<p>甘いものが大好きなのでどうしてもやめられません、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p>なので、たべていい甘いものを決めています！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ヨーグルト</p> <p>フルーツ</p> <p>カカオ70%以上のチョコレート</p> <p>低糖のアイスクリーム</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/66c/92b/5ed66c92b3b9c109372403.jpeg" style="height:1010px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>本当は食べない方がいいけれど、</p> <p>我慢するとストレスになってしまうので</p> <p> </p> <p>生理前など、ストレスの溜まりやすい時は</p> <p>食べていいことにしています！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そのかわり、運動と</p> <p>次の日と、次と次の日のお食事に</p> <p>気をつければ大丈夫！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ストレスをためずに</p> <p>ダイエットをがんばりましょう！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><span style="font-size:14px">　いつもKAIZENBODYスタジオ名古屋を</span></p> <p><span style="font-size:14px">お引き立て頂き誠にありがとうございます。</span></p> <p><span style="font-size:14px">お電話やショートメッセージなどで</span></p> <p><span style="font-size:14px">何度もご連絡をさせて頂いておりますが、</span></p> <p><span style="font-size:14px">ご多用かと存じておりますので、念のため</span></p> <p><span style="font-size:14px">こちらにてご報告させて頂きます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">［項目］</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">1.【移転のお知らせ】</span></p> <p><span style="font-size:14px">2.【営業再開のお知らせ】</span></p> <p><span style="font-size:14px">   2-1.【営業時間】</span></p> <p><span style="font-size:14px">   2-2.【移転先住所】</span></p> <p><span style="font-size:14px">   2-3.【お車でお越しの方へ】</span></p> <p><span style="font-size:14px">3.【お願いと感染予防対策について】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">----------------------------------</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">1.【移転のお知らせ】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">コロナウィルスの終息が未だに目処が立たず</span></p> <p><span style="font-size:14px">名古屋でのご対応が難しい状況のため、</span></p> <p><span style="font-size:14px">誠に勝手ではありますが、一時的に5月13日より下記の通り移転をさせて頂くこととなりました。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">皆様、遠方からお越しの方には大変申し訳ありませんが、下記店舗のご利用をお願い申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今回の移転を機に更にお客様にとってより良いお時間となるように尽くす所存でございますので、皆様にも一層のご支援をお願い申し上げます</span></p> <p><span style="font-size:14px">　まずは略儀ながらメッセージにて挨拶申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2.【営業再開のお知らせ】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">名古屋店の皆様には、勝手ながら移転のお知らせをさせて頂きましたが、大変多くの方に</span></p> <p><span style="font-size:14px">ご理解を頂けましたこと、誠に感謝申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">さて、表題2.につきまして５月13 日より営業を再開させて頂いております。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2-1.【営業時間】</span></p> <p><span style="font-size:14px">水〜日、祝日　10 :30〜17 時最終受付</span></p> <p><span style="font-size:14px">休業日 :  月曜日火曜日</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2-2.【移転先住所】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">星ヶ丘駅から徒歩3分</span></p> <p><span style="font-size:14px">(西改札口の出口:1番出口。右前方。エイブル様の左側)</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">Hair＆Spa　Cheveux【シェヴー】内にあります</span></p> <p><span style="font-size:14px">エステサロン・オンディーヌ　セゾンを利用させて頂きます</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">住所：愛知県名古屋市千種区井上町74　鈴幸西ビル3Ｆ </span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">TEL:<a href="tel:07038502205">07038502205</a> </span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2-3.【お車でお越しの方へ】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">お手数ですがお近くのコインパーキングをご利用頂きますよう宜しくお願い致します。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">3.【お願いと感染予防対策について】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">営業再開にあたり、引き続き以下の感染予防対策を徹底しております。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">○全スタッフのマスク着用</span></p> <p><span style="font-size:14px">○施術毎の・手洗い・手指消毒</span></p> <p><span style="font-size:14px">   ・他者と共有する場所や器具の消毒・換気</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">徹底した衛生管理を行います。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">----お客様へのお願い----</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">○ご入店時の手洗い又は手指消毒にご協力をお願いいたします。</span></p> <p><span style="font-size:14px">○マスクの着用をお願いいたします。マスクをお持ちでないお客様は、ハンカチやタオルなどで感染予防にご協力をお願いいたします。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">※感染予防対策にご協力いただけない場合はご入店をお断りさせていただくことがございます。</span></p> <p><span style="font-size:14px">皆様に安心して施術を受けて頂けますよう、ご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">--------------------------------------</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今回の移転を機に更にお客様にとってよりよいお時間となるように尽くす所存でございますので、皆様にも一層のご支援をお願い申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">スタッフ一同。</span></p> <p> </p>

