花弁茸で腸活&艶肌&抗がん&コレステ値改善❗️
今、めッッッちゃ美味しい健康美容ヘルシー料理できたから 書き留める。 みなさんにも絶対お伝えしよう。 ⭐️鶏胸肉 ⭐️ナス ⭐️新玉ねぎ ⭐️糸蒟蒻 🌟花弁茸🌟 海の塩、マルドンシーソルト ニンニク生姜メカブ微塵切り 数の子2切れ、鶏ガラ 最後にオリーブオイル 完成! ごま油なら最強だと思う。 みりんとか黒糖いれて...
お仕事、家事業、お疲れ様です。
早速表題につきまして
"エステシャンの本音"
失礼いたします。
『最近太っちゃった。
生活変わってないのに
なんでだろう?』
季節のせいにする?
何かのせいにする?
技術者のせいにしてみる?
原因はあなた(様)が一番
知っている。
何かのせいにしてきたからだ。
(私もそうです。みんなそう。)
自分の身体。原因知ろう。
でもできないを責めなくて大丈夫。
変わることは大変だけど
変わった自分。楽しいよ✨
しかしお客様は鏡。
私も頑張らねば。
ということでまずは 姿勢‼️
耳↓
肩↓
骨盤↓
膝少し前側↓
くるぶし少し前側↓
真っ直ぐ一直線に❗️
(自分の心のようになんちゃって✴︎)
日本人は腰椎柔軟で
剃りやすく曲がりやすい。
常に真っ直ぐキープしたいですね✨
そしてもう一つ大事なのは
理想の体型をイメージすること
やりましょう!☺️🌿
では本日も一日お疲れ様でした☘️