心して通っていただけるサービスを提供しています。</p>
<p> </p>
<p>全国のKAIZENBODY サロンではダイエットモニター募集が始まり、お身体のお悩みを解決して、</p>
<p>キレイを目指すモニターさん達が日々頑張ってます。応援してくださいね。</p>
<p> </p>
<p>湘南、辻堂店のKAIZENBODY サロン「〜シウン〜」も、</p>
<p>ダイエットモニター選考が始まります❗️</p>
<p> </p>
<p>ドンドンキレイになっていく様子を投稿してまいりますので、皆さん楽しみにしていてくださいね〜。ホームケアやお食事のこともお伝えしていきます。</p>
<p> </p>
<p>キャベツのお浸し おかか和え</p>
<p>↓↓↓</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/449/0d5/thumb_3062_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:400px"></p>
<p> </p>
<p>美味しく食べて、超簡単料理をお伝えしますね。</p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODY の施術で多くの女性がキレイになっている様子を下記よりご覧いただけます。</p>
<p>↓↓↓</p>
<p><a href="http://salon.salonpage.jp/diet/">http://salon.salonpage.jp/diet/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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✨お尻脚やせ&お腹痩せ✨
お尻脚やせ&お腹痩せ講座を
行なってまいりました。
毎日
続けての講座です。
受講生さんとても頑張っています！！
今日もツボ経絡に沿って
道を間違えながらでもお身体流し続けて…
久しぶりに
腸骨が出てきました。
ウエストにクビレができるかもです。
下半身が少し柔らかくなり出してきました。
「痩せ...
<p>お尻脚やせ&お腹痩せ講座を</p>
<p>行なってまいりました。</p>
<p>毎日</p>
<p>続けての講座です。</p>
<p> </p>
<p>受講生さんとても頑張っています！！</p>
<p> </p>
<p>今日もツボ経絡に沿って</p>
<p>道を間違えながらでもお身体流し続けて…</p>
<p> </p>
<p>久しぶりに</p>
<p>腸骨が出てきました。</p>
<p> </p>
<p>ウエストにクビレができるかもです。</p>
<p> </p>
<p>下半身が少し柔らかくなり出してきました。</p>
<p> </p>
<p>「痩せそう〜」口癖です。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/35b/395/thumb_3058_828_1792_0_0_auto.png" style="height:260px; width:120px"></p>
<p> </p>
<p>今日はお風呂で湯船につかり</p>
<p>足裏ほぐして</p>
<p>足の甲ほぐして</p>
<p>膝裏ほぐして</p>
<p>内腿ほぐして</p>
<p>脚の水分代謝ができますね</p>
<p> </p>
<p>-Jun-24</p>
<p> </p>
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KAIZENBODY施術を受けてから嬉しい変化♪
KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★
目指すは綺麗に下半身痩せ！！
KAIZENBODYエステでダイエット★11日目
みなさん、こんにちは！
今回は4回目の施術を受けてきました！⭐︎
３回目の施術からお尻周りが小さくなってきたのがわかりますよね！なんと！痩せ時だそうです😭
今回は基本とバストアップの...
