<p>今日は天気が良かったので</p> <p>桜餅ちゃんのお散歩コースにある</p> <p>グリルカフェでランチを楽しみました</p> <p>ちゃっかり、お洒落なグリルカフェにマッチしない</p> <p>牛煮込みカツカレーをガッツリ食べてしまった</p> <p>滅多に食べない、揚げ物に美味しかったが、、胃が重くなり</p> <p>大反省</p> <p>なので、夜ご飯は切干大根の酢の物を作り腸と浮腫みのケア</p> <p>切干大根は食物繊維とカリウムが豊富なので腸の整腸作用をよくして</p> <p>浮腫みを取り除いてくれます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/d68/2a6/thumb_9593_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>切干大根、ワカメを水で戻し、水切りをして桜エビ・ゴマ・千切り生姜を加えてすし酢で和える。簡単レシピだが美肌・ダイエット効果がある簡単レシピ！！</p> <p>今夜は、この一皿でおしまい！！</p> <p>しかし、本日は太ってしまって反省！反省！</p> <p>やはり、散歩はいつもの自然をあじわえる神社がいちばんですな</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/d68/5b7/thumb_9594_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> 美意識事務局です♪</span></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">コロナ禍で世の中の働き方が変わってきている今。 「これから先も求められる職業って何だろう？」と 考えている女性も少なくないのではないでしょうか？ ・自宅で仕事がしたい ・自分の店を持ちたい ・人を癒す仕事がしたい こんな方におススメなのがKAIZENBODYのエステティシャンです！ エステの知識はありません！という方でも大丈夫！ 実際に未経験の方や他業種でしか働いた経験のない女性が、活躍しているのがKAIZENBODYです。 KAIZENBODYで働く先生たちのヒストリーを紹介しています。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/fc/c4/p/o0828080914921456504.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/fc/c4/p/o0828080914921456504.png"></a> ◆認定技術者：小池久美子 サロン名：Pri JEWELL Beauty 〒444-0071愛知県岡崎市稲熊町6-94-5 『モデルから2か月でマイナス10キロ痩せさせる人気エステティシャンへ転身！』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12650460011.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12650460011.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/c6/ca/j/o1066161814921456471.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/c6/ca/j/o1066161814921456471.jpg"></a> ◆認定技術者：浅井 恵 サロン名：オールハンドエステ farri. 〒290-0143 千葉県市原市ちはら台西2-4-2 『なんでも前向きでパワフル！モンゴルでうどん屋さんを営むオファーをもらった過去も…』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12657114817.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12657114817.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/1c/26/j/o1071135314921456453.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/1c/26/j/o1071135314921456453.jpg"></a> ◆認定技術者：軒 智恵美 サロン名：Relax＆Beauty Space　N's 〒510-0835三重県四日市市大井手2-1-30 『22年間働いた看護師。転身して週に3日も休みができゆとりのある人生になりました』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661145062.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661145062.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/a5/49/j/o0900087914921456417.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/a5/49/j/o0900087914921456417.jpg"></a> ◆認定技術者：明保 有希 サロン名：Shining sea beauty 〒153-0051 東京都目黒区上目黒３−１−５ 本田ビル３階 『キャリーケース１つで上京。今ではエステティシャンを育てる講師に成長！』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663336528.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663336528.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/63/a8/j/o0900120014921456428.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/63/a8/j/o0900120014921456428.jpg"></a> ◆認定技術者：後藤悠希 サロン名：KAIZEN RADY 〒464-0075　愛知県名古屋市千種区内山1丁目4番10 MIYAKO DORI bldg402 『なにをやっても上手くいかない人生が一転！一生エステティシャンとして生きます！』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12665301819.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12665301819.html?frm=theme</a></span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210409/19/b-ap/ef/c5/j/o0900127614923779074.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210409/19/b-ap/ef/c5/j/o0900127614923779074.jpg"></a> ◆認定技術者：永田 絵里 サロン名：ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店 〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４ 『子育てしながら働ける理想の職業です！！』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12667577637.