<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/0ed/829/thumb_24535_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>友人に結婚祝いでご飯をご馳走になりました。</p> <p> </p> <p>食後に、誕生日ぶりのデザートプレートが出てきてテンションが上がりました。こんなふうに祝ってくれる友人がいて有難いです。周りに感謝です☺️</p> <p>まだ入籍はしていませんが、結婚祝いで掃除機をもらったり、ご飯に連れて行ってもらったりと至れり尽くせりです。</p> <p> </p> <p>結婚して、引っ越してしまうと会える機会は減ってしまいますが、会える時間を大切にしていきたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/0e4/663/thumb_24534_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>きゅうり、とうふ、少量の味噌、</p> <p>かつおぶし</p> <p> </p> <p>で完成！</p> <p>手軽でお腹いっぱいになります。</p> <p> </p> <p>ここにお出汁をいれたら最高♪</p> <p>ヘルシーです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/0e3/b95/thumb_24533_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>KAIZENBODYさんに初回体験の際、</p> <p>首肩をほぐすストレッチをおしえついただきましたが、こちらを12日間継続中！！</p> <p> </p> <p>両端のタオルを持って</p> <p>腕を広げて後ろに倒し、</p> <p>上下。</p> <p>左右に動かしたりして筋肉を動かします。</p> <p> </p> <p>最初は痛みを感じてきつい感覚でしたが、</p> <p>今は気持ちがいい〜伸びている〜</p> <p>という感覚に変わってきています。</p> <p>わたしはタオルではなく、</p> <p>チューブを使っています。</p> <p>肩甲骨を動かして</p> <p>脂肪燃焼効果を高めます！</p>

<p>ヨガの先生に今色んな考えることがありすぎて、人にアドバイスを聞くとさらに頭がごちゃごちゃになり、混乱状態に陥っていると言われました。</p> <p>まさにその通りで、答えの出ない難問を解いている感じです。</p> <p>色々な変化が訪れる春。期待よりも不安が上回っています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、瞑想をお勧めされました。呼吸に集中して、何も考えない時間を1日5分でも作る。出来そうで余計な思考が入ってくる瞑想。</p> <p>答えは自分の中にあるそうです。</p> <p>少し続けてみます。</p>

<p>娘は900g台で産まれ、2ヶ月半入院。</p> <p>その後退院前のMRIで、脳室周囲白質軟化症と診断されました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/082/c7c/thumb_24531_750_562_0_0_auto.jpeg" style="height:562px; width:750px"></p> <p>とても長い名前ですが、脳性麻痺の一つです。</p> <p> </p> <p>MRI画像では脳のかなり広範囲にダメージを受けており、担当医の口からはポツリと寝たきり覚悟も…と。</p> <p> </p> <p>そして1歳になる前から今でも、週3〜4日色々な訓練を受け続け約4年。</p> <p> </p> <p>今ではお喋りも達者😆お陰様で麻痺も軽度になり、訓練がある事も日常で、障害を受け入れてからは普通に日々を積み重ねていたつもりでした。</p> <p>が、サポートしてもらいながらですが、他と比較する事を微塵も感じさせず、ただただゴールを目指して走る姿に母号泣😭</p> <p>これが前回のブログの号泣の理由です。</p> <p> </p> <p> </p> <p>私はこの子にどれだけのものをもらっているんだろう。どれだけの何を与えてあげれるだろう。</p> <p> </p> <p>幼稚園に入園後、どんな仕事をするか、どう時間を使うか、改めて考えたきっかけの一つです。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p> </p> <p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/004/90f/66000490f3f37186351591.mov" style="height:1280px; width:720px"></p> <p> </p> <p>100種類以上の天然素材で作られた酵素液とスーパーフルーツ・バオバブを配合した美容ドリンクが</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:medium">バオバブ酵素ドリンク</span><span style="font-size:14px">です☺️</span></strong></p> <p> </p> <p>野菜・果物・海草・野草を２年以上樽で寝か</p> <p>せ、醗酵させた酵素、ビタミンＣ・水溶性食物繊維・不溶性</p> <p>食物繊維を豊富に含んだ抗酸化力にすぐれたのが特徴です🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p>ここ最近寒くなったので、今朝はお湯割りで飲んでホッと一息。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyLCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/e5e/505/20a/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/041/484/thumb_24529_2258_2258_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ホットサンドを作った時のさくら餡が残ってたので、最中の皮を買って、即席桜最中を作りました。</p> <p>最中皮に桜餡を絞り入れて、挟むだけなので、簡単和菓子です。</p> <p>最中の皮はミッドランドの富澤商店で購入。</p> <p>体裁の良いピンク色の桜形の最中皮は箱入りで高かったので、一口サイズのこちらを購入。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/041/5e4/thumb_24530_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>10組で200円ちょっとなので、家用にはこれで十分。</p> <p>そろそろ桜が開花します。</p> <p>今年は桜観られるのかな…。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット19日目●</p> <p>--2024年3月24日--</p> <p><strong>・体重50.95kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪24.5%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>今日はPri JEWELL Beauty名古屋栄店✨</p> <p>6回目の施術になります！</p> <p> </p> <p>いつも施術は、痛気持ちぐらいですが今日は場所によって痛かった😨</p> <p>なぜた！