<p> </p>
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<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p>
<p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYエステでダイエット★11日目</p>
<p> </p>
<p>みなさん、こんにちは！</p>
<p> 今回は4回目の施術を受けてきました！⭐︎</p>
<p> </p>
<p>３回目の施術からお尻周りが小さくなってきたのがわかりますよね！なんと！痩せ時だそうです😭</p>
<p> </p>
<p>今回は基本とバストアップの施術をしていただきました！</p>
<p>基本はお尻と足の時間を多くしてもらっていますが、施術後の足の軽さがまるで違うので本当に効果抜群です😭</p>
<p> </p>
<p>足の裏や甲のむくみが目立ったのですが、スッキリしてきており、脚の重さも軽くなってきているので老廃物が排泄しやすいお身体の状態になってきました🥺🥺</p>
<p> </p>
<p>脇の辺りが少し詰まりやすくなっていたそうで、しっかりと流していただきました😢！</p>
<p> </p>
<p>効果がすぐ分かるのは嬉しいですし、モチベーションにもなりますよね🥰</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/34f/840/thumb_3057_1215_1620_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>食事と日中の過ごし方、睡眠の質を良くできるよう、ホームケアをしっかりと続けていきます🤲💓</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p>
<p>↓↓</p>
<p>アンケートCHECK→https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</p>
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KAIZENBODYのエステ講座in神戸三宮
神戸BASARAさんの新しいスタッフの研修で3日間出張でした。(コロナ対策で遠方の方はお邪魔しての講座です、)
スタッフの方は6日間でボディーの技術はほぼ全てマスターしテストも一回目はクリア。全くの初心者ですが頑張ってます。
スタッフの方が優秀なのか？
はたまた私の教え方がよいのか？
近くに有名な生田神社がある...
<p>神戸BASARAさんの新しいスタッフの研修で3日間出張でした。(コロナ対策で遠方の方はお邪魔しての講座です、)</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/31d/1f2/thumb_3049_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>スタッフの方は6日間でボディーの技術はほぼ全てマスターしテストも一回目はクリア。全くの初心者ですが頑張ってます。</p>
<p>スタッフの方が優秀なのか？</p>
<p>はたまた私の教え方がよいのか？</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/31d/40a/thumb_3050_4032_3024_0_0_auto.jpg"></p>
<p>近くに有名な生田神社があるので、神社好きな私はパンパンと参拝しながら神社を散歩したおかげか？</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/31d/6da/thumb_3051_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>講座回数6回目でボディー全てのメニューをできている感はなかなかです</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/31d/920/thumb_3052_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>やはり、生田神社のおみくじ小吉がご利益あったかな？</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/31d/b91/thumb_3053_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>三宮は良いところです。来週の出張も生田神社でパンパンと、拝みましょう</p>
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KAIZENBODYダイエット29日目
KAIZENBODYエステでダイエット29日目
2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ
目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ
今日は背中が柔らかくなるストレッチをご紹介します！！
同じ姿勢を続けることが多いと、
背筋が硬くなっていき、
肩甲骨の周辺も固まりがちになりますよね、、、
そうすると背中が...
<p>KAIZENBODYエステでダイエット29日目</p>
<p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p>
<p> </p>
<p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p>
<h3> </h3>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日は背中が柔らかくなるストレッチをご紹介します！！</p>
<h3> </h3>
<p>同じ姿勢を続けることが多いと、</p>
<p>背筋が硬くなっていき、</p>
<p>肩甲骨の周辺も固まりがちになりますよね、、、</p>
<p> </p>
<p>そうすると背中が丸くなり、</p>
<p>肩こりなどを引き起こしてしまいます💦</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>背中側の筋肉は前側へと伸びることが多いので</p>
<p>縮めて使うことがあまりありません！</p>
<p> </p>
<p>なので、背中を縮めてあげて</p>
<p>背中の筋肉を柔らかくすると、</p>
<p>血液やリンパの流れがスムーズになります！！</p>
<p> </p>
<p>疲れにくく、こりにくくなりますよ♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>やり方は簡単です！</p>
<p>(ちょっときついけど！)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/216/b79/thumb_3043_2448_1374_0_0_auto.jpeg" style="height:432px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>私が上がり切っていないのですが、</p>
<p>うつ伏せに寝た状態から後ろ向きに足を掴み、</p>
<p>背中の力で膝と上半身を持ち上げます。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>私もやりはじめたばかりでまだまだ下手くそです💦</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>私は普段から首が前に出てしまい首にシワができているのですが、</p>
<p>首の前側が伸びてシワの改善にもつながるそうです♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>継続してがんばってみます！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>そうそう！</p>
<p>今日は排便がありました！！！！</p>
<p> </p>
<p>やったー！！</p>
<p> </p>
<p>昨日のマッサージの効果ですね♪</p>
<p> </p>
<p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p>
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KAIZENBODY施術を受けてから嬉しい変化♪
KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★
目指すは綺麗に下半身痩せ！！
KAIZENBODYエステでダイエット★11日目
みなさん、こんにちは！
今日はオススメのストレッチをご紹介します！
それはこちらの鳩のポーズ☆
ヨガのポーズの中でも難度が高いことで知られていますが、体を温めたり伸ばしたりと、幅広い効果が...