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12667577637.html</a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご興味を持たれた方はこちらをご覧ください。</span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> KAIZENBODYがあなたの人生を豊かにします！ <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/index.php" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_school/index.php</a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">エステティシャンになるための講座の一日無料体験のお申込みフォームもこちらに御座います。 KAIZENBODYと一緒に豊かな人生を創りましょう！ </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYのエステをお試しされたい方は 初回ならこのお値段でお試しいただけますよ♪</span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">現在特別割引券を配布中です。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お申込み方法は画像をクリック！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661963535.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210310/18/b-ap/f5/58/p/o0900065014908330985.png"></a></span></span><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:164px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p>✍ダイエット日記✍</p> <p>生理が終わって痩せ期に突入〜！あんなに落ちなかった体重がスルスルおちてる😂そしてそして目標の45kg代についに到達しました〜！！！😭残り2週間でできる所まで落としていきたいです😊</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>お世話になっているサロン↓↓↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>東京都 世田谷区</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>【本日のスムージー】</p> <p>キャベツ➕ピーマン➕バナナ➕りんご➕パイナップル➕豆乳</p> <p> </p> <p>今日は全く味の想像がつかないスムージー！！（笑）実際飲んでみると、ピーマンの苦味5割・フルーツの甘みと酸味5割でした！！液自体はサラサラで飲みやすかったです😊</p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/18 体重: 45.6kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！<strong>アーリー</strong>です！</p> <p> </p> <p>今日はいつもお世話になっているElinda TOKYOで施術を受けてきました✨</p> <p> </p> <p><strong>それでは！早速before→after♡</strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/c13/4a4/thumb_9587_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p><strong>✔肩周りがスッキリした</strong></p> <p><strong>鎖骨が浮き出てきてる〜！！</strong></p> <p> </p> <p><strong>✔クビレができてきた</strong></p> <p><strong>下っ腹も凹んで平になりました✨</strong></p> <p> </p> <p><strong>✔足が細くなった</strong></p> <p><strong>太ももの隙間が大きくなりました！！</strong></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/c13/5ca/thumb_9588_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p><strong>✔姿勢が良くなった</strong></p> <p><strong>身体のラインが真っ直ぐに！！</strong></p> <p> </p> <p><strong>✔足が長くなった</strong></p> <p><strong>腰の位置が全然違う😂</strong></p> <p> </p> <p><strong>✔お尻が上がった</strong></p> <p><strong>たるんでいたおしりがキュッとなりました！！</strong></p> <p> </p> <p><strong>✔お腹が凹んだ</strong></p> <p><strong>圧倒的に細くなっている。。</strong></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/c13/6d9/thumb_9589_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p><strong>✔肩周りが華奢になった</strong></p> <p><strong>中村先生からも肩周りが小さくなったと言っていただけました✨</strong></p> <p> </p> <p><strong>✔巻き肩が改善してきた</strong></p> <p><strong>前に傾いていた肩が後ろに！！</strong></p> <p> </p> <p><strong>✔足が真っ直ぐになった</strong></p> <p><strong>O脚が改善してきました！！</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>中村先生からも<span style="font-size:16px"><strong>「痩せた！！」「肩周りが小さくなった！！」「頑張ってるね😊」</strong></span></p> <p> </p> <p>など嬉しい言葉を沢山頂きました(；＿；)</p> <p> </p> <p> </p> <p>毎回頑張ってよかった〜と思う瞬間です😂</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>最近は鏡を見たり洋服を着たりするのが楽しくてしょうがないです😚✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>ダイエットって本当に楽しい！！KAIZENBODYダイエットを初めて本当に良かった〜😊</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>残りあと2週間！！！ここで気を抜かずできる所まで頑張って、有終の美を飾れるように頑張ります🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p>明日もダイエット楽しむぞ〜😊</p>

<pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:helvetica">  </span></span><span style="font-size:18px"><span style="font-family:helvetica">✨aesthetic salon 岡崎✨ </span></span><span style="font-size:18px"><span style="font-family:helvetica">Pri JEWELL Beauty 小池です</span></span></pre> <p style="text-align:start"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:helvetica">✨無料ダイエットモニター募集✨</span></span></p> <p style="text-align:start"> </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px">本日はダイエットモニター募集の お知らせです♪ 今回は昨年モニターさんの体重を </span><span style="font-size:16px"><strong>10kgも減量させることに成功した あの人気店</strong>からの募集ですよー！</span><span style="font-size:16px"> </span> </pre> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210418/13/pri-jewell-beauty/c1/2d/j/o0800080014928214294.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210418/13/pri-jewell-beauty/c1/2d/j/o0800080014928214294.jpg" style="height:400px; width:400px"></a></p> <p> </p> <pre style="text-align:center">  </pre> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210418/13/pri-jewell-beauty/92/3e/j/o0800106714928214297.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210418/13/pri-jewell-beauty/92/3e/j/o0800106714928214297.jpg" style="height:533px; width:400px"></a></p> <p> </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-size:1.4em">▼応募フォーム▼</span></span></pre> <p> </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:14px"><a href="https://www.b-ishiki.com/contact" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/contact</a></span><span style="font-size:16px"><span style="font-size:16px"> </span> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px">※必ずご希望サロン名をご記入の上 ご応募下さい </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px">【募集店舗】 Pri JEWELL Beauty(愛知県岡崎市)</span></pre> <pre> <span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty" target="_blank">https://www.b- ishiki.com/salon/detail/pri- jewell-beauty</a></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px">【前回のダイエットプログラムの様子】</span></pre> <pre> <span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722" target="_blank">https://www.b- ishiki.com/coin/user/detail/110 722</a></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/bbc/eb4/thumb_9586_800_1067_0_0_auto.jpeg" style="height:427px; width:320px"></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:helvetica">皆様モデルさんの様に10キロ痩せに チャレンジして、綺麗になって みませんか？？</span> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:x-large"><strong>ご応募をお待ちしております！</strong></span></pre> <pre style="text-align:center">  </pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN",Meiryo,sans-serif'>KAIZENBODYが貴女の夢をサポート</span> <span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN",Meiryo,sans-serif'>サロン開業説明会、1日体験を随時募集しております。</span> <span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN",Meiryo,sans-serif'>お気軽にお問い合わせ下さい。</span> <span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN",Meiryo,sans-serif'><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"> </span></pre> <p><br>  </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</span></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最近暖かい日が続いているので 週末になったらお庭の草むしりをするぞー！ と張り切っていると高確率で雨。 恵みの雨なので文句はございませぬ… さて！本日のテーマは「免疫力UP食材」です!! インフルエンザや新型コロナウィルスに 負けない身体づくりを日頃から心がけましょう♪ 美容と健康に詳しいKAIZENBODYの先生たちがオススメする 食材と効果をピックアップしました。 </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210215/17/b-ap/b6/fb/j/o0900067514896889715.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210215/17/b-ap/b6/fb/j/o0900067514896889715.jpg"></a> ◆今が旬の牡蠣!! <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/863" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/863</a> 魚より多い！