<p>どうしても運動不足になりがちなので</p> <p>日頃からよく歩くようにしています！</p> <p> </p> <p>定期券を少し遠い駅で買って</p> <p>毎日片道20分歩いています♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>休日、サイクリングをしたり</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>身体を動かすのが一番！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/669/b75/5ed669b758e55159604441.jpeg" style="height:938px; width:770px"></p> <p> </p> <p>もちろん日焼け対策はしています♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>二回目の施術にいってきました！</p> <p> </p> <p>今日はお尻足痩せのオプションにして、</p> <p>下半身を念入りにほぐしていただきました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はお昼ご飯をたくさん食べてしまったので、</p> <p>流してもらえてよかったです<span style="-webkit-tap-highlight-color:rgba(0, 0, 0, 0)">♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ビフォーアフター</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/667/f39/5ed667f393cca113890346.jpeg" style="height:759px; width:770px"></p> <p>↑太ももの隙間が、、、！！！！</p> <p> </p> <p>すごい！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/668/7ad/5ed6687ad96b7351035914.jpeg" style="height:761px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/668/a2b/5ed668a2b9592271581105.jpeg" style="height:767px; width:770px"></p> <p> </p> <p>帰ってからすぐに便通がありました♪</p> <p> </p> <p>ため込んでいたのでとても嬉しい！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>明日の朝も楽しみです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>毎日欠かさず1時間半身浴をしています♪</p> <p> </p> <p>私は浮腫みやすい体質なので、汗をかいて代謝をあげています！！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/666/77b/5ed66677b5a00921332682.jpeg" style="height:580px; width:770px"></p> <p>タオルと水と携帯をお供に！！！</p> <p> </p> <p>お風呂の蓋は閉めて、蒸気で上半身が冷えないように工夫しています！</p> <p> </p> <p> </p> <p>500〜1.5リットルは水分は飲んでしまいますね。</p> <p> </p> <p>一日２リットル飲むといいと言われていますが、</p> <p>半身浴すれば２リットルなんてあっという間に飲めます:) </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/667/1f3/5ed6671f36309282224990.jpeg" style="height:1017px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>乾燥するのでお風呂上がりのケアもしっかりしています♪</p> <p> </p> <p>また今度お風呂あがりについては詳しくかきますね♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><br>  </p>

<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>効果抜群の【kaizenbody】に</p> <p>今日からまた通い始めることにしました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>自粛中にだらけた身体、、、😭</p> <p> </p> <p>サヨナラしたい！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が特にきになるのは<br> 足痩せとお尻痩せ😓</p> <p> </p> <p><br> 早速、中目黒でエステスクール講師としても活躍中の<br> 明保さんに身体を見ていただきました！</p> <p><br> 下着からはみ出してしまうお尻と足のむくみを相談したところ</p> <p>目の奥の疲れからくる凝りと</p> <p>便秘からくる身体の詰まりが原因でした💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>ビフォーアフター</p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/b6/4f/j/o1080112414764732148.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/b6/4f/j/o1080112414764732148.jpg" style="height:416px; width:400px"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/41/02/j/o1080111614764732245.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/41/02/j/o1080111614764732245.jpg" style="height:413px; width:400px"></a></p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/f5/e8/j/o1080113814764732304.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/f5/e8/j/o1080113814764732304.jpg" style="height:421px; width:400px"></a></p> <p> </p> <p>お腹のくびれと</p> <p>下腹部がすっきりしました！！</p> <p> </p> <p>久しぶりの施術だったので、</p> <p>本当に身体中がかたかったみたいです😓</p> <p> </p> <p> </p> <p>ほぐしていただいてスッキリ🙏✨</p> <p> </p> <p>お腹がゴロゴロ動き出したので</p> <p>明日のお通じが楽しみです！！</p> <p> </p> <p> </p> <p><br>  </p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">１日お水3ℓ飲む目標</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11px">１日だけ達成しました。👑✩︎⡱</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11px">そしてこの臨時休業中は</span></p> <p style="text-align:center">毎日ラジオ体操、柔軟体操🏋️‍♂️</p> <p style="text-align:center">朝の入浴、ウォーキング🏃‍♀️</p> <p style="text-align:center">外食、間食が一切ない</p> <p style="text-align:center">バランスの良い食事🥬🥕</p> <p style="text-align:center">断捨離🔪</p> <p style="text-align:center">大好きな人たちとの会話ができて</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">そして何より</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">1日2回も嬉しいこと</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">がありました🥺それは</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">TOTO</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">🚽🍎😆</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">環境も時代も思考も</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">予期せぬ瞬間、突然</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">変わりましたが</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">いずれ考えて改善すべきことが</span></p> <p style="text-align:center">今、やらせて頂けたかなと思うと</p> <p style="text-align:center">色んなことに感謝でいっぱい。