思ったら</p> <p>昨日、技術見直しの講座に行ったとのこと‼️</p> <p>KAIZENBODYの技術者さんたち、</p> <p>月に1回程度の見直し講座に行き、常に勉強をしているらしいです✨</p> <p>『技術者になってからもより良い技術ができるように常にお勉強‼️だそうです🥹』</p> <p> </p> <p>だから、今日は場所によって痛かったんだ！と実感しました‼️</p> <p> </p> <p>これからの変化たのしみ✨</p> <p>私も変化できるように、もっと頑張りたい‼️</p> <p>知実先生と二人三脚でがんばります👯‍♀️✊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>早速今日のbefore after✨</p> <p> </p> <p>before→after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/03f/b94/thumb_24520_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>全体的に肉感がなくなってスッキリ✨</p> <p>足の隙間も出てきました‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>before→after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/03f/cf7/thumb_24521_1114_1470_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>お腹周りの厚さが違う‼️</p> <p>お尻もサイズダウンしてます🥹</p> <p> </p> <p> </p> <p>before→after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/03f/e53/thumb_24522_1140_1436_0_0_auto.jpeg"></p> <p>　</p> <p>お尻のハの字も少し角度が上がってきた‼️</p> <p>背中のお肉もスッキリしました✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>私は骨格がそもそもずれてしまっているから、これまで足の浮腫やお尻のたるみが常に取れなかったそうです😱</p> <p>骨格を改善するストレッチを教えて貰いました✨</p> <p> </p> <p>そして！今日はお顔のたるみに効く✨</p> <p>最強ホームケアを教えていただきました‼️</p> <p>早速ご紹介⭐️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/03f/f81/thumb_24523_821_821_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>頭の後ろの後頭部のくぼみがあるところをゲンコツで上に引き上げます！</p> <p> </p> <p>結構痛い😣</p> <p>けど、終わると血流が回ってる感じがすごいします！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/040/0e2/thumb_24524_784_784_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>手の手根で、上に引き上げる！</p> <p>この時目がきつねになるぐらい🦊</p> <p> </p> <p>目がパッと軽くなる感じがします‼️</p> <p>私の場合まだ硬くて全然動かないので、しっかりほぐしていきたいなと思います‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/040/2ea/thumb_24525_864_864_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>頭のてっぺんを同じように上に引き上げる！</p> <p> </p> <p>私はこれが1番痛い😣</p> <p>あまり動かさない所でもあるので、すごい固まってる感じが分かります💦</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/040/49b/thumb_24526_858_858_0_0_auto.jpeg"></p> <p>耳の裏を前に押す！</p> <p> </p> <p>簡単な動きなのに、これまた痛いんです笑</p> <p>少し力入れただけで痛さが分かるので、毎日マッサージをして痛さをなくしていきたいです‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/040/718/thumb_24527_826_826_0_0_auto.jpeg"></p> <p>耳の表側を、お面を剥がすように前にもっていく‼️</p> <p> </p> <p>耳の奥がズーンとなるような感覚😳</p> <p>終わるとスッキリします！</p> <p> </p> <p>ポイント⭐️</p> <p>【寝ながらやる‼️】</p> <p>寝ながらやる事によって背骨が真っ直ぐな状態で出来るので、さらに効果がUPするそうです‼️ </p> <p>とっても痛いから自分でやると躊躇してしまうそこで、1工程につき、1曲🎵</p> <p>など決めてやることをオススメして頂きました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>知実先生に教えて頂いたストレッチを毎日やって、これからも頑張っていきます‼️</p> <p> </p> <p>…なんの曲をかけようか迷いますね😏</p> <p>曲選びをして早速今日から始めます‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/040/94b/thumb_24528_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/ffe/ae7/thumb_24516_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>友人とららぽーとへ買い物へ行きました。</p> <p> </p> <p>立体駐車場に車を停めたのですが、帰りに渋滞にはまり、1時間以上待ってやっとららぽーとの外へ出られました。</p> <p>30分待って、1センチも前へ進まなかった時は今日、帰れるのかな？と思ったほどでした。</p> <p>土日にららぽーとへ行くときは車ではなく、公共交通機関を利用することをおすすめします！！！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/fff/a7b/thumb_24517_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>台湾パンケーキは、甘さ控えめでとても美味しかったです🌼レモネードもレモンの酸味でさっぱりとした味わいでした。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/f91/e08/thumb_24514_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>2月に美コインで購入した4BPRO グランフェイスウォッシュ（炭酸泡洗顔）</p> <p>リニューアル版と記載されています。</p> <p>今まで、SPARK BEAUTYの洗顔フォームは2種類使ったことがありますが、まずは泡で出るので楽ちんです。</p> <p>今回購入したのは220gなので、SPARK BEAUTYの1.5倍の量が入っていて、美コインは2倍です。</p> <p>思い切って購入してみました。</p> <p>泡は、SPARK BEAUTYの紫のほうに似たテクスチャーで、濃密な泡です。</p>