亜鉛たっぷり海のミルク 軒先生のオススメは『パン粉チーズ焼き』♪ ----------------------------------</span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210215/17/b-ap/5e/b8/j/o0900090014896889721.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210215/17/b-ap/5e/b8/j/o0900090014896889721.jpg"></a> ◆手作りデトックスティー <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/877" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/877</a> ホット一息に！蜂蜜たっぷり♪ 小池先生のレシピ公開中です。 ---------------------------------- </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210215/17/b-ap/05/1f/j/o0900077014896896557.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210215/17/b-ap/05/1f/j/o0900077014896896557.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">◆万能野菜・発芽ニンニク <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/857" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/857</a> 根も葉も食べてパワー全開!! 加熱をするとニオイが残りません。 ---------------------------------- </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210215/17/b-ap/23/b5/j/o0900067514896889723.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210215/17/b-ap/23/b5/j/o0900067514896889723.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">◆腸の味方!!ヨーグルト <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/905" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/905</a> 食べて飲んで腸内細菌を活性化♪ ----------------------------------</span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">他にも健康や美容に関する プロの知識を毎日更新中です！ 綺麗になりたい女性はKAIZENBODYをチェックしましょう♪ <a href="https://www.b-ishiki.com/" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/</a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">プロの技術で綺麗になりたい方はエステがオススメ!! お申込み方法が画像をクリック！</span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12667811772.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></span><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p>✍ダイエット日記✍</p> <p>生理終了〜！今日からキラキラ期！！体重も減り始めてきました😊生理中はいつも体重が増えるんですが、頑張ってキープできてよかった😭あともう少しで目標の45kg代〜！！頑張るぞーー</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>お世話になっているサロン↓↓↓</strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>東京都 世田谷区</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>【本日のスムージー】</p> <p>小松菜➕パプリカ➕バナナ➕りんご➕さつまいも</p> <p> </p> <p>昨日のスムージーにさつまいもをプラス！やっぱ美味しい🤤昨日はパプリカの味が強めでしたが今回はさつまいもが勝ちました！！美味しくて朝から幸せ〜☺️</p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/17 体重: 46.1kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！アーリーです！！</p> <p> </p> <p>今日もお水を沢山飲んでデトックス！！！</p> <p> </p> <p><strong>仕事終わりはトランポリンダイエットジムへ行ってきました🏃</strong></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/ade/68d/thumb_9584_2160_2523_0_0_auto.jpeg"></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>【トランポリンダイエットの効果】</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>✔脂肪燃焼</strong></span></p> <p>トランポリンはカロリー消費の効率が抜群！！！トランポリンダイエット、実は５分跳んだだけでもジョギング１kmに相当するカロリーが消費できるそう😳凄すぎますね！！</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>✔全身のシェイプアップ</strong></span></p> <p>ダイエットに効果的な全身運動として水泳が有名ですが、トランポリンも実は全身運動の一つ！！跳躍に下半身の筋肉、バランスに上半身の筋肉や体幹を使うので全身のシェイプアップができます🥰</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>✔ 基礎代謝の向上で痩せ体質に</strong></span></p> <p>痩せ体質の条件は基礎代謝の向上と体幹を鍛えることで、トランポリンはこの２つを同時に可能にしてくれるんだそう✨</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>✔デトックス効果</strong></span></p> <p>体に溜まった余計な水分や老廃物を排出することで、むくみを解消！！！お水を沢山飲んで沢山飛びました😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>ランニングだとあんなに長く感じる1時間がトランポリンだと一瞬😂滝のように汗をかいて終わったあとはスッキリ！！</p> <p> </p> <p>今日はよく眠れそうです😊</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYに通い始めてから寝起きの疲れの取れ具合が変わったり、日々心も体も元気になった気がします✨</p> <p> </p> <p>中村先生から教えて頂いた肩と股関節のストレッチをして寝ます😪</p> <p> </p> <p>おやすみなさい🌙</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/ade/489/thumb_9583_2160_2160_0_0_auto.jpeg"></p>