</p> <p style="text-align:center">当たり前だったことが</p> <p style="text-align:center">たくさんの有難いことに</p> <p style="text-align:center">変わりました。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ありがとう。</p> <p style="text-align:center">ありがとうございます。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">これを色んな形でみんなに</p> <p style="text-align:center">伝えていけたらいいな。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">何の記事でしょうね😂</p> <p style="text-align:center">もしここまで読んで下さった方が</p> <p style="text-align:center">いたら、謎でごめんなさい🙇‍♀️</p> <p style="text-align:center">けどいないか🤔</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5eb/2d9/921/5eb2d992110f0459735135.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"><span style="-webkit-tap-highlight-color:rgba(0, 0, 0, 0)">♡</span></p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:10px">出典：<a href="https://www.instagram.com/p/BJ93r_kgPGd/?tagged=%E6%B0%B4%E4%BF%A1%E7%8E%84%E9%A4%85&amp;hl=ja" target="_blank">https://www.instagram.com/</a></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5eb/03b/d24/5eb03bd24188f163774442.jpeg" style="height:717px; width:724px"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">水信玄餅</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">これではないのですが、ほぼ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><span style="font-size:14px">ゼロキロカロリーのお菓子が</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><span style="font-size:14px">☆ 水500</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><span style="font-size:14px">☆ サイリウム　小さじ4</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><span style="font-size:14px">☆ ラカント　大さじ1</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><span style="font-size:14px">☆ きな粉　好きな量</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">☆ ラカント　少し</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">この材料だけでできます。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">食べても罪悪感無い。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">神スイーツ。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">「わらび餅　サイリウム　ラカント」</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">で検索してみて下さい✨🕊</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">今日は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><span style="font-size:14px">命の有り難みを感じられた1日</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><span style="font-size:14px">なので、今日はお肉を摂らず</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><span style="font-size:14px">菜食にしてみました🥦🍅🥕</span></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5eb/040/3d6/5eb0403d6fc95801514416.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">しかし</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">最近の食材はあごを使わない</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">柔らかいモノばかりで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">輪郭や口周りの筋肉がたるんでしまう</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">(リンパの流れが悪くなりむくむ)</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">ので、野菜の芯や昆布、根菜</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">を入れて、食べ応え満点にしました！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">🌱🌱🌱</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">しかし、画面を長時間見ている</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">姿勢が多い時は、食いしばりから</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">筋肉が緊張してしまうので</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">歯に沿って舌を回す体操を</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">して食いしばりを防止しています🐿</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">今日飲めたお水は！！‥2.5ℓ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">0.5ℓの壁デカイですね。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">今日も健康に過ごせたことに感謝。</span></p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:10px">DHOLICランジェリー♡これ欲しいな</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:10px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ea/d95/2d2/5ead952d2c981896107517.jpeg" style="height:790px; width:556px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">お風呂入る前に、鏡で横姿を</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">見てみたら、肩からお尻のラインが</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">数字の3みたいになってる！！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ってこと、ありませんか？</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">肩こり腰痛のお悩みの方で</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">肩が前に入って腰が沿って、下腹部</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">が少し前にでてしまっている方。