<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p>
<p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYエステでダイエット★11日目</p>
<p> </p>
<p>みなさん、こんにちは！</p>
<p>今日はオススメのストレッチをご紹介します！</p>
<p> </p>
<p>それはこちらの鳩のポーズ☆</p>
<p>ヨガのポーズの中でも難度が高いことで知られていますが、体を温めたり伸ばしたりと、幅広い効果が期待できるため、ヨガを始めたら覚えたいポーズのひとつです☺️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/210/6db/thumb_3042_1932_2576_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>鳩のポーズは、体幹の強化や肩こり解消など、さまざまな効果があります✌️</p>
<p> </p>
<p>そのひとつは体幹の強化！</p>
<p>鳩のポーズでは、体幹の強化によりさまざまな効果が得られます。</p>
<p>腰周りの筋肉が鍛えられるため、内臓が正常な位置に戻り、ぽっこりおなかの改善にもつながり美しいボディラインへと導きます💪</p>
<p>ほかにも、体の軸が安定するため、電車の揺れでふらつきにくくなるなど、日常で実感できる効果もありますよ😉</p>
<p> </p>
<p>そしてもうひとつ、肩こりの緩和！</p>
<p>鳩のポーズにより背中の柔軟性が高まることで、肩こりの緩和などにも効果があります。</p>
<p>全身のストレッチにもなるため、筋肉や関節の柔軟性がアップします。</p>
<p>さらに、股関節が柔軟になることで内臓機能が整い、冷え性にも効果があります☺️</p>
<p>他にも、ダイエット効果やむくみ解消も！</p>
<p> </p>
<p>鳩のポーズは、全身の血流を促進し、足のむくみに効果的です。全身をリラックスさせるため、寝る前に行うことで質の良い眠りに導いてくれます！</p>
<p> </p>
<p>鳩のポーズをするときのポイントは、後ろに伸ばす足は体に対してまっすぐに伸ばし、体が横にぶれないようにしましょう！</p>
<p>深く息が吸い込めるように大きく胸を張り、視線は天井に向けると、自然と姿勢が固定されます☺️胸ではなく腹部を前に突き出しすぎると、腰に負担がかかってしまうので注意してくださいね😌</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p>
<p>↓↓</p>
<p>アンケートCHECK→https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</p>
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KAIZENBODYダイエット28日目
KAIZENBODYエステでダイエット28日目
2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ
目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ
今日はマッサージの日でした！
ちょっと便通がよくなくてお腹が張っています、、、
もともとかなりの便秘で、生理前なのもあって固くなってるかなぁ、、、
はやくでるように今日...
<p>KAIZENBODYエステでダイエット28日目</p>
<p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p>
<p> </p>
<p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日はマッサージの日でした！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ちょっと便通がよくなくてお腹が張っています、、、</p>
<p> </p>
<p>もともとかなりの便秘で、生理前なのもあって固くなってるかなぁ、、、</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>はやくでるように今日も</p>
<p>背面のリンパを重点的に流していただきました！</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/0be/692/thumb_3037_2016_2049_0_0_auto.jpeg" style="height:782px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/0be/8ee/thumb_3038_1988_2055_0_0_auto.jpeg" style="height:795px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/0bf/28b/thumb_3039_1928_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:817px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>お腹が張っているので、今回のビフォーアフターは参考にならないかもです💦</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ゴロゴロしてきたので、でてくれることをいのります！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p>
<p> </p>