<p>✍ダイエット日記✍</p> <p>生理6日目！体の調子もよくなってきました✨今日は仕事が忙しくて帰りが遅くなってしまったので、ゆっくりお風呂に浸かって寝たいと思います💭</p> <p> </p> <p>お世話になっているサロン↓↓↓</p> <p> </p> <p>東京都 世田谷区</p> <p>Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【本日のスムージー】</p> <p>小松菜➕パプリカ➕りんご➕バナナ</p> <p> </p> <p>豆乳を入れなかったのでドロドロ！パプリカの味が1番強かったです！！さつまいもを入れたら美味しそう🤤</p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/15 体重: 46.5kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！アーリーです！！</p> <p> </p> <p>今日は中村先生に教えて頂いた空腹睡眠について書きたいと思います！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>空腹睡眠とはなにか。。。</p> <p> </p> <p>名前の通り、空腹の状態で眠ることです！！</p> <p>それってほんとにいいことなの！？と思っ</p> <p>ていたのですが、中村先生曰く</p> <p>睡眠中と空腹時は脂肪燃焼が促進される2つの重要なタイミング</p> <p>なんだとか！！</p> <p> </p> <p>この2つを掛け合わせた空腹睡眠ダイエットが効果的でないはずがないですね😳😳</p> <p> </p> <p> </p> <p>【空腹睡眠ダイエットのルール】</p> <p>★低GI食品を選ぶ</p> <p>血糖値の乱高下を防ぎ、ストレスフリーに空腹睡眠にもっていくことができます！！</p> <p> </p> <p>★炭水化物（糖質）も、ちゃんと摂る</p> <p>食べる量は、朝は「満腹」、昼は「腹８分」、夜は「腹６分」！！！</p> <p> </p> <p>★水分を１日2リットル以上飲む</p> <p>→内臓を積極的に動かし、代謝を下げないように気をつけます！！</p> <p> </p> <p>★日中は空腹NG</p> <p>→糖質量１回１０ｇまで！！</p> <p>低GIオススメ→ナッツ、クルミ、アーモンド、高カカオチョコなど</p> <p> </p> <p>★寝る５時間前で固形物を摂り終える</p> <p>→睡眠で効率的に脂肪燃焼🔥</p> <p> </p> <p>※お腹が空いて辛いときは、プロテイン、ヨーグルト、茶碗蒸しなど、消化のよいものを食べる。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今までは空腹＝良くないこと という風に捉えていましたが、今では寝る前の空腹が最高のモチベーションに😂</p> <p> </p> <p>必要な栄養素はしっかり取って、適度な空腹を楽しみながらラストスパート頑張るぞ〜〜！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/98b/d74/thumb_9581_2160_2160_0_0_auto.jpeg"></p>

<p>✍ダイエット日記✍</p> <p>生理5日目！今日は天気が良くて身体の調子も良かった🕊‪デトックス期に突入してるので、今日もお水を沢山飲みました！！あと少しで生理も終わって更に痩せ期に入るので、気を引き締めて頑張るぞ〜💪</p> <p> </p> <p> </p> <p>お世話になっているサロン↓↓↓</p> <p> </p> <p>東京都 世田谷区</p> <p>Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【本日のスムージー】</p> <p>小松菜➕レタス➕さつまいも➕りんご➕豆乳</p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/15 体重: 46.5kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！アーリーです！</p> <p> </p> <p>今日はいつもお世話になっているElinda TOKYOで施術を受けてきました✨</p> <p> </p> <p>早速施術のbefore→after</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/835/519/thumb_9578_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p>★お腹周りがスッキリしてきた</p> <p>下腹のぽっこりもなくなってきました✨</p> <p> </p> <p>★脇の詰まりが取れた</p> <p>ハミ肉が少なくなってます！！</p> <p> </p> <p>★O脚が改善してきた</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/835/6aa/thumb_9579_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p>★姿勢が良くなった</p> <p>姿勢が変わるだけで見え方が全然違う〜！！</p> <p> </p> <p>★ウエストが凹んだ</p> <p> </p> <p>★足が長くなった</p> <p> </p> <p>★身体のラインが綺麗になった</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/835/860/thumb_9580_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p>★背中の厚みが変わった</p> <p> </p> <p>★肩甲骨が見えてきた</p> <p> </p> <p>★お尻があがった</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>中村先生曰く、私は右の詰まりが多いようなのでバランスを取れるように今日から右側のストレッチを多めにして荷物は左で持つように意識✨</p> <p> </p> <p>左右のバランスってとっても大事なんですね😳</p> <p> </p> <p>中村先生から正しい姿勢もレクチャーして頂きました！！</p> <p> </p> <p>ここからが痩せやすい時期！</p> <p>ラストスパートも全力で頑張ります！！！</p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様こんにちは！ 美意識事務局です。 </span></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ダイエットを経験したことのある方は 『プチ断食』という方法を聞いたことがあるでしょうか。 全くに食べないのではなく最低限の食事と 栄養で身体をリフレッシュさせることです。 『プチ断食』の目的のメインはダイエットではなく 胃腸を休めることや身体の機能回復(デトックス)になります！ </span></span><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">この方法を2か月のダイエットの中で試して －10キロの減量に成功したモニターさんが 実際に食べたメニューを本日はご紹介致します。 </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210415/21/b-ap/83/62/p/o1800180014926931815.