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">服を脱いだ状態で横姿を鏡で</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">チェックして、足首、肩甲骨、頭、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">腰を回したり、足の内側に体重、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">お腹に力を入れて反り腰を治す</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">だけでも</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">下腹部、腰周り、前腿の脂肪が</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">スッキリして、腰の負担が軽減され</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">股関節や肩のコリの予防にもなります✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ea/dad/7ec/5eadad7ec9263983501953.jpeg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p style="text-align:center">😆❣️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">このゴールデンウィークは</p> <p style="text-align:center">カラダウィークということで🧘‍♀️💪</p> <p style="text-align:center">○水を1日3ℓ飲む</p> <p style="text-align:center">○ラジオ体操第3までやって筋トレ</p> <p style="text-align:center">○頭皮マッサージを入念にして</p> <p style="text-align:center">お顔のリフトアップをする</p> <p style="text-align:center">○朝もお風呂に入ってデトックス</p> <p style="text-align:center">○こんまりさんのときめく</p> <p style="text-align:center">片付けの本でお部屋の断捨離✨</p> <p style="text-align:center">○ウォーキングがてら近所の隠れ家</p> <p style="text-align:center">cafeをみつける</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">体がどこまで変わるか楽しみ😆</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">洗い物楽ちんなワンプレート</p> <p style="text-align:center">か、のっける丼もいいですよね🧚‍♀️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ea/d9f/b92/5ead9fb92cc13122681479.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">なんで普通の自分のお料理を載せる</p> <p style="text-align:center">ようになったんだろう？まあいっか😆</p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:10px">こげなつさんのおしり！</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ea/af6/3c4/5eaaf63c4b859546521438.jpeg" style="height:650px; width:744px"></p> <p style="text-align:center">今朝は何の夢を見ていたのか、？</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">「わあびっくりした！！」</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">っという自分の叫び声で飛び起きて</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">腰が変な筋肉痛になったので、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">今日は腰を労りながら過ごしました。</span></p> <p style="text-align:center">☀️🐪🐪🐪</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">お尻のコリ、ヒップアップ⬆️便秘</p> <p style="text-align:center">生理痛、下半身のむくみ等がお悩み</p> <p style="text-align:center">の方にもオススメです✨</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ea/af7/861/5eaaf786104dc714949205.jpeg" style="height:1144px; width:750px"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">右のお尻図、三角1の仙骨という骨に</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">手を添えて温めたり、もみほぐすだけでも臓器の血流もよくなり</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">お身体もポカポカしてきます☺️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">この骨が固まってしまうと</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">血流が滞って冷えや腰痛、肩こり</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">骨盤のズレなど様々なお悩みに</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">繋がってくるので、つまってる方</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">痛気持ちいいですよね〜💆🏼‍♀️🌸</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ぱんつラインの腰骨に沿って</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">親指で後ろから前に流すのは</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">もう皆さんやってくださってるので</span></p> <p style="text-align:center">ばっちりです✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">左のお尻横の図、黒線1、ピンク線2</p> <p style="text-align:center">のラインを中指で下から揉み解して</p> <p style="text-align:center">まるの3、4をげんこつで✊グリグリ</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">あとは脇と肩まわり、鎖骨を</p> <p style="text-align:center">ボディークリームでマッサージして</p> <p style="text-align:center">腰も全身も楽になりました🐋💕</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日は今月もお疲れ様のご褒美で</p> <p style="text-align:center">(何も頑張ってないのに😂)</p> <p style="text-align:center">春キャベツ、じゃが芋、玉ねぎ</p> <p style="text-align:center">エリンギ、ベーコン、オリーブオイル</p> <p style="text-align:center">のグラタンにしました💕🍴</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">薄力粉もバターもコンソメも</p> <p style="text-align:center">なくて、片栗粉と牛乳とだしと何か</p> <p style="text-align:center">でできてびっくり。！</p> <p style="text-align:center">スーパー行けなくてもなんくるないな。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ea/b00/002/5eab00002eef6903014660.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>