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210415/21/b-ap/83/62/p/o1800180014926931815.png"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210415/21/b-ap/99/cc/p/o1800220014926931819.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210415/21/b-ap/99/cc/p/o1800220014926931819.png"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">AKARIさんの3日間プチ断食の感想や お粥の詳しいレシピはこちらからご覧ください！ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/461" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/461</a> 3日間が終わると体が軽くなり 食事の量も抑えられるようになったりと 嬉しい効果が沢山あります。 短期間で成果を出したい女性に おススメです！！</span></span> </pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p style="text-align:center"> </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最近シャンプー後のトリートメントに<br> KAIZENBODYのサロンで限定販売されている<br> 『プレミアムボディオイル』を混ぜて<br> 髪につけています。<br> 始めて1週間ほど経った今<br> 万年パサつき髪の私が<br> しっとりサラヘアになってるんです…！<br> 2.3滴混ぜるだけなので市販のヘアパックより<br> 回数も使えて効果も抜群です。<br> オススメですよ♪<br><br><br> さて！本日のブログはKAIZENBODYの創始者・近藤先生が<br> 世界中の女性に贈る【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> の第35弾です！</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">※これまでの習慣を見ていない方は</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">こちらからお読みください↓</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html</a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">疲れている体にはこれ！！</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/bb/6b/j/o0900090014926429735.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/bb/6b/j/o0900090014926429735.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/39/c9/j/o0900090014926429739.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/39/c9/j/o0900090014926429739.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/53/97/j/o0900060014926429740.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/53/97/j/o0900060014926429740.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/26/6c/j/o0900120014926429729.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/26/6c/j/o0900120014926429729.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/86/a6/j/o0900090014926429732.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/86/a6/j/o0900090014926429732.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">疲れたからストレス発散だー！<br> とお酒を飲んだりカラオケを<br> したりすることもいいですが<br> ゆっくりお風呂に浸かって<br> しっかり睡眠をとることで身体は<br> 休まりまた翌日も頑張れます！<br><br> 春になって可愛い入浴剤が沢山入荷しましたので<br> 是非エステに通って美コインを貯めて<br> ＧＥＴしましょう♪</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=103&amp;brand_id=&amp;min_price=&amp;max_price=&amp;key_word=&amp;sort_key=id&amp;min_coin=&amp;max_coin=&amp;page=1" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">近藤先生のブログには</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美容情報が盛り沢山です。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">真似したら絶対健康＆美人になれます！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">先生の美と健康の源の朝ご飯↓</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210408/19/b-ap/41/4a/j/o4032302414923272821.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210408/19/b-ap/41/4a/j/o4032302414923272821.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">プロのエステを受けて綺麗になりたい方はこちらが</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おススメです!!↓</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663352800.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"></a></span></span><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">二回目以降もお得な回数券をご用意しています!!<br><strong>お申込みは画像をクリック!!</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></span><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>